体育科学：健美操体操考试考试题库（最新版）

时间:2023-05-28 02:12:55

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1、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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2、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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3、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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4、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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5、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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6、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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7、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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8、问答题  健美操的创编步骤。


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9、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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10、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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11、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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12、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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13、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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14、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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15、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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16、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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17、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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18、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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19、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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20、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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21、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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22、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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23、问答题  健美操有何欣赏功能？


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24、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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25、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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26、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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27、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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28、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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29、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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30、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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31、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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32、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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33、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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34、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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35、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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36、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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37、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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38、名词解释  三度一性


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39、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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40、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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41、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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42、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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43、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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44、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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45、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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46、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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47、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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48、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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49、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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50、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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51、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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52、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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53、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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54、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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55、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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56、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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57、名词解释  健身健美操


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58、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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59、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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60、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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61、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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62、问答题  健美操具有什么意义？


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63、问答题  简述健美操的特点。


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64、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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65、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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66、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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67、问答题  怎样预防运动损伤？


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68、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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69、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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70、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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71、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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72、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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73、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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74、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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75、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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76、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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77、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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78、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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79、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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80、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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81、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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82、问答题  健美操的作用有哪些？


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83、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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84、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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85、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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86、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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87、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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88、问答题  什么叫徒手操？


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89、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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90、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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91、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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92、填空题  支撑分为（）、（）。


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93、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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94、问答题  简述轻器械体操的作用。


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95、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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96、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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97、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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98、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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99、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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100、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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101、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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102、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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103、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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104、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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105、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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106、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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107、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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108、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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109、问答题  如何欣赏健美操？


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110、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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111、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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112、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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113、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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114、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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115、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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116、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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117、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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118、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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119、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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120、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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121、名词解释  动作方向


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122、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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123、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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124、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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125、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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126、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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127、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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128、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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129、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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130、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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131、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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132、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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133、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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134、问答题  简述齐步走的要领。


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135、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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136、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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137、名词解释  标志物


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138、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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139、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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140、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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141、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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142、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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143、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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144、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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145、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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146、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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147、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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148、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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149、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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150、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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151、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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152、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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153、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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154、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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155、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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156、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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157、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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158、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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159、问答题  简述编操的基本原则。


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160、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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161、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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162、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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163、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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164、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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165、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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166、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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167、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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168、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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169、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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170、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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171、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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172、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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173、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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174、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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175、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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176、问答题  健美操的锻炼过程？


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177、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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178、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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179、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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180、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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181、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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182、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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183、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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184、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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185、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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186、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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187、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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188、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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189、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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190、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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191、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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192、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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193、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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194、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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195、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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196、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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197、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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198、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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199、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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200、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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201、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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202、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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203、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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204、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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205、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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206、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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207、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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208、问答题  成套动作队形变换的要求？


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209、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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210、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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211、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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212、名词解释  直接帮助


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213、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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214、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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215、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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216、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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217、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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218、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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219、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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220、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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221、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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222、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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223、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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224、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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225、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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226、名词解释  间隔


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227、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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228、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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229、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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230、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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231、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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232、问答题  简述体操的任务。


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233、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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234、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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235、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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236、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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237、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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238、问答题  简述健美操运动的手型。


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239、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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240、问答题  有氧健身操的特点？


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241、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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242、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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243、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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244、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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245、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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246、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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247、问答题  简述正步走的要领。


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248、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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249、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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250、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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251、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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252、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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253、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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254、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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255、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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256、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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257、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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258、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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259、名词解释  轻器械体操


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260、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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261、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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262、问答题  简述体操的特点。


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263、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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264、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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265、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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266、名词解释  规定动作的熟练性


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267、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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268、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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269、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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270、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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271、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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272、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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273、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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274、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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275、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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276、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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277、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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278、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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279、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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280、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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281、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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282、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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283、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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284、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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285、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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286、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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287、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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288、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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289、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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290、名词解释  器械轴


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291、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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292、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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293、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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294、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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295、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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296、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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297、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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298、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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299、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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300、名词解释  举


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