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1、问答题 简述肘关节内侧软组织损伤的伤后训练?
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2、多项选择题 BC现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面那种()项目属于有氧运动。
A.篮球
B.排球
C.健身跑
D.足球
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3、单项选择题 机体在新陈代谢过程中,当异化作用占优势时,机体的物质与能量将发生什么变化?()
A.增加
B.消耗
C.没变化
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4、填空题 身体形态测量是身高的单位()测试时保留()小数。
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5、名词解释 按摩介质
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6、填空题 正常成年人蛋白质的供给是每日每千克体重()。
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7、填空题 心理健康的人遇到()和()时,能做到处变不惊,具有克服困难的勇气和信心。
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8、单项选择题 第一届奥运会举行的时间、地点?()
A.1896年在希腊举行
B.1898年在瑞士举行
C.1904年在美国举行
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9、单项选择题 对锻炼的表述正确的是()。
A、三天打鱼,两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行,持之以恒
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10、名词解释 宏亮营养素
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11、单项选择题 肌与快肌比较,具有下列哪些特征?()
A.无氧供能能力较高,易疲劳
B.收缩速度慢,收缩力量小
C.收缩速度慢,收缩力量大
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12、填空题 1000m跑(男)、800m跑(女)用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试(),也测试()的水平。
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13、多项选择题 出现韧带断裂时应立即采取()手段。
A.冷敷
B.立即上止痛药
C.送医院缝合
D.固定处理
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14、填空题 运动前后喝水的原则是(),有利健康。
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15、单项选择题 非创伤性病症包括()。
A.骨折
B.扭伤
C.运动中腹痛
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16、多项选择题 制定运动处方第二步临床检查的目的是()有否潜在性疾病或危险因素,预防事故。
A.对现在的健康状况进行评价。
B.判断能否进行运动,运动负荷试验。
C.社会环境条件
D.运动史,如运动爱好,现在运动情况等。
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17、填空题 人体生长发育是由()到()的复杂过程。
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18、填空题 挫伤的治疗方法:()。
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19、单项选择题 高校开设的体育课是国家规定的面向全体学生的必修课,上体育课是国家赋予大学生的()。
A.享受生活乐趣的权利
B.发展体育能力的权利
C.参与体育活动的权利
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20、填空题 参加健身跑是出于保持身体健康,增强体质,提高力量,()耐力素质,解除脑疲劳,促进和保持良好的睡眠的需要。
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21、单项选择题 根据库珀提出的系列标准与量表,长跑的理想标准之一是()。
A.每周跑步1次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
B.每周跑步2次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
C.每周跑步3次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
D.每周跑步5次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
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22、填空题 茶里的成分()可以影响铁的吸收。
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23、问答题 简述速度性运动的营养特点?
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24、单项选择题 高校课外体育锻炼包括早操,早操的内容最好()。
A.以球类项目为主
B.以慢跑和广播操为主
C.以“达标”项目为主
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25、单项选择题 世界大学生运动会是年在()决定定期举行。
A.1957;巴黎
B.1955;伦敦
C.1966;东京
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26、单项选择题 国际竞赛的胜负在一定程度上体现了()。
A.一个国家的体育运动水平关系到国家的荣誉
B.一个国家人民体质的增强
C.一个国家的体育文化水平
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27、单项选择题 排球的技术包括哪些?()
A.发球、扣球、拦网
B.发球、传球、垫球、扣球、拦网
C.准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球、拦网
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28、单项选择题 亚运会的前身是什么?()
A.东亚运动会
B.远东运动会
C.中东运动会
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29、单项选择题 关于“体育”一词的解释,下列哪一种比较符合我国体育发展的实际()。
A.“体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。
B.“体育”指群众体育活动。
C.“体育”就是竞技运动。
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30、多项选择题 踝关节损伤的处置方法()。
A.立即冷敷
B.用绷带固定包扎
C.抬高伤肢
D.按摩
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31、填空题 健康行为包括:();();();()的行为。
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32、单项选择题 健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。
A.运动量
B.运动负荷
C.心率
D.运动时间
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33、单项选择题 下列损伤哪些属于闭合性软组织损伤()
A、擦伤;
B、烧伤;
C、挫伤;
D、冻伤
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34、问答题 简述女子月经期的四种表现?
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35、单项选择题 对于射击等视力要求较高的运动项目,运动员要注意提高其摄入量的维生素是()
A、维生素A
B、维生素B1
C、维生素C
D、维生素D
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36、单项选择题 谓氧债,实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的()。
A.糖
B.脂肪
C.氧
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37、多项选择题 体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指()等。
A.日光
B.空气
C.下雨
D.刮风
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38、填空题 ()是对多种脏器具有保健功能的运动。
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39、名词解释 开放性损伤
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40、名词解释 髌骨压迫痛试验
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41、名词解释 生长发育两次交叉规律
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42、填空题 体脂百分比确定肥胖标准:男性为(),女性()。
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43、单项选择题 任何人要想掌握运动技能,最重要的必须做到()。
A.学好该项目运动的理论知识
B.亲身参加体育实践
C.了解运动技能形成规律
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44、问答题 简述体疗康复的原则。
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45、单项选择题 下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是()
A、蛋白质
B、脂肪
C、糖
D、ATP
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46、多项选择题 制定运动处方的步骤中,参加体力测验的人必须符合三个条件之一,下面的条件()属于这三个条件。
A.35岁以下,身体健康
B.有半年以上的运动经历
C.18岁以上
D.没有运动经历者
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47、单项选择题 据库珀研究表明,进行全身耐力性运动时,心率维持在150次/min,最少持续()Min,才可开始收到锻炼效果。
A.4
B.5
C.6
D.7
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48、单项选择题 运动员快速减体重方法要科学,下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是()。
A、减体重要循序渐进,适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量,一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪,并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如,只吃水果不吃饭,这样会使机体受到损害。
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49、填空题 健身跑运动时的心率始终控制在()每分钟,而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。
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50、填空题 心率调控运动中,最高心率=(),青少年的靶心率,上限=(),下限=()。
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51、单项选择题 下列对蛋白质营养功用描述不正确的是()
A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成,具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量
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52、填空题 满足身体基本锻炼要求,每周需锻炼()次,每次()分钟。
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53、填空题 闭合性软组织损伤病理变化过程分为()和()两大类。急性损伤早期处理,此病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿或水肿,发生反应性炎症。
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54、单项选择题 冬季天气寒冷,有些人喜欢紧闭门窗,不爱活动,好睡懒觉,这样体质就会()。
A.逐渐增强,适应力提高
B.逐渐减退适应力下降
C.保存不变
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55、名词解释 运动中腹痛
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56、问答题 医疗体育组的同学应该如何上体育课?
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57、填空题 长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病,当此病发生时,应立即将病人移到()处。
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58、问答题 根据心血管系统与呼吸系统的解剖特点,在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求?
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59、填空题 体育活动后应安排一些较轻松的身体练习,使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态,以加速疲劳的消除,这称为()。
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60、名词解释 个人卫生
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61、多项选择题 心肺系统是指在功能上有密切联系的()。
A.循环系统
B.消化系统
C.神经系统
D.呼吸系统
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62、问答题 常用的止血方法有什么?
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63、单项选择题 体育的调节情感功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()。
A.生存和发展的需要
B.增强体质的需要
C.精神和文化生活的需要
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64、单项选择题 现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑()。
A.时间因素
B.季节因素
C.工作因素
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65、问答题 运动前中后按摩的区别是什么?
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66、填空题 肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为();()和运动性肌肉损伤。
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67、问答题 简述心脏工作性肥大和心脏病患者的心脏肥大有何区别?
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68、单项选择题 一年四季养生方法()。
A.相同
B.各个季节不同
C.无所谓
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69、填空题 健身跑之所以能够增强体能,主要是由()的生理机制决定的。
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70、填空题 生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为()。
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71、多项选择题 踝关节损伤的主要症状()。
A.伤处疼痛
B.肿胀
C.韧带损伤处有明显的压痛
D.皮下淤血
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72、单项选择题 参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()。
A.淀粉类食物
B.蛋白质类食物
C.脂肪类食物
D.碱性食品
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73、填空题 处理低血糖症,是苏醒后喝()。
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74、单项选择题 急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是()
A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、拔罐
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75、单项选择题 在健身娱乐活动竞赛的组织过程中,其最显著的特点是()。
A.竞赛内容丰富
B.竞赛形式多样
C.竞赛规程与竞赛规则合二为一
D.参与性高
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76、多项选择题 关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗()。
A.理疗
B.按摩
C.针灸
D.电疗
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77、单项选择题 在运动损伤的处理过程中,当怀疑伤者有脱位或骨折的可能时,处理的原则是()。
A.按摩
B.骨折复位
C.制动求医
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78、填空题 新陈代谢是靠()和()两个对立统一的过程来进行的。
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79、多项选择题 擦伤的处置办法有()。
A.红药水涂抹伤口
B.消毒布覆盖
C.纱布包扎
D.注射破伤风抗病毒血清
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80、单项选择题 据国内外科研成果表明,每次进行()min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A.10—40
B.15—50
C.20—60
D.30—70
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81、单项选择题 急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是()
A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、拔罐
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82、多项选择题 下列()是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性
B.具有适应性
C.全面增进身体健康
D.提高身体素质
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83、多项选择题 一般来说,在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作()。
A.重视预防运动损伤
B.调节身体,使之处于良好的运动状态
C.注意科学锻炼
D.加强易伤部位锻炼
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84、名词解释 肌肉拉伤
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85、填空题 ()运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。
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86、填空题 参加体育活动是为了调节和控制情绪,保持良好的精神状态,加强注意力,锻炼意志力,培养开朗的性格,养成()的生活习惯等。
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87、单项选择题 早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为()。
A、20—30分钟
B、30—40分钟
C、40—50分钟
D、1小时左右
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88、单项选择题 当运动性晕厥时,在知觉恢复之前能否给予饮料或服药()。
A.可以
B.适当
C.不能
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89、名词解释 逆行性健忘
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90、填空题 体育保健学的内容包括:();();()和医疗体育四个部分。
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91、单项选择题 正常人的肌肉约占体重的()。
A、40%~50%
C、35%~40%
B、60%~70%
D、10%~20%
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92、填空题 有氧运动最耗(),运动能够增加人体内能量的消耗。
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93、名词解释 过度运动
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94、问答题 宏亮营养素的主要生理功能是什么?
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95、名词解释 单足半蹲试验
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96、单项选择题 教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定的领域,也深刻影响着()。
A.政治领域
B.经济领域
C.整个社会
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97、填空题 关节韧带可以维持关节在正常范围内的活动,防止()运动。
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98、单项选择题 属于无氧运动的项目的是()。
A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远
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99、填空题 闭合性软组织损伤肿胀的原因:()和()。
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100、多项选择题 运动中腹痛的处置方法有()。
A.按摩
B.针灸
C.减慢速度、加深呼吸
D.按压疼痛部位
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101、填空题 篮球的基本技术包括()、()、运球、()、抢篮板球。
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102、问答题 试述口对口人工呼吸的具体操作方法。
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103、单项选择题 长期系统的耐力锻炼,可使安静时的心率发生什么变化?()
A.上升
B.上升不大
C.下降
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104、填空题 当人体在剧烈运动时,呼吸和循环系统的功能()约经历1-2分钟后达极限水平,称此为()。
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105、单项选择题 血液运载氧的能力主要取决于红细胞中()。
A.血红蛋白的含量
B.血脂的含量
C.血小板的含量
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106、单项选择题 完成体育教学的过程,实际上是指()。
A.教师科学施教的过程
B.学生科学学习的过程
C.教师施教和学生学习的共同过程
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107、问答题 运动员比赛期的营养膳食要求?
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108、单项选择题 采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度,当人体主观感觉为累时,此时心率应为()
A、120~130次/分钟
B、140~150次/分钟
C、160~170次/分钟
D、180~200次/分钟
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109、问答题 过度训练的处理方法。
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110、单项选择题 列不属于疲劳表现的是()。
A.面色相当红
B.出现深呼吸
C.呼吸中等度加快
D.注意力比较集中
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111、单项选择题 常用的比赛方法有哪些?()
A.循环法、淘汰法
B.分组循环、单循环
C.单淘汰法
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112、单项选择题 人体以尽快的速度或尽可能深的幅度进行呼吸时,所达到的每分通气量称为()。
A.需氧量
B.肺活量
C.最大通气量
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113、单项选择题 中国大学生体育协会()年成立,会址设在()。
A.1975;北京
B.1992;北京
C.1968;上海
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114、多项选择题 力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力,这种能力按肌肉收缩的形式可分为()。
A.绝对力量
B.相对力量
C.静力性力量
D.动力性力量
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115、问答题 体育保健学的主要任务是什么有哪些?
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116、问答题 简述体育运动对健康的促进作用。
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117、问答题 急性滑膜炎和慢性的区别是什么?
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118、单项选择题 人体生长发育受多种因素的影响,其中最积极的因素是()。
A.遗传
B.营养、疾病
C.体育锻炼
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119、单项选择题 世界卫生组织宣布每个人的健康()取决于自己。
A.15%
B.30%
C.60%
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120、多项选择题 负重锻炼法是使用()等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
A.铅球
B.杠铃
C.沙袋
D.双杠
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121、单项选择题 下列哪个项目属于有氧练习法()。
A.100M
B.200M
C.拳击
D.健身长跑
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122、填空题 经常进行较长距离的健身跑,需要消耗大量的能量,就必然促使加快()来补充营养,同时也加快了脂肪的分解来补充养料,身体()减少了,自然也就达到了减肥的目的。
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123、问答题 体育锻炼对儿童少年神经系统有何影响?
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124、填空题 健身跑方法有()、()、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。
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125、填空题 根据按摩的目的分();()和治疗按摩三类。
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126、单项选择题 动作的经济性是指以消耗最少的()获得最大的动作效应。
A、体能
B、能量
C、耐力
D、以上多是
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127、单项选择题 某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在()
A、基本组
B、准备组
C、医疗体育组
D、准备组或医疗体育组
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128、问答题 简述合理营养膳食对于运动锻炼的重要性。
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129、单项选择题 欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。
A.平卧休息
B.静坐
C.从事其他运动项目的练习
D.活动性休息
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130、问答题 简述运动性低血糖的发病原因。
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131、填空题 解除肌肉痉挛可采用()和()的方法。
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132、填空题 体育是人类社会的一种()和()。
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133、问答题 试述胸外心脏按压法的具体操作方法。
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134、单项选择题 一块肌肉所能表现出来的张力大小,受诸多因素的影响但其中最主要的是()。
A.肌肉的生理横断面积
B.肌肉收缩的长度
C.肌肉收缩的速度
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135、问答题 简述康复训练的目的与任务?
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136、填空题 一般伤后()小时内不宜进行按摩,受伤()小时后,可以从损伤周围向伤处按摩,手法由轻到重,时间约15~~20min。
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137、问答题 为什么说从事太极拳运动容易发生髌骨劳损?
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138、填空题 坐位体前屈是反映人体()的测试项目。
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139、单项选择题 研究表明,肝硬化的发病率,饮酒者比不饮酒者高()。
A.三倍
B.五倍
C.七倍
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140、多项选择题 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统()的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A.摄取氧
B.载荷氧
C.输送氧
D.吸收氧
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141、单项选择题 健身跑练习数量的安排应遵守()变化的规律,依据从小到大、循序渐进,逐渐加大的原则。
A、人体功能活动
B、气候
C、周期
D、以上都是
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142、单项选择题 运动后第二天清晨的基础心率较平时增加()以上,认为有疲劳累积。
A.5-10次/分
B.10-15次/分
C.15-20次/分
D.20-25次/分
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143、填空题 健康的分类:();()和亚健康状态。
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144、填空题 当运动员处于极度疲劳时,采用()。
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145、填空题 安静状态下,一般人的心跳频率约为()次/min。
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146、问答题 简述运动性低血糖症原因。
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147、填空题 体适能分为:()和()两种。
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148、填空题 人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多。其最终的供能形式是()和()。
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149、多项选择题 闭合性损伤包括()。
A.挫伤
B.肌肉拉伤
C.撕裂伤
D.肌腱腱鞘炎
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150、问答题 根据神经系统的解剖特点,在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求?
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151、单项选择题 长期系统的耐力锻炼,可使心室腔的容积发生哪些变化?()
A.增大
B.减小
C.不变
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152、单项选择题 游泳时,容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致()。
A.水
B.病菌
C.寄生虫
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153、名词解释 自我监督
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154、填空题 柔韧素质的好坏,取决于关节的()和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的()。
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155、填空题 当人体血糖的浓度降低到正常值以下时,()的功能将首先受到影响。
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156、名词解释 早搏
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157、填空题 国际奥林匹克委员会决定()年在希腊举行第一届现代奥林匹克运动会。
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158、填空题 疲劳根据产生的原因和表现可以分为()和()。
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159、名词解释 肩袖损伤
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160、单项选择题 膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑,跛行,有关节不稳感,功能明显障碍,伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性,有明显的松动感受和异常活动。应考虑为()。
A、轻度损伤
B、部分断裂
C、完全断裂
D、半月板损伤
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161、问答题 简述骨折的原因。
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162、问答题 简述运动性腹痛的处理。
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163、填空题 公元前年()在希腊举行了第一届古代奥林匹克运动会。
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164、单项选择题 征信机构未按照规定报告其上一年开展征信业务情况的,由国务院征信业监督管理部门或者其派出机构责令限期改正;逾期不改正的,对单位处()的罚款。
A、2万元以上10万元以下
B、2万元以上5万元以下
C、1万元以上5万元以下
D、1万元以上10万元以下
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165、填空题 学生在进行健身跑时,踝关节扭伤后应()。
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166、填空题 经常按摩()穴可防治下肢麻木。
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167、填空题 肌肉收缩畸形:如为腹肌中间全断裂则出现“()”畸形,一端断裂则用力时(),部分断裂则只见凹陷。
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168、单项选择题 青少年身体形态发育,我国男生()。
A.在17岁前
B.在19岁前
C.在20岁前
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169、问答题 简述长期热量摄入不足对机体的危害?
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170、单项选择题 运动后,恢复疲劳的按摩手法是采用()。
A.兴奋性手法
B.抑制性手法
C.任意手法
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171、填空题 常用的比赛方法有()法,()法,()法和()法等。
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172、填空题 人体水分的来源有三方面,即();()和饮用水等
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173、问答题 试述运动锻炼的医务监督?
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174、单项选择题 生殖细胞瘤和髓质母细胞瘤都好发于()
A.小儿
B.中年
C.青壮年
D.中老年
E.老年
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175、单项选择题 运动竞赛的分类方法很多,通常可分为()。
A.对抗赛
B.等级赛
C.运动会、单项赛、邀请赛和友谊赛
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176、填空题 按摩也称(),是运用各种不同手法作用于机体,以消除疲劳、提高身体机能和防止伤病的一种手段。
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177、问答题 简述骨折的急救原则。
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178、单项选择题 对于大学生来说。正确的健康概念应该是()。
A.生长发育正常,情绪稳定。
B.精力充沛,身体感觉良好。
C.良好的心态,充沛的精力,良好的体能和适应能力。
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179、单项选择题 现代社会生活对体育的需求已经不仅仅是个体的需要,而且是整个()。
A.人类的需要。
B.社会的需要。
C.公民的需要。
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180、填空题 运动中,右上腹痛,多为()、()。
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181、多项选择题 一般来讲,每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的,适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有()。
A.篮球
B.排球
C.健身跑
D.太极拳
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182、单项选择题 体育活动后应安排一些较轻松的身体练习,加速疲劳的消除,这称之为()。
A.准备活动
B.放松活动
C.整理活动
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183、填空题 健身跑对于提高学生的()和(),具有任何其他教育无法代替的作用。
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184、填空题 跑的辅助练习包括()、()、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。
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185、单项选择题 ()是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。
A.短距离跑
B.长距离跑
C.竞走
D.跳远
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186、多项选择题 人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程,一般分为三个阶段。下列()属于这三个阶段。
A.消耗
B.恢复
C.超量恢复
D.能量代谢
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187、单项选择题 人体慢肌纤维的特征较适应于()。
A.耐力性项目
B.速度性项目
C.静力性项目
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188、填空题 针灸治疗法的取穴原则包括();()。
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189、填空题 爆发力的大小不仅取决于力量,而且取决于()和()的结合
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190、问答题 影响健康的因素有哪些?
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191、名词解释 体质
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192、名词解释 运动损伤
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193、问答题 简述运动性血尿产生的原因。
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194、填空题 骨化性肌炎常见的症状:()。
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195、单项选择题 成年人体内的水份约点体重的()
A、40—50%;
B、50—60%;
C、60—70%;
D、70—80%。
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196、填空题 春季养生饮食的原则是()。
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197、单项选择题 中国比较教育学会的会刊是()
A.《比较教育评论》
B.《比较教育》
C.《比较》
D.《比较教育研究》
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198、单项选择题 采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度,当人体主观感觉为累时,此时心率应为()
A、120~130次/分钟
B、140~150次/分钟
C、160~170次/分钟
D、180~200次/分钟
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199、填空题 个人卫生包括:()和()两种。
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200、单项选择题 有固定间歇的练习方法是()。
A.比赛法
B.变换法
C.重复法
D.游戏法
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201、单项选择题 运动员快速减体重方法要科学,下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是()。
A、减体重要循序渐进,适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量,一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪,并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如,只吃水果不吃饭,这样会使机体受到损害。
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202、单项选择题 测试平衡能力最好的方法是()。
A.金鸡独立
B.燕式平衡
C.单脚闭眼站立
D.马步蹲桩
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203、多项选择题 育锻炼具有()等特点。
A.增强肌肉力量
B.具有广泛的群众性
C.具有广泛的选择性
D.预防疾病
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204、问答题 兴奋性按摩和抑制性按摩的手法区别是什么?
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205、填空题 体育教育能使大学生获得()和()方面的知识及锻炼身体的技巧和方法,提高运动能力。
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206、多项选择题 决定运动负荷大小的主要因素是()。
A.运动成绩
B.量
C.强度
D.心率
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207、单项选择题 国际大学生体育协会成立的时间地点?()
A.1952年在英国伦敦成立
B.1949年在意大利梅拉诺成立
C.1949年在美国成立
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208、填空题 医疗运动常用的体育手段是以()为主的耐力性项目。
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209、问答题 体育锻炼对少年儿童运动系统有何影响?
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210、填空题 健健身跑运动时,人体最高可能心率=()-你的年龄;能从有氧锻炼中会的收益的心率()的最高可能心率。
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211、填空题 田径运动在一定区域进行的各种跳跃、投掷项目比赛统称为()。
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212、名词解释 生理负担量
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213、单项选择题 成年人每日吃几个鸡蛋适宜()。
A.一个
B.二个
C.三个
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214、填空题 运动员贫血与();();()、溶血和红细胞破坏增加、等因素有关。
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215、填空题 第十一届亚运会于()年在()举行。
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216、填空题 正常胸廓横径与前后径之比约为().
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217、多项选择题 科学锻炼锻炼的五个方面中,()等三个方面对预防损伤较为重要。
A.全面性
B.经常性
C.渐进性
D.个别性
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218、单项选择题 下列能发展心肺耐力的运动是()。
A.短跑
B.健身跑
C.篮球
D.体操
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219、单项选择题 身体对维生素的摄取是()。
A.越多越好
B.必须适量,多则不仅无益,反而有害
C.不用补充
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220、填空题 运动性疲劳可分为()疲劳和()疲劳两种类型。
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221、填空题 常从事健身跑的青少年,可以使骨密质(),并促进骨骼的生长,变得更结实,身体也相对长得高,还能防止()。
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222、单项选择题 国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在()。
A.50%
B.60%
C.65—75%
D.80%以上
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223、问答题 简述半月板伤后训练?
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224、单项选择题 从运动生理角度来说,()对于坚持正常工作的人是最大限度时间。
A.5min
B.15min
C.30min
D.60min
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225、名词解释 体适能
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226、多项选择题 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是()。
A.伸展运动
B.有氧运动
C.无氧运动
D.混合运动
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227、单项选择题 一般健康人的最佳心率大约在多少次之间()。
A.60~90次min
B.75~100次min
C.120~180次min
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228、单项选择题 早餐对身体健康是否重要?早餐()。
A.可吃可不吃
B.想吃就吃
C.一定要吃
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229、单项选择题 全国大学生运动会的宗旨是()。
A.“团结、开拓、奋进”
B.“团结,育人,文明,奋进”
C.“更高,更快,更强”
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230、填空题 对人体心理因素构成影响的主要表现()和()的影响。
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231、多项选择题 正确的体育锻炼方法包括()等。
A.技术锻炼法
B.战术锻炼法
C.重复锻炼法
D.间歇锻炼法
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232、填空题 按摩()穴位,可以治疗头痛、头晕、颈痛等。
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233、填空题 预防和消除脑力疲劳(心理疲劳)的方法通常采用的方法是(),科学用脑和注意休息和睡眠。
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234、名词解释 疤痕修复
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235、填空题 侧搬实验是检查()关节、肘关节韧带的损伤。
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236、多项选择题 为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循()等原则。
A.大运动量原则
B.中运动量原则
C.自觉积极性原则
D.从实际出发原则
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237、单项选择题 列属于运动体能的是()。
A.速度
B.心肺耐力
C.肌肉力量
D.肌肉耐力
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238、多项选择题 4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案,每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是()。
A.消除压力
B.加强力量
C.心脏健康
D.控制体重
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239、单项选择题 脂肪占总热能供给量的()
A、20—25%;
B、50—60%;
C、60—70%;
D、40—70%
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240、填空题 要想减肥,每天有氧锻炼()分钟以上。
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241、单项选择题 在早操锻炼中,对运动负荷的安排有何要求?()
A.承担的负荷较重
B.承担的负荷较轻
C.承担的负荷可轻可重
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242、单项选择题 “体质”是指人体的质量,它包括()。
A.三个方面
B.四个方面
C.五个方面
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243、填空题 全地进行体育活动是()目标的内容之一。
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244、多项选择题 女子经期锻炼时应注意()。
A.运动量要适宜,锻炼时间要适中
B.不宜做震动性大、对抗性强的动作
C.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
D.如遇有月经紊乱,痛经等现象发生时,则应暂停体育锻炼
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245、单项选择题 对于射击等视力要求较高的运动项目,运动员要注意提高其摄入量的维生素是()
A、维生素A
B、维生素B1
C、维生素C
D、维生素D
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246、单项选择题 每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼()钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。
A.15
B.20
C.25
D.30
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247、填空题 急性腰扭伤其病理主要包括:();(),也有直接造成腰间盘突出的病例。
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248、填空题 急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是();()和减轻炎症。
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249、单项选择题 据国内外科研成果表明,运动锻炼心率达到()次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。
A.150
B.160
C.170
D.180
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250、填空题 轻度的擦伤处理,一般先用()冲洗后,可用2%红药水涂抹,不需包扎。
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251、填空题 德国学者()于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。
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252、单项选择题 ()是单位时间内的运动量。
A.运动强度
B.运动负荷
C.运动训练
D.运动时间
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253、单项选择题 为了健康,晚上最好在()睡觉。
A.11点左右
B.12点左右
C.零点左右
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254、填空题 ()反映肺的储备力量和适应能力。
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255、名词解释 主动拉伤
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256、问答题 体育锻炼对儿童少年心血管系统有何影响?
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257、问答题 简述蛋白质的生理功能。
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258、填空题 极点出现后,再继续坚持运动,随着机能的调节及内脏器官机能的改善,氧供应增加,运动能力又将提高,极点会逐渐消失,生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“()”。
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259、填空题 春季养生穿衣的原则是()。
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260、单项选择题 吸烟严重影响人体健康,发现因吸烟增加危险性的疾病有()。
A.五种
B.十种
C.二十多种
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261、单项选择题 运动时能量供应的途径包括下列哪项?()
A.营养物质的分解放能
B.糖和脂肪的氧化生能
C.蛋白质供能
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262、填空题 骨折是一种严重的运动损伤,急救时必须贯彻();()和先止血再包扎伤口的急救原则。
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263、填空题 中长跑一般是从()米至()米之间距离的跑。
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264、填空题 人体的运动,骨骼起着()的作用,关节是运动的()。
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265、填空题 ()是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降,但经过适当的休息后又可以恢复的现象。
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266、单项选择题 现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到()。
A.季节因素
B.时间因素
C.工作因素
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267、名词解释 运动缺乏
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268、单项选择题 世界卫生组织宣布每个人的健康()取决于遗传。
A.15%
B.30%
C.60%
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269、多项选择题 开放性损伤包括()。
A挫伤
B擦伤
C刺伤
D撕裂伤
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270、填空题 我国健身运动的常用心率公式是()。
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271、填空题 按摩时的用力应(),再()。
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272、单项选择题 人体在进行运动时,肌肉运动的直接能源物质为()。
A.糖
B.ATP
C.脂肪
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273、填空题 走的一个周期包括()和()。
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274、名词解释 初查
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275、问答题 过度训练的症状及处理方法。
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276、单项选择题 目前我国规定铁的供给为成年女子每日()。
A.12mg
B.18mg
C.20mg
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277、填空题 健身跑常见的伤病()、()、骨膜炎、腿抽筋等。
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278、名词解释 开放性软组织损伤
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279、问答题 简述闭合性软骨组织急性损伤的处理原则与方法?
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280、问答题 简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。
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281、填空题 通过体质测定,可以评价出大学生()和()。
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282、问答题 急性滑膜炎和慢性的区别是什么?
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283、填空题 奥林匹克会徽由()色、()色、()色、黄色、绿色五个环圈组成。
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284、单项选择题 高校体育是使学生获得健康发展,这里的“健康发展”是指()。
A.体格的健康发展
B.体能的健康发展
C.身心的健康发展
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285、单项选择题 运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降()。
A.糖原
B.ATP
C.氧合血红蛋白
D.蛋白质
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286、单项选择题 氧债是指什么?()
A.清除无氧代谢产物乳酸所需要的氧
B.进行有氧代谢时分解糖与脂肪所需要的氧
C.氧供应能满足运动时对氧的需要,进行有氧代谢时所用去的那部分氧
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287、填空题 准备活动的目的是为了提高()兴奋性,加强各器官系统的活动,克服各种机能(),做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。
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288、单项选择题 任何练习方法都含有一定的(),相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷,这是健身强体的先决条件。
A.数量
B.强度
C.体能
D.数量与强度
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289、填空题 身跑锻炼的作用:能增强(),促进血液循环,改善脑功能,增加骨质密度,预防骨质疏,促进(),控制体重等。
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290、填空题 新健康三维观包括()、()、()。
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291、填空题 撕裂、刺伤与切伤的处理时主要是();().
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292、单项选择题 下列有关体育锻炼说法正确的是()。
A.运动之前不需要做准备活动和整理活动
B.运动中适量而行,注意预防运动损伤
C.心肌炎患者最适宜的锻炼项目是篮球
D.皮肤病患者应经常参加游泳练习
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293、名词解释 闭合性软组织
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294、问答题 试述学校田径运动会的医务监督内容。
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295、问答题 骨折的原因是什么?
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296、填空题 按摩()穴可治疗腰痛,经常按摩可对肾脏起保健作用。
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297、单项选择题 成年人每日喝()水适宜?(每杯250ml)
A.2—3杯
B.5—8杯
C.9—10杯
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298、单项选择题 休克兴奋期的血压表现()
A、正常;
B、正常或升高;
C、正常或下降;
D、极度下降。
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299、单项选择题 以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是()。
A.游戏法
B.竞赛法
C.持续法
D.变换练习法
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300、单项选择题 膝关节扭伤后处理的方法是()。
A.在24小时内及时按摩
B.在24小时后进行按摩
C.不用按摩
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