体育科学：健美操体操考试必看考点（最新版）

时间:2023-05-01 04:49:22

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1、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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2、问答题  简述健美操运动功能。


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3、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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4、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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5、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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6、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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7、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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8、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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9、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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10、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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11、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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12、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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13、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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14、问答题  简述健美操基本动作。


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15、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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16、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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17、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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18、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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19、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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20、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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21、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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22、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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23、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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24、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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25、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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26、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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27、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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28、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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29、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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30、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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31、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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32、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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33、名词解释  动作速度


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34、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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35、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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36、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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37、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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38、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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39、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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40、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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41、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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42、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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43、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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44、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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45、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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46、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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47、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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48、问答题  健美操具有什么意义？


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49、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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50、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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51、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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52、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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53、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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54、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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55、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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56、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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57、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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58、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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59、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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60、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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61、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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62、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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63、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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64、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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65、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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66、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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67、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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68、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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69、名词解释  距离


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70、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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71、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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72、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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73、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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74、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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75、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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76、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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77、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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78、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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79、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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80、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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81、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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82、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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83、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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84、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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85、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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86、问答题  混合悬垂


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87、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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88、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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89、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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90、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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91、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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92、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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93、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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94、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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95、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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96、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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97、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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98、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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99、问答题  简述轻器械体操的特点。


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100、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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101、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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102、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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103、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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104、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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105、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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106、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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107、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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108、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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109、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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110、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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111、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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112、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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113、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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114、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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115、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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116、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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117、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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118、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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119、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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120、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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121、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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122、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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123、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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124、名词解释  累计分


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125、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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126、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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127、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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128、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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129、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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130、问答题  成套动作队形变换的要求？


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131、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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132、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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133、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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134、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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135、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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136、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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137、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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138、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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139、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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140、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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141、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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142、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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143、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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144、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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145、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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146、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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147、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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148、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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149、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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150、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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151、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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152、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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153、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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154、问答题  怎样预防运动损伤？


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155、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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156、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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157、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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158、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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159、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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160、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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161、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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162、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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163、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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164、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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165、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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166、填空题  健美操可分为（）和（）。


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167、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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168、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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169、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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170、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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171、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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172、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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173、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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174、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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175、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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176、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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177、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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178、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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179、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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180、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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181、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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182、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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183、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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184、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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185、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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186、问答题  健美操与健康有什么关系？


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187、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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188、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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189、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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190、问答题  体操的教学目的是什么？


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191、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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192、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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193、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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194、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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195、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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196、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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197、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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198、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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199、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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200、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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201、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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202、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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203、名词解释  滚翻


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204、问答题  简述健美操运动的起源。


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205、名词解释  标志物


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206、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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207、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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208、问答题  简述齐步走的要领。


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209、问答题  简述徒手体操的特点。


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210、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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211、名词解释  动作方向


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212、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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213、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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214、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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215、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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216、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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217、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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218、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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219、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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220、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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221、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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222、问答题  简述健美操运动的手型。


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223、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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224、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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225、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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226、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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227、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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228、问答题  简述健美操的裁判组成。


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229、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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230、名词解释  正握


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231、问答题  试述支撑的定义与分类。


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232、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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233、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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234、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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235、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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236、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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237、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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238、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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239、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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240、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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241、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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242、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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243、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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244、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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245、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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246、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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247、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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248、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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249、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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250、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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251、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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252、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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253、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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254、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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255、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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256、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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257、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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258、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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259、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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260、名词解释  保护


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261、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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262、问答题  健美操具有什么功能？


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263、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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264、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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265、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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266、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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267、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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268、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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269、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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270、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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271、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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272、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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273、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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274、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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275、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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276、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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277、名词解释  弓步


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278、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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279、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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280、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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281、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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282、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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283、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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284、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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285、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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286、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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287、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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288、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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289、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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290、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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291、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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292、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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293、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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294、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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295、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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296、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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297、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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298、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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299、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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300、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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