体育科学：健美操体操考试考试题（最新版）

时间:2023-07-26 03:30:51

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1、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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2、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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3、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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4、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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5、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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6、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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7、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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8、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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9、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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10、问答题  标准体重指标怎么计算？


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11、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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12、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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13、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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14、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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15、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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16、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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17、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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18、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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19、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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20、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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21、问答题  健美操的作用有哪些？


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22、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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23、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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24、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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25、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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26、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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27、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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28、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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29、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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30、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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31、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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32、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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33、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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34、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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35、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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36、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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37、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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38、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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39、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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40、名词解释  保护


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41、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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42、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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43、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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44、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环


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45、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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46、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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47、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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48、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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49、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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50、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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51、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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52、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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53、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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54、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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55、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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56、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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57、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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58、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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59、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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60、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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61、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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62、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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63、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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64、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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65、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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66、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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67、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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68、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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69、问答题  简述健美操运动的手型。


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70、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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71、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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72、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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73、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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74、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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75、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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76、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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77、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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78、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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79、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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80、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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81、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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82、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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83、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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84、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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85、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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86、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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87、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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88、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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89、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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90、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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91、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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92、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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93、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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94、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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95、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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96、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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97、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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98、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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99、名词解释  绕


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100、问答题  简述基本体操的主要内容。


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101、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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102、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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103、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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104、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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105、问答题  体操的教学目的是什么？


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106、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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107、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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108、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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109、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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110、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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111、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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112、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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113、填空题  健美操可分为（）和（）。


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114、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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115、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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116、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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117、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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118、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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119、问答题  健美操具有什么意义？


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120、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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121、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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122、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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123、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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124、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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125、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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126、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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127、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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128、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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129、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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130、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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131、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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132、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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133、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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134、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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135、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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136、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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137、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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138、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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139、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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140、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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141、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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142、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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143、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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144、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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145、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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146、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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147、问答题  简述健美操的裁判组成。


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148、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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149、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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150、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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151、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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152、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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153、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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154、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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155、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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156、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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157、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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158、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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159、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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160、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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161、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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162、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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163、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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164、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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165、问答题  成套动作队形变换的要求？


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166、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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167、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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168、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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169、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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170、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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171、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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172、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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173、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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174、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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175、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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176、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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177、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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178、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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179、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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180、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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181、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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182、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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183、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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184、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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185、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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186、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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187、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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188、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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189、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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190、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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191、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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192、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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193、名词解释  三度一性


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194、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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195、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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196、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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197、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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198、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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199、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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200、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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201、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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202、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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203、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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204、问答题  健美操运动特点。


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205、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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206、问答题  简述学校健美操的要求。


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207、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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208、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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209、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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210、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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211、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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212、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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213、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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214、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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215、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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216、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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217、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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218、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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219、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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220、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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221、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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222、问答题  有氧健身操的特点？


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223、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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224、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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225、名词解释  动作节奏


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226、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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227、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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228、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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229、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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230、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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231、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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232、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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233、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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234、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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235、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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236、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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237、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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238、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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239、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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240、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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241、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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242、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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243、名词解释  间隔


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244、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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245、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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246、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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247、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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248、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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249、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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250、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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251、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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252、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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253、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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254、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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255、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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256、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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257、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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258、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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259、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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260、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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261、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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262、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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263、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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264、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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265、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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266、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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267、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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268、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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269、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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270、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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271、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠


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272、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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273、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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274、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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275、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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276、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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277、问答题  简述健美操基本动作。


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278、问答题  简述编操的基本原则。


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279、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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280、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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281、问答题  简述健美操的创编原则。


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282、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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283、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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284、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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285、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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286、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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287、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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288、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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289、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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290、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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291、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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292、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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293、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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294、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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295、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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296、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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297、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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298、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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299、问答题  简述健美操的独特的地方？


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300、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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