体育科学：健美操体操考试在线测试（最新版）

时间:2023-11-30 01:36:00

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1、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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2、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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3、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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4、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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5、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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6、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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7、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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8、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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9、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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10、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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11、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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12、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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13、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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14、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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15、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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16、名词解释  标志物


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17、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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18、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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19、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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20、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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21、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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22、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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23、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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24、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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25、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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26、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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27、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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28、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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29、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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30、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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31、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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32、问答题  健美操具有什么功能？


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33、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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34、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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35、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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36、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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37、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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38、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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39、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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40、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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41、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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42、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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43、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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44、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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45、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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46、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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47、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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48、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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49、问答题  简述健美操的作用。


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50、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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51、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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52、填空题  健美操可分为（）、（）。


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53、名词解释  蹲撑


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54、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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55、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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56、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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57、名词解释  器械轴


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58、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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59、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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60、名词解释  动作节奏


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61、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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62、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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63、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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64、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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65、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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66、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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67、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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68、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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69、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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70、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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71、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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72、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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73、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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74、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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75、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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76、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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77、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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78、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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79、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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80、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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81、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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82、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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83、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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84、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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85、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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86、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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87、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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88、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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89、问答题  健美操的锻炼过程？


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90、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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91、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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92、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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93、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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94、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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95、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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96、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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97、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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98、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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99、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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100、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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101、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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102、问答题  如何欣赏健美操？


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103、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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104、名词解释  保护


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105、问答题  简述健美操的创编原则。


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106、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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107、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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108、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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109、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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110、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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111、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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112、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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113、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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114、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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115、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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116、问答题  简述齐步走的要领。


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117、名词解释  移植法


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118、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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119、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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120、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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121、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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122、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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123、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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124、问答题  简述体操的特点。


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125、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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126、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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127、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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128、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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129、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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130、问答题  体操运动的特点是什么？


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131、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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132、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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133、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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134、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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135、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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136、名词解释  路


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137、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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138、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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139、问答题  什么叫徒手操？


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140、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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141、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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142、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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143、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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144、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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145、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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146、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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147、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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148、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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149、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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150、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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151、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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152、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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153、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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154、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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155、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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156、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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157、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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158、问答题  简述健美操运动功能。


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159、问答题  简述健美操基本动作。


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160、名词解释  仰卧


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161、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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162、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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163、名词解释  竞技健美操


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164、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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165、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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166、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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167、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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168、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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169、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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170、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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171、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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172、问答题  简述轻器械体操的作用。


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173、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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174、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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175、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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176、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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177、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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178、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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179、名词解释  三度一性


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180、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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181、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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182、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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183、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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184、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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185、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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186、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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187、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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188、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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189、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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190、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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191、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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192、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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193、名词解释  轻器械体操


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194、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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195、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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196、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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197、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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198、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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199、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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200、问答题  健美操运动特点。


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201、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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202、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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203、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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204、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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205、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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206、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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207、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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208、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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209、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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210、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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211、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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212、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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213、名词解释  健美操运动概念


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214、名词解释  滚翻


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215、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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216、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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217、名词解释  健身健美操


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218、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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219、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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220、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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221、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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222、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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223、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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224、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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225、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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226、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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227、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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228、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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229、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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230、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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231、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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232、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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233、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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234、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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235、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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236、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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237、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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238、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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239、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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240、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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241、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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242、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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243、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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244、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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245、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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246、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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247、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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248、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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249、问答题  简述体操的任务。


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250、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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251、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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252、问答题  简述学校健美操的要求。


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253、问答题  健美操和音乐的关系？


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254、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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255、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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256、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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257、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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258、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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259、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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260、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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261、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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262、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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263、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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264、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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265、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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266、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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267、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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268、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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269、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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270、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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271、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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272、问答题  简述编操的基本原则。


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273、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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274、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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275、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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276、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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277、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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278、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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279、问答题  有氧健身操的特点？


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280、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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281、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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282、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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283、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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284、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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285、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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286、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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287、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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288、名词解释  自我保护


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289、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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290、问答题  简述基本体操的主要内容。


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291、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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292、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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293、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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294、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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295、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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296、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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297、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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298、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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299、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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300、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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