体育科学：健美操体操考试试题预测（考试必看）

时间:2021-11-27 04:53:25

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1、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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2、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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3、问答题  健美操具有什么功能？


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4、填空题  支撑分为（）、（）。


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5、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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6、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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7、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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8、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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9、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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10、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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11、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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12、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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13、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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14、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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15、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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16、问答题  成套动作队形变换的要求？


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17、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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18、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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19、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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20、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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21、名词解释  举


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22、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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23、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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24、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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25、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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26、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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27、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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28、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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29、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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30、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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31、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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32、填空题  健美操可分为（）和（）。


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33、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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34、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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35、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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36、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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37、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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38、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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39、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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40、问答题  健美操的作用有哪些？


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41、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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42、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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43、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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44、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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45、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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46、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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47、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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48、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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49、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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50、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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51、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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52、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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53、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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54、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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55、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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56、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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57、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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58、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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59、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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60、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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61、问答题  健美操的娱乐功能？


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62、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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63、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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64、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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65、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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66、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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67、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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68、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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69、问答题  简述正步走的要领。


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70、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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71、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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72、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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73、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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74、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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75、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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76、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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77、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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78、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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79、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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80、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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81、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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82、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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83、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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84、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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85、问答题  体操的教学目的是什么？


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86、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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87、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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88、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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89、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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90、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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91、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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92、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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93、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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94、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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95、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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96、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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97、名词解释  仰卧


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98、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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99、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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100、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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101、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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102、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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103、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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104、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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105、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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106、问答题  健美操的锻炼过程？


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107、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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108、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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109、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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110、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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111、名词解释  屈


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112、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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113、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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114、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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115、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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116、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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117、名词解释  竞技健美操


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118、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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119、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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120、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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121、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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122、名词解释  三度一性


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123、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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124、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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125、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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126、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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127、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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128、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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129、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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130、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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131、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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132、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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133、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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134、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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135、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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136、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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137、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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138、问答题  简述健美操运动功能。


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139、问答题  有氧健身操的特点？


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140、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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141、名词解释  间接帮助


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142、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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143、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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144、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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145、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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146、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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147、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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148、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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149、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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150、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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151、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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152、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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153、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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154、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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155、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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156、名词解释  路


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157、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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158、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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159、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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160、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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161、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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162、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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163、问答题  简述健美操基本步法。


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164、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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165、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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166、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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167、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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168、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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169、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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170、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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171、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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172、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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173、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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174、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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175、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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176、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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177、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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178、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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179、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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180、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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181、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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182、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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183、问答题  简述轻器械体操的作用。


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184、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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185、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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186、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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187、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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188、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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189、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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190、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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191、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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192、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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193、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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194、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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195、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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196、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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197、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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198、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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199、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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200、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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201、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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202、名词解释  动作方向


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203、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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204、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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205、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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206、问答题  什么是依次，并举例说明。


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207、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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208、名词解释  立正


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209、问答题  健美操有何欣赏功能？


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210、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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211、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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212、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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213、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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214、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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215、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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216、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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217、名词解释  高低杠


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218、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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219、名词解释  距离


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220、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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221、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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222、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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223、问答题  简述齐步走的要领。


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224、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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225、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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226、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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227、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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228、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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229、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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230、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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231、名词解释  间隔


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232、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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233、问答题  简述学校健美操的要求。


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234、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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235、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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236、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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237、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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238、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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239、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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240、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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241、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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242、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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243、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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244、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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245、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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246、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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247、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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248、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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249、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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250、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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251、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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252、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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253、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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254、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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255、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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256、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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257、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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258、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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259、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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260、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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261、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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262、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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263、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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264、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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265、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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266、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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267、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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268、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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269、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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270、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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271、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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272、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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273、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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274、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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275、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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276、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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277、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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278、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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279、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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280、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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281、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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282、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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283、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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284、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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285、名词解释  弓步


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286、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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287、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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288、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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289、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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290、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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291、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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292、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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293、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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294、问答题  疲劳该如何判定？


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295、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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296、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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297、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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298、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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299、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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300、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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