时间:2013-04-12 17:26:37
1-2分
跳跃（腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子5选2，每种跳跃5分）
10分
动作规范、协调、空中姿态好、腾空高飘
5分
动作较规范、较协调、空中姿态较好、腾空较充分
3-4分
动作较规范、空中姿态较好、腾空不充分
1-2分
拳术
自选拳术、传统类拳术任选一项，完成半套以上
30分
姿势正确、方法清楚、动作熟练、劲力充足、用力顺达、内容充实、节奏分明、风格突出、精神饱满者
27-30分
姿势较正确、方法较清楚、动作较熟练、劲力较充足、用力较顺达、内容较充实、节奏较分明、风格较突出、精神较饱满者
21-26分
姿势一般正确、方法一般清楚、动作一般熟练、劲力一般充足、内容不充实、节奏不分明、风格 不突处
10-20分
姿势一般正确、方法不清楚、动作不熟练、用力不顺达
1-9分
器械
自选类器械、传统类器械任选一项，完成半套以上
30分
姿势正确、方法清楚、动作熟练、劲力充足、用力顺达、内容充实、节奏分明、风格突出、精神饱满者
27-30分
姿势较正确、方法较清楚、动作较熟练、劲力较充足、用力较顺达、内容较充实、节奏较分明、风格较突出、精神较饱满者
21-26 分
姿势一般正确、方法一般清楚、动作一般熟练、劲力一般充足、内容不充实、节奏不分明、风格不突出
10-20分
姿势一般正确、方法不清楚、动作不熟练、用力不顺达
1-9分
80分通过
散 打
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分类 |
测试内容 |
分值 |
测试标准（cm） |
得分 |
|
身体素质 |
立定跳远 |
10分 |
270（男） 215（女） |
10分 |
|
265（男） 210（女） |
9分 | |||
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260（男） 205（女） |
8分 | |||
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255（男） 200（女） |
7分 | |||
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250（男） 195（女） |
6分 | |||
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245（男） 190（女） |
5分 | |||
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240（男） 185（女） |
4分 | |||
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235（男） 180（女） |
3分 | |||
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230（男） 175（女） |
2分 | |||
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225（男） 170（女） |
1分 | |||
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劈横叉（裆部到地面距离） |
10分 |
0-5 |
10分 | |
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6-10 |
8分 | |||
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11-15 |
6分 | |||
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16-20 |
4分 | |||
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20以上 |
2分 | |||
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基本技术 |
拳法（冲拳、贯拳、抄拳） |
10分 |
动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好 |
9-10分 |
|
动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好 |
7-8分 | |||
|
动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般 |
4-6分 | |||
|
动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差 |
1-3分 | |||
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腿法（蹬腿、踹腿、鞭腿、转身摆腿、扫腿） |
10分 |
动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好 |
9-10分 | |
|
动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好 |
7-8分 | |||
|
动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般 |
4-6 分 | |||
|
动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差 |
1-3分 | |||
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摔法（抢背、侧倒、后倒） |
10分 |
动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好 |
9-10分 | |
|
动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好 |
7-8分 | |||
|
动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般 |
4-6分 | |||
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动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差 |
1-3分 | |||
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拳、腿、摔组合练习（可自由进行散打动作的组合演练，但测试内容所规定的各种拳法、腿法、摔法必须出现一次以上） |
10分 |
动作规范程度好、移动灵活程度好、用力顺达程度好、组合连贯程度好 |
9-10分 | |
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动作规范程度较好、移动灵活程度较好、用力顺达程度较好、组合连贯程度较好 |
7-8分 | |||
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动作规范程度一般、移动灵活程度一般、用力顺达程度一般、组合连贯程度一般好 |
4-6分 | |||
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动作规范程度差、移动灵活程度差、用力顺达程度差、组合连贯程度差 |
1-3分 | |||
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实战 |
体重相近的两人为一组，穿戴护具，实战2回合，每分钟2分钟 |
40分 |
技术运用能力好，战术运用能力好、临场应变能力好、战斗作风好 |
36-40分 |
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技术运用能力较好，战术运用能力较好、临场应变能力较好、战斗作风好 |
31-35分 | |||
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技术运用能力一般好，战术运用能力一般好、临场应变能力一般好、战斗作风一般好 |
16-30分 | |||
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技术运用能力差，战术运用能力差、临场应变能力差、战斗作风差 |
1-15分 | |||
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80分通过 | ||||
十三、跆拳道项目测试办法与评定标准
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分类 |
测试内容 |
测试方法 |
评定标准 |
分值 |
|
身体素质20% |
双飞10% |
上体自然直立，击打点为躯干部位，全身配合协调。 |
以在20秒内完成的有效次数计算，55次为满分，少一次扣1分 |
10分 |
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横叉10% |
两腿向两侧伸成一条直线，脚内侧着地。 |
男子裆部与地面距离小于1厘米（含1厘米）为10分；女子裆部与地面距离0厘米为10分。均为每增加1厘米从10分中减1分，以此类推。 |
10分 | |
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基本技术40% |
脚靶技术 20% |
以跆拳道基本技术的动作规格（速度、力量、协调、空间感及击打效果）的表现程度给予评分。 |
由主考官临场选定三种基本技术，每种做三次。 |
20分 |
|
护具技术 20% |
跳前劈+横踢进攻+旋风踢进攻 |
速度、力量、协调、空间感、击打护具及防御反击腿的效果。 |
20分 | |
|
前横踢+横踢反击（脚面拉回步伐）+后踢反击 |
同上 | |||
|
（虚晃撤步伐）左横踢+拳进攻（左臂格挡反击横踢腿）+横踢近距离迎击 |
同上 | |||
|
实战能力40% |
实战40% |
体重相同或相近的两人配对，实战2分钟，充分体现出主动进攻、防守反击、进攻+反击技术的运用。 |
根据考生对跆拳道礼仪、精神、意志品质的表现情况，技战术的运用情况，临场应变能力，击打效果，准确性，速度，得分意识、得分差距、处罚及胜负给予评分。 |
A（31-40分） |
|
B（21-30分） | ||||
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C（11-20分） | ||||
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80分合格 | ||||
十四、健美操项目测试办法与评定标准
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内容 |
测试项目 |
评分标准 |
分值 |
最后得分 | ||
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规定 难度 |
A 文森俯卧撑 B 直角支撑360度 C 屈体分腿跳成俯撑 D 单足转体360度接垂直劈腿 |
5分 5分 5分
5分
|
要求：必须达到最低完成标准 完成达到最低标准 3分 完成良好 4分 完成优秀 5分 |
20分 |
| |
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自选 难度 |
A、 B、 C、 D、组各自选一个难度 （每个难度允许做两次）
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A 5分 B 5分 C 5分 D 5分
|
要求：不低于规定分值或相同分值不同名称的动作。必须达到最低完成标准 完成达到最低标准 3分 完成良好 4分 完成优秀 5分 |
20分 |
| |
|
专项 技术 |
成套动作：自选 要求：难度及过度连接等动作不许超过《2009---2012国际体联规则》少年乙组（二级）规定动作 |
完成一般 |
20分 |
40分 |
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完成良好 |
25分 | |||||
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完成优秀 |
30分 | |||||
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综合评价（形体） |
10分 | |||||
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专项 素质 |
1、三面叉（180度以上） |
4分： 左、右纵叉各1分，横叉2分 |
20分 |
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2、腹肌两头起一分钟 |
4分： 30次以上4分、25次以上3分、20次以上2分、10次以上1分、10次以下0分 | |||||
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3、一分钟俯卧撑（男生俯卧撑击掌） |
4分： 30次以上4分、25次以上3分、20次以上2分、10次以上1分、10次以下0分 | |||||
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4、 直角支撑静控30秒 |
4分： 30秒以上4分、25秒以上3分、20秒以上2分、10秒以上1分、10秒以下0分 | |||||
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5、连续10次屈体分腿跳 |
4分： 10次以上4分、8次以上3分、6次以上2分、4次以上1分、4次以下0分 | |||||
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80分合格 | ||||||
十五、定向越野项目测试办法与评定标准
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项目 |
要求 |
得分比例 |
评分标准 |
|
素质测试 |
素质测试3000米 |
50% |
见附表 |
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理论测试 |
定向越野知识出题 |
50% |
100分制卷面分×50%计算得分 |
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80分合格 | |||
3000米评分标准：
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男子 |
|
女子 | ||
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得分 |
用时 |
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