体育科学：健美操体操考试必看题库知识点（题库版）

时间:2023-01-27 02:50:56

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1、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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2、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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3、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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4、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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5、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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6、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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7、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠


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8、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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9、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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10、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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11、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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12、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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13、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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14、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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15、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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16、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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17、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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18、名词解释  移植法


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19、名词解释  屈


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20、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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21、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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22、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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23、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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24、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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25、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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26、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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27、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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28、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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29、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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30、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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31、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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32、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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33、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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34、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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35、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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36、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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37、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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38、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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39、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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40、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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41、问答题  健美操的娱乐功能？


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42、问答题  简述正步走的要领。


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43、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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44、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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45、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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46、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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47、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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48、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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49、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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50、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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51、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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52、问答题  简述健美操运动的手型。


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53、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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54、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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55、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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56、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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57、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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58、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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59、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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60、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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61、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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62、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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63、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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64、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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65、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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66、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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67、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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68、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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69、问答题  简述如何运用示范。


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70、名词解释  正握


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71、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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72、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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73、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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74、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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75、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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76、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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77、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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78、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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79、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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80、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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81、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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82、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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83、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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84、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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85、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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86、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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87、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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88、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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89、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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90、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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91、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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92、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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93、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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94、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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95、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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96、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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97、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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98、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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99、问答题  健美操与健康有什么关系？


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100、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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101、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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102、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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103、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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104、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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105、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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106、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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107、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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108、名词解释  健身健美操


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109、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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110、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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111、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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112、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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113、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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114、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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115、问答题  健美操有何欣赏功能？


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116、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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117、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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118、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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119、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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120、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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121、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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122、名词解释  三度一性


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123、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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124、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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125、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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126、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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127、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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128、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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129、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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130、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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131、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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132、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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133、名词解释  动作节奏


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134、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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135、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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136、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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137、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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138、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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139、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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140、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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141、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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142、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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143、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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144、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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145、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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146、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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147、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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148、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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149、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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150、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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151、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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152、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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153、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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154、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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155、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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156、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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157、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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158、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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159、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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160、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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161、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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162、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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163、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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164、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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165、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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166、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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167、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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168、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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169、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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170、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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171、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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172、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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173、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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174、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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175、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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176、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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177、名词解释  轻器械体操


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178、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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179、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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180、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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181、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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182、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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183、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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184、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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185、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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186、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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187、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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188、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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189、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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190、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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191、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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192、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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193、名词解释  动作速度


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194、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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195、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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196、问答题  体操的教学目的是什么？


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197、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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198、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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199、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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200、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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201、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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202、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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203、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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204、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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205、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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206、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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207、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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208、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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209、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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210、问答题  疲劳该如何判定？


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211、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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212、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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213、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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214、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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215、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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216、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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217、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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218、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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219、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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220、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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221、问答题  简述体操的任务。


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222、问答题  简述健美操基本步法。


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223、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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224、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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225、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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226、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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227、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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228、问答题  成套动作队形变换的要求？


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229、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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230、名词解释  健美操运动概念


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231、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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232、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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233、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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234、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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235、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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236、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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237、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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238、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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239、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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240、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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241、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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242、名词解释  队形


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243、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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244、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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245、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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246、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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247、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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248、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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249、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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250、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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251、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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252、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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253、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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254、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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255、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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256、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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257、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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258、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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259、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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260、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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261、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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262、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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263、名词解释  高低杠


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264、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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265、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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266、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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267、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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268、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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269、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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270、问答题  什么叫徒手操？


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271、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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272、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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273、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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274、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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275、问答题  简述健美操的裁判组成。


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276、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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277、名词解释  路


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278、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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279、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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280、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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281、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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282、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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283、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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284、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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285、填空题  健美操可分为（）、（）。


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286、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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287、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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288、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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289、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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290、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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291、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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292、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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293、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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294、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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295、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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296、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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297、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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298、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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299、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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300、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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