体育科学：健美操体操考试试题预测（强化练习）

时间:2022-05-04 00:16:33

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1、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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2、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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3、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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4、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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5、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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6、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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7、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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8、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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9、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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10、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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11、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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12、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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13、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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14、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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15、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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16、名词解释  表演健美操


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17、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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18、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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19、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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20、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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21、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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22、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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23、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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24、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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25、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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26、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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27、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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28、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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29、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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30、名词解释  他人保护


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31、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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32、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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33、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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34、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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35、问答题  健美操的娱乐功能？


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36、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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37、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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38、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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39、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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40、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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41、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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42、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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43、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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44、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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45、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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46、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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47、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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48、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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49、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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50、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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51、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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52、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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53、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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54、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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55、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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56、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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57、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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58、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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59、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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60、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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61、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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62、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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63、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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64、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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65、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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66、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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67、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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68、名词解释  自我保护


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69、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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70、问答题  疲劳该如何判定？


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71、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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72、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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73、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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74、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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75、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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76、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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77、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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78、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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79、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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80、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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81、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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82、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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83、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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84、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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85、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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86、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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87、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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88、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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89、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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90、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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91、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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92、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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93、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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94、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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95、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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96、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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97、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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98、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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99、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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100、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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101、问答题  简述健美操运动的手型。


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102、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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103、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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104、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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105、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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106、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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107、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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108、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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109、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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110、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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111、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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112、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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113、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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114、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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115、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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116、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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117、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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118、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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119、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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120、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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121、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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122、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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123、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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124、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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125、问答题  健美操具有什么意义？


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126、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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127、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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128、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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129、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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130、问答题  简述体操的任务。


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131、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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132、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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133、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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134、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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135、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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136、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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137、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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138、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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139、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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140、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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141、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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142、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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143、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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144、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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145、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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146、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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147、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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148、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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149、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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150、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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151、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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152、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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153、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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154、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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155、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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156、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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157、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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158、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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159、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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160、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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161、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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162、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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163、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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164、名词解释  蹲撑


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165、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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166、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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167、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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168、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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169、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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170、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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171、名词解释  立正


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172、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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173、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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174、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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175、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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176、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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177、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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178、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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179、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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180、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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181、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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182、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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183、问答题  试述支撑的定义与分类。


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184、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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185、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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186、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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187、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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188、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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189、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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190、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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191、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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192、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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193、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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194、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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195、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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196、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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197、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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198、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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199、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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200、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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201、问答题  体操运动的特点是什么？


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202、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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203、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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204、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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205、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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206、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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207、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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208、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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209、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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210、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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211、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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212、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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213、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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214、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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215、问答题  健美操运动特点。


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216、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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217、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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218、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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219、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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220、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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221、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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222、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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223、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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224、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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225、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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226、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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227、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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228、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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229、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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230、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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231、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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232、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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233、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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234、名词解释  举


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235、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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236、问答题  简述体操的特点。


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237、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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238、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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239、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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240、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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241、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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242、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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243、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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244、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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245、问答题  简述如何运用示范。


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246、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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247、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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248、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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249、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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250、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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251、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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252、问答题  成套动作的编排方法。


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253、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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254、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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255、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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256、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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257、问答题  简述轻器械体操的特点。


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258、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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259、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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260、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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261、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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262、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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263、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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264、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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265、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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266、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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267、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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268、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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269、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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270、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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271、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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272、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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273、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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274、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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275、名词解释  保护


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276、问答题  简述基本体操的主要内容。


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277、名词解释  直接帮助


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278、名词解释  队形


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279、填空题  健美操可分为（）、（）。


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280、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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281、名词解释  间接帮助


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282、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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283、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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284、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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285、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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286、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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287、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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288、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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289、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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290、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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291、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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292、问答题  健美操的作用有哪些？


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293、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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294、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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295、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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296、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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297、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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298、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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299、名词解释  滚翻


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300、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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