体育科学：健美操体操考试试题及答案（强化练习）

时间:2023-06-25 01:07:40

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1、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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2、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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3、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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4、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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5、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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6、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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7、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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8、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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9、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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10、名词解释  动作节奏


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11、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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12、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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13、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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14、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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15、问答题  简述健美操的裁判组成。


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16、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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17、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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18、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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19、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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20、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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21、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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22、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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23、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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24、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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25、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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26、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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27、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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28、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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29、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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30、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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31、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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32、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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33、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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34、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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35、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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36、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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37、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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38、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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39、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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40、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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41、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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42、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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43、名词解释  队形


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44、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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45、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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46、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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47、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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48、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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49、填空题  支撑分为（）、（）。


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50、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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51、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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52、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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53、名词解释  组合法


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54、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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55、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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56、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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57、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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58、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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59、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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60、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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61、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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62、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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63、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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64、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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65、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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66、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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67、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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68、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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69、名词解释  直接帮助


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70、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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71、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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72、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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73、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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74、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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75、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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76、名词解释  动作方向


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77、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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78、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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79、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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80、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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81、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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82、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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83、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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84、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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85、问答题  成套动作的编排方法。


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86、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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87、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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88、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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89、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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90、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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91、问答题  健美操的锻炼过程？


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92、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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93、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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94、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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95、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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96、问答题  简述编操的基本原则。


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97、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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98、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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99、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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100、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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101、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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102、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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103、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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104、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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105、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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106、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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107、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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108、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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109、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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110、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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111、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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112、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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113、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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114、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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115、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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116、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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117、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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118、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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119、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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120、问答题  简述健美操的作用。


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121、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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122、问答题  简述健美操运动功能。


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123、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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124、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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125、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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126、名词解释  间隔


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127、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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128、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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129、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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130、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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131、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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132、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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133、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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134、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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135、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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136、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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137、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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138、问答题  体操运动的特点是什么？


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139、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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140、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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141、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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142、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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143、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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144、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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145、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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146、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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147、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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148、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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149、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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150、问答题  体操的教学目的是什么？


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151、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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152、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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153、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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154、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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155、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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156、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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157、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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158、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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159、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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160、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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161、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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162、问答题  健美操与健康有什么关系？


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163、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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164、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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165、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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166、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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167、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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168、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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169、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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170、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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171、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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172、问答题  简述健美操运动的起源。


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173、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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174、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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175、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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176、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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177、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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178、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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179、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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180、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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181、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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182、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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183、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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184、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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185、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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186、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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187、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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188、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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189、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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190、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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191、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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192、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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193、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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194、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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195、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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196、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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197、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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198、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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199、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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200、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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201、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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202、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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203、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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204、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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205、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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206、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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207、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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208、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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209、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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210、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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211、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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212、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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213、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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214、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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215、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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216、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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217、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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218、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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219、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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220、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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221、名词解释  三度一性


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222、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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223、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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224、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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225、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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226、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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227、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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228、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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229、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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230、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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231、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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232、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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233、问答题  简述齐步走的要领。


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234、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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235、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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236、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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237、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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238、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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239、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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240、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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241、问答题  简述徒手体操的特点。


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242、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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243、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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244、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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245、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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246、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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247、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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248、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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249、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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250、名词解释  自我保护


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251、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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252、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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253、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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254、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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255、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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256、问答题  简述健美操基本步法。


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257、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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258、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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259、名词解释  滚翻


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260、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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261、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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262、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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263、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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264、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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265、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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266、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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267、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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268、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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269、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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270、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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271、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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272、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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273、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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274、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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275、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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276、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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277、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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278、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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279、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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280、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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281、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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282、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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283、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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284、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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285、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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286、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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287、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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288、问答题  健美操运动特点。


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289、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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290、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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291、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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292、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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293、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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294、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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295、问答题  标准体重指标怎么计算？


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296、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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297、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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298、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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299、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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300、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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