体育科学：体育保健学微信做题（最新版）

时间:2023-11-20 00:41:25

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1、填空题  挫伤的治疗方法：（）。


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2、填空题  体育保健学的内容包括：（）；（）；（）和医疗体育四个部分。


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3、多项选择题  下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（）。

A.排球
B.篮球
C.足球
D.跳高


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4、单项选择题  （）是单位时间内的运动量。

A.运动强度
B.运动负荷
C.运动训练
D.运动时间


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5、多项选择题  4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。

A.消除压力
B.加强力量
C.心脏健康
D.控制体重


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6、单项选择题  参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）。

A.淀粉类食物
B.蛋白质类食物
C.脂肪类食物
D.碱性食品


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7、填空题  肺活量大小与性别，（）、身高、（）的关系密切。


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8、单项选择题  在持续时间较长的快速运动中，如400米跑，其主要的供能系统是（）。

A.有氧供能系统
B.乳酸能系统
C.ATP—CP供能系统


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9、单项选择题  早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

A、20—30分钟
B、30—40分钟
C、40—50分钟
D、1小时左右


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10、问答题  使用止血带应注意的问题是什么？


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11、填空题  健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。


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12、填空题  运动前后喝水的原则是（），有利健康。


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13、单项选择题  研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。

A.三倍
B.五倍
C.七倍


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14、填空题  安静状态下，一般人的心跳频率约为（）次/min。


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15、填空题  新健康三维观包括（）、（）、（）。


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16、名词解释  生物价


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17、填空题  体育是人类社会的一种（）和（）。


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18、填空题  身体形态测量是身高的单位（）测试时保留（）小数。


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19、单项选择题  列属于运动体能的是（）。

A.速度
B.心肺耐力
C.肌肉力量
D.肌肉耐力


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20、单项选择题  第一届奥运会举行的时间、地点？（）

A.1896年在希腊举行
B.1898年在瑞士举行
C.1904年在美国举行


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21、单项选择题  从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。

A.5min
B.15min
C.30min
D.60min


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22、单项选择题  体育的经济功能，由下列哪个因素决定（）。

A.体育本身所具有的经济价值
B.体育对经济良好的促进作用
C.体育促进了劳动生产力提高


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23、填空题  田径运动在一定区域进行的各种跳跃、投掷项目比赛统称为（）。


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24、单项选择题  为了健康，晚上最好在（）睡觉。

A.11点左右
B.12点左右
C.零点左右


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25、名词解释  肌肉拉伤


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26、填空题  公元前年（）在希腊举行了第一届古代奥林匹克运动会。


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27、多项选择题  开放性损伤包括（）。

A挫伤
B擦伤
C刺伤
D撕裂伤


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28、名词解释  过度运动


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29、填空题  中暑后，首先要躺在阴凉通风处掐（），苏醒后喝（）等。


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30、单项选择题  测试平衡能力最好的方法是（）。

A.金鸡独立
B.燕式平衡
C.单脚闭眼站立
D.马步蹲桩


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31、名词解释  急性损伤


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32、单项选择题  人体在进行运动时，肌肉运动的直接能源物质为（）。

A.糖
B.ATP
C.脂肪


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33、填空题  参加体育活动是为了调节和控制情绪，保持良好的精神状态，加强注意力，锻炼意志力，培养开朗的性格，养成（）的生活习惯等。


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34、多项选择题  学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等。

A.力量
B.对抗
C.速度
D.平衡


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35、填空题  第十一届亚运会于（）年在（）举行。


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36、问答题  体育锻炼对儿童少年神经系统有何影响？


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37、单项选择题  高校体育是使学生获得健康发展，这里的“健康发展”是指（）。

A.体格的健康发展
B.体能的健康发展
C.身心的健康发展


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38、单项选择题  属于无氧运动的项目的是（）。

A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远


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39、多项选择题  一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作（）。

A.重视预防运动损伤
B.调节身体，使之处于良好的运动状态
C.注意科学锻炼
D.加强易伤部位锻炼


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40、单项选择题  体育的调节情感功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）。

A.生存和发展的需要
B.增强体质的需要
C.精神和文化生活的需要


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41、填空题  个人卫生包括：（）和（）两种。


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42、填空题  轻度的擦伤处理，一般先用（）冲洗后，可用2%红药水涂抹，不需包扎。


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43、多项选择题  擦伤的处置办法有（）。

A.红药水涂抹伤口
B.消毒布覆盖
C.纱布包扎
D.注射破伤风抗病毒血清


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44、填空题  人体生长发育是由（）到（）的复杂过程。


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45、填空题  极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“（）”。


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46、多项选择题  制定运动处方第二步临床检查的目的是（）有否潜在性疾病或危险因素，预防事故。

A.对现在的健康状况进行评价。
B.判断能否进行运动，运动负荷试验。
C.社会环境条件
D.运动史，如运动爱好，现在运动情况等。


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47、单项选择题  下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）

A、蛋白质
B、脂肪
C、糖
D、ATP


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48、填空题  常用的比赛方法有（）法，（）法，（）法和（）法等。


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49、单项选择题  运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降（）。

A.糖原
B.ATP
C.氧合血红蛋白
D.蛋白质


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50、单项选择题  中国比较教育学会的会刊是（）

A.《比较教育评论》
B.《比较教育》
C.《比较》
D.《比较教育研究》


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51、单项选择题  中国大学生体育协会（）年成立，会址设在（）。

A.1975；北京
B.1992；北京
C.1968；上海


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52、填空题  （）反映肺的储备力量和适应能力。


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53、填空题  创口较浅的擦伤，可用（）洗净创口，创口周围用（）的酒精消毒。


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54、问答题  膳食纤维的主要生理作用是什么？


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55、填空题  肌肉收缩畸形：如为腹肌中间全断裂则出现“（）”畸形，一端断裂则用力时（），部分断裂则只见凹陷。


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56、填空题  篮球的基本技术包括（）、（）、运球、（）、抢篮板球。


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57、问答题  简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。


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58、填空题  按摩时的用力应（），再（）。


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59、填空题  健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。


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60、单项选择题  目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。

A.12mg
B.18mg
C.20mg


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61、填空题  要想减肥，每天有氧锻炼（）分钟以上。


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62、单项选择题  关于“体育”一词的解释，下列哪一种比较符合我国体育发展的实际（）。

A.“体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。
B.“体育”指群众体育活动。
C.“体育”就是竞技运动。


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63、填空题  健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。


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64、填空题  人体的运动，骨骼起着（）的作用，关节是运动的（）。


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65、问答题  简述闭合性软骨组织急性损伤的处理原则与方法？


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66、填空题  （）是指机体持续工作后，组织器官或整个机体出现工作能力的暂时下降，同时伴有一种劳累感的现象。


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67、填空题  常从事健身跑的青少年，可以使骨密质（），并促进骨骼的生长，变得更结实，身体也相对长得高，还能防止（）。


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68、填空题  闭合性软组织损伤病理变化过程分为（）和（）两大类。急性损伤早期处理，此病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿或水肿，发生反应性炎症。


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69、单项选择题  运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（）以上，认为有疲劳累积。

A.5-10次/分
B.10-15次/分
C.15-20次/分
D.20-25次/分


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70、多项选择题  制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件（）属于这三个条件。

A.35岁以下，身体健康
B.有半年以上的运动经历
C.18岁以上
D.没有运动经历者


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71、单项选择题  休克兴奋期的血压表现（）

A、正常；
B、正常或升高；
C、正常或下降；
D、极度下降。


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72、多项选择题  育锻炼具有（）等特点。

A.增强肌肉力量
B.具有广泛的群众性
C.具有广泛的选择性
D.预防疾病


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73、填空题  心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。


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74、问答题  常用的止血方法有什么？


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75、多项选择题  关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗（）。

A.理疗
B.按摩
C.针灸
D.电疗


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76、单项选择题  对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）

A、维生素A
B、维生素B1
C、维生素C
D、维生素D


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77、填空题  足球的基本技术包括（）、（）、（）、运球、头顶球。


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78、单项选择题  为了健康晚餐（）。

A.一定吃饱
B.七八成饱
C.不吃为好


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79、填空题  准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。


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80、填空题  急性腰扭伤其病理主要包括：（）；（），也有直接造成腰间盘突出的病例。


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81、单项选择题  每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A.15
B.20
C.25
D.30


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82、问答题  简述骨折的急救原则。


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83、填空题  我国健身运动的常用心率公式是（）。


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84、问答题  运动前中后按摩的区别是什么？


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85、单项选择题  当运动性晕厥时，在知觉恢复之前能否给予饮料或服药（）。

A.可以
B.适当
C.不能


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86、单项选择题  （）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。

A.短距离跑
B.长距离跑
C.竞走
D.跳远


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87、填空题  经常按摩（）穴可防治下肢麻木。


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88、名词解释  逆行性健忘


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89、填空题  （）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。


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90、名词解释  运动性低血糖症


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91、名词解释  疤痕修复


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92、填空题  运动员贫血与（）；（）；（）、溶血和红细胞破坏增加、等因素有关。


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93、单项选择题  脂肪占总热能供给量的（）

A、20—25%；
B、50—60%；
C、60—70%；
D、40—70%


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94、多项选择题  负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。

A.铅球
B.杠铃
C.沙袋
D.双杠


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95、单项选择题  对于大学生来说。正确的健康概念应该是（）。

A.生长发育正常，情绪稳定。
B.精力充沛，身体感觉良好。
C.良好的心态，充沛的精力，良好的体能和适应能力。


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96、名词解释  早搏


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97、填空题  撕裂、刺伤与切伤的处理时主要是（）；（）.


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98、填空题  生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为（）。


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99、问答题  根据神经系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？


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100、单项选择题  亚运会的前身是什么？（）

A.东亚运动会
B.远东运动会
C.中东运动会


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101、问答题  过度训练的处理方法。


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102、填空题  身跑锻炼的作用：能增强（），促进血液循环，改善脑功能，增加骨质密度，预防骨质疏，促进（），控制体重等。


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103、填空题  运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。


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104、填空题  健身跑被称为（）。


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105、单项选择题  国际大学生体育协会成立的时间地点？（）

A.1952年在英国伦敦成立
B.1949年在意大利梅拉诺成立
C.1949年在美国成立


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106、单项选择题  下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量


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107、填空题  按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到（）和（）作用。


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108、问答题  简述肘关节内侧软组织损伤的伤后训练？


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109、单项选择题  某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）

A、基本组
B、准备组
C、医疗体育组
D、准备组或医疗体育组


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110、单项选择题  竞赛方法的选择应根据（）。

A.运动竞赛项目的特点，竞赛的目的任务，参加人数的多少，竞赛期的长短和场地器材等条件来确定
B.运动竞赛项目的特点，参加人数的多少
C.竞赛期的长短和场地器材等条件来确定


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111、问答题  根据心血管系统与呼吸系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？


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112、单项选择题  某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）

A、基本组
B、准备组
C、医疗体育组
D、准备组或医疗体育组


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113、单项选择题  在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）

A.承担的负荷较重
B.承担的负荷较轻
C.承担的负荷可轻可重


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114、填空题  侧搬实验是检查（）关节、肘关节韧带的损伤。


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115、填空题  在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，（）越快，指数越低，心功能水平越低。


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116、问答题  简述运动性血尿产生的原因。


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117、问答题  简述骨折的原因。


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118、单项选择题  常用的比赛方法有哪些？（）

A.循环法、淘汰法
B.分组循环、单循环
C.单淘汰法


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119、单项选择题  膝关节扭伤后处理的方法是（）。

A.在24小时内及时按摩
B.在24小时后进行按摩
C.不用按摩


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120、填空题  骨化性肌炎常见的症状：（）。


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121、单项选择题  人体肌肉活动所需能量的最终来源是（）。

A.ATP
B.蛋白质
C.糖和脂肪


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122、名词解释  闭合性软组织


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123、问答题  简述运动损伤的预防原则。


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124、名词解释  慢性疲劳


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125、单项选择题  成年人每日吃几个鸡蛋适宜（）。

A.一个
B.二个
C.三个


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126、单项选择题  青少年身体形态发育，我国男生（）。

A.在17岁前
B.在19岁前
C.在20岁前


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127、单项选择题  健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

A.运动量
B.运动负荷
C.心率
D.运动时间


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128、单项选择题  一块肌肉所能表现出来的张力大小，受诸多因素的影响但其中最主要的是（）。

A.肌肉的生理横断面积
B.肌肉收缩的长度
C.肌肉收缩的速度


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129、单项选择题  体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为（）。

A.准备活动
B.放松活动
C.整理活动


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130、单项选择题  下列不属于运动装备的是（）。

A.高跟鞋
B.护腕
C.足球鞋
D.护踝


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131、多项选择题  现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。

A.健身跑
B.自行车
C.广播操
D.跳绳


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132、单项选择题  有固定间歇的练习方法是（）。

A.比赛法
B.变换法
C.重复法
D.游戏法


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133、多项选择题  运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。

A.强度
B.时间
C.锻炼方法
D.环境因素


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134、填空题  当人体在剧烈运动时，呼吸和循环系统的功能（）约经历1－2分钟后达极限水平，称此为（）。


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135、名词解释  个人卫生


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136、填空题  人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是（）和（）。


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137、填空题  健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性，脚掌柔和着地，（）起伏小，左右不晃动，步幅小，（）协调配合，直线性好。


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138、单项选择题  吸烟严重影响人体健康，发现因吸烟增加危险性的疾病有（）。

A.五种
B.十种
C.二十多种


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139、单项选择题  非创伤性病症包括（）。

A.骨折
B.扭伤
C.运动中腹痛


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140、单项选择题  下列损伤哪些属于闭合性软组织损伤（）

A、擦伤；
B、烧伤；
C、挫伤；
D、冻伤


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141、填空题  当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（）的功能将首先受到影响。


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142、填空题  参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。


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143、填空题  人体通过（）来实现自身的生长和发育。


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144、填空题  通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。


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145、问答题  简述运动性低血糖的发病原因。


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146、填空题  健康的分类：（）；（）和亚健康状态。


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147、多项选择题  运动中腹痛的处置方法有（）。

A.按摩
B.针灸
C.减慢速度、加深呼吸
D.按压疼痛部位


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148、多项选择题  日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（）和可见光。

A.红外线
B.紫外线
C.X射线
D.热光波


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149、单项选择题  根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内


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150、单项选择题  采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）

A、120～130次/分钟
B、140～150次/分钟
C、160～170次/分钟
D、180～200次/分钟


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151、多项选择题  正确的体育锻炼方法包括（）等。

A.技术锻炼法
B.战术锻炼法
C.重复锻炼法
D.间歇锻炼法


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152、填空题  茶里的成分（）可以影响铁的吸收。


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153、单项选择题  青少年身体形态发育，我国女生（）。

A.在17岁前
B.在19岁前
C.在20岁前


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154、填空题  速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高（）性食物摄入。


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155、问答题  简述运动性疲劳的消除方法。


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156、填空题  急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是（）；（）和减轻炎症。


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157、问答题  真死和假死的判断方法是什么？


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158、填空题  发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。


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159、问答题  医疗体育组的同学应该如何上体育课？


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160、问答题  急性滑膜炎和慢性的区别是什么？


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161、单项选择题  大学生开保健养生课（）。

A.太早
B.有必要开
C.没必要开


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162、填空题  满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。


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163、名词解释  必须脂肪酸


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164、单项选择题  通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的（）。

A.新陈代谢
B.骨骼系统
C.心理状态


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165、填空题  一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。


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166、单项选择题  一般健康人的最佳心率大约在多少次之间（）。

A.60~90次min
B.75~100次min
C.120~180次min


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167、单项选择题  氧债是指什么？（）

A.清除无氧代谢产物乳酸所需要的氧
B.进行有氧代谢时分解糖与脂肪所需要的氧
C.氧供应能满足运动时对氧的需要，进行有氧代谢时所用去的那部分氧


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168、问答题  在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？


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169、多项选择题  踝关节损伤的主要症状（）。

A.伤处疼痛
B.肿胀
C.韧带损伤处有明显的压痛
D.皮下淤血


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170、单项选择题  采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）

A、120～130次/分钟
B、140～150次/分钟
C、160～170次/分钟
D、180～200次/分钟


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171、单项选择题  膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。

A、轻度损伤
B、部分断裂
C、完全断裂
D、半月板损伤


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172、问答题  急性滑膜炎和慢性的区别是什么？


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173、问答题  热量过多对人体的危害？


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174、填空题  坐位体前屈是反映人体（）的测试项目。


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175、单项选择题  国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。

A.120～130次/min；
B.110～140次/min；
C.130～150次/min；
D.140～150次/min；


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176、多项选择题  一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（）。

A.篮球
B.排球
C.健身跑
D.太极拳


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177、单项选择题  世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于自己。

A.15%
B.30%
C.60%


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178、名词解释  运动中腹痛


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179、填空题  膝关节侧搬分离试验主要用于检查（）损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用（）试验对其进行检查。


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180、名词解释  体育保健学


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181、填空题  健身跑就是指以（）为目的一种快走与慢跑的体育运动。


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182、填空题  人体任何运动都是通过（）工作来完成的。


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183、名词解释  被动拉伤


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184、填空题  体适能分为：（）和（）两种。


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185、单项选择题  谓氧债，实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。

A.糖
B.脂肪
C.氧


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186、单项选择题  健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。

A、人体功能活动
B、气候
C、周期
D、以上都是


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187、填空题  有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。


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188、单项选择题  进行一段时间的体育活动后，人体的运动能力及身体功能会出现暂时性的下降，这称为（）。

A.运动性损伤
B.运动性疲劳
C.运动性保护


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189、单项选择题  在人类众多的疾病中，（）被称为人类健康的“三大杀手”。

A.心脑血管病、糖尿病和癌症
B.冠心病、动脉粥状硬化和糖尿病
C.癌症、高血压、高血脂
D.高血压、高血脂和糖尿病


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190、填空题  （）是对多种脏器具有保健功能的运动。


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191、填空题  健身跑对于提高学生的（）和（），具有任何其他教育无法代替的作用。


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192、填空题  采光系数：即窗户面积与是室内地面面积的比例，其标准是（）。


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193、单项选择题  体育教育功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着（）。

A.政治领域
B.经济领域
C.整个社会


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194、填空题  1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试（），也测试（）的水平。


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195、单项选择题  排球的技术包括哪些？（）

A.发球、扣球、拦网
B.发球、传球、垫球、扣球、拦网
C.准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球、拦网


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196、单项选择题  运动后，恢复疲劳的按摩手法是采用（）。

A.兴奋性手法
B.抑制性手法
C.任意手法


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197、问答题  简述闭合性软组织损伤的处理原则、方法及临床表现。


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198、问答题  过度训练的症状及处理方法。


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199、填空题  柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。


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200、填空题  春季养生饮食的原则是（）。


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201、单项选择题  篮球、足球项目决定名次（）。

A.以在规定时间内，双方进球数的多少为依据
B.以在全部比赛中进球多少为依据
C.以在全部比赛中的总和分为依据


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202、单项选择题  早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

A、20—30分钟
B、30—40分钟
C、40—50分钟
D、1小时左右


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203、单项选择题  “体质”是指人体的质量，它包括（）。

A.三个方面
B.四个方面
C.五个方面


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204、名词解释  功能锻炼


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205、填空题  美国哲学家爱默生认为，“（）是人生的第一财富”。


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206、问答题  碳水化合物的生理功能是什么？


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207、名词解释  宏亮营养素


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208、填空题  长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病，当此病发生时，应立即将病人移到（）处。


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209、单项选择题  现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑（）。

A.时间因素
B.季节因素
C.工作因素


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210、名词解释  髌骨压迫痛试验


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211、问答题  简述体育运动对健康的促进作用。


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212、单项选择题  （）是评价健身活动量的重要指标。

A、练习的节奏
B、练习的质量
C、练习的数量
D、练习的力量


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213、单项选择题  正常人的肌肉约占体重的（）。

A、40%～50%
C、35%～40%
B、60%～70%
D、10%～20%


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214、填空题  经常按摩（）穴，可起到消除疲劳的作用。


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215、多项选择题  女子经期锻炼时应注意（）。

A.运动量要适宜，锻炼时间要适中
B.不宜做震动性大、对抗性强的动作
C.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
D.如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼


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216、单项选择题  游泳时，容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致（）。

A.水
B.病菌
C.寄生虫


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217、问答题  体育锻炼对少年儿童运动系统有何影响？


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218、问答题  简述速度性运动的营养特点？


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219、填空题  在常温情况下，心脏停搏（）秒时病人就会感到头晕；（）秒即出现晕厥。30~40秒后瞳孔散大，60秒后呼吸停止大小便失禁，4~6分钟后大脑发生不可逆的损伤


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220、填空题  按摩（）穴位，可以治疗头痛、头晕、颈痛等。


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221、填空题  医疗运动常用的体育手段是以（）为主的耐力性项目。


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222、填空题  当运动员处于极度疲劳时，采用（）。


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223、单项选择题  全国大学生运动会的宗旨是（）。

A.“团结、开拓、奋进”
B.“团结，育人，文明，奋进”
C.“更高，更快，更强”


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224、填空题  预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。


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225、多项选择题  科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。

A.全面性
B.经常性
C.渐进性
D.个别性


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226、多项选择题  出现韧带断裂时应立即采取（）手段。

A.冷敷
B.立即上止痛药
C.送医院缝合
D.固定处理


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227、名词解释  主动拉伤


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228、问答题  维生素E为什么能够提高人体的活动能力？


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229、填空题  人体水分的来源有三方面，即（）；（）和饮用水等


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230、问答题  试述口对口人工呼吸的具体操作方法。


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231、问答题  骨折的原因是什么？


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232、名词解释  肩袖损伤


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233、问答题  简述健康分组的依据？


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234、名词解释  运动性血尿


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235、问答题  宏亮营养素的主要生理功能是什么？


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236、填空题  中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。


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237、单项选择题  肌与快肌比较，具有下列哪些特征？（）

A.无氧供能能力较高，易疲劳
B.收缩速度慢，收缩力量小
C.收缩速度慢，收缩力量大


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238、问答题  试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。


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239、单项选择题  人们现在常将下列哪些病症叫做生活方式病（）。

A.肝炎
B.冠心病
C.骨折


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240、单项选择题  血液运载氧的能力主要取决于红细胞中（）。

A.血红蛋白的含量
B.血脂的含量
C.血小板的含量


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241、单项选择题  膳食纤维的主要功能是（）。

A.构成机体组织
B，供给热能
C.调节生理功能


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242、单项选择题  下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量


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243、填空题  通过体质测定，可以评价出大学生（）和（）。


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244、单项选择题  一年四季养生方法（）。

A.相同
B.各个季节不同
C.无所谓


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245、填空题  根据按摩的目的分（）；（）和治疗按摩三类。


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246、多项选择题  踝关节损伤的处置方法（）。

A.立即冷敷
B.用绷带固定包扎
C.抬高伤肢
D.按摩


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247、单项选择题  现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到（）。

A.季节因素
B.时间因素
C.工作因素


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248、名词解释  早期专门训练


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249、单项选择题  急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）

A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、拔罐


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250、多项选择题  髌骨劳损是怎样造成的（）。

A.膝关节长期负担过重
B.膝关节反复损伤积累
C.一次直接外力撞伤
D.长期受冷气刺激


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251、单项选择题  世界卫生组织提出了（）健康标志。

A.五条
B.十条
C.十五条


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252、填空题  全地进行体育活动是（）目标的内容之一。


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253、填空题  （）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。


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254、填空题  针灸治疗法的取穴原则包括（）；（）。


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255、多项选择题  决定运动负荷大小的主要因素是（）。

A.运动成绩
B.量
C.强度
D.心率


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256、单项选择题  据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

A.4
B.5
C.6
D.7


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257、问答题  试述运动锻炼的医务监督？


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258、问答题  简述心脏工作性肥大和心脏病患者的心脏肥大有何区别？


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259、填空题  体在剧烈运动时，由于内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，从而产生一种特殊的机能障碍，特别是氧债不断积累，酸性物质堆积在血中，会引起（）活动失调，使人产生一种非常难受的感觉，如呼吸困难，胸闷难忍，下肢沉重，动作迟缓，并伴有恶心等现象，这种运动生理反应称为“（）”。


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260、单项选择题  任何人要想掌握运动技能，最重要的必须做到（）。

A.学好该项目运动的理论知识
B.亲身参加体育实践
C.了解运动技能形成规律


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261、单项选择题  征信机构未按照规定报告其上一年开展征信业务情况的，由国务院征信业监督管理部门或者其派出机构责令限期改正；逾期不改正的，对单位处（）的罚款。

A、2万元以上10万元以下
B、2万元以上5万元以下
C、1万元以上5万元以下
D、1万元以上10万元以下


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262、单项选择题  对锻炼的表述正确的是（）。

A、三天打鱼，两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行，持之以恒


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263、填空题  若出血总量达到人体的30％（），可出现休克，甚至危及生命。


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264、问答题  高温对人体从事运动会有哪些影响？


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265、填空题  子代和亲代之间，在外貌、体态、性格、气质和生理机能等方面都很相似，这种现象叫（）。


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266、填空题  体脂百分比确定肥胖标准：男性为（），女性（）。


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267、填空题  健身跑之所以能够增强体能，主要是由（）的生理机制决定的。


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268、单项选择题  高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。

A.以球类项目为主
B.以慢跑和广播操为主
C.以“达标”项目为主


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269、问答题  在现代如何理解健康的概念？


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270、填空题  经常进行较长距离的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快（）来补充营养，同时也加快了脂肪的分解来补充养料，身体（）减少了，自然也就达到了减肥的目的。


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271、填空题  常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为（）次.


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272、填空题  学生在进行健身跑时，踝关节扭伤后应（）。


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273、单项选择题  运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。

A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。


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274、填空题  （）是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。


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275、填空题  处理低血糖症，是苏醒后喝（）。


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276、问答题  简述合理营养膳食对于运动锻炼的重要性。


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277、单项选择题  高校开设的体育课是国家规定的面向全体学生的必修课，上体育课是国家赋予大学生的（）。

A.享受生活乐趣的权利
B.发展体育能力的权利
C.参与体育活动的权利


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278、单项选择题  有氧练习法是在（）年代提出。

A.20世纪80
B.20世纪90
C.20世纪60
D.20世纪70


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279、填空题  正常成年人蛋白质的供给是每日每千克体重（）。


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280、名词解释  体适能


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281、单项选择题  冬季天气寒冷，有些人喜欢紧闭门窗，不爱活动，好睡懒觉，这样体质就会（）。

A.逐渐增强，适应力提高
B.逐渐减退适应力下降
C.保存不变


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282、填空题  心理健康的人遇到（）和（）时，能做到处变不惊，具有克服困难的勇气和信心。


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283、名词解释  按摩介质


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284、单项选择题  美国心理学家提出（）心理健康的评价标准。

A.五条
B.十条
C.十五条


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285、多项选择题  心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。

A.循环系统
B.消化系统
C.神经系统
D.呼吸系统


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286、多项选择题  决定运动负荷大小的主要因素是（）。

A.运动成绩
B.量
C.强度
D.心率


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287、问答题  简述运动性腹痛的处理。


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288、单项选择题  发展耐力素质的方法（）。

A、追逐跑
B、定时跑
C、闪躲跑
D、交叉侧身跑


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289、单项选择题  运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）

A.营养物质的分解放能
B.糖和脂肪的氧化生能
C.蛋白质供能


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290、单项选择题  急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）

A、冷敷
B、针刺
C、外敷新伤药
D、拔罐


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291、单项选择题  早餐对身体健康是否重要？早餐（）。

A.可吃可不吃
B.想吃就吃
C.一定要吃


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292、单项选择题  据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

A.150
B.160
C.170
D.180


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293、填空题  台阶实验主要用以测定（）的功能水平，也可以间接推断机体的（）


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294、多项选择题  体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等。

A.日光
B.空气
C.下雨
D.刮风


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295、问答题  简述蛋白质的生理功能。


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296、问答题  基本组的学生如何上体育课？


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297、问答题  影响健康的因素有哪些？


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298、问答题  简述女子月经期的四种表现？


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299、填空题  德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。


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300、名词解释  自我监督


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