体育科学：健美操体操考试题库考点（每日一练）

时间:2024-01-08 01:56:17

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1、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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2、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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3、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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4、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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5、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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6、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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7、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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8、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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9、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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10、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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11、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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12、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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13、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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14、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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15、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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16、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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17、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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18、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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19、问答题  成套动作队形变换的要求？


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20、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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21、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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22、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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23、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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24、名词解释  健美操运动概念


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25、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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26、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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27、名词解释  举


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28、问答题  简述齐步走的要领。


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29、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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30、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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31、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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32、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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33、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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34、名词解释  组合法


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35、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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36、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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37、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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38、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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39、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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40、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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41、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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42、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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43、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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44、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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45、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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46、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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47、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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48、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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49、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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50、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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51、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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52、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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53、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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54、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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55、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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56、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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57、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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58、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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59、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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60、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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61、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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62、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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63、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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64、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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65、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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66、名词解释  他人保护


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67、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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68、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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69、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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70、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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71、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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72、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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73、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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74、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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75、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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76、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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77、名词解释  保护


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78、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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79、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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80、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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81、问答题  健美操和音乐的关系？


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82、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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83、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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84、问答题  简述学校健美操的要求。


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85、问答题  简述基本体操的主要内容。


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86、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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87、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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88、问答题  简述体操的特点。


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89、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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90、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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91、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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92、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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93、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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94、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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95、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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96、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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97、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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98、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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99、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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100、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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101、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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102、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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103、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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104、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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105、名词解释  标志物


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106、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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107、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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108、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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109、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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110、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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111、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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112、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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113、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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114、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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115、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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116、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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117、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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118、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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119、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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120、问答题  简述徒手体操的特点。


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121、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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122、问答题  什么是依次，并举例说明。


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123、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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124、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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125、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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126、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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127、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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128、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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129、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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130、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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131、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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132、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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133、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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134、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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135、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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136、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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137、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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138、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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139、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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140、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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141、问答题  简述体操的任务。


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142、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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143、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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144、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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145、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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146、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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147、名词解释  蹲撑


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148、问答题  什么叫徒手操？


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149、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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150、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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151、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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152、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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153、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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154、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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155、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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156、名词解释  距离


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157、名词解释  间接帮助


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158、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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159、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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160、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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161、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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162、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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163、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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164、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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165、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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166、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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167、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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168、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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169、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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170、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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171、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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172、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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173、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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174、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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175、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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176、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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177、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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178、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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179、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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180、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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181、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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182、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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183、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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184、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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185、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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186、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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187、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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188、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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189、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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190、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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191、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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192、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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193、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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194、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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195、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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196、问答题  简述健美操的特点。


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197、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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198、名词解释  队形


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199、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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200、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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201、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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202、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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203、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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204、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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205、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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206、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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207、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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208、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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209、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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210、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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211、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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212、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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213、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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214、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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215、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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216、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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217、名词解释  竞技健美操


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218、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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219、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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220、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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221、问答题  简述如何运用示范。


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222、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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223、名词解释  器械轴


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224、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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225、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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226、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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227、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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228、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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229、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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230、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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231、问答题  标准体重指标怎么计算？


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232、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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233、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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234、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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235、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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236、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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237、问答题  健美操有何欣赏功能？


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238、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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239、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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240、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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241、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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242、名词解释  动作方向


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243、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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244、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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245、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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246、问答题  体操运动的特点是什么？


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247、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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248、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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249、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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250、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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251、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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252、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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253、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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254、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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255、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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256、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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257、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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258、名词解释  正握


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259、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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260、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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261、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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262、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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263、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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264、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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265、问答题  简述健美操运动的起源。


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266、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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267、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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268、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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269、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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270、问答题  健美操运动特点。


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271、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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272、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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273、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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274、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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275、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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276、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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277、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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278、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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279、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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280、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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281、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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282、问答题  简述健美操运动分类。


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283、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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284、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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285、名词解释  健身健美操


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286、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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287、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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288、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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289、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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290、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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291、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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292、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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293、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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294、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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295、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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296、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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297、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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298、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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299、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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300、问答题  怎样预防运动损伤？


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