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1、单项选择题 健身健美操的灵魂是:()
A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者
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2、填空题 基本体操是一般发展()的体操,其内容包括()、()、持轻器械体操和专门器械体操。
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3、填空题 健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目,总部设在()。
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4、单项选择题 “一字步”属于()。
A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类
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5、填空题 大型体操比赛包括()、个人全能赛和()三种形式。
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6、单项选择题 能够为人体提供能量的物质是()?
A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪
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7、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所()。
A.改善
B.保持
C.降低
D.促进
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8、填空题 跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、()、()、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
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9、单项选择题 摆动性动作,波浪性动作及()动作是艺术体操的基本运动形式。
A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性
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10、单项选择题 健美操运动后应休息多少分钟以上再进食()
A.15
B.30
C.45
D.60
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11、单项选择题 一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成()?
A、1个
B、2个
C、3个
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12、单项选择题 1987年,我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是()
A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯
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13、填空题 竞技健美操在编排设计上严格避免()动作和()动作,而加入大量难度动作。
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14、判断题 动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
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15、单项选择题 支撑后回环的主要帮助方法是()。
A、托
B、拨
C、推
D、搓
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16、单项选择题 健美操运动什么的特点,为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件,()
A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目
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17、单项选择题 下列不属健身健美操之列的是()
A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞
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18、单项选择题 “侧并步”时,两膝始终保持()。
A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动
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19、填空题 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的()而且还是保护练习者()——和预防()——的一项重要措施。
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20、填空题 在摆动动作的下摆阶段中,一般都要设法使人体重心(),即要(),以增大速度的积极作用,使人体在下摆过程中获得更大的(),为上摆动作创造有利条件。
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21、问答题 健美操具有什么功能?
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22、问答题 疲劳该如何判定?
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23、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟,作为体内水的临时储备,应饮()
A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml
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24、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为()。
A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分
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25、单项选择题 跳马的腾起角一般在()。
A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右
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26、名词解释 标志物
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27、名词解释 队形
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28、单项选择题 假如你是一位初练者,你最好参加()。
A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操
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29、问答题 简述轻器械体操的特点。
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30、问答题 健美操的作用有哪些?
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31、单项选择题 健身健美操发展中最具代表性的人物是:()
A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克
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32、填空题 在体操练习中,掌握好保护与帮助的(),是保护与帮助获得实效的关键。
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33、单项选择题 单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了()。
A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性
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34、单项选择题 我国于()年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。
A.60
B.50
C.80
D.90
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35、单项选择题 规则规定静止动作需停住()。
A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒
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36、单项选择题 “第X名,出列”,“第四列,后退一步——走”为()
A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令
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37、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容()
A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。
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38、单项选择题 健身性健美操的音乐节奏是每10秒()拍。
A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26
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39、问答题 简述体操的特点。
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40、单项选择题 在徒手体操教学中,为了更好地显示前后方向动作,应采用()。
A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B
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41、单项选择题 双人操中两人面对,两脚前后站立,两臂互相推属于()
A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作
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42、判断题 所有器械项目中,男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的
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43、单项选择题 健美操运动的特点是()?
A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
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44、问答题 健美操的锻炼过程?
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45、单项选择题 在某节徒手操中,臂上举,上体从左向右做圆形运动,该动作称为上体的()
A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转
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46、单项选择题 健美操运动对神经系统的机能有所()。
A.改善
B.保持
C.降低
D.促进
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47、单项选择题 有两列学生左右排成直线,称其为()
A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队
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48、单项选择题 健美操运动对消化系统的机能有所()
A.促进
B.保持
C.降低
D.提高
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49、问答题 如何欣赏健美操?
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50、问答题 简述保护与帮助有何区别和联系。
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51、判断题 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分,即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
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52、名词解释 间接帮助
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53、填空题 除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即()锦标赛和四大洲锦标赛。
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54、填空题 跑步立定,动令落在(),听到动令后顺势向前惯性跑()步再做立定动作。
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55、问答题 简述健美操的创编原则。
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56、问答题 简述怎样进行跳绳练习。
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57、单项选择题 侧交叉步属于哪类基本步伐()
A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类
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58、单项选择题 形体健美的人腰细而结实呈()
A、三角形
B、圆柱形
C、V字型
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59、问答题 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
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60、填空题 健美操于()年代初传到我国。
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61、填空题 步幅是指指(),步速是指指单位时间行进的步数。
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62、单项选择题 健美操运动对呼吸系统的机能有所()
A.降低
B.保持
C.改善
D.增强
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63、填空题 跳马上板的技术是:助跑的最后一步在()的情况下,以有力的一腿蹬地,两臂后引,另一腿迅速前摆,接着两腿在空中并拢前摆超过(),两腿几乎伸直以()着板。
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64、问答题 简述徒手体操有哪些主要内容。
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65、单项选择题 立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外开的角度为(即两脚夹角)()
A.30。
B.45。
C.60。
D.90。
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66、单项选择题 假如你是一位初练者,你最好参加()。
A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操
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67、问答题 用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作(动作不得重复)。
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68、单项选择题 跳马第二腾空的要求是()。
A、高
B、远
C、高又远
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69、单项选择题 要增加练习者回环和翻转的速度,采用的主要帮助手法是()。
A、托
B、拨
C、搓
D、扶
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70、填空题 体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是()、()、双杆、跳马,女子项目是()、平衡木、跳马。
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71、填空题 记徒手操时包括()、动作方向、动作形成、()、()5要素。
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72、判断题 劈腿是两腿分开与地面的姿势。
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73、判断题 正握是大拇指相向握杠。
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74、问答题 健身健美操音乐该如何选配?
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75、问答题 影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些?
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76、问答题 简述技巧后滚翻的技术要领。
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77、填空题 助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的()
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78、填空题 ()健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
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79、判断题 一般初练的两三个月内,单个动作至少5组,最多不超过8组。
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80、单项选择题 下列哪项属于健身健美操()
A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操
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81、单项选择题 练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时,帮助者应站在()。
A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧
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82、单项选择题 相邻两人的左右间隙叫()。
A.距离
B.空隙
C.间隔
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83、名词解释 轻器械体操
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84、名词解释 立正
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85、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是()
A.2年
B.4年
C.1年
D.3年
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86、填空题 口令由()和()组成,立正、稍息等口令没有预令。
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87、填空题 对体操术语的基本要求是()。
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88、问答题 简述轻器械体操的作用。
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89、单项选择题 “口令”中动令是动作的开始,预令是指()。
A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏
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90、单项选择题 做倒立时,为了保持稳定,必须使人体重心投影落在()。
A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外
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91、单项选择题 健美操竞赛的“公开示分”能体现()。
A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性
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92、问答题 自我监督在健美操锻炼中的意义是什么?
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93、单项选择题 最生动、最逼真的直观教学是()。
A、示范
B、电视录相
C、直接帮助
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94、填空题 上肢动作包括()、()的动作。
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95、填空题 人体站立的姿势,有直立、()、()、()和踵立等。
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96、名词解释 动作节奏
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97、问答题 健美操运动特点。
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98、填空题 原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数,最后一名不转头,后列最后一名报()或()。
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99、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性,这一点可通过什么表现出来()。
A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力
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100、单项选择题 竞技健美操比赛中,难度分是按照加分的方法评分,从几分开始起评()。
A.0
B.0.5
C.1
D.1.5
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101、单项选择题 健美操的首次国际比赛是由IAF在()年举办的第一届国际健美操比赛.
A.1981
B.1982
C.1983
D.1984
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102、单项选择题 在高低杠上的练习属于()。
A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操
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103、单项选择题 以增进健康,增强体质,促进身体的全面发展,形成正确的身体姿态,提高工作能力为主要目的任务的是()。
A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操
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104、填空题 ()是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。
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105、单项选择题 下列哪一项不属于基本体操的内容()
A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。
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106、单项选择题 假如你现在正在为减肥而发愁,参加有氧减肥操的锻炼时间每天是()
A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟
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107、填空题 转体是以()为支点绕垂直轴转动的动作。
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108、填空题 技巧中的动力性动作包括()、()、()、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。
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109、填空题 横队站立时,左右间隔一般为()厘米。两排间距离一般为()步。
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110、填空题 ()的动作要领:大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面,脚面绷紧,落地时由脚尖过渡到脚跟。
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111、问答题 请详述如何预防体操运动损伤?
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112、判断题 三级规定动作比赛:男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛;女子进行跳马、单杠(低)、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
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113、单项选择题 行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用()完成。
A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍
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114、单项选择题 健美操动作具有强烈的节奏性,这一点可通过什么表现出来()。
A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力
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115、问答题 国际上目前有7个健美操组织,其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些?
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116、单项选择题 以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐()?
A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步
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117、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操?()
A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞
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118、单项选择题 相邻连两人的左右间隙叫()。
A.距离
B.空隙
C.间隔
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119、单项选择题 保护帮助中运用标志物属于()。
A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助
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120、单项选择题 摆动动作踢腿的作用是()。
A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力
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121、单项选择题 健美操的基本动作练习除单个动作以外,还包括什么动作()
A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合
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122、问答题 简述有氧健身操的运动负荷水平是什么?
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123、问答题 简述徒手操上肢“举”包括的动作。
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124、问答题 健美操的科学锻炼方法是什么?
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125、问答题 奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容?
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126、填空题 在体操练习中通常采用直接帮助手法有()、()、()、挡、拨、拉、推、按、搓等。
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127、判断题 转体是绕身体横轴转动的动作。
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128、填空题 齐步走换跑步走的要领是:口令为(),听到动令后从()脚开始换跑步走。
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129、问答题 简述哪些体操练习内容属于基本体操?
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130、问答题 简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
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131、填空题 我国体操健儿于()年在第()届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
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132、判断题 使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
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133、单项选择题 在基本体操术语中,绕和绕环的方向是根据()来确定的。
A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置
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134、单项选择题 热身的时间一般占总锻炼时间的()
A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%
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135、单项选择题 跳马落地时向前跨一大步应扣()。
A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分
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136、填空题 人体运动时对地面产生一定的作用力,同时地面也给人体相应的反作用力,即()。
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137、单项选择题 一般在健美操运动开始前10~15分钟,作为体内水的临时储备,应饮()
A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml
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138、判断题 根据健美操的目的、任务,可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
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139、单项选择题 由于健美操运动时人体消耗能量较多,一般情况下食欲应是()。
A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加
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140、单项选择题 跑步立定在动令下达后用()完成。
A、4拍
B、2拍
C、3拍
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141、填空题 完整术语的构成包括()、()、动作形式、动作做法和动作类型。
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142、填空题 健美操可分为()、()。
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143、单项选择题 单人或成队前后重叠组成的队形称()。
A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍
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144、单项选择题 ()是世界最大的国际性健身组织.
A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会
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145、填空题 在健美操运动中,合理地支配肌肉()与(),是体现动作节奏性的关键,()是灵魂。
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146、单项选择题 虎口向内或向前握器械的方法称()。
A.正握
B.反握
C.正反握
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147、填空题 七位手:两臂侧举,掌心向()方。
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148、单项选择题 完成技巧后滚翻是绕人体()运动。
A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴
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149、单项选择题 下列是体操比赛男女共同的一个项目()
A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操
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150、单项选择题 手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于()
A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操
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151、问答题 简答健美操常用的基本手型。
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152、单项选择题 竞技健美操以什么为目的()。
A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与
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153、单项选择题 下列不属于竞技健美操比赛项目的有()
A、五人
B、三人
C、混双
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154、问答题 简述他人保护与自我保护的区别。
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155、问答题 在轻器械体操教学应注意哪些事项?
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156、填空题 健美操的节奏性可分为()、()、()、()和()。
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157、单项选择题 队列练习中,队形的左右两端称()。
A、翼
B、伍
C、列
D、排头
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158、填空题 在横队中,队形的()大于队形的()或相等。
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159、单项选择题 以下哪个项目不属于有氧运动()?
A、游泳
B、自行车
C、举重
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160、问答题 简述健美操运动的手型。
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161、单项选择题 “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻,是因为()。
A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的
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162、单项选择题 国际健美操联合会(IAF)成立于()。
A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984
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163、单项选择题 器械体操一共有()。
A、4项
B、5项
C、6项
D、7项
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164、单项选择题 在基本体操练习中,动作幅度的大小主要影响到()。
A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小
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165、问答题 编排一套徒手操为什么有一定顺序?
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166、单项选择题 徒手体操练习中,四肢的方向是以什么来确定的?()
A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系
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167、填空题 徒手体操的双人动作包括()、()、对抗性动作。
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168、单项选择题 竞技体操比赛中自由体操的场地面积为()。
A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米
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169、问答题 简述齐步走的要领。
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170、判断题 健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
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171、判断题 健美锻炼中要多喝水,以弥补在练习中所流失的水分。
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172、填空题 在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有()的原则、()原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
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173、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为()
A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令
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174、问答题 在运用保护与帮助时应注意哪些问题?
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175、单项选择题 被广泛采用并作为其他项目准备活动的为()。
A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习
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176、单项选择题 竞技健美操比赛中,难度分是按照加分的方法评分,从几分开始起评()。
A.0
B.0.5
C.1
D.1.5
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177、单项选择题 健美操运动对人际关系具有什么作用()
A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善
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178、判断题 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
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179、问答题 简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。
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180、判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的,但练习后的放松就无所谓了。
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181、问答题 竞技体操比赛有什么特点?都有哪几种类型?
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182、单项选择题 从力学角度分析,一物体处于静态平衡的条件是()。
A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零
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183、名词解释 移植法
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184、单项选择题 身体处于仰卧状态,两臂与肩同宽并垂直于地面,称为()
A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举
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185、单项选择题 健身健美操比赛时间一般为()。
A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分
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186、问答题 简述轻器械体操的特点和作用是什么。
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187、单项选择题 健美操的基本动作结构简单,并且以几个动作为主()
A.多个
B.两个
C.单个
D.三个
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188、单项选择题 国际健美操与健身联合会成立于(),总部设在澳大利亚.
A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期
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189、单项选择题 爬杆属于()。
A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作
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190、单项选择题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜,出汗为()
A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗
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191、填空题 健美操()年代初传到我国,()年我国首次举行了健美操比赛。
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192、问答题 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么?
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193、多项选择题 健身性健美操按照练习形式可分为().
A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操
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194、单项选择题 哪一年,我国运动员第一次参加世界大型体操比赛()
A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年
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195、单项选择题 至今,我国已推广了多少套儿童广播体操?()
A、5套
B、6套
C、7套
D、8套
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196、单项选择题 双杠分腿坐属于()。
A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑
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197、单项选择题 整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么()
A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作
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198、单项选择题 竞技性艺术体操是以提高运动技术水平,()为主要目的。
A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛
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199、填空题 健美操分类按照年龄结构可划分为()、()、()、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
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200、问答题 何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。
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201、单项选择题 表演健美操时间一般为()。
A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min
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202、单项选择题 做徒手体操时,身体或身体所移动距离的大小是指()。
A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度
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203、判断题 肌肉收缩时,需要大量的二氧化碳供应。
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204、问答题 简述怎样进行实心球练习。
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205、填空题 健美操按人体解剖结构活动部位分为:头部健美操、肩部健美操、()臂部健美操、()髋部健美操、()等。
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206、单项选择题 整个身体腾起后,从器械上越过的动作叫()
A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻
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207、单项选择题 双杠练习时,学生面向一杠站立称()。
A.内正立
B.前正立
C.内侧立
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208、单项选择题 徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用()。
A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范
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209、单项选择题 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习,其中健美操的灵魂是()
A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度
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210、单项选择题 两臂前举姿势开始可做()
A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环
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211、单项选择题 健美操运动对运动系统的功能有所()。
A.增强
B.保持
C.降低
D.提高
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212、问答题 健美操与健康有什么关系?
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213、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋()
A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲
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214、单项选择题 脂肪的主要作用是()?
A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温
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215、问答题 简述健美操上肢基本动作。
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216、问答题 简述健美操运动功能。
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217、单项选择题 使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称()。
A、推
B、送
C、拨
D、拉
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218、问答题 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些?并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
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219、单项选择题 “立正”、“稍息”、“报数”、为()
A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令
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220、问答题 健美操运动的代谢特点是什么?
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221、单项选择题 现行的奥运会比赛的周期是()
A.2年
B.4年
C.1年
D.3年
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222、单项选择题 做4个交叉步需要几个八拍()?
A、1个八拍
B、2个八拍
C、3个八拍
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223、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操()
A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操
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224、单项选择题 减肥的正确方法是:()
A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动
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225、问答题 健身健美操(全国健美操锦标赛)的比赛场地有什么要求?
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226、单项选择题 双杠前摆下属于()。
A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作
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227、单项选择题 以下选项中哪一项是女子特有的一个项目()
A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操
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228、单项选择题 步伐变换均从()开始。
A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可
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229、单项选择题 体操动作学习的动力定型阶段,应多采用()。
A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法
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230、单项选择题 有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类()?
A、3类
B、4类
C、5类
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231、问答题 什么是依次,并举例说明。
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232、填空题 体操练习中的帮助包括()和间接帮助、()。
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233、单项选择题 下列哪项属于轻器械健身操?()
A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞
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234、问答题 进行健美操锻炼应如何合理安排膳食?
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235、单项选择题 我们在进行健美操练习时,要着力体会健美操的哪一个环节,从而使动作更富有节奏性()
A、跳跃
B、屈伸
C、弹动
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236、单项选择题 ()团体操创编和表演的三大要素。
A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作
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237、填空题 移重心时必须使身体重心从()经()移至另一腿。
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238、单项选择题 ()是团体操创编和表演的主要内容。
A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作
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239、填空题 在1982年的第六届世界杯体操赛中,()一人独得六枚金牌,轰动了国际体坛。
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240、单项选择题 表演健美操时间一般为()。
A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min
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241、问答题 健美操锻炼的运动负荷是指哪些?
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242、填空题 ()年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。
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243、名词解释 表演健美操
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244、问答题 健美操身体各部位的基本动作包括哪些?
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245、单项选择题 落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是()。
A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理
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246、填空题 资格赛是所有参赛队和()都必须参加的比赛,通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。
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247、单项选择题 保护与帮助的方式多种多样,一般来说保护可分为()。
A、直接保护,间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护
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248、单项选择题 人体在器械上做钟摆形的运动,这一动作术语是()
A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动
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249、单项选择题 单脚用力向某方向作加速摆的动作称为()
A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿
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250、名词解释 规定动作的熟练性
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251、单项选择题 跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋()
A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲
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252、单项选择题 在体操术语中,肩轴与器械轴平行的姿势称()。
A、前
B、后
C、正
D、侧
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253、填空题 在体操练习中,除少数静止动作外,大部分动作都是()的和()的。
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254、问答题 简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些?
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255、判断题 空间的变化主要指不同的方向,路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。
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256、单项选择题 大众健身健美操的音乐为每10秒钟()拍左右。
A、16
B、28
C、35
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257、单项选择题 被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是()。
A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习
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258、单项选择题 健美操融体操、()、音乐于一体。
A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈
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259、单项选择题 国际上最有影响的健美操组织目前,国际上共有7个健美操组织,其中最有影响的是IAF(国际健美操联合会),总部设在()。FISAF(国际健美操健身联合会)总部设在美国。
A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本
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260、填空题 健美操可分为()和()。
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261、单项选择题 人体的骨骼有多少块()?
A、208块
B、202块
C、206块
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262、填空题 竞技体操女子比赛项目有()、()、()和()。
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263、填空题 世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、()、()、带等
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264、问答题 简述跳马分腿腾越的技术要领。
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265、单项选择题 攀登、爬越练习属()
A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习
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266、问答题 简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
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267、单项选择题 “漫步”时,一脚向前迈出后,另一脚应怎样落下()。
A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移
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268、单项选择题 下列哪项属于一般性健美操()
A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操
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269、名词解释 保护
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270、判断题 熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。
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271、单项选择题 跳马落地动作属于()。
A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作
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272、判断题 创编步骤分为:1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整
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273、填空题 基本体操包括()、()、()、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
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274、问答题 健美操具有什么意义?
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275、问答题 体操运动的特点是什么?
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276、单项选择题 健身健美操属于:()
A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动
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277、单项选择题 横队站立时,人与人之间的间隔一般为()。
A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米
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278、填空题 健身健美操也称(),是集()()()于一体的群众性、普及性的健身运动。
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279、单项选择题 奥运会体操比赛,每个项目参加评分的裁判员有()。
A、4人
B、5人
C、6人
D、7人
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280、单项选择题 跳起转体360°时,两臂应靠近人体的中线,是根据()。
A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理
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281、单项选择题 表达体操动作名称的形式有多种,用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是()
A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称
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282、单项选择题 表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么()
A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称
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283、单项选择题 健美操手型中的“分掌”,五指要怎样伸直张开()
A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲
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284、单项选择题 整个身体腾起后,从器械上越过的动作叫()
A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻
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285、单项选择题 踏步时,听到“前进”的口令,换齐步或跑步行进之前,应继续踏()
A.一步
B.两步
C.三步
D.四步
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286、填空题 徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、()、()、()、跳、转等类型动作。
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287、单项选择题 亚洲健身协会的英文简称是:()
A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF
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288、问答题 健美操运动的能量供应系统是什么?
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289、填空题 啦啦队分为()啦啦队和()啦啦队两种。
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290、填空题 健美操分类按照人数可分为()、()、()、6人、8人和集体健美操。
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291、填空题 单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时,上体应向右(或左)后反倒,以使()落在杠上,保持人体平衡。
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292、单项选择题 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融()音乐,舞蹈为一体的身体练习,既是健身美体,陶冶情操的大众健身形式,又是竞技运动的一个项目。
A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术
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293、问答题 用术语记写法,记叙一套双杠动作(不少于5个动作)。
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294、单项选择题 做空翻时,在空中抱膝团身可使翻转加快,是根据()。
A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律
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295、填空题 常见的轻器械体操有()、()、跳绳、木哑铃、健身球。
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296、问答题 何谓保护?自我保护的方法有哪几种。
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297、判断题 体操动作技术性很强,训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
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298、问答题 混合悬垂
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299、单项选择题 肌肉拉力属于影响人体运动变化的()。
A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力
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300、填空题 一般常见没有预令的口令有()、()和()。
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