体育科学：健美操体操考试必看考点（考试必看）

时间:2023-11-25 23:50:15

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1、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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2、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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3、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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4、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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5、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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6、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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7、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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8、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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9、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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10、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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11、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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12、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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13、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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14、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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15、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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16、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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17、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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18、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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19、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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20、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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21、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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22、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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23、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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24、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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25、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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26、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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27、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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28、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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29、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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30、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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31、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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32、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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33、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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34、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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35、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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36、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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37、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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38、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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39、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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40、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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41、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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42、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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43、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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44、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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45、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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46、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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47、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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48、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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49、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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50、问答题  健美操和音乐的关系？


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51、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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52、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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53、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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54、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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55、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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56、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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57、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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58、名词解释  健美操运动概念


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59、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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60、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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61、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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62、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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63、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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64、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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65、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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66、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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67、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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68、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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69、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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70、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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71、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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72、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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73、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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74、名词解释  蹲撑


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75、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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76、名词解释  间隔


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77、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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78、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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79、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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80、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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81、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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82、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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83、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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84、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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85、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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86、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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87、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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88、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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89、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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90、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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91、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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92、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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93、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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94、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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95、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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96、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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97、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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98、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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99、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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100、问答题  试述支撑的定义与分类。


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101、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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102、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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103、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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104、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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105、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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106、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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107、问答题  健美操的锻炼过程？


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108、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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109、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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110、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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111、名词解释  举


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112、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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113、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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114、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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115、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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116、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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117、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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118、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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119、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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120、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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121、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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122、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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123、问答题  怎样预防运动损伤？


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124、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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125、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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126、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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127、问答题  标准体重指标怎么计算？


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128、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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129、名词解释  立正


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130、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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131、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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132、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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133、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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134、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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135、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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136、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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137、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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138、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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139、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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140、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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141、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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142、名词解释  绕


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143、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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144、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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145、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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146、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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147、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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148、问答题  简述健美操运动功能。


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149、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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150、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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151、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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152、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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153、名词解释  移植法


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154、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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155、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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156、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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157、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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158、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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159、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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160、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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161、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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162、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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163、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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164、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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165、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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166、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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167、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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168、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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169、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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170、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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171、问答题  什么叫徒手操？


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172、问答题  混合悬垂


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173、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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174、名词解释  高低杠


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175、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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176、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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177、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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178、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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179、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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180、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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181、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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182、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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183、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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184、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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185、名词解释  保护


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186、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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187、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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188、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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189、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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190、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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191、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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192、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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193、名词解释  动作节奏


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194、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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195、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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196、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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197、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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198、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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199、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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200、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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201、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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202、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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203、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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204、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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205、名词解释  组合法


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206、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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207、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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208、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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209、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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210、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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211、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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212、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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213、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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214、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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215、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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216、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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217、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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218、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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219、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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220、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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221、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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222、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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223、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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224、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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225、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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226、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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227、填空题  健美操可分为（）和（）。


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228、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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229、问答题  健美操的娱乐功能？


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230、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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231、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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232、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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233、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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234、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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235、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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236、问答题  健美操的作用有哪些？


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237、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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238、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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239、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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240、问答题  简述正步走的要领。


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241、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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242、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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243、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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244、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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245、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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246、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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247、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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248、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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249、问答题  简述徒手体操的特点。


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250、问答题  健美操有何欣赏功能？


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251、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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252、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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253、问答题  简述编操的基本原则。


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254、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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255、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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256、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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257、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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258、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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259、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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260、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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261、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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262、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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263、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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264、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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265、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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266、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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267、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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268、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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269、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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270、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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271、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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272、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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273、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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274、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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275、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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276、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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277、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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278、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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279、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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280、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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281、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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282、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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283、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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284、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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285、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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286、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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287、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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288、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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289、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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290、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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291、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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292、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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293、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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294、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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295、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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296、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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297、名词解释  弓步


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298、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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299、名词解释  累计分


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300、填空题  支撑分为（）、（）。


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