时间:2024-04-14 23:52:55
1、单项选择题 采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：（）
A.100次左右
B.120次左右
C.150次左右
D.160次左右
2、单项选择题 一个完整训练过程的出发点是：（）
A、运动员的状态诊断
B、运动目标的建立
C、运动员选材
D、运动竞赛
3、单项选择题 跳绳项目主要目的是测试学生下肢爆发力和（）能力。
A、组织
B、柔韧性
C、上下跳动
D、身体协调
4、多项选择题 个体保持心理平衡，应当注意以下哪几个方面（）
A.不要过分苛求自己
B.对别人的期望值不要太高
C.大智若愚
D.不要在生活上与人攀比
5、判断题 正步走时要求踢出的腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约35（25）厘米高。
6、判断题 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
7、多项选择题 运动损伤的特点是（）。
A.与运动项目有很大的关系
B.闭合性软组织损伤多
C.开放性损伤多
D.中度损伤多
8、问答题 什么叫运动处方？怎样制定运动处方？
9、单项选择题 如何加强中长距离跑－踝关节与下肢的力量（）？
A、高抬腿跑
B、交互弹跳跑
C、跨步跑
D、以上皆是
10、单项选择题 田径场的跑道应坚固，不怕雨水冲淋，并具有一定的（）和湿度。
A.韧性
B.柔性
C.弹性
D.防滑性
11、单项选择题 一般人的呼吸差为（），经常锻炼的人的呼吸差为（）
A.3-4cn；10-12cm
B.5-8cn；9-16cm
C.5-8cn；10cm
D.3-4cn；20cm以上
12、单项选择题 刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过（）。
A、1分钟
B、1.5分钟
C、2分钟
D、4分钟
13、判断题 体育课教学是以身体练习为主要手段，增进健康为目的，把发展体能行之有效的练习作为基本教材，同时重视教学内容的体育文化含量，提高学生体育文化素养。
14、单项选择题 体育也常成为抗议种族歧视、捍卫民族尊严的手段。我国为抗议制造“两个中国”的政治阴谋，断然宣布不参加第几届奥运会。（）
A.14
B.15
C.16
D.17
15、单项选择题 世界跆拳道总部设在（）
A．汉城
B．平壤
C．多伦多
16、单项选择题 2006年在日本举行的第21届尤伯杯女子羽毛球团体赛获得冠军的是（）。
A、中国队
B、韩国队
C、荷兰队
17、单项选择题 现代体育的范畴包括竞技体育、学校体育和（）
A.职工体育
B.农民体育
C.群众体育
D.中老年体育
18、判断题 胆固醇是构成细胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。
19、多项选择题 下列哪种行为应判间接任意任意球（）
A.危险动作
B.阻挡
C.守门员4步违例
D.守门员接回传球
20、单项选择题 横踢时是以（）发力.
A、腰
B、大腿
C、腹部
21、单项选择题 小腿踝关节发生扭伤时，下列哪种处理方式是错误的（）
A、立即按摩、揉搓
B、立即停止运动
C、抬高踝关节
D、冷敷受伤关节
22、多项选择题 保持良好心理状态的技巧有（）。
A.对自己有正确的定位
B.学会放松和休息
C.对周围的环境要敏感
D.学会偶尔屈服
23、单项选择题 承办国际比赛的场馆要求观众坐位，不得少于（）位
A.5000
B.6000
C.7000
D.8000
24、单项选择题 跳绳比赛中，个人赛的规定与自创动作时间合计为（）
A、30秒
B、60秒
C、90秒
D、120秒
25、单项选择题 古代奥运会共举行多少届（）
A.296
B.283
C.293
D.286
26、判断题 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于肌肉组织的总量减少。
27、判断题 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。
28、判断题 身体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。
29、判断题 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。
30、单项选择题 评价体能健康不用的指标有（）
A.心肺耐力
B.肌肉力量
C.柔韧性
D.体重、身高
31、多项选择题 目前世界性的乒乓球大赛有（）
A.世界乒乓球锦标赛
B.世界杯乒乓球比赛
C.奥运会乒乓球比赛
D.世界杯乒乓球锦标赛
32、单项选择题 当甲方在本方罚球区内发任意球时，球未出罚球区，乙方队员断球，并打进甲方球门，应判（）
A.乙方得分
B.甲方得分
C.乙方发任意球
D.甲方重罚
33、填空题 某大学男生体重为60kg，肺活量为3300ml，其体质测试中肺活量项目的得分为（）分；某女大学生50米成绩为8.6秒，则该单项成绩为（）分。
34、单项选择题 校园体育文化活动，它是以学生为主体，以课内、外体育文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种（）。
A、群体文化
B、校园文化
C、体育文化
D、体育活动
35、多项选择题 体格、体形、身体姿势，营养状况及身体组成成分等反映（）.
A.身体素质发展水平
B.生理功能水平
C.身体形态与结构水平
D.运动能力
36、单项选择题 负责对比比赛时间、休息和暂停时间进行计时，记录得分和扣分的是（）。
A、主裁判
B、副裁判
C、记录员
37、问答题 跆拳道战术的种类分为哪几种？
38、单项选择题 机体中维生素C缺乏时，可能会患（）症。
A、夜盲症
B、败血症
C、口角炎
D、神经炎
39、判断题 经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育，使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。
40、单项选择题 某患者在肌内注射青霉素后，表现为出冷汗、血压急剧下降、神志不清。诊断为药物性过敏性休克。引起血压降低的最初原因是（）
A.压力感受器兴奋
B.大动脉顺应性降低
C.血管容积增大
D.循环血量减少
E.心率减慢
41、单项选择题 当对手用先得分战术领先比分时，可用（）利用各种手段有效的组织进攻力争得分。
A、破坏战术
B、抢分战术
C、体力战术
42、单项选择题 测试女子腰腹力量多采用仰卧起坐，我校规定在校学生一分钟完成（）为满分。
A、25次
B、37次
C、42次
D、54次
43、判断题 血红蛋白主要功能是运输糖和蛋白质。
44、判断题 依靠肌肉的三磷酸腺苷（ATP）作功只能维持1秒左右。
45、多项选择题 新型体育课程模式里的“三自治”模式是指（）
A.俱乐部业余训练自治管理
B.课外体育竞赛自治管理
C.竞赛组织自治管理
D.课外体育锻炼自治管理
46、单项选择题 体育锻炼对新陈代谢的影响是（）
A.同化作用加强
B.异化作用加强
C.二者均加强
D.二者保持不变
47、判断题 胆固醇对身体而言是不需要的。
48、单项选择题 下列关于运动处方的表述哪个是不正确的（）
A.运动处方是有医生开出的指导锻炼的处方
B.用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项
C.运动处方需因人而异
D.运动处方需根据医学检查资料结合生活环境条件和运动爱好制定
49、单项选择题 下列选项中，属于肩部肌肉的是（）
A、斜方肌
B、肱二头肌
C、比目鱼肌
D、大圆肌
50、多项选择题 经常不吃早餐会给人体带来很多伤害，包括（）。
A.低血糖反应
B.易患消化道疾病
C.体内胆固醇高
D.易患胆结石
51、判断题 制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。
52、单项选择题 吸引世界目光焦点最多的运动是什么？（）
A、足球
B、棒球
C、篮球
D、网球
53、单项选择题 《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到良好水平的得分为（）。
A、76分—89分
B、75分—89分
C、75分—86分
D、90分及以上
54、多项选择题 健康是由（）等方面组成的。
A.生理健康
B.心理健康
C.道德健康
D.体质健康
55、单项选择题 户外有氧运动时间控制在（）为佳。
A、20~30分钟
B、30~40分钟
C、30~50分钟
D、1小时以上
56、单项选择题 皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项？（）
A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷药包扎
57、多项选择题 以下不属于合理膳食的是（）。
A.生吃胡萝卜
B.少吃腌、泡菜
C.少喝绿茶
D.不喝长时间存放的凉白开水
58、多项选择题 竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、（）和（）。
A.仰泳
B.潜泳
C.自由泳
D.混合泳
59、单项选择题 （）是以攻为主的运动员常用的得分手段
A.对攻战术
B.发球抢攻战术
C.接发球战术
D.以上答案都不对
60、多项选择题 运动处方的四要素是指（）
A.运动者的运动项目
B.持续时间
C.运动强度
D.运动频率
61、单项选择题 反映肩关节的活动范围常用测试方法是（）
A.双手勾背
B.坐位体前屈
C.单臂绕环
D.双臂绕环
62、单项选择题 提高心肺适应水平的运动处方的渐进阶段时间较长，约持续（）周
A.10-15
B.10-20
C.15-20
D.10-15
63、单项选择题 压线球落在线上的球都算（）
A.出界球
B.界内球
C.得分球
D.以上答案全不对
64、判断题 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。
65、判断题 冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。
66、单项选择题 患有（）、血友病等严重出血性疾病，急性肝炎、慢性肝炎活动期者禁止参加正常体育活动。
A、运动中腹痛
B、低血糖症
C、恶性肿瘤
D、运动性贫血
67、多项选择题 医疗体育的适应证包括（）。
A.糖尿病
B.神经衰弱
C.高血压
D.骨折或损伤未愈
68、填空题 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
69、填空题 我国女子排球队最近获得的奥运会冠军是在（）年。
70、填空题 仰卧起坐主要测量的是（）的肌肉。
71、单项选择题 下列哪个不是首批中国羽毛球集训队的成员（）。
A.王文教
B.汤仙虎
C.陈福寿
D.黄世民
72、单项选择题 “体能”也叫体适能（physicalfitness），是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力，主要通过（）而获得。
A、睡眠
B、体育锻炼
C、身体姿势
D、饮水
73、判断题 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结构和长度不变。
74、多项选择题 体育学习环境的改变主要体现在（）
A.体育教学硬件设施和教学环境改变
B.体育教学课程体系改革与实施上改变
C.课外体育管理的方式、方法改变
D.体育学习者态度的转变
75、判断题 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。
76、单项选择题 在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（）。
A.氧亏
B.运动后过量氧耗
C.吸氧量
D.需氧量
77、单项选择题 （）是针对健康者的运动处方，可以增强体质，提高健康水平。
A.康复运动处方
B.健身运动处方
C.医疗运动处方
D.竞技训练运动处方
78、单项选择题 剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）
A.立即坐在地上休息；
B.慢慢的走一走，抖动双腿
C.立即躺在地上休息
D.立即停止下来，站在原地休息
79、单项选择题 下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）
A、悬垂举腿
B、仰卧做杠铃卧推
C、仰卧举腿
D、仰卧起坐
80、单项选择题 横踢的顺序是（）
A、提膝、弹腿
B、提膝、翻胯、弹腿
C、翻胯、提膝、弹腿
81、单项选择题 烟卷中含有大量的有毒物质——烟碱，烟碱也叫做（）.
A、一氧化碳
B、尼古丁
C、微尘
D、乙醇
82、单项选择题 （），在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。
A、1873
B、1937
C、1883
D、1837
83、单项选择题 以下不属于按摩禁忌证的是（）。
A.皮肤湿疹
B.严重肺病患者
C.体内有金属固定物
D.肩颈酸痛者
84、单项选择题 我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为（）
A.体育活动动机
B.体育活动兴趣
C.体育活动需要
D.体育活动态度
85、单项选择题 下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（）。
A、冷敷
B、针刺
C、热疗与按摩
D、外敷新伤药
86、判断题 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。
87、单项选择题 举行男子田径400公尺跨栏的比赛若有六个人参加应排（）个栏架
A、60个
B、64个
C、80个
88、判断题 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
89、单项选择题 下述为合理攻击的是（）
A、击打对手小腹以下
B、击打对手后背脊柱
C、用脚攻击两耳向前的头颈部
90、单项选择题 人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生的感觉（）。
A、愉快
B、紧张
C、亢奋
D、疲劳
91、判断题 体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
92、判断题 短跑主要由有氧供能系统供能。
93、判断题 当运动强度大于50%VO2max后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。
94、单项选择题 改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）
A.心理咨询
B.健身运动
C.音乐治疗
D.社会交往
95、多项选择题 大学生心理健康的标准主要包括（）。
A.适当的情绪控制
B.智力正常
C.对自己能做出恰当的评价
D.能保持良好的人际关系
E.心理行为符合年龄特征
96、单项选择题 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A、身高
B、胸围
C、肌肉力
D、体重
97、单项选择题 无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）
A、以柔克刚
B、以刚制刚
C、刚柔并济
98、判断题 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。
99、单项选择题 自我体育医务监督包括（）和客观检查两部分。
A.主观检查
B.主观感觉
C.客观感觉
D.自我监督
100、单项选择题 变换练习法是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法
A.固定不变
B.不断变换
C.基本固定
D.基本不变
101、单项选择题 （）与老年骨质疏松症有密切关系。
A.钙
B.镁
C.锌
D.铁
102、判断题 一般认为低密度胆固醇对身体有害，而高密度胆固醇对身体有益。
103、单项选择题 2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（）定为“全民健身日”。
A、7月9日
B、8月8日
C、9月7日
D、10月9日
104、判断题 在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。
105、单项选择题 为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？（）
A、发展身体素质
B、掌握运动技能
C、获得体育能力
D、培养体育素养
106、单项选择题 下列何者为个人跳绳中的基本动作（）？
A、一跳一回旋
B、交叉跳
C、一跳二回旋
D、以上皆是
107、单项选择题 当对方正面猛烈进攻时，适当的移动步法，既可避鞭锋芒，又可乘对手进攻时，在防守的过程中实行（）。
A、克长战术
B、打短战术
C、反击战术
108、判断题 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
109、填空题 奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“（）！”
110、单项选择题 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。
A.2次
B.2次或2次以上
C.3次
D.3次或3次以上
111、判断题 排球的技术动作中，双手上手传球用拇指、食指触球并承担主要力量，其余手指帮助控制传球方向。
112、多项选择题 平衡健身法中的“平衡”是指哪三者的平衡。（）
A.功法
B.休息
C.运动
D.营养
113、单项选择题 《国家学生体质健康标准》颁布的部门是（）
A、教育部
B、国家体育总局
C、教育部、国家体育总局
D、各省体育局
114、多项选择题 随着西方文化不断涌入我国，学校体育内容也由单一的体操向多元化发展，课堂上出现了什么等词语，当时称之为“体操科”。（）
A.篮球
B.田径
C.排球
D.足球
E.羽毛球
115、单项选择题 上网型选手创造一切条件和机会（）
A.上网
B.截击
C.底线抽球
D.移动和截击
116、单项选择题 以右手握拍为例，将球拍拍柄对准自身小腹，拍面垂直于地面，虎口对准拍柄（）
A.右面小棱边
B.左面小棱边
C.右宽边
D.左宽边
117、单项选择题 运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？（）
A.10-30％
B.30-60％
C.60-90％
D.90％以上。
118、单项选择题 坐位体前屈是用于反映人体的（）测试项目？
A、协调性
B、平衡性
C、柔韧性
D、爆发力
119、判断题 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
120、判断题 饮食中高盐是引起高血压的一个很重要的原因。
121、判断题 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。
122、多项选择题 有益于提高心血管功能的运动方式有（）。
A.跑步
B.游泳
C.骑车
D.登山
123、判断题 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称肺循环。
124、单项选择题 （）是指用球拍将对方的球合法的回击到对方台面的过程
A.攻球
B.击球
C.推球
D.以上答案都不对
125、单项选择题 下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（）
A、肩关节脱位
B、肱骨赶骨折
C、桡骨骨折
D、肘关节脱位
126、判断题 肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。
127、单项选择题 影响人类生长发育的环境主要指（）
A.社会环境
B.政治环境
C.自然环境
D.家庭环境
128、单项选择题 以下哪项不是有氧代谢为主的运动（）。
A.跆拳道
B.游泳
C.舞剑
D.滑雪
129、多项选择题 阵容配备的组织形式主要有（）。
A.“四二”配备
B.“五一”配备
C.“三三”配备
D.“一二一二”配备
130、填空题 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
131、单项选择题 腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为（）穴。
A.内关
B.外关
C.列缺
D.合谷
132、判断题 体育锻炼时，心输出量会因心率或每搏输出量的增加而增加.
133、判断题 运动前摄入糖果可以提供一个快速的能量供给。
134、问答题 教师制订教学方案时，选择教学内容要符合那些要求？
135、单项选择题 标准羽毛球由（）根羽毛组成。
A、14
B、15
C、16
136、单项选择题 反手发球不可以发（）
A.平高球
B.高远球
C.平快球
D.网前球
137、单项选择题 下面属于羽毛球国际比赛“三大杯”的是（）。
A、汤杯
B、波力杯
C、世界杯
138、单项选择题 跳高姿势的演进，目前比赛中最常用的是（）
A、剪式
B、背向式
C、腹滚式
D、鱼跃式
139、单项选择题 体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段
A.有方法，有条件
B.有目的，有意识
C.有方式，有手段
D.有场地，有器材
140、单项选择题 关于休克急救的描述正确的是（）。
A．使患者安静平卧或头低脚高仰卧位（呼吸困难者不宜采用），保暖
B．保持呼吸道通畅
C．昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸
D．以上都正确
141、名词解释 跆拳道技术
142、判断题 人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。
143、多项选择题 人的现代化包括哪几方面的现代化（）
A.人的思想观念
B.人的行为方式
C.人的生产方式人的语言现代化
144、单项选择题 田径400公尺的跨栏有弯道跑的技术，最好能利用哪一脚为起蹬脚，配合切栏、收腿动作，增加过栏的流畅（）
A、左脚
B、右脚
C、视步数而定
D、不均
145、判断题 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
146、判断题 在功能方面，微量营养素和三大营养素相比，并不重要。
147、判断题 张某突然产生运动性昏厥，同伴可立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。
148、判断题 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。
149、单项选择题 （），竞技游泳被列入奥运会正式比赛项目。
A、1833
B、1903
C、1895
D、1896
150、单项选择题 体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
A、3－4次
B、每天一次
C、1－2次
D、2-3次
151、单项选择题 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
A、脏腑
B、呼吸
C、血液循环
D、精神紧张
152、单项选择题 现代运动处方的运动形式包括三类，其中不包括（）
A.无氧运动项目
B.有氧耐力运动项目
C.伸展运动及健身操
D.力量性锻炼
153、单项选择题 （）的症状先是出现全身乏力、头晕、耳呜、眼前发黑、面色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地，出现手足发凉、脉侵而弱、血压下降、呼吸缓慢、瞳孔缩小等症状。
A.中暑
B.运动性晕厥
C.肌肉痉挛
D.肌肉延迟性酸痛
154、单项选择题 1600公尺接力开始抢跑道是在（）
A、第一棒
B、第二棒
C、第三棒
D、第四棒经过弯道之后
155、单项选择题 按摩手法中，（）用拇指与食、中两指，或拇指与其余四指的指面着力，相对用力，进行有节律的提拿揉捏。
A.掐法
B.拨筋法
C.拿法
D.刮法
156、单项选择题 休闲体育根据参加者的身体状态分类，其中不包括（）
A.观赏性的活动（间接参与）
B.运动性的活动
C.相对安静状态的活动
D.竞技性活动
157、单项选择题 心理健康包括（）和思维健康。
A.精神健康
B.情绪健康
C.意识健康
D.情感健康
158、多项选择题 身体形态的测量内容主要有（）
A.体格测量
B.体型测
C.身体成分测量
D.身体姿势测量
159、判断题 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。
160、单项选择题 与健康有密切关系的体适能是（）。
A.健康体适能
B.技能体适能
C.有氧适能
D.肌适能
161、单项选择题 在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.综合练法
162、多项选择题 左推右攻打法常用步法为：（）
A.换步
B.跳步
C.交叉步
D.侧身步
163、多项选择题 传统保健体育的锻炼要领：（）
A.松静自然
B.意气相随
C.动静结合
D.练养相兼
164、判断题 心理放松时，骨骼肌也会自然放松。
165、单项选择题 直拳攻击的击打目标的部位为（）。
A、整个拳面
B、食指和中指的指关节
C、中指和无名指的指关节
166、多项选择题 运动处方按照其应用的对象和目的可分为（）
A.健身运动处方
B.竞技比赛运动处方
C.竞技训练运动处方
D.康复性运动处方
167、单项选择题 （）是指体育锻炼者对自己的健康状况和身体反应定期记录在日记中或自我监督表格上，作为医务监督的重要资料。
A.自我监督
B.体育医务监督
C.监督
D.自我体育医务监督
168、判断题 竞技运动是以增进健康，增强体质为主要目的的一种活动过程。
169、单项选择题 人体有氧供能系统能力主要和下列哪种功能有关？（）
A、消化系统
B、内分泌系统
C、肌肉收缩功能
D、心肺功能
170、判断题 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。
171、单项选择题 通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为。（）
A.循环锻炼法
B.负重锻炼法
C.连续锻炼法
D.变换锻炼法
172、单项选择题 在发直接任意球时（）
A.可直接踢入对方球门得分
B.可直接踢入本方球门得分
C.不可直接踢入对方球门得分
D.不可直接踢入本方球门得分
173、判断题 蛋白质在正常情况下是身体活动主要能源。
174、判断题 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。
175、单项选择题 在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再站，则判定为（）
A、K.O胜
B、优势胜
C、主裁判终止比赛胜
176、单项选择题 国际羽联举办的世界男女团体赛为（）
A、世界杯赛
B、汤姆斯杯赛
C、苏迪曼杯赛
177、判断题 站立体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。
178、多项选择题 中小学生常见的足球比赛包括（）.
A、5人制
B、6人制
C、7人制
D、8人制
179、问答题 工厂设备常采用的装配方法有四种，并试述其方法。
180、判断题 体育锻炼可以改变肺的大小，也可以改善呼吸肌的状态和效率，更好的发挥其功能。
181、单项选择题 健康是人一生关注的永恒主题，树立“”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响（）。
A、比赛第一
B、健康第一
C、友谊第一
182、单项选择题 国际羽联于（）年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。
A、1934
B、1946
C、1984
183、判断题 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
184、单项选择题 跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）
A、力量
B、胫骨强度
C、速度和技巧
185、单项选择题 4×100公尺和4×200公尺的接力跑比赛是在何时的奥运会中增列的（）？
A、1860年
B、1908年
C、1912年
D、1928年
186、单项选择题 冷敷，即受伤局部尽快用冷自来水冲淋约（）分钟，或用冰水、冰袋、白酒、50%～75%酒精冷敷。
A、30
B、15
C、5
D、20
187、判断题 巧妙运用模型、图片、幻灯、录音、电影等教学媒介来发挥教学作用，体现出了因材施教原则（直观形象法）.
188、判断题 现代社会完全符合亚健康标准的人约15%，属于有疾病的人约15%，其余近70%的人都处于不同程度的健康状态。
189、单项选择题 安排四个进攻队员和两个二传队员组成的阵容形式是（）.
A.“三三”配备
B.“四二”配备
C.“一三二”配备
D.“五一”配备
190、单项选择题 跆拳道地升级和升段，需要考察（）
A、特尔
B、道德方面的修养
C、以上都需要
191、单项选择题 （），是实现战术的基础。
A、身体素质
B、技术
C、心理素质
192、单项选择题 有人认为终身体育是指一个人（）体育锻炼和接受体育教育，即要在一生中实施教育等。
A、经常进行
B、时常进行
C、不定期进行
D、终身进行
193、多项选择题 医疗体育的禁忌证包括（）。
A.截瘫
B.腰椎间盘突出
C.发热
D.骨折或损伤未愈
E.肿瘤
194、单项选择题 （）提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言。
A、亚里士多德
B、尤纳利
C、盖伦
D、卡拉卡
195、单项选择题 赴救是发现溺水情况后，及时将溺水者脱离水域并运送到安全区或现场急救的专门技术。赴救的方法有（）
A、间接赴救
B、池边赴救
C、游泳赴救
D、以上都对
196、多项选择题 传球动作是由（）技术动作组成
A.背传
B.快传
C.跳传
D.正传
197、单项选择题 下列哪种回球不是应用杀球的好机会（）
A.半场高球
B.网前高球
C.平高球
D.对方的下压球
198、单项选择题 合理开发（）的力量能够显著地增加进攻的打击力度。
A、腰部
B、腿部
C、手部
199、单项选择题 一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（）
A.17-19次8-12次
B.8-12次17-19次
C.15-16次13-14次
D.以上答案全不对
200、判断题 成人腹部的脂肪和心脏病、高血压的发生没有关系。
201、单项选择题 “人生能有几回搏”这句名言最初出自哪位运动员（）
A.容国团
B.朱建华
C.许海峰
D.郎平
202、判断题 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。
203、单项选择题 在足球踢法中，运用最多的短传是（）
A、足内侧踢
B、脚背
C、头顶
D、足外侧踢法
204、判断题 耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。
205、单项选择题 下列哪个是足球术语（）
A.二传手
B.大前锋
C.边前卫
D.组织后卫
206、判断题 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。
207、判断题 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。
208、填空题 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。
209、多项选择题 体育是以什么、什么、什么为基本特征的教育过程和社会文化活动。（）
A.发展身体
B.增强体质
C.增进健康
D.增强体魄
210、单项选择题 侧泳蹬夹时，两腿要（）起动，蹬夹腿结束，两腿伸直并拢，进入滑行阶段后再做下一个循环动作。
A、同时
B、上腿先、下腿后
C、下腿先、上腿后
D、蹬夹发力
211、单项选择题 人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为（）。
A.1：3
B.2：3
C.1：5
D.1：4
212、判断题 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。
213、单项选择题 击球点（）是球拍与球在空间接触的点与击球者所处的相对位置
A.击球路线
B.击球点
C.击球时机
D.以上答案都不对
214、填空题 人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的（）。
215、多项选择题 按肌肉收缩的特点力量素质可分为（）
A.绝对力量
B.相对力量
C.静力性力量
D.动力性力量
216、单项选择题 以下步法中，哪种步法不存在往后撤的步法（）
A、上步，撤步
B、前滑步，后滑步
C、前冲步，后冲步
217、单项选择题 过度训练处理的关键是（）。
A、减少运动负荷
B、早期发现，及早处理
C、控制训练强度和时间
D、减少速度和力量练习
218、判断题 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
219、单项选择题 相对而言，在下列项群项目的比赛中，运动员的表现受对手干扰最大的是：（）
A、体能类
B、技能类表现难美性
C、技能类表现准确性
D、技能类对抗性
220、单项选择题 高校体育培养人的目标不仅着眼于现在，而且要放眼未来，不仅要收到近期效益，而且要获得终生效益和什么效益（）
A.经济
B.文化
C.社会
D.群体
221、单项选择题 速度练习一般应该安排在训练课的：（）
A、前半部分
B、任何时间
C、中间部分
D、后半部分
222、判断题 教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。
223、多项选择题 测量晨脉时要注意脉搏的（）、（）和（），并将结果在纸上绘成曲线，这样就可以从曲线的变化很直观地了解自己身体的机能状况。
A.脉压
B.频率
C.速度
D.节律
224、单项选择题 人体骨与骨连接能活动的地方叫（）
A.骨折
B.关节
C.韧带
D.关节囊
225、单项选择题 为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息（）.
A、5分钟
B、3分钟
C、10分钟
D、8分钟
226、多项选择题 女子经常参加体育锻炼，有哪些好处？（）
A.促进身体的生长发育
B.增进健康
C.提高各器官系统的功能水平
D.使全身的肌肉得到协调均匀的发展
E.健美体形
F.可以减肥
227、判断题 我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。
228、问答题 作为一名中学体育教师，请问你有何措施加强对学生学法的指导？
229、单项选择题 长跑后不可马上坐下休息，必须做：（）
A.整理运动
B.深呼吸运动
C.慢慢走动
D.以上皆是
230、单项选择题 以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（）。
A.长跑
B.短跑
C.游泳
D.骑自行车
231、单项选择题 一周进行（）次锻炼可使心肺达到最大适应水平.
A.2-3次
B.2-4次
C.3-5次
D.3-4次
232、判断题 时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。
233、单项选择题 312经络锻炼法中，“1”是指（）。
A.腹式呼吸
B.一种运动方式
C.按摩
D.一条经脉
234、单项选择题 对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
D.以上都不对
235、填空题 “百分之十原则”是在（）中提出的.
236、判断题 耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。
237、判断题 刘某在一次激烈的篮球比赛中，不小心将踝关节扭伤，伤处疼痛、肿胀难忍，并伴有皮下出血，同伴立即给予施行按摩和热敷。
238、单项选择题 世界羽毛球锦标赛每个单项报名不能超过（）
A.4
B.5
C.6
D.7
239、问答题 请写出小学五—六年级教师用书中男生和女生技巧的联合动作名称及前滚翻的动作要领。
240、填空题 （）是学校体育最基本的要求。
241、单项选择题 第一个登陆欧洲足球冠军联赛的中国球员是（）
A.孙继海
B.董方卓
C.孙祥
D.范志毅
242、判断题 柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。
243、判断题 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。
244、填空题 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。
245、判断题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
246、判断题 大多数维生素机体都能产生，不必由膳食供给。
247、判断题 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。
248、多项选择题 排球比赛稍远距离移动可采用（）步法
A.并步法
B.交叉步法
C.滑步法
D.跑步法
249、多项选择题 极点出现的迟早及消除的快慢与哪些因素有关？（）
A.训练水平
B.运动强度
C.准备活动
D.营养状况
250、单项选择题 非常疲劳的表现是（）。
A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛
B、呼吸显著加快
C、步伐摇摆不稳
D、执行口令不准确
251、判断题 吃大量的食糖并不会增加发生肥胖的可能性。
252、单项选择题 人类的生理特征不断进步这是（）的结果
A.生产劳动
B.体育锻炼
C.遗传
D.变异
253、多项选择题 （）是实施健康教育和健康促进工作的核心力量。
A.体育教师
B.班长
C.健康教育教师
D.校医
E.班主任
F.辅导员
254、单项选择题 在双打比赛中，每一局比赛开始和每一次获得发球权的一方，都应从（）区发球。
A．左
B．右
C．中线
255、单项选择题 （）时期人只有轻微的自觉症状，心电图、脑电图、机能试验均无异常改变；大运动量锻炼后感觉劳累，恢复时间延长。
A.早期过度疲劳
B.中期过度疲劳
C.晚期过度疲劳
D.过度疲劳
256、多项选择题 高等学校体育的组成内容包括（）
A.体育课教学
B.早操、课间操和课外体育活动
C.课余运动训练
D.体育竞赛
257、单项选择题 中暑高热时，不正确的处理措施是（）
A、吃消炎药
B、用白酒擦身
C、冷水淋浴
D、将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处
258、多项选择题 与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。
A.安静
B.定量负荷运动
C.极限负荷运动
D.最大负荷运动
259、单项选择题 健康促进一词早在20世纪的（）年代就已见于公共卫生文献，近十几年来更是受到广泛重视。
A.20
B.30
C.40
D.50
260、多项选择题 体育锻炼对呼吸系统的积极影响（）
A.增强呼吸肌的力量
B.肺活量增大，肺通气能力提高
C.呼吸频率改变，肺通气效率提高
D.提高人体在特殊状态下的工作能力
261、判断题 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。
262、判断题 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。
263、判断题 健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行。身体不健康不会影响心理健康。
264、多项选择题 下列哪些是足球术语（）
A.联防
B.四三三
C.越位
D.背飞
265、填空题 （）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
266、判断题 运动失水会使运动能力下降。
267、单项选择题 在进行户外运动前要从身体、（）和物质几方面做好准备。
A.户外计划
B.知识
268、判断题 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。
269、填空题 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
270、多项选择题 空气浴按其热感不同可分为四种（）
A.热空气浴30摄氏度以上
B.温空气浴21～25摄氏度
C.凉空气浴15～20摄氏度
D.冷空气浴6～14摄氏度
271、单项选择题 当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理（）
A.对痉挛部位的肌肉做牵引
B.对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打
C.点压相应的穴位来缓解痉挛
D.以上都正确
272、单项选择题 胡同跨越街道的低压绝缘接户线，至路面中心的垂直距离应不小于（）。
A.5m
B.3m
C.2m
D.1m
273、单项选择题 跳绳运动员所穿着的运动服装，应（）
A、整齐大方
B、不影响观瞻
C、服装质料水湿时，仍不透明者
D、以上皆是
274、单项选择题 反映人群健康状况的疾病统计指标是（）。
A.死因构成比
B.肝硬化患病率
C.孕产妇死亡率
D.死因别死亡率
E.平均期望寿命
275、单项选择题 按照防守方向来划分，格挡的方法基本上有（）。
A、向上、向下
B、向斜下、向斜上
C、向下、向斜上、向斜下
276、多项选择题 新型体育课程模式里的“三结合”模式是指（）
A.国家课程与校本课程结合
B.地域体育文化与学校文化结合
C.传统文化与现代文化结合
D.体育教学与学生体质测试结合
277、单项选择题 人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）
A.身体素质
B.伸展性
C.柔韧性
D.关节活动度
278、多项选择题 社会适应能力的建议评价内容有（）
A.人体的应激反应及应变能力
B.人际关系
C.个体适应
D.积极进取与开拓创新能力
279、单项选择题 第一个荣获奥运会奖牌的旧中国运动员是（）。
A、刘长春
B、杨传广
C、宋君复
D、申国权
280、单项选择题 前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步。
A、前脚
B、后脚
C、不知道
281、单项选择题 体育锻炼的主要目的在于（）.
A、增强体质，追求身心健康的实际效果
B、创造优异成绩，提高运动技术水平
C、增强体质。掌握知识和技术技能
D、丰富文化生活，娱乐消遣
282、单项选择题 传统武术健身功法常练功法不包括（）
A.内功
B.外功
C.柔功
D.强功
283、单项选择题 （）年，竞技游泳被列入奥运会正式比赛项目。
A、1833
B、1903
C、1895
D、1896
284、判断题 陈式太极拳的主要动作是：缠绕、螺旋、连贯圆活。
285、判断题 身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。
286、多项选择题 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，这三个部分包括（）
A.准备活动部分
B.整理活动部分
C.基本部分
D.教授知识部分
287、单项选择题 长跑运动后，身体一般生理变化为：（）
A.心跳加快，呼吸加深
B.体温降低
C.脉搏细弱
D.肌肉松弛
288、判断题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
289、判断题 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。
290、判断题 根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。
291、多项选择题 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）
A.同化作用加强
B.同化作用减弱
C.异化作用加强
D.异化作用减弱
292、单项选择题 对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）
A.30分钟
B.40分钟
C.45分钟
D.1小时
293、单项选择题 21分制比赛中，在决胜局比赛时，当一方分数首先到达（）分时，双方运动员交换场区。
A、8
B、10
C、11
294、填空题 我国于（）年加入国际排联。
295、单项选择题 人体生长发育的物质前提是（）
A.遗传
B.运动
C.变异
D.营养
296、判断题 缺乏一定体育锻炼的人，或中断锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的体育比赛。
297、单项选择题 创新教育发扬受教育者的什么性和个性，突出教育过程的开放性，体现课堂活动的实践性（）
A.主体性
B.群体性
C.社会性
D.全面性
298、单项选择题 体育锻炼不仅具有健身作用和健心作用，还具有（）.
A、康复作用
B、健美作用
C、娱乐作用
D、教育作用
299、单项选择题 新中国的首次奥运之行是于1952年参加在（）举行的第十五届奥林匹林克运动会。
A、远南运动会
B、雅典奥运会
C、远东运动会
D、赫尔辛基
300、单项选择题 健康成年人正常情况下20岁时最大心率为（）
A.170
B.180
C.190
D.200