体育科学：健美操体操考试考试题（考试必看）

时间:2023-03-13 03:26:12

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1、问答题  试述支撑的定义与分类。


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2、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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3、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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4、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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5、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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6、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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7、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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8、问答题  疲劳该如何判定？


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9、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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10、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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11、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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12、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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13、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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14、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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15、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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16、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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17、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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18、填空题  健美操可分为（）、（）。


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19、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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20、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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21、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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22、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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23、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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24、名词解释  动作速度


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25、问答题  健美操具有什么功能？


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26、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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27、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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28、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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29、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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30、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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31、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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32、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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33、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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34、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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35、问答题  简述健美操运动功能。


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36、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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37、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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38、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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39、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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40、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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41、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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42、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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43、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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44、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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45、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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46、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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47、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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48、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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49、名词解释  轻器械体操


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50、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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51、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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52、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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53、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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54、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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55、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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56、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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57、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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58、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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59、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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60、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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61、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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62、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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63、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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64、问答题  健美操与健康有什么关系？


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65、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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66、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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67、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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68、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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69、问答题  混合悬垂


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70、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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71、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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72、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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73、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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74、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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75、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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76、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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77、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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78、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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79、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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80、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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81、名词解释  距离


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82、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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83、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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84、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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85、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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86、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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87、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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88、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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89、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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90、名词解释  直接帮助


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91、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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92、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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93、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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94、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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95、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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96、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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97、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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98、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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99、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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100、问答题  简述轻器械体操的作用。


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101、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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102、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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103、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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104、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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105、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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106、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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107、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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108、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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109、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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110、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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111、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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112、填空题  健美操可分为（）和（）。


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113、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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114、问答题  怎样预防运动损伤？


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115、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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116、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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117、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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118、名词解释  保护


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119、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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120、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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121、问答题  简述健美操的特点。


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122、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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123、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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124、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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125、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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126、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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127、问答题  体操的教学目的是什么？


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128、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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129、名词解释  高低杠


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130、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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131、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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132、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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133、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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134、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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135、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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136、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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137、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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138、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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139、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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140、名词解释  累计分


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141、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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142、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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143、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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144、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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145、名词解释  间隔


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146、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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147、问答题  健美操的社交功能？


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148、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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149、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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150、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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151、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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152、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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153、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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154、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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155、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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156、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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157、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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158、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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159、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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160、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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161、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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162、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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163、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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164、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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165、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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166、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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167、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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168、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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169、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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170、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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171、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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172、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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173、名词解释  蹲撑


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174、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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175、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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176、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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177、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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178、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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179、名词解释  屈


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180、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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181、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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182、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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183、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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184、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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185、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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186、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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187、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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188、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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189、问答题  如何欣赏健美操？


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190、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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191、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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192、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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193、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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194、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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195、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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196、名词解释  动作方向


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197、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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198、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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199、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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200、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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201、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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202、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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203、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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204、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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205、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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206、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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207、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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208、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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209、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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210、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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211、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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212、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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213、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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214、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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215、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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216、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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217、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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218、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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219、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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220、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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221、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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222、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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223、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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224、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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225、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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226、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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227、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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228、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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229、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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230、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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231、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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232、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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233、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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234、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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235、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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236、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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237、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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238、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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239、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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240、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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241、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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242、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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243、问答题  健美操和音乐的关系？


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244、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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245、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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246、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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247、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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248、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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249、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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250、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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251、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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252、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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253、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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254、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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255、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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256、问答题  简述体操的任务。


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257、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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258、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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259、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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260、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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261、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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262、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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263、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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264、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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265、名词解释  三度一性


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266、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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267、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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268、问答题  健美操的娱乐功能？


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269、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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270、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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271、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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272、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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273、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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274、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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275、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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276、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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277、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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278、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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279、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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280、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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281、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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282、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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283、名词解释  他人保护


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284、名词解释  弓步


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285、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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286、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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287、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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288、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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289、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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290、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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291、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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292、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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293、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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294、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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295、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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296、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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297、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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298、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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299、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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300、问答题  简述齐步走的要领。


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