时间:2022-01-22 12:48:37
1、判断题 一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，说明他的社会健康水平很低。
2、单项选择题 跳远助跑应在踩板前几步降低重心以为起跳前作准备（）
A、一步
B、二步
C、三步
D、四步
3、判断题 跳绳教学中应注意的事项：跳绳的活动量比较大，教师应根据课的需要、学生的年龄特点和健康情况等对跳绳的次数、速度和持续跳绳的时间等提出不同的要求。在每次练习后要有适当的时间，让学生做放松活动。
4、单项选择题 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。
A、0.5-1.0
B、1.5-8
C、8-12.5
D、12-20
5、多项选择题 引起运动中腹痛的原因包括哪些？（）
A.运动量增加过快
B.肝脾淤血
C.没有合理的生括规律
D.呼吸肌痉挛或活动紊乱
E.腹部慢性疾病
F.胃肠道痉孪或功能紊乱
6、单项选择题 我国健康成年男性的肺活量约（）
A.3000～4000ml
B.3500～5000ml
C.4000～5000ml
D.3500～4000ml
7、单项选择题 经常锻炼者心脏的心肌壁增厚，收缩有力，腔室增大，心容积增加，每搏输出量：（）
A、减少
B、增多
C、不变
D、其他
8、单项选择题 一般来说，（）中的蛋白质含量比较低。
A.大豆
B.奶类
C.蔬菜、水果
D.鱼、肉
9、单项选择题 以右手握拍选手为例，反手击网前球，击球时应（）
A.左脚在前
B.右脚在前
C.两脚平行
D.以上都是
10、单项选择题 上网型选手创造一切条件和机会（）
A.上网
B.截击
C.底线抽球
D.移动和截击
11、单项选择题 人体是一个有机的统一体，各个器官和系统的机能都是相互联系和相互影响的。因此，体育锻炼选择的练习内容和方法应力求全面影响身体，使各项身体素质和身体各器官系统的机能得到全面发展。这里所体现的健康锻炼原则是（）
A.从实际出发原则
B.循序渐进原则
C.全面锻炼原则
D.持之以恒原则
12、单项选择题 跆拳道防守技术分为（）
A、移动防守
B、移动防守、攻击防守
C、移动防守、攻击防守、格挡防守
13、单项选择题 （）致力于使个人、集体乃至整个社会，在更大程度上主动参与修正不健康行为，优化生活方式，促进环境的改善。
A.健康理念
B.健康促进
C.促进健康
D.科学教育
14、多项选择题 构建新的体育教学体系要认真解决好三个问题，即（）
A.一个突出
B.两个坚持
C.三大贡献
D.四大任务
15、单项选择题 心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复期内心跳频率（）。
A、低
B、高
C、一样
D、不一定
16、填空题 骨折和脱位，均是（）。
17、单项选择题 肌肉拉伤是由（）所致。
A．肌肉突然猛烈收缩引起
B．被动牵张引起
C．以上都是
D．以上都不是
18、单项选择题 我国乒乓球运动（现代）（）年（）月，在我国天津成功举办第43届世锦赛.
A.1961.5
B.1993.4
C.1995.5
D.以上答案都不对
19、单项选择题 运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）
A.1～2
B.4～5
C.3～4次
D.5～6
20、单项选择题 综合性选手，（）两种打法综合使用，结合对手情况采用不同打法随机应变
A.力量和速度
B.底线和上网
C.截击和后场
D.移动和截击
21、判断题 一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
22、单项选择题 人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（）
A.发育
B.生长
C.成熟
D.完善
23、单项选择题 体育是以发展身体、增强体质和什么为基本特征的教育过程和社会文化活动。（）
A.增进健康
B.增强体魄
C.强身健体
D.锻炼意志
24、单项选择题 （）分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法，同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。
A、8
B、12
C、15
D、20
25、多项选择题 足球的攻防技术可分为（）
A.个人战术
B.局部战术
C.全队战术
D.定位球战术
26、判断题 刘某在一次激烈的篮球比赛中，不小心将踝关节扭伤，伤处疼痛、肿胀难忍，并伴有皮下出血，同伴立即给予施行按摩和热敷。
27、填空题 提供机体热量的主要营养素是（）。
28、单项选择题 “人生能有几回搏”这句名言最初出自哪位运动员（）
A.容国团
B.朱建华
C.许海峰
D.郎平
29、单项选择题 奥林匹克运动力图通过什么增进世界各国人民之间的了解（）
A.竞争
B.体育运动
C.运动员的交流
D.宣传活动
30、单项选择题 现代足球源自（）
A.中国
B.美国
C.巴西
D.英国
31、判断题 体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。
32、单项选择题 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.
A、锻炼时间、运动量、密度和强度
B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
C、锻炼时间、密度、强度和情绪
D、运动量和锻炼时间
33、判断题 走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。
34、单项选择题 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、（）、降低血脂的作用。
A、防止脑动脉硬化
B、提高心力储备
C、促进胃肠蠕动
35、单项选择题 影响身体脂肪含量的有关因素是（）。
A.心泵血功能
B.体力活动
C.肺活量大小
D.肌肉的体积
36、单项选择题 关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的（）
A.在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间
B.在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料
C.避免在烈日下长时间锻炼
D.夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣
37、单项选择题 包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）
A、360
B、180
C、540
38、判断题 动力性身体活动能增加肌肉组织和骨密度以及减轻体重。
39、判断题 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。
40、单项选择题 在发直接任意球时队员将球直接踢入本方球门应判（）
A.对方得分
B.本方得分
C.对方发任意球
D.对方发角球
41、单项选择题 反蛙泳的腿部动作类似蛙泳腿，是由（）四个主要动作要领组成
A、收、开、蹬、夹
B、合、开、蹬、收
C、合、翻、蹬、夹
D、收、翻、蹬、夹
42、多项选择题 经常参加锻炼对血液循环有哪些影响（）
A.增加血管壁的弹性，提高血流量
B.增加毛细血管的数量及横截面积
C.改善了体内物质的代谢过程，减少了脂类物质在血管内的沉积
D.肌肉的收缩会产生一些对血管有扩张作用的化学物质，从而使血压降低，有助于预防心血管疾病。
43、单项选择题 三级跳远中三次跳跃的水平速度，哪一跳最小（）？
A、第一跳
B、第二跳
C、第三跳
44、问答题 论课外体育锻炼与体育教学和运动训练的关系。
45、单项选择题 当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理（）
A.对痉挛部位的肌肉做牵引
B.对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打
C.点压相应的穴位来缓解痉挛
D.以上都正确
46、单项选择题 关于擦伤、裂伤、刺伤的叙述正确的是（）
A、这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口
B、处理原则是：止血和保护伤口
C、小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎
D、以上都正确
47、单项选择题 下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是（）
A.制动
B.止血
C.清理创伤，预防感染
D.镇痛
48、单项选择题 自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、（）、（）、（）等方面来检查。
A、食欲、脉搏、记忆力
B、睡眠、食欲、出汗量
C、睡眠、脉搏、体重
D、出汗量、记忆力、食欲
49、判断题 从生理上看，心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，功能应该在正常的范围之内。
50、单项选择题 肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（）。
A、伤处轻度凹陷
B、“双驼峰”畸形
C、“球状”畸形
D、伤处明显凹陷
51、单项选择题 心脏工作的“节省化”定义为（）
A.经常锻炼的强有力的心脏，进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人
B.经常锻炼的强有力的心脏，进行轻度运动和工作时，在负荷相同的条件下，心脏和血压的变化都小于一般人
C.经常锻炼的的心脏，心率和血压的变化都小于一般人
D.以上答案全不对
52、单项选择题 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。
A、运动频率
B、运动时间
C、运动节奏
D、运动强度
53、多项选择题 国际上对健康促进理论内涵的解释为（）
A.健康促进理论是系统的有组织的知识
B.健康促进可应用于一个相对广泛的环境范围
C.健康促进能帮助分析、预测或解释某些行为与行为趋向，并指导设计出一个控制系统
D.健康促进是为促进健康工作的基础
54、判断题 运动结束后，能量消耗也即刻回到正常状态。
55、单项选择题 发展步频练习时，采用（）练习较为有效
A.低频率
B.高频率
C.小步跑
D.后登跑
56、填空题 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式，是（）、态度、信念和（）的简称。
57、单项选择题 速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）.
A、身体形态与结构水平
B、生理功能水平
C、适应能力
D、身体素质发展水平
58、单项选择题 （）戴在头上没有特别紧绷的感觉，比较适合老年人和头发长的女孩子使用，缺点是使用寿命也不是很长。
A、橡胶泳帽
B、硅胶泳帽
C、布帽
D、氨纶泳帽
59、单项选择题 轻度拉伤时，要局部冷敷、加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态，（）小时后开始按摩或针灸理疗。
A.12
B.24
C.32
D.48
60、判断题 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
61、单项选择题 《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件。为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和（）.
A、早操出勤率
B、课外体育锻炼
C、校运动会取得名次
D、参加社团活动的状态
62、单项选择题 反映肩关节的活动范围常用测试方法是（）
A.双手勾背
B.坐位体前屈
C.单臂绕环
D.双臂绕环
63、单项选择题 徒手体操两种形是。（）
A单人和集体
B单人和双人
64、单项选择题 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的。（）
A.最小气量
B.最大气量
C.最高气量
D.一般气量
65、多项选择题 个体认知主要包括（）
A.竞争意识
B.拼搏精神、团队精神
C.竞争手段
D.冒险精神
66、多项选择题 美利坚大学的国家健康中心提出了一个与健康三维观相似的健康定义，即健康五要素，具体内容包括（）
A.身体健康
B.情绪健康
C.智力健康
D.精神健康
E.社交健康
67、单项选择题 世界卫生组织健康教育处前处长慕沃勒菲博士（）年提出的：“健康教育帮助并鼓励人们有达到健康状态的愿望，知道怎样做以达到这样的目的，每个人都尽力做好本身或集体应做的努力，并知道在必要时如何寻求适当的帮助”
A.1981
B.1982
C.1983
D.1984
68、单项选择题 接近溺水者应尽量采用（），这种方法最安全。
A、背面接近法
B、正面接近法
C、侧面接近法
D、下面接近法
69、单项选择题 压迫式进攻也称为猛攻，是（）。
A、一种先发制人的主动进攻
B、“声东击西”“指上打下”
C、使用确有把握的特长技术直接进攻对方
70、多项选择题 空气浴按其热感不同可分为四种（）
A.热空气浴30摄氏度以上
B.温空气浴21～25摄氏度
C.凉空气浴15～20摄氏度
D.冷空气浴6～14摄氏度
71、判断题 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量关系不大。
72、填空题 人体所需营养素主要有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
73、判断题 体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化，从而增强体质，增进健康的过程。
74、单项选择题 以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.
A、中上强度
B、中等强度
C、大强度
D、小强度
75、多项选择题 直拍握拍法有（），（），（）。
A.快攻型
B.削球型
C.弧圈型
D.快弧形
76、单项选择题 机体在更适合发展运动员的：（）
A、爆发力
B、最大力量
C、灵敏素质
D、耐力
77、判断题 快肌纤维收缩快而耐久。
78、单项选择题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
A.大强度；
B.小强度；
C.大强度或小强度；
D.中等强度；
79、单项选择题 1984年，国际奥委会号召每年的哪一天为“奥林匹克日”。（）
A.7.23
B.7.13
C.6.13
D.6.23
80、单项选择题 练习跆拳道一定要发声，因为：（）
A、可以使自己精神集中
B、可以恐吓对手
C、A和B
81、判断题 经常锻炼的人，由于心肌收缩强而有力，每搏输出量多，因而安静时心跳次数比一般人要快。
82、多项选择题 疲劳一般分为（）
A.精神疲劳
B.身体疲劳
C.心理疲劳
D.大脑疲劳
83、多项选择题 户外运动的基本内容包括山、（）、（）、游泳、（）。
A.越野跑
B.冲浪
C.公路自行车
D.滑雪或滑冰
84、单项选择题 在体育锻炼过程中所发生的各种损伤统称为（）。
A.肌肉延迟性酸痛
B.擦伤
C.运动损伤
D.挫伤
85、多项选择题 决定跑速的因素有：（）
A.步频
B.步幅
C.摆臂姿势
D.腿部力量
86、单项选择题 相对而言，哪个项目更注重技术的外部形态：（）
A、篮球
B、举重
C、马拉松
D、跳水
87、单项选择题 大学生的脑力和体力活动强度较大，应保持足够的热量摄入，以满足热量的输出，并有一定的热量储存。大学生每天的平均热量需要，女生为（）
A、15000千焦
B、18000千焦
C、12000千焦
D、13400千焦
88、判断题 只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。
89、单项选择题 发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的（）
A、肩部
B、胸部
C、腰部
D、膝部下方
90、多项选择题 健康锻炼的原则有哪些（）
A.从实际出发的原则
B.循序渐进原则
C.持之以恒原则
D.合理安排运动负荷的原则
E.全面锻炼原则
F.超负荷训练原则
91、单项选择题 要求运动员在比赛中充分展示运动技艺与美感的项群是：（）
A、体能主导类快速力量性
B、技能主导类表现难美性
C、体能主导类表现准确性
D、技能主导类格斗对抗性
92、判断题 竞技运动是以增进健康，增强体质为主要目的的一种活动过程。
93、单项选择题 以下哪条不属于健康标准（）？
A、生理健康
B、心理健康
C、精神健康
D、以上都是
94、单项选择题 步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步。
A、弧线
B、直线
C、折线
95、多项选择题 柔韧性的种类（）
A.一般柔韧性和专项柔韧性
B.动力柔韧性和静力柔韧性
C.主动柔韧性和被动柔韧性
D.肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
96、单项选择题 目前最有效的力量锻炼方法是（）
A、重力锻炼法
B、被动锻炼法
C、主动锻炼法
D、运用健身器械和杠铃锻炼
97、单项选择题 开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？（）
A、止血
B、防肿
C、处理创口
D、预防感染
98、单项选择题 （）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？
A、陈中
B、朱木炎
C、陈诗欣
99、多项选择题 恢复过程的一般规律主要表现为（）。
A.运动时主要是消耗能源物质，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降
B.运动时能源物质消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能不变
C.运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，各器官功能立即恢复到原来水平
D.运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平
100、单项选择题 体质健康评价的内容不包括（）
A.体能健康
B.体格健康
C.心理健康
D.社会适应
101、单项选择题 （）法国、英国、澳大利亚等13国代表在巴黎开会成立了国际网球联合会
A.1912年3月1日
B.1920年5月1日
C.12-13世纪
D.1875年3月1日
102、单项选择题 常用于肢体粗细相差不大部位（如上臂、大腿下部）的绷带包扎法应为（）。
A、环形包扎
B、螺旋形包扎
C、反折螺旋形包扎
D、“8”字形包扎
103、单项选择题 运动生理学家把（）的运动强度定为健康价值阈的上限。
A、140次/分
B、160次/分
C、180次/分
D、200次/分
104、判断题 骨骼的粗壮和坚固，使骨胳在抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能都有提高。
105、判断题 在功能方面，微量营养素和三大营养素一样重要，是维持生命所必需的。
106、判断题 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。
107、单项选择题 皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项？（）
A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷药包扎
108、单项选择题 运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？（）
A.10-30％
B.30-60％
C.60-90％
D.90％以上。
109、单项选择题 跳推杠铃训练属于：（）
A、全身周期性练习
B、局部周期性练习
C、全身混合性练习
D、局部混合性练习
110、单项选择题 过度训练处理的关键是（）。
A、减少运动负荷
B、早期发现，及早处理
C、控制训练强度和时间
D、减少速度和力量练习
111、单项选择题 生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。
A.精
B.神
C.体
D.思
112、单项选择题 台阶试验主要是用于测定（）的功能。
A、心血管系统
B、血液系统
C、消化系统
D、神经系统
113、判断题 在广播体操的教学中，教师多采用背面示范授课。
114、判断题 慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。
115、单项选择题 接棒者的起跑时机是（）
A、传棒者发声
B、教练叫
C、事前量好起跑标线
D、凭感觉
116、单项选择题 当热浸镀锌钢管采用法兰连接时要选用（）。
A.螺纹法兰
B.焊接法兰
C.松套法兰
D.以上选项均不对
117、单项选择题 目前国际羽联规定混双比赛比分制为（）
A、15分
B、11
C、21分
118、多项选择题 在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、（）、（）和（）。
A.加强保护帮助
B.合理补充物质
C.注意卫生保健
D.掌握正确倒地姿势
119、多项选择题 灵敏素质可分为（）
A.正常灵敏素质
B.一般灵敏素质
C.专项灵敏素质
D.特殊灵敏素质
120、单项选择题 （）教学是高校实施体育教育的主要的组织形式，它分为理论和实践两部分。
A、体育竞赛
B、体育课程
C、体育技能
D、体育训练
121、判断题 肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
122、判断题 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较高。
123、判断题 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。
124、单项选择题 1995年，国务院颁布的哪个重要文件和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针。（）
A.《全民健身计划纲要》
B.《体育健身纲要》
C.《全民健身法》
D.《学校体育工作条例>>
125、单项选择题 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的（）
A.一般收缩
B.强直收缩
C.向心收缩
D.离心收缩
126、判断题 在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。
127、单项选择题 在三级跳远踩板时，踩板的部位为（）
A、足掌
B、足尖
C、足跟
D、没有规定
128、单项选择题 三级跳远助跑的距离，以技术水准较佳的选手而言，约（）
A、10公尺
B、20公尺
C、25公尺
D、40公尺
129、判断题 要使体重保持恒定，摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。
130、单项选择题 根据每个运动员自身的特点和优势来制定和反复练习的战术可以称为一个运动员的（）
A、基本战术
B、创新战术
C、优势战术
131、单项选择题 （）是策略实施过程中监测策略各项工作的进展，了解并保证策略的各项活动能按策略的程序发展，即对各项活动的跟踪过程。
A.形成评价
B.过程评价
C.效果评价
D.总结评价
132、判断题 在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。
133、单项选择题 在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（）。
A.氧亏
B.运动后过量氧耗
C.吸氧量
D.需氧量
134、单项选择题 排球场地在距离中线两侧各三米的两条平行线叫（）线。
A.三米线
B.进攻线
C.边线
D.端线
135、单项选择题 非常疲劳的表现是（）。
A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛
B、呼吸显著加快
C、步伐摇摆不稳
D、执行口令不准确
136、多项选择题 “二过一”的形式（）
A.横斜传直插
B.横直传斜插
C.踢墙
D.交叉掩护
137、填空题 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。
138、判断题 蛋白质不能作为能源物质。
139、多项选择题 （）是实施健康教育和健康促进工作的核心力量。
A.体育教师
B.班长
C.健康教育教师
D.校医
E.班主任
F.辅导员
140、单项选择题 网球的直径为（）厘米，重量为56.70-58.47克
A.6-8
B.5-7
C.6.35-6.67-6.50-7.20
D.以上答案全不对
141、判断题 建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。
142、单项选择题 在羽毛球专项训练中（）是关键。
A.速度
B.力量
C.耐力
D.以上都可以
143、单项选择题 （）不是过度紧张的症状。
A、咳血性泡沫样痰
B、右季肋部疼痛
C、昏迷
D、便秘
144、单项选择题 下列哪个不是目前我国羽毛球战术指导思想上全面贯彻的技术风格（）
A.快
B.狠
C.压
D.准
145、单项选择题 乒乓球快攻打法的特点为（）
A.以速度为主，攻拉结合
B.以速度为主，以快制转，先发制人
C.力求提高速度，拉扣结合
D.以上答案都不对
146、单项选择题 下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是（）。
A、呼吸停止
B、心跳停止
C、血压为零
D、角膜反射消失
147、单项选择题 蛙泳是在两臂前伸后做短暂的滑行，反蛙泳是在两臂（）后进入滑行的。
A、前移
B、开始划水
C、划至大腿旁
D、曲臂
148、判断题 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。
149、单项选择题 体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化（）.
A、精神意志力
B、社会感染力
C、劳动生产力
D、政治鼓动力
150、多项选择题 推挡球技术的特点为：（）
A.动作小
B.球速快
C.变化多
D.以上答案都不对
151、单项选择题 人工呼吸的频率为每分钟（）次。
A、8-10
B、10-12
C、12-16
D、16-18
152、单项选择题 乱打战术是利用（）得分。
A、偶然性
B、动作敏捷
C、迫使对方犯规
153、填空题 （）是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。
154、判断题 单纯的节食或禁食会丢失许多脂肪组织和相当的肌肉组织。
155、判断题 在体育比赛中，怕苦怕累，精神不振，遇难而退，不敢进取，或虎头蛇尾，这是意志品质果断性的一种表现。
156、判断题 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。
157、单项选择题 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
158、单项选择题 我国健康成年女性每100ml血液中血红蛋白的含量约（）
A.11～14g
B.12～14g
C.13～15g
D.15～17g
159、单项选择题 背越式跳高的助跑是采用什么方式助跑（）
A.直线
B.弧线
C.直线加弧线
D.弧线加直线
160、单项选择题 高校体育培养人的目标不仅着眼于现在，而且要放眼未来，不仅要收到近期效益，而且要获得终生效益和什么效益（）
A.经济
B.文化
C.社会
D.群体
161、单项选择题 从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
A.有氧运动、无氧运动及混合运动
B.有氧运动、耐力运动及混合运动
C.伸展运动、耐力运动及有氧运动
D.有氧运动、伸展运动及混合运动
162、判断题 在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。
163、单项选择题 2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（）定为“全民健身日”。
A、7月9日
B、8月8日
C、9月7日
D、10月9日
164、判断题 在队型练习中，分队走是一路纵队行进间在某点听到分对走的口令后，单数做左转弯走，双数做右转弯走，形成方向相反的两个一路纵队。
165、单项选择题 通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（）次/分之间。
A、120-170
B、120-140
C、160-170
D、140-170
166、多项选择题 血液中细胞部分包括：（）
A.白细胞
B.红细胞
C.神经细胞
D.血小板
167、单项选择题 运动过程中运动负荷常用的测定方法是（）
A.手测脉搏
B.测肺活量
C.测血糖
D.测尿液
168、判断题 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
169、单项选择题 自我体育医务监督包括（）和客观检查两部分。
A.主观检查
B.主观感觉
C.客观感觉
D.自我监督
170、判断题 胆固醇对身体而言是不需要的。
171、多项选择题 提高移动速度的基本途径：（）
A、力量训练
B、快速反应
C、反复进行专项训练
D、有氧训练
172、判断题 体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。
173、单项选择题 在弯道跑时，左脚应以哪个部位着地（）
A.脚掌外侧
B.脚掌内侧
C.全脚掌
D.前脚掌
174、单项选择题 游泳是夏季很好的运动项目。下列观点中正确的是（）
A、饭后立即游泳
B、发生溺水时，立即进行胸外心脏挤压
C、入水前一定要做准备活动
D、游泳时间越长越好
175、单项选择题 乒乓球5大制胜因素为速度、旋转、力量、准确和（）.
A.全面
B.变化
C.单一
D.以上答案都不对
176、单项选择题 跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）
A、下劈
B、横踢
C、膝击
177、单项选择题 （）肯定不是足球比赛中的不同角色。
A、主攻
B、前锋
C、前卫
D、后卫
178、单项选择题 发展步幅应提高（）后蹬力量的练习
A.腰部爆发性
B.腰部爆发性
C.腿部爆发性
D.踝部爆发性
179、单项选择题 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的（）.
A、唯一途径
B、基本组织形式
C、唯一组织形式
D、必修课程
180、判断题 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。
181、多项选择题 运动损伤的预防有哪些？（）
A.保持正常的心理状态
B.注意环境安全
C.从思想上对运动损伤的预防给予重视
D.准备活动和放松活动
E.调节身体处于良好状态
F.加强易伤部位训练
182、填空题 （）属于与健康有关的体能。
183、单项选择题 成人每天摄入的水量应为（）。
A、2200—2800毫升
B、2000—2500毫升
C、3000—3500毫升
D、1500—2000毫升
184、单项选择题 下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是（）
A.按摩
B.热敷
C.加压包扎
D.牵引
185、填空题 空气污染指数在（）不宜进行户外活动。
186、单项选择题 帮助中国拿到奥运会第一枚金牌的运动员是（）
A.李宁
B.许海峰
C.邓亚萍
D.王义夫
187、单项选择题 羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是（）
A.发球
B.吊球
C.杀球
D.搓球
188、多项选择题 在今年广州亚运会的吉祥物中，包括下列哪些名字？（）
A、喜洋洋
B、阿和
C、阿意
D、阿祥
189、单项选择题 每回旋绳子一次，即跳一次，以便让绳子绕过脚继续回旋的跳法称为（）
A、一跳一回旋
B、交叉跳
C、开叉跳
D、一跳二回旋
190、单项选择题 马拉松跑全程为多长，属超长距离跑项目。（）
A.41.195千米
B.42.195千米
C.43.195千米
D.44.195千米
191、单项选择题 多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.综合练法
192、多项选择题 体育与健康课程观包括（）
A.体育课堂教学
B.课余体育参与
C.校园体育文化氛围
D.课余体育锻炼
193、单项选择题 用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习
A.最多重复
B.最小重复
C.一般重复
D.都不是
194、单项选择题 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型（）。
A、掷实心球
B、引体向上
C、排球垫球
D、握力
195、单项选择题 （）年开始了“汤姆斯杯”杯。
A.1947
B.1948
C.1949
D.1950
196、填空题 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是（）。
197、判断题 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。
198、单项选择题 当乙方前旋踢进攻，甲方应（）。
A、后退一步
B、上前一步
C、后退一步或上前一步
199、判断题 生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。
200、单项选择题 世界乒坛进行了（）次技术革命.
A.两次
B.三次
C.四次
D.以上答案都不对
201、单项选择题 第一个登陆欧洲足球冠军联赛的中国球员是（）
A.孙继海
B.董方卓
C.孙祥
D.范志毅
202、判断题 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。
203、单项选择题 科学实验表明：不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有的身体机能、素质和运动技术水平明显的下降。这体现了健康锻炼法的哪一个原则？（）
A.从实际出发原则
B.持之以恒原则
C.合理安排运动负荷的原则
D.循序渐进原则
204、判断题 在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
205、判断题 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。
206、单项选择题 运动处方中的核心问题是（）
A.负荷强度
B.运动持续时间
C.运动频率
D.运动锻炼方式
207、单项选择题 （）英国伦敦成立了世界上第一个足球协会
A.1863年10月26日
B.1869年8月26日
C.1904年5月21日
D.1869年10月26日
208、单项选择题 要提高、100、200m跑的绝对速度就要发展哪个供能系统的供能能力（）
A.有氧供能
B.无氧功能
C.磷酸原供能
D.消化系统
209、单项选择题 双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）
A、第一脚横踢
B、第二脚横踢
C、两脚都能造成伤害
210、单项选择题 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是（）
A.引导术
B.八段锦
C.五禽戏
D.太极拳
211、单项选择题 男子48公斤以下级的比赛称之为（）。
A、轻量级
B、鳍量级
C、蝇量级
212、单项选择题 所谓现代生活方式，指的是人类社会进入（）以后所形成的、有别于以前社会形态的基本生活方式。
A、工业文明
B、科学技术
C、农业时期
D、商业时期
213、单项选择题 第一届全运会于哪年在哪个省（市）举行（）
A.1959年北京市
B.1958年上海市
C.1959年广东省
D.1958年天津市
214、填空题 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。
215、单项选择题 在中国被称为体操王子的是（）
A.李宁
B.李小双
C.杨威
D.李小鹏
216、单项选择题 下列哪个不是排球的虚攻球的击球动作（）？
A、五指分开手型
B、二指轻拨手型
C、握拳手型
217、单项选择题 锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）
A.从实际出发的原则
B.循序渐进原则
C.持之以恒原则
D.合理安排运动负荷原则
218、单项选择题 腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为（）穴。
A.内关
B.外关
C.列缺
D.合谷
219、单项选择题 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指（）
A.力量素质
B.耐力素质
C.速度素质
D.灵敏素质
220、单项选择题 改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）
A.心理咨询
B.健身运动
C.音乐治疗
D.社会交往
221、填空题 仰卧起坐主要测量的是（）的肌肉。
222、单项选择题 罚任意球时对方队员应退出（）
A.10m
B.11m
C.5m
D.9.15m
223、单项选择题 爬泳两臂的配合大致分为三种形式，其中当一臂入水时，另一臂划至肩部下方、处于划水结束推水开始的配合形式是指（）。
A、前交叉
B、中交叉
C、后交叉
D、以上均不是
224、单项选择题 皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项？（）
A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷药包扎
225、单项选择题 第一届现代奥运会是在哪里举行（）
A.巴黎
B.伦敦
C.雅典
D.纽约
226、单项选择题 东方式右手握拍法亦称（）
A.“握手式”
B.“握拳式”
C.“握把式”
D.以上结果全不对
227、单项选择题 人类的游泳是一种有意识的活动，一直与人类的（）紧密联系，是人类在同大自然斗争中为求生存而产生。
A、生存、生产、生活
B、娱乐、健身、休闲
C、竞技、狩猎、健身
D、文化、习惯、传统
228、单项选择题 做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节（）
A.脱位
B.骨折
C.内侧韧带损伤
D.外侧韧带损伤
229、单项选择题 常用来评价平衡能力测试的指标、方法是（）
A.平衡木测试
B.闭眼双足站立
C.鹤立测试
D.前滚翻
230、单项选择题 发球队员在裁判员鸣哨之后，必须在（）钟之内将球发出？
A.8秒钟
B.10秒钟
C.5秒钟
D.3秒钟
231、单项选择题 由不良行为和生活方式引起的疾病称为“生活方式病”，如（）、性病、癌症、心脏病、中风等。
A、艾滋病
B、糖尿病
C、高血压
D、风湿病
232、单项选择题 高校体育与健康教育要坚持的指导思想是（）
A.健康第一
B.理念至上
C.技术第一
D.成绩第一
233、单项选择题 逆时针弯道跑时，身体应向（）倾斜
A.右
B.左
C.前
D.后
234、判断题 大学生坚持做早操，不仅是保持合理的生活制度，养成良好的卫生习惯，锻炼意志，增进健康的良好措施，也是每天从事脑力劳动的准备活动。它可以消除抑制，兴奋神经，活跃生理机能，促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。
235、单项选择题 奥林匹克运动力图通过什么增进世界各国人民之间的了解（）
A.竞争
B.体育运动
C.运动员的交流
D.宣传活动
236、填空题 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.
237、问答题 根据新课程精神结合教学实际，你是如何加强学生学法指导的？
238、单项选择题 终点冲刺跑是临近终点的一段（）
A.耐久跑
B.途中跑
C.加速跑
D.快速跑
239、单项选择题 现代羽毛球运动起源于（）。
A、1873年
B、1875年
C、1870年
240、问答题 请写出小学五—六年级教师用书中男生和女生技巧的联合动作名称及前滚翻的动作要领。
241、判断题 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。
242、判断题 高血压是指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。
243、单项选择题 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是（）
A.引导术
B.八段锦
C.五禽戏
D.太极拳
244、单项选择题 在炎热环境下运动，机体内产生的大量热量散发较慢，会引起一系列（）。
A、热应激反应
B、中暑
C、晕厥
D、低血糖症
245、单项选择题 国际排联于1947年在哪里成立（）
A.英国伦敦
B.法国巴黎
C.美国芝加哥
D.日本大阪
246、判断题 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。
247、判断题 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最小收缩。
248、单项选择题 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）
A、ATP增加
B、肌肉中毛细血管网增加
C、神经末梢增多
D、水分增多
249、单项选择题 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）
A.热敷
B.伸展练习
C.增加运动负荷
D.按摩
250、单项选择题 水的比重为1；而人体的比重约为（）之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的则上浮。
A、0.97-1.07
B、0.92-1.13
C、0.96-1.03
D、0.9-1.1
251、单项选择题 比赛是否被延误的惟一裁决者是（）。
A、发球裁判员
B、裁判员
C、裁判长
252、判断题 运动员由于长年艰苦的训练，在一次练习中，成绩超过了世界纪录，理所当然地应该予以承认。
253、单项选择题 当甲方在乙方球门区线上罚间接任意球时，乙方人墙应站在（）
A.9.15米以外
B.球门线以外
C.球门线上
D.球门线前
254、多项选择题 体育锻炼对心血管系统的影响（）
A.心脏运动性肥大
B.安静时心跳率减慢
C.心脏工作的“节省化”
D.运动时血压的变化大于一般人
255、单项选择题 （）和联合会杯网球赛分别是每年一度的世界男子、女子世界网球团体赛
A.克林顿杯
B.戴维斯杯
C.尤伯杯
D.斯韦思林杯杯
256、多项选择题 个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
A.作息制度
B.饭后不宜激烈运动
C.运动前、后要做好准备活动和整理活动
D.运动时要有正确的呼吸方式
E.运动服和运动鞋
F.运动后隔半小时再饮水
257、单项选择题 人体骨与骨连接能活动的地方叫（）
A.骨折
B.关节
C.韧带
D.关节囊
258、单项选择题 在第一阶段削球打法的代表国为：（）
A.日本
B.中国
C.瑞典
D.匈牙利
259、多项选择题 医疗体育的禁忌证包括（）。
A.截瘫
B.腰椎间盘突出
C.发热
D.骨折或损伤未愈
E.肿瘤
260、判断题 最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。
261、单项选择题 《普通高等学校学生管理规定》第（）条规定：“公共体育课不及格者不准毕业，做结业处理，发给结业证书”。这些规定充分表明了体育课程在大学体育工作中的地位及重要作用。
A、36
B、38
C、30
D、32
262、单项选择题 快攻型打法的位置为离台（）CM偏左
A.30-40CM
B.50CM
C.50CM以上
D.以上答案都不对
263、单项选择题 发展步频练习时，采用（）练习较为有效
A.低频率
B.高频率
C.小步跑
D.后登跑
264、单项选择题 4×100公尺和4×200公尺的接力跑比赛是在何时的奥运会中增列的（）？
A、1860年
B、1908年
C、1912年
D、1928年
265、单项选择题 实际距离200M的距离在一张比例尺为1：5000的定向地图上的距离是（）
A、40MM
B、4MM
C、400MM
D、0.4M
266、单项选择题 国际羽联于（）年开始举办世界青少年羽毛球锦标赛
A.1990
B.1992
C.1994
D.1998
267、单项选择题 1923年，在《中小学课程纲要草案》中，正式把“体操科”改成什么。从此，体育一词成了标志学校中身体教育的专门术语。（）
A.体操课
B.健身术
C.体育课
D.训练课
268、多项选择题 不宜进行冷水浴的包括（）
A.妇女月经期
B.夏天
C.严重疾病患者
D.出大汗之后
269、单项选择题 现代体育的范畴包括竞技体育、学校体育和（）
A.职工体育
B.农民体育
C.群众体育
D.中老年体育
270、多项选择题 常见的运动性病症有哪些？（）
A.过度疲劳
B.运动中腹痛
C.中暑
D.肌肉延迟性酸痛
E.肌肉痉挛
F.运动性晕厥
271、判断题 一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
272、判断题 当收缩压达到130mmHg时称为高血压。
273、单项选择题 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。
A.疲劳现象
B.疾病现象
C.老化现象
D.内脏器官疾病
274、单项选择题 大学生的脑力和体力活动强度较大，应保持足够的热量摄入，以满足热量的输出，并有一定的热量储存。大学生每天的平均热量需要，男生为（）
A、15000千焦
B、16000千焦
C、20000千焦
D、30000千焦
275、单项选择题 防守战术中的后移防护主要是利用（）来完成的。
A、后滑步
B、退步
C、后滑步、退步
276、判断题 肌肉收缩时，会产生张力和长度的变化。
277、单项选择题 戴泳帽时，用双手将泳帽撑开，然后由（）戴。
A、头顶往下
B、前额往后
C、后往前额
D、以上均可
278、单项选择题 对老年人心血管机能有益的练习是（）。
A.力量练习
B.速度练习
C.耐力练习
D.太极拳
279、单项选择题 人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（）左右。
A、200次/分钟
B、180次/分钟
C、160次/分钟
D、140次/分钟
280、单项选择题 在体育锻炼过程中，用鼻呼吸还是用嘴呼吸，这是锻炼者应注意的一个问题。一般来说，在轻微活动时，最好用（）呼吸，因为空气经过它的过滤后，可以提高温度，变得清洁而湿润，符合呼吸卫生。
A.鼻和嘴
B.嘴
C.鼻
D.鼻呼嘴吸
281、单项选择题 一般认为，大学生运动中心率为小强度（）。
A、低于100次/分
B、150次/分～180次/分
C、120次/分～150次/分
D、低于120次/分
282、单项选择题 在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再站，则判定为（）
A、K.O胜
B、优势胜
C、主裁判终止比赛胜
283、多项选择题 个体保持心理平衡，应当注意以下哪几个方面（）
A.不要过分苛求自己
B.对别人的期望值不要太高
C.大智若愚
D.不要在生活上与人攀比
284、单项选择题 属于活血类中药是（）。
A、黄芪
B、防风
C、自然铜
D、红花
285、判断题 人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。
286、判断题 参加运动竞赛，就要遵循奥林匹克“更高、更快、更强”的口号，尽最大努力去争取比赛的胜利。为了国家的荣誉，应不惜一切代价，采用一切手段去夺取金牌。
287、判断题 运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。
288、单项选择题 反蛙泳腿的（）动作是推进身体前进的主要因素。
A、收腿
B、翻脚
C、蹬夹
D、滑行
289、单项选择题 网球网柱高度为（）米
A.0.914
B.1.1
C.1
D.1.07
290、单项选择题 慢肌纤维占优势是哪类运动的特点？（）
A、中跑运动员
B、短跑运动员
C、投掷运动员
D、长跑运动员
291、单项选择题 1995年，国务院颁布的哪个重要文件和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针。（）
A.《全民健身计划纲要》
B.《体育健身纲要》
C.《全民健身法》
D.《学校体育工作条例>>
292、单项选择题 为什么跳远时的角度是25度而不是最佳拋物线之45度（）
A、重心高度太低
B、脚无法负担
C、规定
D、剪腿式
293、单项选择题 负离子的作用有（）。
A、可以提高神经系统的兴奋性，加强组织氧化还原过程
B、起到镇静的作用
C、降血压的作用
D、提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量
294、单项选择题 患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于（）过度紧张。
A、单纯虚脱型
B、晕厥型
C、脑血管痉挛型
D、急性胃肠道综合征
295、单项选择题 在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）
A、前踢是最常用的腿法
B、易学
C、是以后腿法的基础
296、单项选择题 少吃动物肉及内脏可以减少（）的发病率。
A.高血压
B.痛风症
C.关节炎
D.心脑血管疾病及癌症
297、单项选择题 故意露出某一部位引诱对手进攻，实行反击，是（）。
A、空间战术
B、心理战术
C、技术战术
298、单项选择题 自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的（）是主观感觉。
A、脉率变化
B、体重
C、肺活量
D、排汗量
299、判断题 体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。
300、单项选择题 田径赛跑的起跑犯规每人几次即被取消比赛资格（）？
A、1次
B、2次
C、3次
D、不限