体育科学：健美操体操考试考试题（考试必看）

时间:2024-03-04 02:06:15

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1、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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2、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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3、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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4、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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5、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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6、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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7、问答题  简述体操的特点。


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8、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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9、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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10、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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11、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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12、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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13、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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14、问答题  简述健美操的特点。


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15、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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16、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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17、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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18、名词解释  动作方向


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19、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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20、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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21、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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22、名词解释  绕


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23、问答题  简述健美操运动功能。


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24、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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25、问答题  简述健美操的独特的地方？


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26、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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27、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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28、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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29、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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30、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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31、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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32、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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33、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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34、名词解释  间接帮助


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35、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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36、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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37、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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38、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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39、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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40、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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41、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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42、名词解释  三度一性


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43、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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44、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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45、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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46、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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47、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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48、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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49、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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50、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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51、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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52、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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53、问答题  健美操具有什么功能？


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54、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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55、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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56、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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57、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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58、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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59、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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60、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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61、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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62、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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63、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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64、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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65、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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66、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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67、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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68、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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69、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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70、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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71、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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72、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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73、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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74、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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75、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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76、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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77、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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78、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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79、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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80、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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81、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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82、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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83、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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84、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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85、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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86、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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87、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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88、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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89、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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90、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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91、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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92、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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93、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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94、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠


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95、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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96、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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97、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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98、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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99、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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100、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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101、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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102、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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103、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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104、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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105、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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106、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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107、问答题  成套动作队形变换的要求？


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108、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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109、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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110、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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111、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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112、名词解释  距离


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113、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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114、名词解释  表演健美操


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115、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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116、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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117、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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118、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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119、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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120、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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121、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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122、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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123、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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124、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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125、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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126、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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127、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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128、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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129、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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130、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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131、名词解释  正握


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132、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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133、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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134、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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135、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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136、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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137、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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138、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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139、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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140、问答题  健美操有何欣赏功能？


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141、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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142、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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143、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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144、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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145、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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146、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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147、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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148、问答题  怎样预防运动损伤？


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149、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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150、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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151、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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152、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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153、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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154、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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155、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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156、问答题  什么叫徒手操？


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157、填空题  健美操可分为（）和（）。


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158、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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159、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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160、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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161、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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162、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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163、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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164、名词解释  蹲撑


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165、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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166、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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167、问答题  简述齐步走的要领。


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168、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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169、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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170、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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171、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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172、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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173、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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174、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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175、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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176、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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177、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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178、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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179、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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180、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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181、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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182、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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183、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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184、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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185、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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186、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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187、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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188、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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189、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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190、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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191、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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192、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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193、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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194、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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195、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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196、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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197、问答题  简述健美操基本步法。


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198、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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199、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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200、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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201、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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202、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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203、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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204、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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205、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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206、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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207、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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208、问答题  体操运动的特点是什么？


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209、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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210、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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211、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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212、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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213、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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214、问答题  简述我国体操发展概况。


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215、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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216、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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217、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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218、名词解释  仰卧


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219、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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220、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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221、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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222、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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223、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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224、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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225、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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226、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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227、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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228、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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229、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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230、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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231、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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232、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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233、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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234、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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235、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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236、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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237、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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238、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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239、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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240、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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241、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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242、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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243、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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244、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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245、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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246、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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247、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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248、名词解释  弓步


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249、问答题  健美操具有什么意义？


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250、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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251、名词解释  滚翻


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252、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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253、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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254、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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255、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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256、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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257、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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258、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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259、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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260、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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261、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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262、问答题  简述学校健美操的要求。


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263、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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264、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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265、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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266、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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267、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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268、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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269、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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270、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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271、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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272、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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273、名词解释  他人保护


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274、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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275、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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276、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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277、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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278、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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279、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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280、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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281、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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282、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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283、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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284、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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285、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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286、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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287、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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288、名词解释  路


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289、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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290、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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291、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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292、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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293、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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294、名词解释  健身健美操


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295、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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296、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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297、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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298、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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299、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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300、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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