体育科学：健美操体操考试考试试题（考试必看）

时间:2022-08-24 02:33:48

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1、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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2、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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3、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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4、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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5、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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6、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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7、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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8、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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9、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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10、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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11、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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12、问答题  什么是依次，并举例说明。


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13、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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14、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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15、名词解释  高低杠


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16、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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17、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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18、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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19、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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20、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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21、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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22、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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23、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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24、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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25、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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26、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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27、名词解释  直接帮助


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28、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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29、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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30、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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31、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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32、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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33、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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34、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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35、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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36、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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37、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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38、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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39、名词解释  举


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40、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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41、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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42、名词解释  累计分


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43、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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44、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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45、名词解释  仰卧


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46、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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47、名词解释  标志物


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48、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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49、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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50、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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51、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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52、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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53、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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54、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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55、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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56、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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57、名词解释  动作节奏


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58、填空题  健美操可分为（）、（）。


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59、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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60、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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61、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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62、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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63、名词解释  保护


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64、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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65、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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66、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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67、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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68、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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69、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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70、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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71、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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72、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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73、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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74、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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75、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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76、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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77、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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78、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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79、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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80、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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81、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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82、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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83、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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84、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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85、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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86、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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87、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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88、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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89、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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90、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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91、问答题  健美操的创编步骤。


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92、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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93、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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94、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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95、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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96、问答题  试述支撑的定义与分类。


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97、问答题  简述健美操运动的起源。


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98、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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99、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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100、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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101、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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102、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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103、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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104、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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105、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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106、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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107、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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108、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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109、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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110、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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111、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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112、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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113、名词解释  组合法


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114、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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115、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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116、问答题  简述体操的任务。


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117、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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118、名词解释  器械轴


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119、问答题  简述健美操的裁判组成。


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120、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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121、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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122、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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123、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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124、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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125、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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126、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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127、问答题  简述轻器械体操的作用。


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128、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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129、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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130、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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131、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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132、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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133、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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134、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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135、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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136、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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137、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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138、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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139、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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140、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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141、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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142、问答题  健美操的作用有哪些？


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143、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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144、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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145、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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146、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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147、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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148、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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149、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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150、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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151、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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152、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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153、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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154、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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155、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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156、问答题  简述基本体操的主要内容。


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157、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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158、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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159、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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160、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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161、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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162、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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163、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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164、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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165、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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166、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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167、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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168、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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169、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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170、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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171、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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172、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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173、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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174、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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175、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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176、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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177、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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178、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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179、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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180、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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181、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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182、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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183、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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184、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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185、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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186、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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187、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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188、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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189、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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190、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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191、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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192、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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193、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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194、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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195、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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196、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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197、名词解释  三度一性


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198、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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199、问答题  简述健美操运动的手型。


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200、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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201、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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202、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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203、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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204、名词解释  竞技健美操


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205、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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206、问答题  如何欣赏健美操？


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207、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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208、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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209、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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210、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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211、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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212、问答题  疲劳该如何判定？


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213、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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214、问答题  标准体重指标怎么计算？


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215、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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216、名词解释  间接帮助


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217、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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218、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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219、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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220、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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221、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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222、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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223、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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224、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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225、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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226、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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227、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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228、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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229、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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230、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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231、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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232、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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233、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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234、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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235、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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236、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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237、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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238、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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239、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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240、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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241、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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242、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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243、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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244、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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245、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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246、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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247、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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248、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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249、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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250、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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251、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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252、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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253、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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254、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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255、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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256、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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257、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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258、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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259、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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260、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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261、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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262、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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263、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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264、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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265、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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266、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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267、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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268、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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269、名词解释  间隔


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270、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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271、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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272、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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273、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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274、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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275、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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276、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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277、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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278、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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279、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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280、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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281、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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282、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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283、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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284、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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285、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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286、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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287、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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288、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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289、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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290、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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291、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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292、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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293、问答题  健美操的娱乐功能？


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294、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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295、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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296、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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297、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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298、名词解释  蹲撑


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299、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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300、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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