体育科学：健美操体操考试考试试题（强化练习）

时间:2022-05-24 04:43:47

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1、名词解释  屈


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2、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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3、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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4、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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5、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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6、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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7、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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8、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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9、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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10、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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11、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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12、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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13、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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14、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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15、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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16、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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17、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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18、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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19、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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20、名词解释  正握


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21、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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22、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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23、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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24、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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25、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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26、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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27、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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28、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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29、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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30、问答题  什么是依次，并举例说明。


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31、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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32、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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33、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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34、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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35、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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36、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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37、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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38、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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39、问答题  什么叫徒手操？


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40、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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41、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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42、问答题  简述基本体操的主要内容。


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43、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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44、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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45、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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46、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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47、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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48、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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49、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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50、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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51、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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52、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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53、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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54、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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55、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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56、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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57、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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58、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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59、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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60、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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61、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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62、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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63、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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64、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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65、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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66、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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67、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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68、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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69、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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70、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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71、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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72、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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73、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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74、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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75、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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76、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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77、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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78、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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79、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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80、问答题  体操的教学目的是什么？


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81、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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82、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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83、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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84、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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85、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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86、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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87、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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88、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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89、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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90、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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91、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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92、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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93、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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94、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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95、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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96、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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97、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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98、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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99、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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100、名词解释  动作节奏


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101、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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102、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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103、问答题  简述健美操基本动作。


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104、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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105、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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106、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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107、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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108、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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109、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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110、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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111、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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112、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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113、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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114、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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115、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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116、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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117、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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118、名词解释  绕


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119、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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120、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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121、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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122、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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123、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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124、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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125、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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126、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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127、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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128、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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129、名词解释  他人保护


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130、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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131、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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132、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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133、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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134、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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135、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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136、问答题  简述健美操基本步法。


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137、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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138、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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139、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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140、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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141、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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142、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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143、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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144、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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145、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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146、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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147、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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148、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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149、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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150、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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151、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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152、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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153、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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154、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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155、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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156、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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157、问答题  简述我国体操发展概况。


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158、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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159、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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160、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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161、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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162、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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163、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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164、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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165、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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166、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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167、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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168、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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169、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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170、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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171、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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172、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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173、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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174、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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175、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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176、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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177、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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178、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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179、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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180、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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181、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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182、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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183、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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184、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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185、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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186、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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187、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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188、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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189、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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190、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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191、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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192、名词解释  累计分


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193、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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194、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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195、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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196、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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197、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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198、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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199、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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200、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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201、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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202、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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203、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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204、问答题  简述如何运用示范。


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205、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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206、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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207、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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208、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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209、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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210、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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211、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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212、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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213、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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214、问答题  健美操的娱乐功能？


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215、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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216、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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217、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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218、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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219、名词解释  器械轴


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220、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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221、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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222、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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223、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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224、问答题  简述下达口令的基本要领。


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225、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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226、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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227、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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228、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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229、问答题  简述轻器械体操的作用。


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230、问答题  简述编操的基本原则。


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231、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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232、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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233、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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234、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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235、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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236、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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237、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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238、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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239、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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240、名词解释  动作速度


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241、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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242、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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243、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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244、问答题  简述齐步走的要领。


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245、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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246、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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247、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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248、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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249、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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250、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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251、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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252、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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253、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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254、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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255、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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256、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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257、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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258、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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259、问答题  健美操的社交功能？


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260、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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261、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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262、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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263、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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264、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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265、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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266、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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267、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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268、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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269、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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270、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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271、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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272、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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273、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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274、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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275、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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276、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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277、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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278、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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279、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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280、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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281、名词解释  滚翻


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282、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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283、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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284、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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285、名词解释  规定动作的熟练性


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286、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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287、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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288、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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289、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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290、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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291、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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292、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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293、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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294、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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295、问答题  简述健美操的独特的地方？


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296、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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297、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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298、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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299、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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300、问答题  体操运动的特点是什么？


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