体育科学：体育保健学在线测试（强化练习）

时间:2024-02-28 02:16:33

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1、名词解释  功能锻炼


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2、单项选择题  急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）

A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、拔罐


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3、单项选择题  为了健康晚餐（）。

A.一定吃饱
B.七八成饱
C.不吃为好


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4、单项选择题  任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。

A.数量
B.强度
C.体能
D.数量与强度


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5、填空题  体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态，以加速疲劳的消除，这称为（）。


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6、名词解释  逆行性健忘


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7、单项选择题  早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

A、20—30分钟
B、30—40分钟
C、40—50分钟
D、1小时左右


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8、单项选择题  我国古代没有“体育”这个词，但有和体育意义相同的词例如（）。

A.野蛮
B.养生
C.驯化


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9、问答题  膳食纤维的主要生理作用是什么？


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10、单项选择题  第一届奥运会举行的时间、地点？（）

A.1896年在希腊举行
B.1898年在瑞士举行
C.1904年在美国举行


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11、问答题  急性滑膜炎和慢性的区别是什么？


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12、填空题  运动性疲劳可分为（）疲劳和（）疲劳两种类型。


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13、问答题  简述运动性腹痛的处理。


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14、问答题  高温对人体从事运动会有哪些影响？


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15、问答题  简述运动性低血糖症原因。


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16、单项选择题  下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）

A、蛋白质
B、脂肪
C、糖
D、ATP


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17、填空题  人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是（）和（）。


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18、多项选择题  在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件（）是必备的。

A.经过医学检查已许可。
B.有同伴。
C.有指导者。
D.运动强度、运动量符合本人的体力。


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19、填空题  （）反映肺的储备力量和适应能力。


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20、单项选择题  对锻炼的表述正确的是（）。

A、三天打鱼，两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行，持之以恒


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21、名词解释  宏亮营养素


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22、单项选择题  急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）

A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、拔罐


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23、单项选择题  世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于自己。

A.15%
B.30%
C.60%


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24、单项选择题  运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降（）。

A.糖原
B.ATP
C.氧合血红蛋白
D.蛋白质


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25、问答题  简述骨折的急救原则。


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26、填空题  当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（）的功能将首先受到影响。


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27、单项选择题  采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）

A、120～130次/分钟
B、140～150次/分钟
C、160～170次/分钟
D、180～200次/分钟


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28、问答题  根据神经系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？


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29、填空题  新健康三维观包括（）、（）、（）。


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30、问答题  体育保健学的主要任务是什么有哪些？


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31、填空题  轻度的擦伤处理，一般先用（）冲洗后，可用2%红药水涂抹，不需包扎。


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32、问答题  在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？


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33、单项选择题  目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。

A.12mg
B.18mg
C.20mg


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34、问答题  简述运动性低血糖的发病原因。


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35、填空题  人体的运动系统是由骨骼、（）和（）组成。


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36、填空题  生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为（）。


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37、填空题  腰椎小关节错位者，需要及早到医院进行（）或（）。


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38、单项选择题  生殖细胞瘤和髓质母细胞瘤都好发于()

A．小儿
B．中年
C．青壮年
D．中老年
E．老年


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39、单项选择题  运动竞赛的主要意义是指（）。

A.提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平
B.促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才
C.不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运动水平的不断提高，丰富和活跃业余文化声生活


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40、单项选择题  青少年身体形态发育，我国男生（）。

A.在17岁前
B.在19岁前
C.在20岁前


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41、单项选择题  关于“体育”一词的解释，下列哪一种比较符合我国体育发展的实际（）。

A.“体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。
B.“体育”指群众体育活动。
C.“体育”就是竞技运动。


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42、填空题  体育是人类社会的一种（）和（）。


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43、填空题  中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。


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44、填空题  通过体质测定，可以评价出大学生（）和（）。


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45、名词解释  闭合性软组织


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46、单项选择题  现代社会生活对体育的需求已经不仅仅是个体的需要，而且是整个（）。

A.人类的需要。
B.社会的需要。
C.公民的需要。


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47、单项选择题  列属于运动体能的是（）。

A.速度
B.心肺耐力
C.肌肉力量
D.肌肉耐力


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48、单项选择题  中国大学生体育协会（）年成立，会址设在（）。

A.1975；北京
B.1992；北京
C.1968；上海


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49、多项选择题  耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A.摄取氧
B.载荷氧
C.输送氧
D.吸收氧


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50、单项选择题  身体对维生素的摄取是（）。

A.越多越好
B.必须适量，多则不仅无益，反而有害
C.不用补充


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51、问答题  热量过多对人体的危害？


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52、填空题  常用的比赛方法有（）法，（）法，（）法和（）法等。


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53、多项选择题  决定运动负荷大小的主要因素是（）。

A.运动成绩
B.量
C.强度
D.心率


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54、名词解释  体质


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55、填空题  要想减肥，每天有氧锻炼（）分钟以上。


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56、单项选择题  从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。

A.5min
B.15min
C.30min
D.60min


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57、单项选择题  在运动损伤的处理过程中，当怀疑伤者有脱位或骨折的可能时，处理的原则是（）。

A.按摩
B.骨折复位
C.制动求医


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58、填空题  关节韧带可以维持关节在正常范围内的活动，防止（）运动。


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59、填空题  撕裂、刺伤与切伤的处理时主要是（）；（）.


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60、多项选择题  关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗（）。

A.理疗
B.按摩
C.针灸
D.电疗


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61、单项选择题  运动后，恢复疲劳的按摩手法是采用（）。

A.兴奋性手法
B.抑制性手法
C.任意手法


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62、填空题  健身跑对于提高学生的（）和（），具有任何其他教育无法代替的作用。


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63、填空题  足球的基本技术包括（）、（）、（）、运球、头顶球。


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64、单项选择题  下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量


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65、问答题  医疗体育组的同学应该如何上体育课？


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66、问答题  中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？


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67、问答题  基本组的学生如何上体育课？


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68、单项选择题  运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。


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69、填空题  健身跑被称为（）。


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70、填空题  正常成年人蛋白质的供给是每日每千克体重（）。


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71、填空题  膝关节侧搬分离试验主要用于检查（）损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用（）试验对其进行检查。


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72、填空题  全地进行体育活动是（）目标的内容之一。


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73、多项选择题  下列（）是体育锻炼固有的特点。

A.具有良好的习惯性
B.具有适应性
C.全面增进身体健康
D.提高身体素质


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74、单项选择题  膳食纤维的主要功能是（）。

A.构成机体组织
B，供给热能
C.调节生理功能


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75、填空题  有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。


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76、填空题  春季养生穿衣的原则是（）。


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77、问答题  试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。


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78、多项选择题  运动中腹痛的处置方法有（）。

A.按摩
B.针灸
C.减慢速度、加深呼吸
D.按压疼痛部位


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79、填空题  根据按摩的目的分（）；（）和治疗按摩三类。


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80、问答题  试述运动锻炼的医务监督？


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81、问答题  简述闭合性软骨组织急性损伤的处理原则与方法？


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82、单项选择题  为了健康，晚上最好在（）睡觉。

A.11点左右
B.12点左右
C.零点左右


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83、名词解释  生物价


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84、单项选择题  据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

A.4
B.5
C.6
D.7


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85、名词解释  运动性血尿


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86、填空题  骨化性肌炎常见的症状：（）。


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87、单项选择题  氧运输系统是由下列哪些系统联合组成的？（）

A.运动系统
B.呼吸系统
C.消化系统


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88、单项选择题  消除疲劳的方法只有睡眠（）。

A.对
B.不对
C.说不准


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89、单项选择题  国际竞赛的胜负在一定程度上体现了（）。

A.一个国家的体育运动水平关系到国家的荣誉
B.一个国家人民体质的增强
C.一个国家的体育文化水平


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90、问答题  简述女子月经期的四种表现？


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91、填空题  常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为（）次.


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92、问答题  试述胸外心脏按压法的具体操作方法。


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93、填空题  体适能分为：（）和（）两种。


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94、单项选择题  冬季天气寒冷，有些人喜欢紧闭门窗，不爱活动，好睡懒觉，这样体质就会（）。

A.逐渐增强，适应力提高
B.逐渐减退适应力下降
C.保存不变


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95、名词解释  疤痕修复


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96、单项选择题  全国大学生运动会的宗旨是（）。

A.“团结、开拓、奋进”
B.“团结，育人，文明，奋进”
C.“更高，更快，更强”


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97、多项选择题  踝关节损伤的处置方法（）。

A.立即冷敷
B.用绷带固定包扎
C.抬高伤肢
D.按摩


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98、填空题  当人体在剧烈运动时，呼吸和循环系统的功能（）约经历1－2分钟后达极限水平，称此为（）。


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99、填空题  预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。


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100、单项选择题  一年四季养生方法（）。

A.相同
B.各个季节不同
C.无所谓


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101、填空题  人体生长发育是由（）到（）的复杂过程。


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102、单项选择题  在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）

A.承担的负荷较重
B.承担的负荷较轻
C.承担的负荷可轻可重


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103、填空题  健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。


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104、单项选择题  膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。

A、轻度损伤
B、部分断裂
C、完全断裂
D、半月板损伤


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105、填空题  台阶实验主要用以测定（）的功能水平，也可以间接推断机体的（）


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106、单项选择题  国际大学生体育协会成立的时间地点？（）

A.1952年在英国伦敦成立
B.1949年在意大利梅拉诺成立
C.1949年在美国成立


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107、单项选择题  一块肌肉所能表现出来的张力大小，受诸多因素的影响但其中最主要的是（）。

A.肌肉的生理横断面积
B.肌肉收缩的长度
C.肌肉收缩的速度


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108、单项选择题  体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为（）。

A.准备活动
B.放松活动
C.整理活动


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109、多项选择题  正确的体育锻炼方法包括（）等。

A.技术锻炼法
B.战术锻炼法
C.重复锻炼法
D.间歇锻炼法


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110、名词解释  个人卫生


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111、填空题  安静状态下，一般人的心跳频率约为（）次/min。


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112、单项选择题  采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）

A、120～130次/分钟
B、140～150次/分钟
C、160～170次/分钟
D、180～200次/分钟


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113、填空题  （）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。


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114、名词解释  哈佛台阶试验


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115、名词解释  必须脂肪酸


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116、填空题  新陈代谢是靠（）和（）两个对立统一的过程来进行的。


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117、单项选择题  据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（）。

A、40；
B、50；
C、60；
D、70。


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118、填空题  跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。


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119、单项选择题  世界大学生运动会是年在（）决定定期举行。

A.1957；巴黎
B.1955；伦敦
C.1966；东京


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120、单项选择题  现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到（）。

A.季节因素
B.时间因素
C.工作因素


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121、单项选择题  人体在进行运动时，肌肉运动的直接能源物质为（）。

A.糖
B.ATP
C.脂肪


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122、单项选择题  高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。

A.以球类项目为主
B.以慢跑和广播操为主
C.以“达标”项目为主


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123、问答题  过度训练的处理方法。


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124、名词解释  开放性软组织损伤


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125、问答题  体育锻炼对少年儿童运动系统有何影响？


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126、问答题  简述肘关节内侧软组织损伤的伤后训练？


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127、填空题  田径运动在一定区域进行的各种跳跃、投掷项目比赛统称为（）。


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128、单项选择题  大学生开保健养生课（）。

A.太早
B.有必要开
C.没必要开


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129、单项选择题  正常人的肌肉约占体重的（）。

A、40%～50%
C、35%～40%
B、60%～70%
D、10%～20%


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130、多项选择题  制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件（）属于这三个条件。

A.35岁以下，身体健康
B.有半年以上的运动经历
C.18岁以上
D.没有运动经历者


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131、名词解释  运动中腹痛


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132、填空题  准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。


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133、问答题  简述运动性疲劳的消除方法。


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134、单项选择题  长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）

A.上升
B.上升不大
C.下降


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135、单项选择题  动作的经济性是指以消耗最少的（）获得最大的动作效应。

A、体能
B、能量
C、耐力
D、以上多是


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136、多项选择题  人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为三个阶段。下列（）属于这三个阶段。

A.消耗
B.恢复
C.超量恢复
D.能量代谢


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137、单项选择题  运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。


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138、填空题  人体的运动，骨骼起着（）的作用，关节是运动的（）。


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139、单项选择题  长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）。

A.肌糖原恢复速度较快
B.肌糖原恢复速度较慢
C.两者都是
D.不一定


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140、多项选择题  髌骨劳损是怎样造成的（）。

A.膝关节长期负担过重
B.膝关节反复损伤积累
C.一次直接外力撞伤
D.长期受冷气刺激


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141、填空题  处理低血糖症，是苏醒后喝（）。


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142、问答题  简述闭合性软组织损伤的处理原则、方法及临床表现。


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143、单项选择题  谓氧债，实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。

A.糖
B.脂肪
C.氧


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144、多项选择题  库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式，你可任选其中之一，用来检查和衡量心血管系统的功能。下列属于这三种运动方式的是（）。

A.跑
B.自行车
C.游泳
D.跳绳


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145、名词解释  被动拉伤


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146、问答题  真死和假死的判断方法是什么？


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147、问答题  简述合理营养膳食对于运动锻炼的重要性。


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148、填空题  针灸治疗法的取穴原则包括（）；（）。


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149、填空题  通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。


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150、填空题  在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，（）越快，指数越低，心功能水平越低。


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151、填空题  奥林匹克会徽由（）色、（）色、（）色、黄色、绿色五个环圈组成。


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152、填空题  人体通过（）来实现自身的生长和发育。


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153、多项选择题  一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（）。

A.篮球
B.排球
C.健身跑
D.太极拳


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154、单项选择题  测试平衡能力最好的方法是（）。

A.金鸡独立
B.燕式平衡
C.单脚闭眼站立
D.马步蹲桩


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155、单项选择题  据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A.10—40
B.15—50
C.20—60
D.30—70


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156、单项选择题  对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）

A、维生素A
B、维生素B1
C、维生素C
D、维生素D


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157、填空题  体育保健学的内容包括：（）；（）；（）和医疗体育四个部分。


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158、单项选择题  亚运会的前身是什么？（）

A.东亚运动会
B.远东运动会
C.中东运动会


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159、填空题  田径运动在跑道上进行的走、跑项目比赛统称为（）。


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160、单项选择题  在持续时间较长的快速运动中，如400米跑，其主要的供能系统是（）。

A.有氧供能系统
B.乳酸能系统
C.ATP—CP供能系统


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161、单项选择题  非创伤性病症包括（）。

A.骨折
B.扭伤
C.运动中腹痛


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162、填空题  健康的分类：（）；（）和亚健康状态。


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163、填空题  一般人的肺活量男子为（）ml，女子为（）ml。


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164、单项选择题  下列不属于运动装备的是（）。

A.高跟鞋
B.护腕
C.足球鞋
D.护踝


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165、填空题  急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是（）；（）和减轻炎症。


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166、单项选择题  膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。

A、轻度损伤
B、部分断裂
C、完全断裂
D、半月板损伤


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167、多项选择题  下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（）。

A.排球
B.篮球
C.足球
D.跳高


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168、单项选择题  对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）

A、维生素A
B、维生素B1
C、维生素C
D、维生素D


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169、问答题  过度训练的症状及处理方法。


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170、多项选择题  在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（）。

A.开始部分
B.结束部分
C.训练部分
D.放松部分


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171、多项选择题  出现韧带断裂时应立即采取（）手段。

A.冷敷
B.立即上止痛药
C.送医院缝合
D.固定处理


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172、单项选择题  现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑（）。

A.时间因素
B.季节因素
C.工作因素


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173、单项选择题  下列损伤哪些属于闭合性软组织损伤（）

A、擦伤；
B、烧伤；
C、挫伤；
D、冻伤


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174、名词解释  主动拉伤


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175、名词解释  自我监督


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176、单项选择题  休克兴奋期的血压表现（）

A、正常；
B、正常或升高；
C、正常或下降；
D、极度下降。


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177、填空题  （）是对多种脏器具有保健功能的运动。


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178、单项选择题  篮球、足球项目决定名次（）。

A.以在规定时间内，双方进球数的多少为依据
B.以在全部比赛中进球多少为依据
C.以在全部比赛中的总和分为依据


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179、问答题  简述体育运动对健康的促进作用。


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180、填空题  公元前年（）在希腊举行了第一届古代奥林匹克运动会。


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181、填空题  个人卫生包括：（）和（）两种。


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182、填空题  一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。


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183、单项选择题  膝关节扭伤后处理的方法是（）。

A.在24小时内及时按摩
B.在24小时后进行按摩
C.不用按摩


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184、问答题  使用止血带应注意的问题是什么？


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185、填空题  健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。


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186、填空题  人体水分的来源有三方面，即（）；（）和饮用水等


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187、问答题  简述运动性血尿产生的原因。


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188、填空题  急性腰扭伤其病理主要包括：（）；（），也有直接造成腰间盘突出的病例。


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189、填空题  柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。


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190、单项选择题  征信机构未按照规定报告其上一年开展征信业务情况的，由国务院征信业监督管理部门或者其派出机构责令限期改正；逾期不改正的，对单位处（）的罚款。

A、2万元以上10万元以下
B、2万元以上5万元以下
C、1万元以上5万元以下
D、1万元以上10万元以下


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191、单项选择题  某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）

A、基本组
B、准备组
C、医疗体育组
D、准备组或医疗体育组


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192、多项选择题  运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。

A.强度
B.时间
C.锻炼方法
D.环境因素


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193、单项选择题  （）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。

A.短距离跑
B.长距离跑
C.竞走
D.跳远


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194、单项选择题  发展耐力素质的方法（）。

A、追逐跑
B、定时跑
C、闪躲跑
D、交叉侧身跑


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195、名词解释  生理负担量


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196、填空题  按摩时的用力应（），再（）。


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197、多项选择题  女子经期锻炼时应注意（）。

A.运动量要适宜，锻炼时间要适中
B.不宜做震动性大、对抗性强的动作
C.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
D.如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼


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198、多项选择题  育锻炼具有（）等特点。

A.增强肌肉力量
B.具有广泛的群众性
C.具有广泛的选择性
D.预防疾病


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199、单项选择题  健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。

A、人体功能活动
B、气候
C、周期
D、以上都是


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200、问答题  简述休克的临床表现及急救措施。


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201、单项选择题  （）是评价健身活动量的重要指标。

A、练习的节奏
B、练习的质量
C、练习的数量
D、练习的力量


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202、填空题  经常进行较长距离的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快（）来补充营养，同时也加快了脂肪的分解来补充养料，身体（）减少了，自然也就达到了减肥的目的。


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203、单项选择题  一般健康人的最佳心率大约在多少次之间（）。

A.60~90次min
B.75~100次min
C.120~180次min


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204、填空题  正常胸廓横径与前后径之比约为（）.


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205、多项选择题  决定运动负荷大小的主要因素是（）。

A.运动成绩
B.量
C.强度
D.心率


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206、单项选择题  研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。

A.三倍
B.五倍
C.七倍


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207、填空题  （）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。


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208、填空题  德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。


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209、多项选择题  力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（）。

A.绝对力量
B.相对力量
C.静力性力量
D.动力性力量


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210、填空题  1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试（），也测试（）的水平。


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211、名词解释  按摩介质


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212、单项选择题  运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（）以上，认为有疲劳累积。

A.5-10次/分
B.10-15次/分
C.15-20次/分
D.20-25次/分


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213、多项选择题  负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。

A.铅球
B.杠铃
C.沙袋
D.双杠


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214、填空题  第十一届亚运会于（）年在（）举行。


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215、填空题  极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“（）”。


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216、名词解释  初查


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217、填空题  经常按摩（）穴，可起到消除疲劳的作用。


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218、单项选择题  运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）

A.营养物质的分解放能
B.糖和脂肪的氧化生能
C.蛋白质供能


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219、填空题  参加体育活动是为了调节和控制情绪，保持良好的精神状态，加强注意力，锻炼意志力，培养开朗的性格，养成（）的生活习惯等。


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220、名词解释  早搏


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221、填空题  参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。


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222、单项选择题  高校开设的体育课是国家规定的面向全体学生的必修课，上体育课是国家赋予大学生的（）。

A.享受生活乐趣的权利
B.发展体育能力的权利
C.参与体育活动的权利


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223、多项选择题  日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（）和可见光。

A.红外线
B.紫外线
C.X射线
D.热光波


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224、多项选择题  制定运动处方第二步临床检查的目的是（）有否潜在性疾病或危险因素，预防事故。

A.对现在的健康状况进行评价。
B.判断能否进行运动，运动负荷试验。
C.社会环境条件
D.运动史，如运动爱好，现在运动情况等。


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225、单项选择题  运动竞赛主要是指什么？（）

A.跑、跳、投等各种类型的体育活动
B.体育教学、体育锻炼、体育运动的总称
C.按一定规则的规定要求，进行个人或集体的在体力、技艺、心理等方面进行抗争的比赛活动


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226、填空题  肺活量大小与性别，（）、身高、（）的关系密切。


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227、单项选择题  机体在新陈代谢过程中，当异化作用占优势时，机体的物质与能量将发生什么变化？（）

A.增加
B.消耗
C.没变化


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228、多项选择题  为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

A.大运动量原则
B.中运动量原则
C.自觉积极性原则
D.从实际出发原则


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229、填空题  健身跑常见的伤病（）、（）、骨膜炎、腿抽筋等。


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230、单项选择题  下列能发展心肺耐力的运动是（）。

A.短跑
B.健身跑
C.篮球
D.体操


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231、填空题  发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。


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232、填空题  心理健康的人遇到（）和（）时，能做到处变不惊，具有克服困难的勇气和信心。


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233、填空题  坐位体前屈是反映人体（）的测试项目。


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234、填空题  侧搬实验是检查（）关节、肘关节韧带的损伤。


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235、单项选择题  （）是单位时间内的运动量。

A.运动强度
B.运动负荷
C.运动训练
D.运动时间


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236、单项选择题  出现运动性血尿若停止运动，血尿消失，一般消失的时间是（）

A、超过24小时；
B、不超过12小时；
C、不超过一周；
D、不超过三天


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237、单项选择题  任何人要想掌握运动技能，最重要的必须做到（）。

A.学好该项目运动的理论知识
B.亲身参加体育实践
C.了解运动技能形成规律


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238、单项选择题  游泳时，容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致（）。

A.水
B.病菌
C.寄生虫


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239、单项选择题  成年人体内的水份约点体重的（）

A、40—50%；
B、50—60%；
C、60—70%；
D、70—80%。


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240、单项选择题  下列属于运动体能的是（）。

A.速度
B.心肺耐力
C.肌肉力量
D.肌肉耐力


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241、问答题  简述体疗康复的原则。


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242、名词解释  运动损伤


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243、名词解释  运动缺乏


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244、名词解释  疲劳性骨膜炎


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245、问答题  简述蛋白质的生理功能。


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246、问答题  在现代如何理解健康的概念？


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247、单项选择题  下列有关体育锻炼说法正确的是（）。

A.运动之前不需要做准备活动和整理活动
B.运动中适量而行，注意预防运动损伤
C.心肌炎患者最适宜的锻炼项目是篮球
D.皮肤病患者应经常参加游泳练习


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248、问答题  维生素E为什么能够提高人体的活动能力？


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249、名词解释  肌肉拉伤


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250、填空题  常从事健身跑的青少年，可以使骨密质（），并促进骨骼的生长，变得更结实，身体也相对长得高，还能防止（）。


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251、填空题  解除肌肉痉挛可采用（）和（）的方法。


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252、多项选择题  心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。

A.循环系统
B.消化系统
C.神经系统
D.呼吸系统


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253、填空题  经常按摩（）穴可防治下肢麻木。


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254、单项选择题  在原始社会，体育与生存需要之间的联系，主要表现在（）。

A.战争与掠夺需要中。
B.谋生与防卫需要中。
C.娱乐与游戏需要中


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255、单项选择题  排球的技术包括哪些？（）

A.发球、扣球、拦网
B.发球、传球、垫球、扣球、拦网
C.准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球、拦网


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256、问答题  运动员比赛期的营养膳食要求？


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257、问答题  运动前中后按摩的区别是什么？


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258、名词解释  髌骨压迫痛试验


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259、单项选择题  体育的调节情感功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）。

A.生存和发展的需要
B.增强体质的需要
C.精神和文化生活的需要


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260、填空题  身体形态测量是身高的单位（）测试时保留（）小数。


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261、问答题  简述半月板伤后训练？


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262、问答题  骨折的原因是什么？


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263、单项选择题  维生素的主要功能是（）。

A.构成机体组织
B.供给热能
C.调节生理功能


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264、问答题  简述骨折的原因。


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265、填空题  学生在进行健身跑时，踝关节扭伤后应（）。


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266、单项选择题  成年人每日吃几个鸡蛋适宜（）。

A.一个
B.二个
C.三个


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267、填空题  运动中，右上腹痛，多为（）、（）。


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268、单项选择题  人体以尽快的速度或尽可能深的幅度进行呼吸时，所达到的每分通气量称为（）。

A.需氧量
B.肺活量
C.最大通气量


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269、多项选择题  现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。

A.伸展运动
B.有氧运动
C.无氧运动
D.混合运动


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270、单项选择题  据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

A.150
B.160
C.170
D.180


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271、单项选择题  国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。

A.50%
B.60%
C.65—75%
D.80%以上


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272、问答题  简述体育运动中常见的开放性软组织损伤。


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273、单项选择题  高校体育是使学生获得健康发展，这里的“健康发展”是指（）。

A.体格的健康发展
B.体能的健康发展
C.身心的健康发展


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274、单项选择题  下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量


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275、填空题  （）是指机体持续工作后，组织器官或整个机体出现工作能力的暂时下降，同时伴有一种劳累感的现象。


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276、问答题  碳水化合物的生理功能是什么？


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277、单项选择题  对于大学生来说。正确的健康概念应该是（）。

A.生长发育正常，情绪稳定。
B.精力充沛，身体感觉良好。
C.良好的心态，充沛的精力，良好的体能和适应能力。


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278、填空题  心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。


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279、名词解释  肩袖损伤


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280、问答题  简述康复训练的目的与任务？


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281、多项选择题  擦伤的处置办法有（）。

A.红药水涂抹伤口
B.消毒布覆盖
C.纱布包扎
D.注射破伤风抗病毒血清


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282、单项选择题  下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。

A.肥胖患者经常参加举重练习
B.瘦弱者经常参加体操项目练习
C.最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合
D.向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练


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283、问答题  试述口对口人工呼吸的具体操作方法。


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284、问答题  体育锻炼对儿童少年神经系统有何影响？


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285、填空题  健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。


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286、单项选择题  世界足球锦标赛又称世界杯，由国际足球联合会举办（）。

A.每二年一届
B.每三年一届
C.每四年一届


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287、单项选择题  在人类众多的疾病中，（）被称为人类健康的“三大杀手”。

A.心脑血管病、糖尿病和癌症
B.冠心病、动脉粥状硬化和糖尿病
C.癌症、高血压、高血脂
D.高血压、高血脂和糖尿病


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288、单项选择题  吸烟严重影响人体健康，发现因吸烟增加危险性的疾病有（）。

A.五种
B.十种
C.二十多种


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289、填空题  满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。


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290、单项选择题  国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。

A.120～130次/min；
B.110～140次/min；
C.130～150次/min；
D.140～150次/min；


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291、单项选择题  早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

A、20—30分钟
B、30—40分钟
C、40—50分钟
D、1小时左右


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292、多项选择题  4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。

A.消除压力
B.加强力量
C.心脏健康
D.控制体重


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293、单项选择题  脂肪占总热能供给量的（）

A、20—25%；
B、50—60%；
C、60—70%；
D、40—70%


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294、名词解释  慢性疲劳


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295、填空题  人体任何运动都是通过（）工作来完成的。


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296、问答题  运动前按摩的主要目的。


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297、问答题  试述学校田径运动会的医务监督内容。


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298、填空题  身跑锻炼的作用：能增强（），促进血液循环，改善脑功能，增加骨质密度，预防骨质疏，促进（），控制体重等。


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299、填空题  美国哲学家爱默生认为，“（）是人生的第一财富”。


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300、问答题  急性滑膜炎和慢性的区别是什么？


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