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1、单项选择题 在水下隐蔽行动、排除水中障碍、打捞水中沉物时，需要用（）来完成。
A、蛙泳
B、潜泳
C、侧泳
D、反蛙泳
2、单项选择题 每次健身运动的时间，一般控制在（）.
A、5—15分钟为宜
B、15-60分钟为宜
C、60-90分钟为宜
D、60分钟以上为好
3、单项选择题 对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）
A.30分钟
B.40分钟
C.45分钟
D.1小时
4、单项选择题 影响人类生长发育的环境主要指（）
A.社会环境
B.政治环境
C.自然环境
D.家庭环境
5、单项选择题 奥运会网球比赛1896年雅典举行的第一届奥运会上，网球的男子（）被列为正式比赛项目
A.团体
B.单打
C.双打
D.单打和双打
6、多项选择题 我国现代体育，基本上由哪三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。（）
A.学校体育
B.竞技体育
C.社会体育
D.健身体育
7、判断题 站立体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。
8、单项选择题 我国大学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是（）.
A、男生1500米跑、女生1000米跑
B、12分钟定时跑
C、男女生1500米跑
D、男生1000米跑、女生800米跑
9、单项选择题 新中国的首次奥运之行是于1952年参加在（）举行的第十五届奥林匹林克运动会。
A、远南运动会
B、雅典奥运会
C、远东运动会
D、赫尔辛基
10、填空题 中国运动员（），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。
11、单项选择题 长跑后不可马上坐下休息，必须做：（）
A.整理运动
B.深呼吸运动
C.慢慢走动
D.以上皆是
12、单项选择题 1959年，在第25届世乒赛上，（）为我国夺得第一个男子单打冠军
A.蔡振华
B.徐寅生
C.容国团
D.以上答案都不对
13、单项选择题 仰泳时，仰卧蹬边滑行后做仰泳的鞭状打腿动作向前游进，两臂在体侧轻轻拨水（）。
A、减少阻力
B、配合加速
C、维持身体平衡
D、保持流线型身体姿势
14、判断题 胆固醇对身体而言是不需要的。
15、多项选择题 我国民间广泛流传的秧歌、（）、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。
A.木兰拳
B.太极剑
C.扇子舞
D.太极扇
16、单项选择题 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
17、单项选择题 在拔河比赛中必需要有（）
A、团结一致
B、强健的体魄
C、以上皆需
18、判断题 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。
19、单项选择题 体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）.
A、积极参加社会体育
B、成为社会体育活动家
C、与社会保持一致性
D、树立个人奋斗目标
20、单项选择题 仰卧起坐的测试时间是（）.
A、一分钟
B、30秒
C、90秒
D、45秒
21、判断题 运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
22、判断题 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。
23、判断题 “冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。
24、多项选择题 以下哪些食物日常生活中不宜常吃：（）。
A.松花蛋
B.油条
C.方便面
D.猪肝
25、单项选择题 在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）
A、吐气
B、吸气
C、屏息
26、单项选择题 运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？（）
A.10-30％
B.30-60％
C.60-90％
D.90％以上。
27、单项选择题 由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（）之内允许申请体育重修考试一次，考试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。
A、半年
B、一年
C、一年半
D、两年
28、单项选择题 身高、胸围和体重指数公式（）
A.身高（厘米）-[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数
B.[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数
C.身高（厘米）/[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数
D.身高（厘米）+[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数
29、判断题 韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动作和音乐进行。
30、单项选择题 应用垫步在右场区接杀球时，应向右移动（）
A.右脚
B.左脚
C.双脚
D.都可以
31、单项选择题 网球打法类型有底线型、上网型和（）
A.进攻型
B.防守型
C.综合型
D.全面型
32、单项选择题 世界卫生组织在1992年明确指出：世界上最好的运动是。（）
A.慢跑
B.登山
C.散步
D.游泳
33、单项选择题 造成运动伤害的原因很多，以下哪项是（）
A.运动时身体不佳
B.运动技术不正确
C.运动时过度紧张
D.以上皆是。
34、多项选择题 根据国家的教育方针和青少年学生的年龄特征，高等学校体育的目的是（）
A.有效地增强学生体质
B.使他们达到学校教育的要求
C.在将来能担负起建设祖国和保卫祖国的光荣任务
D.培养学生审美和创造美的能力
35、判断题 身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。
36、单项选择题 机体在更适合发展运动员的：（）
A、爆发力
B、最大力量
C、灵敏素质
D、耐力
37、多项选择题 乒乓球技术发展方向乒乓球技术总的发展方向为（）。
A.积极主动
B.技术全面
C.特长突出
D.战术多变
38、单项选择题 把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.综合练法
39、单项选择题 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.
A、思想准备
B、心理准备
C、身体准备
D、思维准备
40、单项选择题 目前男子跳远的世界记录最好成绩为（）
A、6.35公尺
B、8.14公尺
C、8.90公尺
D、8.95公尺
41、单项选择题 人工呼吸的频率为每分钟（）次。
A、8-10
B、10-12
C、12-16
D、16-18
42、判断题 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。
43、多项选择题 在抢救糖尿病酮症酸中毒病人时，下列哪些方法是正确的（）。
A.根据治疗前血钾水平及尿量决定补钾时机、补钾量及速度
B.血糖下降幅度小于治疗前的30％，胰岛素剂量可加倍
C.pH≤7.0者予小剂量的碳酸氢钠静滴
D.当血糖降至16.7mmol／L时，改输5％葡萄糖液加胰岛素
E.病人无心力衰竭2h内输液应大于1000～2000ml
44、判断题 神经症是一种病理性疾病。
45、判断题 一克脂肪产生的能量大于一克糖产生的能量。
46、单项选择题 下列哪项是理想的减肥方法（）
A.运动
B.断食
C.吃减肥药
D.以上皆是
47、单项选择题 （）是进攻型选手在相持阶段常用的一种战术
A.发球抢攻战术
B.对攻战术
C.拉攻战术
D.以上答案都不对
48、单项选择题 安排四个进攻队员和两个二传队员组成的阵容形式是（）.
A.“三三”配备
B.“四二”配备
C.“一三二”配备
D.“五一”配备
49、判断题 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。
50、单项选择题 提高心肺适应水平的运动处方的渐进阶段时间较长，约持续（）周
A.10-15
B.10-20
C.15-20
D.10-15
51、判断题 准备姿势按身体重心高低分为稍蹲和半蹲准备姿势两种。
52、多项选择题 心理紧张时，你可以采用（）的呼吸进行调节。
A、悠
B、急
C、细
D、粗
53、判断题 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于脂肪组织的总量减少。
54、单项选择题 体育不仅是文化娱乐的方式，就其社会意义而言，它已成为影响人们生活质量和（）的重要因素。
A、生存方式
B、生活模式
C、生活水平
D、生活方式
55、判断题 篮球急停有两步急停和跨步急停两种。
56、单项选择题 目前已知由遗传因素直接引起的人类遗传性缺陷和遗传疾病近（）种
A、1000
B、2000
C、3000
D、4000
57、单项选择题 在竞技比赛中，（）是跆拳道的主要攻击手段
A、拳法
B、抱摔
C、腿法
58、单项选择题 确定高校体育目标的工作，必须结合我国的国情，从（），根据不同层次、性质及类别的高校来进行
A、需要出发
B、终身体育出发
C、实际出发
D、终身目标
59、判断题 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。
60、单项选择题 延迟性肌肉酸病的处理方法为（）。
A、冷敷
B、热敷
C、加压包扎
61、多项选择题 人的个性心理包括（）、（）、（）、（）
A.气质
B.性格
C.能力
D.兴趣
62、单项选择题 运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？（）
A.10-30％
B.30-60％
C.60-90％
D.90％以上。
63、单项选择题 台阶测试使用的台阶高度为（）。
A、男生50厘米；女生45厘米
B、男生45厘米；女生35厘米
C、男生45厘米；女生40厘米
D、男生40厘米；女生35厘米
64、单项选择题 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质
D.糖类和蛋白质
65、单项选择题 早期的跆拳道也可以称之为（）
A、花朗道
B、空手道
C、跆技
66、单项选择题 在弯道跑时，左脚应以哪个部位着地（）
A.脚掌外侧
B.脚掌内侧
C.全脚掌
D.前脚掌
67、单项选择题 当电瓶汇流条无法使用时，时钟（）。
A.完全不能工作
B.仅用热电瓶汇流条保持时基
C.仅用热电瓶汇流条保持时基且向显示器供电
D.能工作不需电压
68、单项选择题 有（）氨基酸在人体内不能合成，必须从食物中摄取，称为必需氨基酸。
A、十六种
B、八种
C、十四种
D、十种
69、判断题 运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。
70、单项选择题 获得健康的身体最重要的是（）
A.充足的睡眠
B.适当的营养
C.乐观的情绪
D.体育锻炼
71、单项选择题 反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（）。
A.乳酸阈
B.最大摄氧
C.最大摄氧量百分率
D.最大摄氧量利用率
72、判断题 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。
73、判断题 正常成年男子安静时的心输出量约为10升/分。
74、判断题 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。
75、填空题 （）属于与健康有关的体能。
76、单项选择题 一般认为，大学生运动中心率为小强度（）。
A、低于100次/分
B、150次/分～180次/分
C、120次/分～150次/分
D、低于120次/分
77、多项选择题 导引养生还以中医的那些学说为指导（）
A.经络学说
B.脏腑学说
C.体质学说
D.阴阳五行学说
78、判断题 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。
79、填空题 正式排球比赛一般采用（）制。
80、单项选择题 人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）
A.身体素质
B.伸展性
C.柔韧性
D.关节活动度
81、单项选择题 秦艽的药理作用不包括（）
A.镇痛
B.抗过敏
C.解热
D.抗炎
E.降血糖
82、单项选择题 为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制（）
A.拉伸的角度
B.拉伸的速度和用力程度
C.用力的程度
D.拉伸的速度
83、判断题 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
84、单项选择题 在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、（）、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。
A.肌力训练
B.准备活动和放松活动
C.调节身体处于良好的运动状态
D.自身保护
85、单项选择题 在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（）的作用。
A.糖和蛋白质
B.糖和维生素
C.蛋白质和维生素
D.维生素和无机盐
86、单项选择题 我国健康成年男性的肺活量约（）
A.3000～4000ml
B.3500～5000ml
C.4000～5000ml
D.3500～4000ml
87、判断题 脚背内侧踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同.
88、判断题 胆固醇主要来源于动物性食物，如肉、牡蛎等。
89、判断题 在体育比赛中，怕苦怕累，精神不振，遇难而退，不敢进取，或虎头蛇尾，这是意志品质果断性的一种表现。
90、判断题 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
91、单项选择题 帮助中国拿到奥运会第一枚金牌的运动员是（）
A.李宁
B.许海峰
C.邓亚萍
D.王义夫
92、多项选择题 推挡球技术的特点为：（）
A.动作小
B.球速快
C.变化多
D.以上答案都不对
93、判断题 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。
94、单项选择题 当运动或静止站立时保持身体稳定性的能力指的是（）
A.柔韧性
B.平衡
C.稳定性
D.身体姿势
95、单项选择题 胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压多少次。（）
A.60～80
B.50～70
C.50～80
D.70～100
96、单项选择题 搓法适用的部位是（）。
A.头
B.躯干
C.四肢
D.颈部
97、判断题 只要坚持体育锻炼就能达到理想的体重和体脂比例。
98、判断题 长跑和游泳可以用来发展耐力。
99、单项选择题 奥林匹克运动会是由（）申请举办的。
A、国家
B、城市
C、地区
100、单项选择题 人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和（）
A．维生素
B．微量元素
C．水
D．蛋白质
101、多项选择题 发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有：（）
A.压
B.搬
C.踢
D.绕环
102、单项选择题 一次较大的运动训练后恢复的目标心率：（）以下。
A、100次/分
B、110次/分
C、120次/分
D、130次/分
103、单项选择题 （）和联合会杯网球赛分别是每年一度的世界男子、女子世界网球团体赛
A.克林顿杯
B.戴维斯杯
C.尤伯杯
D.斯韦思林杯杯
104、单项选择题 综合性选手，底线和上网两种打法综合使用，结合对手情况采用不同打法（）
A.随机应变
B.改变方法
C.变化战术
D.变化线路
105、单项选择题 跆拳道中的发声属于（）
A、技术战术
B、破坏战术
C、心理战术
106、判断题 运球、急停、跳投和扣球（扣篮），都属于篮球术语.
107、单项选择题 提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。
A.心血管
B.脑血管
C.肌肉
D.呼吸
108、单项选择题 在羽毛球比赛中下列哪知情况不成死球（）
A.球撞网并挂在网上或听在网顶
B.球撞网后并从网上飞向对方
C.球触及地面
D.球擦过运动员衣服，并出界
109、单项选择题 在定向地图中黑色代表的是（）
A、等高线
B、空旷地
C、水系
D、岩石以及人造物体
110、单项选择题 利用规则限制模糊的地方，以及规则的漏洞在攻击对手的战术是（）
A、体力战术
B、规则战术
C、语言战术
111、单项选择题 世界羽毛球锦标赛每个单项报名不能超过（）
A.4
B.5
C.6
D.7
112、判断题 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。
113、多项选择题 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）
A.同化作用加强
B.同化作用减弱
C.异化作用加强
D.异化作用减弱
114、单项选择题 某患者在肌内注射青霉素后，表现为出冷汗、血压急剧下降、神志不清。诊断为药物性过敏性休克。引起血压降低的最初原因是（）
A.压力感受器兴奋
B.大动脉顺应性降低
C.血管容积增大
D.循环血量减少
E.心率减慢
115、单项选择题 我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为（）
A.体育活动动机
B.体育活动兴趣
C.体育活动需要
D.体育活动态度
116、单项选择题 世界足坛被称为银河战舰的球队是（）
A.曼联
B.皇家马德里
C.巴塞罗那
D.利物浦
117、单项选择题 全民健身计划以全国人民为实施对象，以哪个群体为重点。（）
A.知识分子
B.青少年和儿童
C.中老年人
D.工人和农民
118、单项选择题 爬泳两臂的配合大致分为三种形式，其中当一臂入水时，另一臂划至肩部下方、处于划水结束推水开始的配合形式是指（）。
A、前交叉
B、中交叉
C、后交叉
D、以上均不是
119、单项选择题 人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？（）
A、神经系统
B、消化系统
C、心血管系统
D、运动系统
120、单项选择题 横踢击打靶面的具体部位是：（）
A、脚跟
B、脚背
C、脚掌
121、单项选择题 人体内的血量约为多少毫升。（）
A.4500～5500
B.5000～5500
C.5000～6000
D.5500～6500
122、单项选择题 排球运动员大力发球中的击球动作是一种（）
A.最大力量
B.力量耐力
C.快速力量
D.相对力量
123、单项选择题 下列何者属于田径项目中的田赛（）？
A、110公尺高栏
B、400公尺接力
C、跳远
D、100公尺
124、单项选择题 50米跑的测试目的是为了测试学生速度、（）、以及神经系统灵活性的发展水平。
A、反应速度
B、冲刺速度
C、爆发力
D、灵敏素质
125、判断题 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。
126、判断题 体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。
127、判断题 一克脂肪产生的能量小于一克糖产生的能量。
128、单项选择题 体育锻炼的对象是（）.
A、大、中、小学学生
B、不同年龄，不同性别的人
C、运动员
D、中老年人
129、多项选择题 体育锻炼对肌肉发展的良好影响（）
A.肌肉体积增大
B.肌纤维中线粒体数目增多，体积减小
C.肌肉中脂肪减少
D.肌肉内结缔组织增多
130、单项选择题 国际羽联举办的世界男子团体赛为（）。
A．尤伯杯赛
B．汤姆斯杯赛
C．苏迪曼杯赛
131、判断题 脂肪是体育活动中最重要的能量来源。
132、判断题 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。
133、单项选择题 （）年开始举办全国业余体校羽毛球比赛。
A.1977
B.1978
C.1979
D.1980
134、判断题 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。
135、单项选择题 关于早期急性闭合性软组织损伤的描述不正确的是（）。
A、指伤后24—48h以内，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等征象
B、其处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症
C、伤后即刻应冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加压包扎
D、可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复
136、判断题 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
137、单项选择题 比赛是否被延误的惟一裁决者是（）。
A、发球裁判员
B、裁判员
C、裁判长
138、判断题 生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。
139、多项选择题 足球的攻防技术可分为（）
A.个人战术
B.局部战术
C.全队战术
D.定位球战术
140、判断题 练习短跑可以用来发展耐力。
141、单项选择题 人体内的血量是有限的，当急性出血超过多少ML时，往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状，甚至引起心跳停止。（）
A.600～800
B.700～900
C.750～950
D.800～1000
142、判断题 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。
143、填空题 多细胞真菌由________和________组成。
144、单项选择题 反映人体骨骼的发育和纵项发育水平的指标，是（）.
A、体重
B、身高
C、胸围
D、肩宽
145、单项选择题 （）年，竞技游泳被列入奥运会正式比赛项目。
A、1833
B、1903
C、1895
D、1896
146、单项选择题 测试女子腰腹力量多采用仰卧起坐，我校规定在校学生一分钟完成（）为满分。
A、25次
B、37次
C、42次
D、54次
147、单项选择题 饮食中若摄入的能量大于所消耗的能量，则体重会（）
A.减少
B.增加
C.不变
D.不一定
148、单项选择题 体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段
A.有方法，有条件
B.有目的，有意识
C.有方式，有手段
D.有场地，有器材
149、问答题 工厂设备常采用的装配方法有四种，并试述其方法。
150、单项选择题 在定向地图中所代表的意思是（）
A、起点
B、终点
C、检查点
D、起终点
151、多项选择题 下列哪些症状是运动过度的表现之一（）.
A、血压升高
B、目光无神
C、晨脉降低
D、面色红润
152、判断题 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
153、多项选择题 保持良好心理状态的技巧有（）。
A.对自己有正确的定位
B.学会放松和休息
C.对周围的环境要敏感
D.学会偶尔屈服
154、判断题 单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失。
155、多项选择题 运动损伤的特点是（）。
A.与运动项目有很大的关系
B.闭合性软组织损伤多
C.开放性损伤多
D.中度损伤多
156、判断题 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。
157、多项选择题 在08年北京奥运会上，中国队共获得（）金牌，名列金牌版第（）。
A、51枚
B、41枚
C、第一位
D、第二位
158、单项选择题 适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）。
A、冷敷法
B、热敷法
C、石蜡疗法
D、红外线疗法
159、判断题 当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已经迟了。
160、判断题 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。
161、多项选择题 户外运动的基本内容包括山、（）、（）、游泳、（）。
A.越野跑
B.冲浪
C.公路自行车
D.滑雪或滑冰
162、单项选择题 奥林匹克运动力图通过什么增进世界各国人民之间的了解（）
A.竞争
B.体育运动
C.运动员的交流
D.宣传活动
163、单项选择题 乒乓球运动于19世纪末起源于（）
A.英国
B.中国
C.美国
D.法国
164、单项选择题 参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做（）
A.放松运动
B.整理活动
C.拉伸运动
D.准备活动
165、单项选择题 第一个荣获奥运会奖牌的旧中国运动员是（）。
A、刘长春
B、杨传广
C、宋君复
D、申国权
166、单项选择题 大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是（）.
A、成熟而稳定
B、稳定而平衡
C、不成熟、不平衡、不稳定
D、成熟而不平衡
167、单项选择题 掌握基本动作最理想的方法是（）
A、一个一个地掌握
B、学习特尔
C、多打实战
168、多项选择题 运动性疲劳产生机制的自由基学说认为（）。
A.能造成细胞功能和结构的损伤和破坏
B.使膜受体、离子信道、膜蛋白酶以及膜的液态性、流动性改变，造成对膜的通透功能的影响
C.线粒体脂质过氧化使线粒体的呼吸功能及ATP的氧合成发生障碍
D.仅造成上述局部变化
169、填空题 跨栏跑的过栏技术，起跨腿是抬、伸、压，摆动腿是（）。
170、单项选择题 健康成年人正常情况下20岁时最大心率为（）
A.170
B.180
C.190
D.200
171、判断题 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维，其收缩速度慢，产生的力量小，然而有很强的抗疲劳性。
172、单项选择题 下列关于肺活量的描述错误的是（）。
A.肺活量指数是评价人体肺功能优劣的指标。
B.肺活量体重指数等于肺活量（毫升）除以体重（斤）
C.肺活量是指最大吸气之后再尽力呼出的气体总量
D.经常参加体育运动的人，肺活量增大，反映了肺贮备功能的增强
173、单项选择题 （）致力于使个人、集体乃至整个社会，在更大程度上主动参与修正不健康行为，优化生活方式，促进环境的改善。
A.健康理念
B.健康促进
C.促进健康
D.科学教育
174、单项选择题 双方闭式站位，对方横踢进攻，要想自己不失分又能有效击打对方，可以（）。
A、向后撤的同时横踢
B、快速起腿使用下劈
C、后踢
175、单项选择题 下列运动中哪个运动项目不属于有氧运动项目（）
A、步行
B、举重
C、慢跑
D、游泳
176、单项选择题 运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A．体育运动的安排不当
B．运动器官出现异常
C．身体发育不完善
D．营养不良
177、单项选择题 策略的＿是基于研究目标人群有关健康问题及其特征，并形成该问题的理论假设，提出解决该问题的目标以及为实现这些目标所采取的一系列具体方法和步骤。（）
A.设计
B.实施
C.评价
D.形成
178、判断题 力量练习常用心率来表示练习强度。
179、判断题 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。
180、判断题 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）
181、单项选择题 罚任意球时对方队员应退出（）
A.10m
B.11m
C.5m
D.9.15m
182、判断题 台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。
183、单项选择题 1912年3月1日法国、英国、澳大利亚等12国代表在巴黎开会成立了（）
A.国际网球联合会
B.国际手球联合会
C.亚洲网球联合会
D.欧洲网球联合会
184、判断题 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。
185、单项选择题 上网型选手创造一切条件和机会（）
A.上网
B.截击
C.底线抽球
D.移动和截击
186、判断题 一般认为低密度胆固醇对身体有害，而高密度胆固醇对身体有益。
187、单项选择题 依据项群训练理论运动员转项成才现象，适合转为跳水的运动项目：（）
A、跳高
B、艺术体操
C、游泳
D、自行车
188、单项选择题 仰泳出水时，掌心转向大腿，（）领先出水，这样阻力小，且手臂比较自然放松。
A、拇指
B、食指
C、中指
D、无名指
189、单项选择题 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。
A.动作速度
B.位移速度
C.反应速度
D.奔跑速度
190、填空题 （）是健康教育发展的新阶段。
191、单项选择题 世界乒坛进行了（）次技术革命.
A.两次
B.三次
C.四次
D.以上答案都不对
192、单项选择题 体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
A、3－4次
B、每天一次
C、1－2次
D、2-3次
193、判断题 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。
194、判断题 测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。
195、单项选择题 1984年，国际奥委会号召每年的哪一天为“奥林匹克日”。（）
A.7.23
B.7.13
C.6.13
D.6.23
196、单项选择题 健康教育是以什么为中心的全民教育。（）
A.健康
B.身心健康
C.身体健康
D.心理健康
197、多项选择题 决定跑速的因素有：（）
A.步频
B.步幅
C.摆臂姿势
D.腿部力量
198、单项选择题 比赛区域正中是一个8平方米的（）正方形区域
A、红色
B、蓝色
C、绿色
199、判断题 运动失水会使运动能力下降。
200、单项选择题 反映肌肉力量的重要指标是（）。
A、仰卧起坐个数
B、俯卧撑个数
C、握力
D、引体向上
201、单项选择题 健康成年人每分种心率约（）
A.70次
B.75次
C.80次
D.85次
202、判断题 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。
203、单项选择题 人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（）。
A、绝对力量
B、最大力量
C、相对力量
D、爆发性力量
204、判断题 健康是人类生存和发展的最基本条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。
205、单项选择题 跳绳运动员所穿着的运动服装，应（）
A、整齐大方
B、不影响观瞻
C、服装质料水湿时，仍不透明者
D、以上皆是
206、填空题 （）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
207、单项选择题 八段锦始于哪个时代，是一套独立而完整的健身功法。（）
A.后汉
B.唐代
C.春秋战国时期
D.北宋
208、单项选择题 当三级跳远的第二跳动作完成时，是以哪一部位为中心向下踩，直到全足掌着地（）？
A、踝关节
B、膝关节
C、摆动腿
D、小腿
209、多项选择题 下列属于大学生体育锻炼意识现状的是（）。
A.锻炼意识不足
B.男生锻炼意识强于女生
C.课外活动参与少，锻炼积极性不高
D.对体育锻炼的重要性认识不足
210、单项选择题 机体中维生素C缺乏时，可能会患（）症。
A、夜盲症
B、败血症
C、口角炎
D、神经炎
211、单项选择题 从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）
A.一般柔韧性和专项柔韧性
B.动力柔韧性和静力柔韧性
C.主动柔韧性和被动柔韧性
D.肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
212、多项选择题 下列哪种行为应判直接任意球（）
A.阻接
B.打人
C.故意手球
D.踢人
213、单项选择题 甲方罚点球，在球发出前乙方队员进入罚球区，甲方球未罚进应判（）
A.乙方发任意球
B.甲方重罚点球
C.乙方罚球门球
D.甲方罚球门球
214、单项选择题 马拉松全程距离为多少（）
A.42.197千米
B.42.195千米
C.41.195千米
D.41.197千米
215、单项选择题 闭合性软组织损伤早期的处理顺序是（）。
A.止血、包扎、固定、防肿
B.制动、止血、防肿、镇痛
C.制动、止血、防肿、理疗
D.止血、包扎、固定、按摩
216、多项选择题 腹式呼吸有什么特点（）
A.深
B.匀
C.长
D.细
217、单项选择题 平衡健身法中的“平衡”是不包括哪一个平衡。（）
A.功法
B.休息
C.运动
D.营养
218、单项选择题 乒乓球5大制胜因素为速度、旋转、力量、准确和（）.
A.全面
B.变化
C.单一
D.以上答案都不对
219、单项选择题 1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在（）成立
A.中国
B.英国
C.印度
D.马来西亚
220、填空题 排球球网宽为（）m。
221、判断题 正式排球比赛中，成年男子网高为2.34m。
222、单项选择题 在第一阶段削球打法的代表国为：（）
A.日本
B.中国
C.瑞典
D.匈牙利
223、单项选择题 发球方每得1分后，原发球员则变换（）再发球
A.姿势
B.方式
C.位置
D.发球区
224、单项选择题 锻炼身体的手段有：（）
A.普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类
B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑
C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类
D.跑步、体操、太极拳、球类、长跑
225、单项选择题 游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米（）。
A、0.21-0.31kg
B、0.06-0.15kg
C、0.03-0.06kg
D、0.02-0.05kg
226、单项选择题 腰臀比反映人体何种素质（）？
A、柔韧性
B、力量素质
C、身体形态
D、速度素质
227、单项选择题 经常锻炼者安静时心率比一般人少多少（）
A.10-20次
B.15-20次
C.10-25次
D.15-25次
228、单项选择题 剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）
A.立即坐在地上休息；
B.慢慢的走一走，抖动双腿
C.立即躺在地上休息
D.立即停止下来，站在原地休息
229、单项选择题 任何一项健康促进策略都是由设计、实施和（）三个部分组成。
A.评估
B.检测
C.评价
D.检验
230、名词解释 准备姿势
231、判断题 综合性运动会由于比赛项目多、规模大、组织工作比较复杂，通常都是每二年举办一届综合性运动会。
232、判断题 篮球运动中运用最多的技术是运球.
233、判断题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
234、单项选择题 脚底凹陷中，在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为（）穴。
A.涌泉
B.足三里
C.环跳
D.悬钟
235、单项选择题 力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果
236、单项选择题 下述为合理攻击的是（）
A、击打对手小腹以下
B、击打对手后背脊柱
C、用脚攻击两耳向前的头颈部
237、单项选择题 当对方使用先得分战术并且有效的时候，我方应该使用什么战术来应对（）。
A、抢分战术
B、心理战术
C、破坏战术
238、单项选择题 下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是（）
A.胃肠痉挛
B.肝脾淤血
C.呼吸肌痉挛
D.阑尾炎
239、单项选择题 健康教育就必须向人们提供改变对健康有害的行为和生活方式所需的知识、（）与服务，并促使人们自觉地去应用这些知识和服务。
A.技巧
B.技能
C.技术
D.常识
240、单项选择题 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
A.20-40
B.40-60
C.60-80
D.80-100
241、单项选择题 （）以来，我国的残障人事业得到了蓬勃发展，参与运动锻炼的残障人日益增多。
A.20世纪70
B.20世纪80年代
C.20世纪90年代
D.21世纪
242、单项选择题 长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）
A.一步一呼，二步一吸
B.二步一呼，二步一吸
C.二步一呼，三步一吸
D.三步一呼，四步一吸
243、单项选择题 双打发球应多采用（）的球。
A．高远球
B．平高球
C.网前球
244、判断题 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
245、单项选择题 冷水淋浴开始阶段水温以（）摄氏度为宜。
A、20～25
B、25～30
C、30～35
D、35～40
246、单项选择题 坐位体前屈是用于反映人体的（）测试项目？
A、协调性
B、平衡性
C、柔韧性
D、爆发力
247、判断题 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。
248、判断题 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。
249、单项选择题 在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标
A、脚跟
B、前脚掌
C、脚刀
250、单项选择题 （）的症状先是出现全身乏力、头晕、耳呜、眼前发黑、面色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地，出现手足发凉、脉侵而弱、血压下降、呼吸缓慢、瞳孔缩小等症状。
A.中暑
B.运动性晕厥
C.肌肉痉挛
D.肌肉延迟性酸痛
251、单项选择题 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是（）
A.引导术
B.八段锦
C.五禽戏
D.太极拳
252、单项选择题 单网比赛时，得分应由对队在何处发球（）
A、网之底线
B、右边边线
C、网对面之底线
253、单项选择题 全民健身计划以全国人民为实施对象，以哪个群体为重点。（）
A.知识分子
B.青少年和儿童
C.中老年人
D.工人和农民
254、判断题 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。
255、单项选择题 上网移动步法主要用于（）。
A、接扣球
B、接吊球
C、接高远球
256、多项选择题 国际上对健康促进理论内涵的解释为（）
A.健康促进理论是系统的有组织的知识
B.健康促进可应用于一个相对广泛的环境范围
C.健康促进能帮助分析、预测或解释某些行为与行为趋向，并指导设计出一个控制系统
D.健康促进是为促进健康工作的基础
257、多项选择题 要使高原训练取得理想的效果应处理好以下几个主要因素（）。
A.高原训练的适宜高度
B.持续时间
C.强度
D.高原训练后出成绩的时间
258、单项选择题 在羽毛球运动中，扭伤脚后下列处理得当的是（）。
A、立即用冷水或冰块敷于伤处
B、立即采用按摩方法进行处理
C、立即用热水敷于伤处
259、单项选择题 以下哪种方法不可以当做熟悉水性的游戏（）。
A、水中赛跑
B、大鱼网
C、滑行
D、踩水运球
260、单项选择题 （）是综合形成评价、过程评价、效果评价以及各方面资料做出总结性的概括。
A.形成评价
B.过程评价
C.效果评价
D.总结评价
261、单项选择题 终点冲刺跑是临近终点的一段（）
A.耐久跑
B.途中跑
C.加速跑
D.快速跑
262、单项选择题 台阶测试法的女台阶高度应该为（）
A.20Cm
B.25Cm
C.30Cm
D.35Cm
263、多项选择题 经常参加锻炼对血液循环有哪些影响（）
A.增加血管壁的弹性，提高血流量
B.增加毛细血管的数量及横截面积
C.改善了体内物质的代谢过程，减少了脂类物质在血管内的沉积
D.肌肉的收缩会产生一些对血管有扩张作用的化学物质，从而使血压降低，有助于预防心血管疾病。
264、单项选择题 世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康（）
A.社会适应良好
B.自我实现
C.信仰健康
D.言行健康
265、单项选择题 跆拳道地升级和升段，需要考察（）
A、特尔
B、道德方面的修养
C、以上都需要
266、多项选择题 评价体能健康所用到的指标有（）
A.心肺耐力
B.肌肉力量
C.柔韧性
D.体重、身高
267、单项选择题 在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）
A.呼喊周围环境的人
B.自已想办法自救
C.不管它继续游泳
D.听天由命
268、单项选择题 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
A、50%～60%
B、60%～70%
C、80%～95%
D、75%～90%
269、单项选择题 人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）。
A.运动后过量氧耗
B.氧亏
C.吸氧量
D.耗氧量
270、单项选择题 扭伤处理的四大原则，a抬高；b冰敷；c休息；d压迫，请按顺序排列：（）
A、abcd
B、bcad
C、cbda
D、dcab
271、单项选择题 锻炼身体的方法有：（）等练习方法。
A.重复、间歇、连续、变换、综合
B.重复、间接、直接、变换、综合
C.重复、间歇、连续、变换、综合
D.重点、间接、直接、改变、综合
272、单项选择题 （）指的湿由于体育运动的安排不当，造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A.过度疲劳
B.运动性病症
C.心悸
D.休克
273、判断题 脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积决定了身体中的脂肪含量。
274、判断题 社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。
275、单项选择题 目前国际羽联规定混双比赛比分制为（）
A、15分
B、11
C、21分
276、单项选择题 运动性晕厥的原因是心输出量减少和（）。
A.运动量增加过快
B.重力性休克
C.没有合理的生括规律
D.呼吸肌痉挛或活动紊乱
277、单项选择题 一次力量练习课一般为（）
A.1-2小时
B.2-3小时
C.1.5-3小时
D.1-3小时
278、单项选择题 1600公尺接力开始抢跑道是在（）
A、第一棒
B、第二棒
C、第三棒
D、第四棒经过弯道之后
279、单项选择题 接近溺水者应尽量采用（），这种方法最安全。
A、背面接近法
B、正面接近法
C、侧面接近法
D、下面接近法
280、单项选择题 脚的技术与拳的技术二者可以变化出（）多种。
A、1000
B、2000
C、3200
281、多项选择题 反应速度训练常用的方法手段：（）
A、信号刺激法
B、运动感觉法
C、移动目标练习
D、选择练习
282、单项选择题 奥林匹克的五环标志下面是（）两环。
A、黑、红
B、黄、绿
C、白、黑
D、蓝、红
283、单项选择题 比赛过程中，当球出界时，司线裁判的手势时（）
A.两手水平张开
B.两手上举
C.单手上举
D.单手平举
284、单项选择题 在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）
A.呼喊周围环境的人
B.自已想办法自救
C.不管它继续游泳
D.听天由命
285、单项选择题 跳绳比赛的规定动作与自创动作时间合计为（）
A、5分钟
B、3分30秒
C、2分30秒
D、1分30秒
286、单项选择题 第一个登陆NBA的中国篮球运动员（）
A.巴特尔
B.王治郅
C.姚明
D.刘玉栋
287、单项选择题 （）目的是确定干预的效果，包括近期、中期和远期效果评价，其中远期效果评价又称为结局评价。
A.形成评价
B.过程评价
C.效果评价
D.总结评价
288、单项选择题 羽毛球世界青年锦标赛要求参赛队员年龄低于（）
A.17
B.18
C.19
D.20
289、填空题 耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（）为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。
290、判断题 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。
291、单项选择题 黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？
A、带子的长短
B、颜色的差别
C、带子上的特殊标记
292、多项选择题 个体认知主要包括（）
A.竞争意识
B.拼搏精神、团队精神
C.竞争手段
D.冒险精神
293、判断题 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。
294、单项选择题 甲方罚点球，乙方队员应退出（）
A.9.15米
B.球门球
C.场地外
D.罚球区外，罚球弧外
295、单项选择题 运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）
A.兴奋状态
B.抑制状态
C.活动状态
D.相对的安静状态
296、判断题 氧运输系统是由呼吸、消化与排泄系统构成。
297、多项选择题 个体保持心理平衡，应当注意以下哪几个方面（）
A.不要过分苛求自己
B.对别人的期望值不要太高
C.大智若愚
D.不要在生活上与人攀比
298、单项选择题 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）
A、ATP增加
B、肌肉中毛细血管网增加
C、神经末梢增多
D、水分增多
299、单项选择题 跳绳双人赛中，并立跳不得搭肩、扶腰、牵手，否则（）
A、扣1分
B、扣2分
C、不算分
D、取消比赛资格
300、单项选择题 人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的。
A.脑神经
B.周围神经
C.脊神经
D.意识