体育科学：健美操体操考试考试试题（最新版）

时间:2022-08-19 04:00:22

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1、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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2、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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3、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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4、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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5、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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6、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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7、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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8、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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9、问答题  简述体操的任务。


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10、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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11、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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12、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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13、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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14、问答题  标准体重指标怎么计算？


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15、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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16、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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17、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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18、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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19、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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20、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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21、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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22、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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23、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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24、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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25、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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26、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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27、名词解释  器械轴


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28、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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29、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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30、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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31、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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32、问答题  简述轻器械体操的作用。


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33、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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34、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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35、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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36、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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37、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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38、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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39、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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40、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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41、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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42、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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43、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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44、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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45、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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46、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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47、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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48、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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49、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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50、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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51、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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52、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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53、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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54、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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55、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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56、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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57、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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58、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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59、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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60、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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61、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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62、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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63、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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64、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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65、问答题  健美操具有什么功能？


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66、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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67、问答题  简述健美操运动分类。


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68、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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69、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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70、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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71、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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72、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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73、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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74、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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75、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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76、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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77、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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78、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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79、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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80、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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81、填空题  健美操可分为（）和（）。


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82、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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83、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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84、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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85、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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86、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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87、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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88、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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89、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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90、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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91、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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92、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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93、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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94、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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95、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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96、名词解释  直接帮助


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97、名词解释  屈


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98、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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99、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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100、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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101、名词解释  滚翻


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102、问答题  健美操与健康有什么关系？


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103、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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104、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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105、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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106、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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107、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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108、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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109、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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110、问答题  简述健美操基本动作。


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111、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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112、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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113、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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114、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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115、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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116、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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117、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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118、名词解释  立正


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119、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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120、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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121、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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122、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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123、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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124、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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125、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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126、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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127、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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128、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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129、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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130、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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131、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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132、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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133、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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134、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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135、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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136、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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137、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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138、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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139、问答题  试述支撑的定义与分类。


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140、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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141、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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142、问答题  健美操运动特点。


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143、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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144、问答题  简述学校健美操的要求。


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145、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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146、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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147、名词解释  轻器械体操


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148、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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149、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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150、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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151、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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152、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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153、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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154、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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155、名词解释  蹲撑


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156、问答题  体操的教学目的是什么？


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157、问答题  健美操的娱乐功能？


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158、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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159、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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160、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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161、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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162、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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163、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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164、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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165、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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166、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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167、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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168、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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169、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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170、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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171、名词解释  健身健美操


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172、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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173、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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174、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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175、名词解释  高低杠


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176、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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177、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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178、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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179、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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180、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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181、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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182、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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183、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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184、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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185、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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186、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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187、名词解释  举


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188、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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189、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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190、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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191、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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192、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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193、名词解释  标志物


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194、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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195、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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196、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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197、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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198、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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199、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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200、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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201、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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202、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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203、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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204、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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205、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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206、问答题  怎样预防运动损伤？


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207、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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208、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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209、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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210、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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211、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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212、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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213、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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214、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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215、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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216、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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217、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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218、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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219、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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220、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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221、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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222、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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223、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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224、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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225、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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226、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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227、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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228、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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229、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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230、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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231、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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232、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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233、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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234、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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235、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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236、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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237、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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238、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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239、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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240、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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241、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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242、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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243、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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244、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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245、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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246、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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247、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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248、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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249、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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250、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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251、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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252、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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253、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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254、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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255、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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256、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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257、名词解释  弓步


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258、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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259、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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260、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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261、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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262、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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263、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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264、问答题  简述徒手体操的特点。


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265、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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266、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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267、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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268、名词解释  组合法


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269、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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270、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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271、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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272、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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273、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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274、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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275、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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276、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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277、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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278、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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279、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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280、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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281、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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282、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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283、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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284、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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285、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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286、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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287、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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288、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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289、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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290、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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291、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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292、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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293、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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294、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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295、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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296、名词解释  绕


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297、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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298、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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299、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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300、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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