体育科学：健美操体操考试考试题（强化练习）

时间:2022-07-13 02:28:39

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1、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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2、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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3、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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4、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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5、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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6、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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7、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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8、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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9、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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10、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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11、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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12、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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13、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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14、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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15、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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16、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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17、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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18、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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19、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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20、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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21、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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22、问答题  简述轻器械体操的作用。


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23、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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24、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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25、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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26、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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27、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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28、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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29、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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30、问答题  简述健美操的裁判组成。


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31、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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32、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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33、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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34、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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35、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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36、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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37、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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38、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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39、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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40、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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41、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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42、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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43、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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44、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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45、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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46、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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47、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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48、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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49、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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50、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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51、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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52、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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53、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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54、问答题  简述体操的任务。


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55、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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56、问答题  健美操的作用有哪些？


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57、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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58、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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59、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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60、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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61、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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62、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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63、问答题  简述轻器械体操的特点。


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64、名词解释  距离


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65、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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66、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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67、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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68、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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69、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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70、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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71、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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72、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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73、问答题  简述下达口令的基本要领。


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74、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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75、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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76、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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77、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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78、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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79、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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80、名词解释  间隔


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81、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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82、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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83、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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84、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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85、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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86、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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87、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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88、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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89、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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90、问答题  有氧健身操的特点？


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91、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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92、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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93、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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94、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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95、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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96、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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97、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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98、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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99、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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100、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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101、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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102、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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103、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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104、名词解释  绕


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105、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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106、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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107、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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108、名词解释  健美操运动概念


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109、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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110、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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111、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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112、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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113、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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114、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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115、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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116、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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117、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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118、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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119、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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120、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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121、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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122、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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123、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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124、问答题  简述徒手体操的特点。


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125、问答题  简述正步走的要领。


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126、名词解释  举


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127、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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128、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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129、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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130、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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131、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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132、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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133、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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134、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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135、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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136、问答题  疲劳该如何判定？


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137、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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138、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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139、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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140、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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141、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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142、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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143、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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144、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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145、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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146、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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147、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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148、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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149、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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150、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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151、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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152、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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153、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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154、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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155、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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156、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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157、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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158、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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159、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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160、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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161、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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162、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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163、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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164、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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165、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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166、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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167、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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168、问答题  健美操的创编步骤。


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169、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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170、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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171、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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172、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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173、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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174、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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175、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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176、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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177、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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178、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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179、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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180、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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181、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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182、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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183、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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184、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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185、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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186、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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187、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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188、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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189、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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190、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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191、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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192、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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193、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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194、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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195、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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196、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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197、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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198、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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199、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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200、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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201、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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202、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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203、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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204、问答题  健美操的娱乐功能？


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205、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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206、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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207、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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208、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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209、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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210、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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211、名词解释  动作方向


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212、问答题  健美操运动特点。


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213、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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214、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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215、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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216、问答题  简述学校健美操的要求。


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217、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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218、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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219、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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220、名词解释  累计分


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221、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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222、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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223、名词解释  队形


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224、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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225、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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226、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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227、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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228、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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229、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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230、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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231、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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232、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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233、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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234、名词解释  移植法


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235、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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236、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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237、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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238、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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239、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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240、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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241、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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242、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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243、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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244、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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245、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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246、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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247、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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248、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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249、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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250、名词解释  轻器械体操


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251、问答题  健美操有何欣赏功能？


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252、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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253、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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254、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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255、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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256、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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257、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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258、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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259、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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260、问答题  什么是依次，并举例说明。


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261、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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262、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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263、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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264、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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265、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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266、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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267、问答题  简述健美操的独特的地方？


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268、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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269、问答题  简述我国体操发展概况。


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270、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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271、问答题  简述体操的特点。


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272、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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273、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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274、名词解释  高低杠


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275、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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276、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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277、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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278、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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279、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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280、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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281、名词解释  标志物


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282、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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283、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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284、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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285、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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286、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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287、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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288、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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289、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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290、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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291、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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292、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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293、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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294、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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295、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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296、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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297、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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298、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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299、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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300、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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