体育科学：健美操体操考试找答案（强化练习）

时间:2022-01-24 06:28:04

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1、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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2、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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3、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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4、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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5、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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6、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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7、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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8、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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9、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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10、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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11、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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12、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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13、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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14、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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15、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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16、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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17、问答题  健美操具有什么意义？


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18、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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19、名词解释  蹲撑


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20、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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21、问答题  健美操和音乐的关系？


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22、名词解释  动作节奏


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23、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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24、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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25、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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26、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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27、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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28、名词解释  屈


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29、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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30、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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31、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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32、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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33、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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34、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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35、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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36、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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37、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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38、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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39、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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40、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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41、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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42、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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43、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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44、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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45、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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46、名词解释  立正


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47、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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48、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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49、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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50、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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51、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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52、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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53、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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54、问答题  简述轻器械体操的作用。


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55、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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56、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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57、名词解释  三度一性


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58、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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59、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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60、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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61、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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62、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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63、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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64、名词解释  间隔


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65、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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66、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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67、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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68、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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69、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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70、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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71、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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72、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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73、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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74、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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75、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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76、问答题  简述轻器械体操的特点。


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77、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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78、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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79、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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80、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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81、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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82、问答题  健美操的创编步骤。


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83、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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84、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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85、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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86、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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87、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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88、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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89、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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90、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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91、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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92、问答题  健美操的社交功能？


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93、名词解释  动作速度


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94、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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95、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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96、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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97、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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98、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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99、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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100、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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101、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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102、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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103、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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104、问答题  什么是依次，并举例说明。


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105、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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106、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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107、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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108、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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109、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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110、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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111、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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112、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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113、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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114、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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115、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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116、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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117、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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118、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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119、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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120、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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121、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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122、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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123、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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124、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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125、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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126、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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127、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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128、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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129、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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130、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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131、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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132、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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133、问答题  简述健美操基本动作。


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134、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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135、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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136、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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137、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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138、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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139、填空题  支撑分为（）、（）。


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140、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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141、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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142、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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143、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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144、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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145、问答题  简述健美操运动的起源。


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146、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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147、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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148、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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149、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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150、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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151、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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152、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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153、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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154、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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155、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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156、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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157、名词解释  表演健美操


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158、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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159、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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160、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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161、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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162、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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163、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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164、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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165、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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166、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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167、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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168、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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169、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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170、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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171、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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172、问答题  试述支撑的定义与分类。


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173、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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174、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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175、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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176、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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177、问答题  简述体操的特点。


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178、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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179、名词解释  累计分


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180、问答题  如何欣赏健美操？


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181、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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182、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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183、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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184、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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185、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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186、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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187、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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188、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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189、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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190、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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191、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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192、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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193、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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194、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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195、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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196、问答题  健美操的作用有哪些？


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197、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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198、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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199、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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200、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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201、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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202、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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203、填空题  健美操可分为（）和（）。


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204、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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205、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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206、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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207、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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208、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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209、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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210、问答题  有氧健身操的特点？


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211、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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212、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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213、名词解释  绕


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214、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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215、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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216、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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217、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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218、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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219、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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220、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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221、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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222、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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223、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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224、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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225、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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226、问答题  疲劳该如何判定？


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227、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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228、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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229、问答题  简述健美操基本步法。


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230、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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231、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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232、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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233、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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234、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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235、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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236、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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237、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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238、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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239、问答题  健美操运动特点。


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240、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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241、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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242、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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243、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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244、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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245、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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246、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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247、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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248、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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249、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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250、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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251、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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252、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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253、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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254、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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255、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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256、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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257、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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258、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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259、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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260、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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261、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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262、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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263、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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264、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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265、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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266、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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267、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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268、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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269、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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270、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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271、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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272、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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273、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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274、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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275、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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276、问答题  简述如何运用示范。


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277、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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278、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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279、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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280、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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281、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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282、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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283、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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284、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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285、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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286、问答题  简述我国体操发展概况。


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287、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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288、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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289、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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290、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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291、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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292、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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293、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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294、问答题  什么叫徒手操？


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295、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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296、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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297、问答题  简述编操的基本原则。


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298、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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299、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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300、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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