体育科学：健美操体操考试试题及答案（强化练习）

时间:2022-03-15 05:05:33

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1、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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2、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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3、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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4、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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5、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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6、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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7、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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8、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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9、问答题  健美操的娱乐功能？


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10、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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11、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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12、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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13、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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14、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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15、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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16、名词解释  保护


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17、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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18、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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19、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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20、名词解释  累计分


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21、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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22、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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23、名词解释  直接帮助


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24、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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25、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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26、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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27、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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28、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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29、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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30、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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31、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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32、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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33、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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34、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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35、问答题  简述齐步走的要领。


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36、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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37、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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38、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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39、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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40、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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41、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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42、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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43、问答题  简述轻器械体操的特点。


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44、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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45、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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46、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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47、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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48、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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49、问答题  简述下达口令的基本要领。


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50、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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51、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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52、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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53、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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54、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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55、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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56、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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57、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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58、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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59、名词解释  移植法


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60、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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61、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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62、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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63、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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64、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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65、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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66、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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67、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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68、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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69、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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70、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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71、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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72、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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73、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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74、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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75、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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76、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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77、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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78、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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79、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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80、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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81、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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82、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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83、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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84、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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85、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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86、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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87、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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88、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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89、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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90、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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91、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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92、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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93、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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94、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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95、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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96、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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97、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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98、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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99、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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100、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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101、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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102、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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103、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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104、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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105、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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106、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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107、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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108、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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109、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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110、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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111、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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112、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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113、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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114、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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115、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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116、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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117、问答题  混合悬垂


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118、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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119、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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120、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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121、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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122、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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123、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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124、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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125、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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126、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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127、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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128、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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129、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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130、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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131、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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132、问答题  简述健美操的创编原则。


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133、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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134、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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135、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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136、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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137、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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138、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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139、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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140、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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141、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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142、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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143、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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144、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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145、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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146、问答题  什么叫徒手操？


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147、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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148、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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149、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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150、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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151、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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152、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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153、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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154、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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155、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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156、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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157、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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158、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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159、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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160、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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161、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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162、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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163、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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164、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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165、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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166、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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167、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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168、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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169、问答题  简述体操的特点。


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170、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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171、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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172、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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173、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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174、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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175、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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176、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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177、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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178、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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179、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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180、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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181、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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182、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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183、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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184、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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185、问答题  什么是依次，并举例说明。


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186、问答题  健美操与健康有什么关系？


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187、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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188、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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189、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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190、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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191、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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192、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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193、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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194、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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195、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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196、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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197、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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198、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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199、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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200、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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201、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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202、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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203、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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204、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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205、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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206、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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207、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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208、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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209、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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210、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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211、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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212、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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213、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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214、名词解释  动作方向


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215、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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216、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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217、问答题  简述健美操的特点。


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218、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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219、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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220、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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221、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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222、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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223、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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224、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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225、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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226、名词解释  屈


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227、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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228、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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229、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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230、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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231、问答题  健美操的创编步骤。


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232、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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233、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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234、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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235、名词解释  轻器械体操


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236、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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237、名词解释  立正


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238、名词解释  动作速度


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239、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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240、名词解释  表演健美操


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241、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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242、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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243、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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244、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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245、问答题  简述正步走的要领。


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246、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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247、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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248、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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249、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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250、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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251、问答题  简述健美操运动功能。


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252、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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253、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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254、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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255、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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256、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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257、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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258、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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259、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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260、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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261、问答题  简述轻器械体操的作用。


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262、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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263、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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264、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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265、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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266、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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267、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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268、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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269、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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270、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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271、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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272、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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273、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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274、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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275、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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276、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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277、问答题  简述基本体操的主要内容。


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278、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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279、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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280、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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281、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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282、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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283、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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284、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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285、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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286、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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287、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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288、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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289、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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290、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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291、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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292、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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293、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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294、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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295、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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296、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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297、名词解释  弓步


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298、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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299、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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300、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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