体育科学：健美操体操考试测试题（考试必看）

时间:2023-02-14 04:06:49

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1、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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2、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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3、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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4、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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5、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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6、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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7、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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8、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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9、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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10、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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11、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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12、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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13、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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14、问答题  试述支撑的定义与分类。


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15、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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16、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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17、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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18、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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19、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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20、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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21、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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22、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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23、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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24、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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25、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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26、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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27、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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28、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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29、名词解释  自我保护


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30、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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31、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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32、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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33、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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34、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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35、名词解释  立正


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36、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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37、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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38、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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39、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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40、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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41、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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42、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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43、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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44、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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45、名词解释  举


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46、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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47、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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48、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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49、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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50、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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51、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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52、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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53、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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54、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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55、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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56、名词解释  保护


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57、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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58、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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59、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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60、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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61、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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62、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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63、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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64、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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65、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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66、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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67、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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68、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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69、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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70、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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71、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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72、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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73、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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74、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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75、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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76、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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77、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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78、问答题  简述徒手体操的特点。


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79、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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80、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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81、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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82、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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83、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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84、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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85、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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86、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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87、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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88、问答题  简述健美操的创编原则。


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89、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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90、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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91、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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92、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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93、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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94、问答题  简述学校健美操的要求。


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95、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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96、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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97、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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98、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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99、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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100、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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101、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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102、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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103、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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104、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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105、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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106、问答题  简述体操的任务。


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107、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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108、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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109、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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110、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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111、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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112、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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113、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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114、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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115、问答题  如何欣赏健美操？


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116、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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117、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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118、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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119、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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120、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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121、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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122、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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123、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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124、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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125、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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126、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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127、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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128、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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129、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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130、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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131、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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132、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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133、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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134、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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135、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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136、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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137、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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138、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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139、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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140、名词解释  表演健美操


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141、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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142、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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143、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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144、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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145、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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146、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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147、问答题  简述健美操的独特的地方？


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148、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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149、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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150、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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151、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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152、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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153、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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154、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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155、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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156、问答题  健美操的创编步骤。


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157、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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158、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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159、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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160、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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161、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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162、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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163、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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164、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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165、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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166、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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167、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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168、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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169、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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170、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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171、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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172、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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173、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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174、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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175、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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176、问答题  成套动作的编排方法。


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177、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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178、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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179、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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180、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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181、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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182、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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183、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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184、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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185、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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186、名词解释  间接帮助


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187、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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188、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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189、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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190、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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191、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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192、问答题  有氧健身操的特点？


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193、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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194、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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195、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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196、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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197、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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198、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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199、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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200、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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201、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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202、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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203、问答题  什么是依次，并举例说明。


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204、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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205、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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206、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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207、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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208、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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209、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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210、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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211、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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212、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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213、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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214、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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215、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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216、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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217、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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218、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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219、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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220、问答题  健美操具有什么意义？


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221、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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222、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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223、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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224、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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225、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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226、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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227、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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228、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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229、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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230、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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231、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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232、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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233、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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234、名词解释  直接帮助


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235、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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236、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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237、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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238、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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239、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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240、名词解释  队形


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241、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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242、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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243、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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244、名词解释  动作速度


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245、问答题  混合悬垂


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246、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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247、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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248、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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249、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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250、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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251、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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252、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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253、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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254、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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255、名词解释  路


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256、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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257、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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258、名词解释  健身健美操


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259、问答题  怎样预防运动损伤？


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260、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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261、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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262、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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263、问答题  标准体重指标怎么计算？


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264、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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265、名词解释  他人保护


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266、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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267、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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268、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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269、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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270、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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271、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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272、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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273、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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274、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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275、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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276、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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277、问答题  疲劳该如何判定？


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278、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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279、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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280、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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281、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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282、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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283、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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284、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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285、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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286、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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287、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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288、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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289、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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290、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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291、名词解释  标志物


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292、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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293、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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294、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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295、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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296、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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297、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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298、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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299、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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300、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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