上饶市公安局特警辅警招聘体能测试达标标准测验规则一、10米×4往返跑
场地器材:10米长的直线跑道若干条,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图一)。木块(5厘米×10厘米或瓶子)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上,秒表若干块。
测验方法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,将30厘米区域中立着的木块(瓶子)推倒随即往回跑,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
注意事项:当受测者推倒木块(瓶子)时,脚不要越过S1和S2线。
图1 10米×4往返跑场地图
二、1000米跑
场地器材:400米田径场跑道或其它场地,但必须丈量准确。地面平坦,地质不限。秒表若干块,使用前应进行校正。
测验方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,或终点计时员准确报时,终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位,不计小数。
三、引体向上
场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准
测验方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。记录引体次数。
四、纵跳
测验方法:受测者站在指定位置,受测者手掌抹灰,屈腿后利用蹬腿和摆臂尽量往上双脚原地起跳,记录手掌摸到的最高点,测两次,取最好成绩。记录以厘米为单位,精确到小数点后1位。
成绩计算方式:纵跳首先需要测量人直立伸直手臂高度,纵跳成绩即是摸高减去身高臂展,比如身高臂展是190CM,摸高高度为265CM,那么他的纵跳高度为75CM。
注意事项:两脚不得移动或有垫步动作,起跳后要落回原地。