体育科学：健美操体操考试在线测试（强化练习）

时间:2023-01-20 04:52:05

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1、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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2、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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3、名词解释  路


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4、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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5、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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6、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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7、名词解释  动作方向


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8、名词解释  组合法


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9、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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10、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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11、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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12、问答题  简述齐步走的要领。


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13、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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14、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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15、问答题  健美操的作用有哪些？


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16、问答题  简述正步走的要领。


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17、问答题  简述我国体操发展概况。


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18、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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19、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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20、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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21、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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22、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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23、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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24、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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25、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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26、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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27、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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28、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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29、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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30、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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31、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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32、问答题  简述健美操基本动作。


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33、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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34、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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35、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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36、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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37、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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38、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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39、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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40、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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41、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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42、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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43、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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44、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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45、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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46、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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47、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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48、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠


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49、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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50、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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51、填空题  健美操可分为（）、（）。


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52、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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53、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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54、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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55、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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56、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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57、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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58、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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59、问答题  简述学校健美操的要求。


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60、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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61、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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62、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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63、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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64、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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65、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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66、问答题  简述徒手体操的特点。


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67、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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68、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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69、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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70、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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71、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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72、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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73、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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74、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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75、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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76、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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77、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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78、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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79、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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80、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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81、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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82、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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83、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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84、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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85、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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86、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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87、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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88、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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89、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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90、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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91、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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92、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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93、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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94、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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95、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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96、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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97、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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98、名词解释  轻器械体操


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99、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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100、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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101、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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102、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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103、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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104、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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105、名词解释  举


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106、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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107、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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108、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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109、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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110、问答题  简述轻器械体操的特点。


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111、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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112、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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113、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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114、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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115、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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116、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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117、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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118、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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119、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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120、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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121、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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122、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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123、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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124、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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125、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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126、问答题  健美操和音乐的关系？


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127、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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128、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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129、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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130、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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131、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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132、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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133、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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134、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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135、名词解释  规定动作的熟练性


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136、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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137、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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138、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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139、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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140、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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141、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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142、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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143、问答题  成套动作队形变换的要求？


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144、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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145、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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146、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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147、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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148、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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149、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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150、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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151、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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152、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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153、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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154、问答题  健美操的娱乐功能？


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155、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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156、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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157、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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158、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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159、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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160、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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161、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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162、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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163、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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164、名词解释  屈


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165、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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166、问答题  简述体操的任务。


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167、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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168、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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169、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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170、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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171、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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172、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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173、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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174、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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175、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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176、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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177、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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178、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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179、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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180、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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181、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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182、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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183、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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184、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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185、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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186、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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187、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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188、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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189、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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190、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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191、问答题  标准体重指标怎么计算？


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192、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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193、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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194、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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195、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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196、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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197、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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198、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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199、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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200、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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201、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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202、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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203、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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204、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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205、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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206、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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207、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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208、问答题  成套动作的编排方法。


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209、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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210、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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211、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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212、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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213、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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214、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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215、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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216、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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217、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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218、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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219、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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220、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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221、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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222、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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223、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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224、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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225、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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226、名词解释  保护


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227、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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228、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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229、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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230、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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231、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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232、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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233、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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234、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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235、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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236、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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237、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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238、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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239、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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240、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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241、问答题  试述支撑的定义与分类。


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242、名词解释  高低杠


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243、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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244、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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245、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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246、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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247、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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248、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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249、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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250、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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251、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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252、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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253、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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254、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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255、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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256、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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257、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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258、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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259、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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260、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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261、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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262、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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263、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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264、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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265、问答题  简述健美操的特点。


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266、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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267、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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268、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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269、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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270、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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271、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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272、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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273、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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274、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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275、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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276、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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277、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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278、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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279、填空题  健美操可分为（）和（）。


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280、问答题  简述体操的特点。


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281、名词解释  距离


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282、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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283、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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284、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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285、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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286、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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287、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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288、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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289、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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290、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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291、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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292、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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293、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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294、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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295、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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296、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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297、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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298、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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299、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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300、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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