体育科学：健美操体操考试在线测试（题库版）

时间:2022-01-20 02:41:19

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1、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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2、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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3、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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4、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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5、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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6、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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7、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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8、名词解释  表演健美操


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9、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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10、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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11、问答题  有氧健身操的特点？


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12、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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13、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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14、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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15、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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16、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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17、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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18、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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19、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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20、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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21、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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22、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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23、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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24、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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25、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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26、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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27、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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28、名词解释  动作速度


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29、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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30、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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31、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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32、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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33、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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34、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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35、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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36、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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37、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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38、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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39、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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40、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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41、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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42、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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43、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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44、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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45、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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46、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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47、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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48、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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49、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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50、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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51、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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52、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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53、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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54、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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55、名词解释  屈


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56、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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57、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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58、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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59、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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60、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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61、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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62、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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63、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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64、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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65、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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66、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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67、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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68、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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69、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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70、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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71、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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72、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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73、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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74、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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75、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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76、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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77、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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78、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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79、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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80、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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81、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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82、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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83、问答题  简述健美操基本动作。


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84、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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85、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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86、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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87、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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88、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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89、问答题  简述正步走的要领。


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90、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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91、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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92、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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93、名词解释  移植法


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94、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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95、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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96、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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97、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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98、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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99、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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100、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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101、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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102、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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103、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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104、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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105、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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106、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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107、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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108、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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109、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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110、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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111、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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112、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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113、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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114、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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115、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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116、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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117、问答题  怎样预防运动损伤？


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118、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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119、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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120、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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121、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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122、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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123、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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124、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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125、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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126、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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127、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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128、名词解释  自我保护


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129、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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130、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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131、名词解释  仰卧


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132、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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133、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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134、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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135、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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136、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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137、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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138、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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139、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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140、填空题  健美操可分为（）、（）。


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141、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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142、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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143、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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144、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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145、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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146、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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147、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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148、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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149、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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150、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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151、名词解释  正握


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152、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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153、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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154、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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155、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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156、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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157、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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158、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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159、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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160、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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161、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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162、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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163、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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164、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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165、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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166、名词解释  器械轴


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167、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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168、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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169、名词解释  标志物


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170、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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171、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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172、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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173、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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174、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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175、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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176、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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177、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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178、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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179、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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180、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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181、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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182、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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183、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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184、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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185、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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186、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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187、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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188、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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189、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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190、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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191、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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192、问答题  健美操和音乐的关系？


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193、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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194、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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195、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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196、问答题  成套动作队形变换的要求？


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197、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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198、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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199、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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200、问答题  简述齐步走的要领。


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201、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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202、名词解释  滚翻


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203、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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204、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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205、问答题  健美操的锻炼过程？


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206、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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207、问答题  混合悬垂


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208、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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209、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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210、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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211、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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212、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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213、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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214、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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215、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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216、名词解释  三度一性


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217、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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218、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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219、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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220、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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221、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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222、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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223、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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224、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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225、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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226、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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227、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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228、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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229、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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230、问答题  标准体重指标怎么计算？


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231、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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232、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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233、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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234、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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235、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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236、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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237、名词解释  直接帮助


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238、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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239、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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240、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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241、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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242、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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243、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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244、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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245、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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246、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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247、填空题  健美操可分为（）和（）。


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248、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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249、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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250、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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251、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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252、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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253、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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254、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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255、问答题  试述支撑的定义与分类。


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256、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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257、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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258、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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259、问答题  健美操具有什么功能？


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260、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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261、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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262、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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263、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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264、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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265、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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266、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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267、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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268、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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269、名词解释  动作节奏


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270、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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271、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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272、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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273、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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274、问答题  简述基本体操的主要内容。


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275、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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276、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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277、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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278、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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279、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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280、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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281、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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282、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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283、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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284、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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285、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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286、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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287、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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288、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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289、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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290、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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291、名词解释  蹲撑


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292、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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293、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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294、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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295、问答题  健美操的社交功能？


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296、问答题  健美操的创编步骤。


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297、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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298、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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299、问答题  疲劳该如何判定？


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300、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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