体育科学：健美操体操考试测试题（最新版）

时间:2023-09-12 04:30:13

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1、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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2、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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3、问答题  混合悬垂


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4、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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5、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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6、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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7、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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8、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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9、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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10、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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11、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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12、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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13、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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14、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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15、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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16、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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17、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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18、问答题  健美操的娱乐功能？


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19、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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20、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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21、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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22、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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23、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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24、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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25、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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26、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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27、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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28、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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29、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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30、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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31、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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32、问答题  简述如何运用示范。


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33、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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34、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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35、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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36、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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37、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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38、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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39、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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40、问答题  简述基本体操的主要内容。


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41、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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42、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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43、问答题  怎样预防运动损伤？


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44、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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45、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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46、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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47、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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48、问答题  有氧健身操的特点？


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49、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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50、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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51、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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52、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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53、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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54、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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55、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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56、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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57、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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58、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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59、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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60、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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61、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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62、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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63、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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64、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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65、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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66、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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67、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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68、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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69、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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70、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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71、填空题  健美操可分为（）和（）。


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72、问答题  简述编操的基本原则。


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73、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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74、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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75、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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76、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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77、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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78、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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79、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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80、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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81、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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82、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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83、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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84、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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85、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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86、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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87、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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88、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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89、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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90、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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91、问答题  简述健美操运动的手型。


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92、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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93、问答题  标准体重指标怎么计算？


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94、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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95、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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96、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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97、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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98、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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99、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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100、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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101、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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102、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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103、填空题  支撑分为（）、（）。


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104、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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105、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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106、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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107、问答题  什么是依次，并举例说明。


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108、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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109、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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110、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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111、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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112、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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113、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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114、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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115、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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116、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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117、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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118、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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119、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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120、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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121、问答题  健美操的作用有哪些？


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122、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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123、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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124、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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125、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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126、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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127、问答题  简述健美操的独特的地方？


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128、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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129、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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130、问答题  简述健美操的作用。


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131、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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132、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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133、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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134、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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135、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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136、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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137、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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138、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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139、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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140、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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141、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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142、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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143、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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144、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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145、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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146、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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147、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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148、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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149、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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150、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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151、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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152、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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153、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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154、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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155、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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156、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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157、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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158、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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159、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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160、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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161、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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162、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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163、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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164、问答题  健美操和音乐的关系？


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165、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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166、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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167、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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168、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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169、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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170、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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171、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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172、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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173、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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174、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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175、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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176、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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177、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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178、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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179、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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180、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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181、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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182、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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183、问答题  简述正步走的要领。


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184、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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185、问答题  如何欣赏健美操？


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186、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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187、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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188、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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189、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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190、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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191、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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192、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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193、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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194、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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195、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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196、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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197、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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198、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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199、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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200、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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201、问答题  疲劳该如何判定？


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202、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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203、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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204、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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205、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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206、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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207、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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208、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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209、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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210、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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211、名词解释  移植法


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212、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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213、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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214、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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215、名词解释  竞技健美操


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216、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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217、问答题  简述徒手体操的特点。


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218、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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219、问答题  简述我国体操发展概况。


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220、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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221、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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222、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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223、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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224、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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225、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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226、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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227、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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228、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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229、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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230、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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231、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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232、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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233、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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234、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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235、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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236、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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237、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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238、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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239、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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240、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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241、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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242、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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243、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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244、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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245、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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246、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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247、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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248、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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249、名词解释  表演健美操


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250、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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251、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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252、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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253、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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254、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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255、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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256、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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257、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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258、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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259、名词解释  屈


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260、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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261、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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262、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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263、问答题  简述体操的任务。


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264、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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265、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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266、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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267、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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268、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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269、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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270、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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271、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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272、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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273、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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274、问答题  简述健美操的特点。


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275、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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276、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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277、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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278、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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279、问答题  体操的教学目的是什么？


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280、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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281、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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282、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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283、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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284、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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285、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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286、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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287、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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288、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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289、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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290、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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291、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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292、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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293、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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294、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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295、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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296、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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297、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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298、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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299、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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300、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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