体育科学：健美操体操考试题库考点（每日一练）

时间:2022-12-15 03:21:59

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1、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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2、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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3、问答题  简述学校健美操的要求。


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4、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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5、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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6、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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7、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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8、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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9、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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10、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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11、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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12、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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13、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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14、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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15、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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16、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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17、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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18、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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19、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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20、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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21、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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22、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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23、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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24、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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25、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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26、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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27、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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28、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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29、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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30、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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31、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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32、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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33、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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34、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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35、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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36、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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37、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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38、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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39、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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40、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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41、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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42、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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43、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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44、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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45、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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46、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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47、名词解释  三度一性


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48、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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49、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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50、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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51、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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52、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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53、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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54、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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55、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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56、问答题  简述齐步走的要领。


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57、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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58、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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59、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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60、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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61、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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62、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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63、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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64、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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65、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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66、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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67、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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68、问答题  简述体操的特点。


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69、问答题  健美操有何欣赏功能？


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70、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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71、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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72、问答题  简述健美操运动的起源。


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73、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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74、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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75、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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76、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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77、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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78、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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79、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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80、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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81、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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82、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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83、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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84、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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85、名词解释  正握


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86、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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87、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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88、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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89、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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90、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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91、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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92、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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93、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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94、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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95、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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96、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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97、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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98、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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99、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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100、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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101、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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102、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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103、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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104、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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105、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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106、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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107、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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108、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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109、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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110、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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111、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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112、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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113、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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114、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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115、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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116、名词解释  标志物


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117、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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118、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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119、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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120、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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121、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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122、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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123、问答题  疲劳该如何判定？


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124、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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125、问答题  简述健美操的特点。


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126、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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127、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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128、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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129、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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130、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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131、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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132、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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133、问答题  什么叫徒手操？


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134、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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135、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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136、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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137、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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138、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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139、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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140、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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141、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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142、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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143、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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144、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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145、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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146、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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147、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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148、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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149、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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150、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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151、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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152、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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153、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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154、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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155、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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156、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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157、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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158、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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159、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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160、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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161、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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162、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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163、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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164、名词解释  保护


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165、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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166、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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167、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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168、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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169、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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170、问答题  成套动作的编排方法。


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171、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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172、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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173、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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174、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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175、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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176、名词解释  他人保护


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177、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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178、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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179、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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180、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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181、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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182、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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183、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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184、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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185、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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186、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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187、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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188、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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189、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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190、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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191、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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192、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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193、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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194、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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195、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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196、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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197、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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198、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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199、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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200、名词解释  自我保护


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201、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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202、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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203、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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204、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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205、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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206、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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207、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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208、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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209、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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210、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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211、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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212、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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213、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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214、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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215、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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216、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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217、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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218、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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219、填空题  健美操可分为（）、（）。


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220、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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221、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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222、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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223、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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224、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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225、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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226、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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227、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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228、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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229、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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230、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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231、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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232、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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233、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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234、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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235、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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236、名词解释  移植法


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237、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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238、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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239、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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240、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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241、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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242、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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243、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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244、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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245、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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246、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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247、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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248、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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249、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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250、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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251、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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252、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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253、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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254、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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255、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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256、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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257、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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258、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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259、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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260、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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261、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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262、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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263、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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264、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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265、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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266、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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267、名词解释  间隔


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268、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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269、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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270、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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271、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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272、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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273、名词解释  立正


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274、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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275、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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276、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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277、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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278、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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279、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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280、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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281、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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282、问答题  如何欣赏健美操？


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283、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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284、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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285、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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286、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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287、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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288、名词解释  组合法


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289、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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290、名词解释  仰卧


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291、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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292、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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293、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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294、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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295、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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296、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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297、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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298、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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299、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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300、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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