体育科学：健美操体操考试考试答案（每日一练）

时间:2022-09-21 01:50:39

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1、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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2、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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3、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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4、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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5、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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6、名词解释  间接帮助


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7、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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8、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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9、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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10、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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11、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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12、名词解释  动作速度


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13、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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14、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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15、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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16、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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17、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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18、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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19、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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20、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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21、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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22、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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23、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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24、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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25、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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26、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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27、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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28、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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29、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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30、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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31、名词解释  直接帮助


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32、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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33、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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34、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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35、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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36、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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37、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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38、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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39、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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40、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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41、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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42、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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43、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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44、名词解释  健身健美操


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45、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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46、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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47、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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48、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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49、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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50、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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51、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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52、名词解释  组合法


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53、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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54、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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55、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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56、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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57、名词解释  蹲撑


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58、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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59、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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60、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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61、问答题  简述编操的基本原则。


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62、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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63、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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64、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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65、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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66、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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67、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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68、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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69、问答题  简述下达口令的基本要领。


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70、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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71、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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72、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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73、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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74、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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75、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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76、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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77、名词解释  移植法


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78、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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79、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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80、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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81、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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82、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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83、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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84、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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85、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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86、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠


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87、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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88、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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89、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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90、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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91、问答题  简述健美操基本动作。


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92、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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93、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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94、名词解释  保护


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95、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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96、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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97、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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98、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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99、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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100、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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101、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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102、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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103、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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104、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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105、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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106、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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107、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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108、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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109、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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110、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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111、填空题  健美操可分为（）、（）。


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112、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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113、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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114、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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115、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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116、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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117、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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118、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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119、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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120、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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121、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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122、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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123、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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124、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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125、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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126、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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127、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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128、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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129、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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130、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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131、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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132、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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133、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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134、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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135、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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136、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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137、填空题  支撑分为（）、（）。


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138、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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139、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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140、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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141、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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142、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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143、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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144、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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145、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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146、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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147、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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148、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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149、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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150、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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151、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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152、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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153、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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154、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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155、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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156、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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157、问答题  体操运动的特点是什么？


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158、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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159、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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160、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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161、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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162、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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163、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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164、名词解释  轻器械体操


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165、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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166、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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167、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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168、问答题  什么是依次，并举例说明。


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169、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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170、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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171、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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172、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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173、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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174、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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175、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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176、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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177、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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178、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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179、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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180、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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181、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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182、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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183、名词解释  仰卧


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184、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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185、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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186、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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187、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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188、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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189、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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190、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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191、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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192、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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193、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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194、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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195、问答题  健美操的作用有哪些？


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196、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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197、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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198、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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199、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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200、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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201、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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202、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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203、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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204、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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205、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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206、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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207、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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208、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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209、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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210、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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211、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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212、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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213、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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214、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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215、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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216、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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217、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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218、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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219、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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220、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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221、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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222、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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223、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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224、问答题  健美操的社交功能？


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225、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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226、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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227、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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228、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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229、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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230、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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231、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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232、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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233、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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234、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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235、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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236、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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237、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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238、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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239、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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240、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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241、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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242、问答题  简述健美操的创编原则。


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243、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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244、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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245、名词解释  间隔


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246、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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247、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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248、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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249、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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250、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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251、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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252、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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253、问答题  简述学校健美操的要求。


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254、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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255、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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256、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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257、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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258、名词解释  动作方向


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259、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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260、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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261、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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262、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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263、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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264、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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265、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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266、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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267、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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268、问答题  什么叫徒手操？


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269、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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270、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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271、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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272、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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273、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环


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274、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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275、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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276、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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277、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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278、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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279、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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280、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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281、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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282、名词解释  他人保护


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283、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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284、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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285、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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286、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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287、问答题  简述体操的特点。


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288、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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289、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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290、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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291、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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292、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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293、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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294、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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295、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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296、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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297、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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298、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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299、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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300、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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