体育科学：健美操体操考试试题及答案（题库版）

时间:2022-12-06 05:56:03

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1、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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2、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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3、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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4、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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5、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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6、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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7、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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8、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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9、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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10、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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11、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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12、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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13、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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14、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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15、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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16、问答题  简述轻器械体操的特点。


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17、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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18、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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19、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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20、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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21、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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22、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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23、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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24、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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25、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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26、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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27、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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28、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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29、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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30、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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31、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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32、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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33、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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34、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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35、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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36、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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37、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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38、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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39、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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40、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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41、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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42、问答题  成套动作队形变换的要求？


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43、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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44、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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45、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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46、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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47、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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48、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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49、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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50、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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51、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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52、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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53、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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54、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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55、名词解释  移植法


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56、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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57、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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58、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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59、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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60、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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61、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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62、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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63、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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64、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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65、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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66、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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67、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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68、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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69、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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70、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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71、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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72、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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73、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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74、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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75、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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76、问答题  简述正步走的要领。


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77、问答题  健美操的社交功能？


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78、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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79、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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80、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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81、名词解释  立正


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82、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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83、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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84、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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85、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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86、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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87、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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88、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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89、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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90、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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91、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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92、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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93、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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94、名词解释  绕


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95、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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96、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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97、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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98、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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99、问答题  简述健美操的独特的地方？


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100、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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101、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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102、问答题  健美操的作用有哪些？


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103、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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104、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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105、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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106、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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107、名词解释  蹲撑


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108、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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109、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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110、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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111、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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112、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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113、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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114、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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115、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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116、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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117、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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118、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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119、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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120、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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121、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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122、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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123、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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124、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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125、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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126、名词解释  他人保护


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127、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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128、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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129、名词解释  动作速度


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130、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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131、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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132、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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133、名词解释  距离


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134、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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135、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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136、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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137、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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138、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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139、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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140、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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141、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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142、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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143、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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144、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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145、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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146、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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147、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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148、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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149、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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150、问答题  如何欣赏健美操？


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151、问答题  简述健美操的特点。


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152、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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153、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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154、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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155、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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156、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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157、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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158、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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159、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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160、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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161、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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162、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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163、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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164、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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165、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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166、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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167、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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168、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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169、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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170、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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171、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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172、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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173、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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174、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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175、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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176、名词解释  间接帮助


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177、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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178、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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179、名词解释  保护


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180、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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181、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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182、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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183、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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184、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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185、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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186、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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187、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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188、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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189、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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190、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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191、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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192、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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193、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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194、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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195、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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196、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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197、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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198、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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199、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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200、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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201、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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202、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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203、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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204、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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205、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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206、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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207、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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208、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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209、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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210、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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211、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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212、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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213、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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214、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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215、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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216、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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217、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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218、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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219、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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220、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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221、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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222、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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223、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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224、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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225、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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226、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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227、问答题  健美操运动特点。


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228、填空题  健美操可分为（）和（）。


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229、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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230、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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231、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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232、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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233、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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234、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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235、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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236、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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237、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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238、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环


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239、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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240、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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241、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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242、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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243、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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244、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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245、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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246、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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247、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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248、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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249、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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250、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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251、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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252、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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253、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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254、名词解释  表演健美操


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255、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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256、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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257、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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258、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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259、问答题  简述基本体操的主要内容。


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260、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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261、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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262、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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263、问答题  健美操有何欣赏功能？


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264、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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265、问答题  简述健美操运动的手型。


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266、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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267、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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268、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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269、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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270、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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271、名词解释  弓步


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272、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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273、填空题  支撑分为（）、（）。


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274、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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275、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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276、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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277、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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278、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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279、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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280、问答题  体操的教学目的是什么？


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281、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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282、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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283、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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284、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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285、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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286、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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287、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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288、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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289、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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290、问答题  什么叫徒手操？


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291、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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292、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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293、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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294、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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295、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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296、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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297、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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298、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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299、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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300、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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