体育科学：健美操体操考试必看题库知识点（每日一练）

时间:2023-03-13 06:07:41

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1、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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2、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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3、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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4、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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5、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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6、问答题  简述健美操的独特的地方？


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7、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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8、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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9、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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10、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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11、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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12、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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13、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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14、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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15、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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16、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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17、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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18、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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19、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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20、问答题  健美操和音乐的关系？


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21、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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22、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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23、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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24、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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25、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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26、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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27、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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28、问答题  健美操的娱乐功能？


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29、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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30、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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31、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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32、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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33、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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34、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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35、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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36、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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37、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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38、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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39、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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40、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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41、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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42、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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43、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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44、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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45、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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46、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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47、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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48、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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49、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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50、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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51、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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52、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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53、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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54、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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55、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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56、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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57、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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58、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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59、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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60、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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61、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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62、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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63、名词解释  弓步


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64、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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65、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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66、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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67、名词解释  累计分


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68、问答题  如何欣赏健美操？


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69、问答题  混合悬垂


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70、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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71、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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72、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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73、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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74、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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75、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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76、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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77、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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78、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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79、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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80、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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81、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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82、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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83、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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84、问答题  健美操与健康有什么关系？


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85、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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86、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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87、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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88、名词解释  蹲撑


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89、问答题  体操运动的特点是什么？


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90、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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91、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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92、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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93、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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94、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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95、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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96、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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97、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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98、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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99、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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100、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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101、问答题  健美操具有什么功能？


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102、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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103、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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104、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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105、问答题  简述徒手体操的特点。


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106、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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107、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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108、问答题  健美操的社交功能？


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109、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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110、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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111、名词解释  绕


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112、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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113、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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114、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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115、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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116、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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117、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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118、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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119、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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120、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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121、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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122、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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123、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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124、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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125、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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126、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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127、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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128、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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129、名词解释  动作方向


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130、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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131、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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132、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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133、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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134、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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135、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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136、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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137、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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138、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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139、名词解释  队形


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140、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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141、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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142、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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143、问答题  健美操具有什么意义？


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144、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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145、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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146、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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147、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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148、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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149、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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150、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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151、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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152、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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153、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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154、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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155、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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156、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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157、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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158、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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159、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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160、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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161、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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162、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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163、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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164、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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165、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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166、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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167、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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168、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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169、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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170、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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171、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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172、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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173、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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174、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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175、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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176、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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177、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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178、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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179、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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180、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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181、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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182、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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183、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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184、问答题  健美操的锻炼过程？


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185、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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186、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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187、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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188、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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189、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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190、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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191、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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192、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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193、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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194、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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195、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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196、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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197、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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198、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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199、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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200、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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201、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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202、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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203、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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204、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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205、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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206、名词解释  标志物


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207、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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208、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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209、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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210、名词解释  轻器械体操


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211、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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212、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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213、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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214、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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215、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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216、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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217、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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218、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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219、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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220、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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221、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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222、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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223、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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224、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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225、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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226、名词解释  立正


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227、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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228、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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229、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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230、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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231、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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232、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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233、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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234、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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235、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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236、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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237、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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238、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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239、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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240、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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241、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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242、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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243、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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244、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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245、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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246、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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247、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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248、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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249、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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250、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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251、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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252、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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253、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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254、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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255、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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256、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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257、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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258、问答题  简述我国体操发展概况。


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259、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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260、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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261、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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262、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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263、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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264、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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265、问答题  简述健美操运动分类。


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266、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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267、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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268、问答题  简述如何运用示范。


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269、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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270、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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271、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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272、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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273、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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274、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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275、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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276、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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277、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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278、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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279、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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280、填空题  健美操可分为（）、（）。


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281、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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282、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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283、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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284、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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285、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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286、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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287、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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288、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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289、问答题  成套动作队形变换的要求？


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290、问答题  什么是依次，并举例说明。


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291、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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292、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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293、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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294、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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295、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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296、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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297、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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298、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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299、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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300、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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