体育科学：健美操体操考试必看题库知识点（题库版）

时间:2022-06-08 03:47:22

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1、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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2、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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3、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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4、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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5、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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6、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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7、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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8、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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9、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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10、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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11、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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12、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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13、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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14、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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15、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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16、问答题  成套动作队形变换的要求？


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17、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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18、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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19、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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20、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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21、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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22、问答题  简述健美操运动功能。


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23、问答题  简述如何运用示范。


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24、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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25、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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26、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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27、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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28、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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29、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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30、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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31、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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32、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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33、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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34、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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35、名词解释  动作节奏


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36、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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37、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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38、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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39、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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40、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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41、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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42、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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43、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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44、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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45、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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46、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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47、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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48、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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49、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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50、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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51、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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52、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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53、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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54、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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55、问答题  简述轻器械体操的特点。


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56、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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57、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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58、名词解释  绕


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59、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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60、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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61、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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62、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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63、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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64、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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65、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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66、名词解释  仰卧


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67、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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68、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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69、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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70、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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71、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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72、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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73、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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74、问答题  试述支撑的定义与分类。


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75、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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76、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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77、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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78、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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79、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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80、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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81、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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82、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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83、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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84、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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85、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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86、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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87、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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88、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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89、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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90、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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91、填空题  支撑分为（）、（）。


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92、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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93、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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94、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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95、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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96、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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97、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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98、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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99、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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100、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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101、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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102、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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103、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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104、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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105、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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106、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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107、问答题  成套动作的编排方法。


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108、问答题  健美操具有什么意义？


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109、问答题  简述齐步走的要领。


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110、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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111、问答题  简述体操的特点。


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112、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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113、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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114、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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115、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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116、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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117、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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118、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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119、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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120、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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121、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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122、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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123、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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124、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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125、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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126、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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127、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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128、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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129、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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130、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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131、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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132、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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133、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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134、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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135、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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136、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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137、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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138、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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139、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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140、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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141、问答题  简述健美操运动的起源。


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142、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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143、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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144、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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145、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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146、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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147、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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148、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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149、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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150、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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151、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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152、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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153、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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154、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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155、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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156、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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157、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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158、问答题  简述轻器械体操的作用。


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159、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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160、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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161、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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162、名词解释  距离


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163、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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164、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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165、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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166、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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167、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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168、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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169、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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170、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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171、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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172、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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173、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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174、名词解释  自我保护


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175、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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176、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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177、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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178、问答题  健美操与健康有什么关系？


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179、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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180、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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181、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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182、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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183、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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184、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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185、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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186、名词解释  间接帮助


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187、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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188、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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189、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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190、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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191、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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192、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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193、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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194、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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195、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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196、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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197、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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198、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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199、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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200、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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201、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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202、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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203、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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204、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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205、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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206、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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207、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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208、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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209、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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210、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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211、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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212、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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213、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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214、问答题  健美操运动特点。


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215、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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216、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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217、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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218、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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219、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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220、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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221、问答题  怎样预防运动损伤？


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222、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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223、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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224、问答题  简述健美操的创编原则。


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225、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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226、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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227、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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228、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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229、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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230、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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231、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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232、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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233、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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234、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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235、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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236、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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237、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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238、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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239、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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240、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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241、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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242、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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243、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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244、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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245、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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246、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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247、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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248、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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249、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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250、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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251、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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252、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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253、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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254、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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255、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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256、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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257、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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258、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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259、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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260、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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261、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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262、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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263、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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264、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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265、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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266、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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267、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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268、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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269、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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270、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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271、问答题  简述健美操的裁判组成。


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272、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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273、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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274、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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275、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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276、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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277、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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278、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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279、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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280、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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281、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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282、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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283、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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284、问答题  混合悬垂


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285、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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286、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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287、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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288、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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289、名词解释  蹲撑


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290、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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291、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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292、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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293、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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294、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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295、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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296、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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297、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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298、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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299、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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300、问答题  简述健美操运动的手型。


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