体育科学：健美操体操考试考点巩固（每日一练）

时间:2023-06-28 03:11:10

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1、名词解释  健身健美操


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2、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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3、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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4、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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5、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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6、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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7、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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8、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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9、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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10、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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11、问答题  混合悬垂


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12、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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13、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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14、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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15、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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16、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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17、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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18、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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19、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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20、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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21、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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22、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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23、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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24、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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25、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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26、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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27、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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28、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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29、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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30、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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31、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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32、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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33、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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34、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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35、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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36、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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37、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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38、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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39、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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40、问答题  体操的教学目的是什么？


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41、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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42、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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43、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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44、名词解释  蹲撑


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45、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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46、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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47、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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48、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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49、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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50、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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51、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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52、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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53、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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54、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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55、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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56、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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57、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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58、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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59、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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60、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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61、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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62、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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63、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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64、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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65、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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66、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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67、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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68、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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69、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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70、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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71、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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72、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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73、名词解释  路


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74、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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75、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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76、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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77、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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78、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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79、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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80、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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81、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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82、问答题  简述体操的任务。


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83、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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84、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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85、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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86、问答题  简述健美操运动的手型。


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87、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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88、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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89、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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90、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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91、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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92、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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93、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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94、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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95、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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96、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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97、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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98、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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99、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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100、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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101、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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102、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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103、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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104、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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105、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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106、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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107、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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108、名词解释  举


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109、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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110、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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111、问答题  体操运动的特点是什么？


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112、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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113、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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114、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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115、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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116、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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117、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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118、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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119、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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120、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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121、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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122、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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123、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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124、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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125、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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126、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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127、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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128、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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129、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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130、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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131、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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132、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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133、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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134、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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135、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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136、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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137、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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138、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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139、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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140、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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141、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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142、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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143、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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144、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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145、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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146、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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147、名词解释  保护


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148、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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149、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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150、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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151、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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152、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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153、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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154、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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155、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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156、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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157、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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158、填空题  支撑分为（）、（）。


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159、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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160、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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161、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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162、问答题  健美操的创编步骤。


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163、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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164、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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165、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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166、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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167、名词解释  自我保护


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168、名词解释  动作方向


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169、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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170、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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171、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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172、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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173、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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174、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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175、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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176、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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177、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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178、名词解释  动作节奏


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179、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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180、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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181、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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182、问答题  成套动作队形变换的要求？


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183、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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184、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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185、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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186、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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187、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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188、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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189、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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190、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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191、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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192、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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193、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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194、问答题  什么是依次，并举例说明。


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195、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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196、问答题  简述齐步走的要领。


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197、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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198、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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199、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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200、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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201、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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202、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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203、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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204、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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205、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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206、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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207、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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208、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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209、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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210、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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211、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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212、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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213、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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214、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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215、问答题  简述体操的特点。


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216、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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217、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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218、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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219、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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220、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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221、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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222、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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223、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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224、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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225、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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226、问答题  健美操与健康有什么关系？


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227、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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228、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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229、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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230、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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231、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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232、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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233、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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234、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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235、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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236、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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237、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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238、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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239、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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240、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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241、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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242、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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243、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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244、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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245、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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246、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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247、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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248、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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249、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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250、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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251、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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252、名词解释  立正


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253、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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254、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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255、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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256、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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257、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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258、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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259、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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260、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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261、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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262、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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263、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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264、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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265、问答题  简述轻器械体操的作用。


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266、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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267、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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268、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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269、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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270、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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271、问答题  健美操和音乐的关系？


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272、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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273、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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274、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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275、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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276、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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277、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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278、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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279、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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280、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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281、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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282、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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283、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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284、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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285、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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286、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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287、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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288、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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289、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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290、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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291、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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292、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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293、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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294、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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295、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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296、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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297、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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298、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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299、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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300、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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