体育科学：健美操体操考试必看考点（最新版）

时间:2023-03-12 04:07:39

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1、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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2、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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3、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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4、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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5、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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6、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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7、问答题  简述下达口令的基本要领。


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8、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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9、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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10、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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11、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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12、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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13、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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14、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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15、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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16、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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17、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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18、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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19、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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20、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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21、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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22、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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23、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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24、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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25、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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26、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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27、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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28、问答题  标准体重指标怎么计算？


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29、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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30、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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31、问答题  简述健美操的作用。


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32、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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33、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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34、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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35、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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36、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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37、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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38、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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39、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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40、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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41、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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42、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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43、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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44、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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45、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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46、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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47、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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48、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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49、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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50、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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51、问答题  简述健美操运动分类。


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52、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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53、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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54、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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55、问答题  简述正步走的要领。


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56、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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57、问答题  怎样预防运动损伤？


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58、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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59、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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60、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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61、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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62、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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63、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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64、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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65、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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66、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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67、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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68、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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69、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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70、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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71、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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72、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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73、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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74、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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75、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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76、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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77、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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78、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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79、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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80、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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81、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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82、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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83、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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84、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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85、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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86、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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87、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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88、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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89、名词解释  健身健美操


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90、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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91、名词解释  他人保护


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92、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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93、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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94、问答题  简述我国体操发展概况。


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95、名词解释  健美操运动概念


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96、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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97、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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98、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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99、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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100、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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101、问答题  健美操的社交功能？


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102、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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103、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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104、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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105、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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106、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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107、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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108、名词解释  组合法


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109、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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110、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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111、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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112、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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113、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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114、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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115、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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116、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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117、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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118、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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119、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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120、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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121、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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122、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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123、问答题  简述健美操运动的手型。


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124、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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125、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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126、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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127、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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128、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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129、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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130、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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131、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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132、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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133、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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134、问答题  如何欣赏健美操？


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135、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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136、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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137、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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138、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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139、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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140、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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141、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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142、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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143、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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144、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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145、名词解释  高低杠


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146、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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147、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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148、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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149、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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150、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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151、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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152、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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153、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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154、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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155、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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156、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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157、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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158、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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159、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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160、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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161、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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162、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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163、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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164、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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165、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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166、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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167、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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168、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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169、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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170、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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171、名词解释  屈


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172、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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173、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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174、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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175、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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176、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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177、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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178、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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179、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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180、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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181、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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182、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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183、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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184、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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185、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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186、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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187、问答题  简述健美操的独特的地方？


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188、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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189、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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190、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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191、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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192、名词解释  距离


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193、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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194、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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195、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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196、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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197、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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198、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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199、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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200、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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201、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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202、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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203、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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204、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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205、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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206、问答题  简述健美操运动的起源。


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207、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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208、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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209、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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210、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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211、问答题  简述齐步走的要领。


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212、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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213、问答题  简述轻器械体操的作用。


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214、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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215、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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216、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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217、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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218、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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219、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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220、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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221、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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222、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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223、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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224、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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225、问答题  成套动作队形变换的要求？


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226、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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227、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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228、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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229、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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230、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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231、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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232、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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233、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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234、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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235、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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236、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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237、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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238、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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239、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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240、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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241、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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242、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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243、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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244、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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245、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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246、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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247、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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248、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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249、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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250、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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251、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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252、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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253、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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254、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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255、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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256、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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257、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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258、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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259、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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260、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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261、问答题  健美操运动特点。


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262、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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263、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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264、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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265、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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266、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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267、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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268、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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269、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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270、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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271、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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272、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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273、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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274、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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275、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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276、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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277、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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278、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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279、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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280、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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281、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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282、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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283、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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284、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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285、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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286、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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287、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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288、名词解释  规定动作的熟练性


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289、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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290、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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291、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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292、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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293、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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294、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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295、名词解释  动作速度


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296、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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297、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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298、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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299、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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300、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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