体育科学：健美操体操考试题库考点（题库版）

时间:2021-10-15 03:41:11

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1、问答题  什么叫徒手操？


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2、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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3、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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4、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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5、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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6、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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7、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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8、问答题  简述健美操基本动作。


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9、问答题  简述学校健美操的要求。


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10、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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11、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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12、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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13、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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14、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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15、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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16、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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17、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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18、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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19、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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20、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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21、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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22、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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23、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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24、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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25、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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26、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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27、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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28、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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29、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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30、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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31、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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32、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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33、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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34、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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35、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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36、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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37、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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38、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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39、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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40、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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41、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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42、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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43、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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44、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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45、问答题  健美操有何欣赏功能？


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46、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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47、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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48、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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49、问答题  健美操的锻炼过程？


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50、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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51、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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52、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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53、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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54、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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55、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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56、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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57、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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58、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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59、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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60、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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61、名词解释  队形


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62、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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63、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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64、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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65、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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66、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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67、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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68、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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69、名词解释  动作方向


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70、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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71、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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72、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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73、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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74、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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75、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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76、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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77、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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78、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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79、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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80、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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81、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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82、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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83、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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84、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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85、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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86、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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87、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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88、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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89、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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90、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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91、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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92、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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93、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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94、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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95、名词解释  自我保护


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96、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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97、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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98、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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99、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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100、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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101、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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102、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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103、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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104、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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105、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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106、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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107、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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108、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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109、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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110、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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111、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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112、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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113、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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114、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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115、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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116、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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117、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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118、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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119、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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120、问答题  简述徒手体操的特点。


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121、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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122、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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123、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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124、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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125、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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126、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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127、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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128、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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129、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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130、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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131、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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132、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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133、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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134、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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135、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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136、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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137、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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138、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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139、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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140、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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141、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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142、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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143、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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144、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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145、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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146、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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147、名词解释  健美操运动概念


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148、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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149、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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150、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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151、问答题  怎样预防运动损伤？


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152、名词解释  绕


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153、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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154、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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155、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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156、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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157、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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158、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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159、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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160、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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161、填空题  健美操可分为（）、（）。


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162、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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163、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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164、问答题  健美操和音乐的关系？


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165、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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166、名词解释  器械轴


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167、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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168、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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169、问答题  什么是依次，并举例说明。


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170、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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171、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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172、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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173、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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174、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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175、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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176、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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177、问答题  成套动作的编排方法。


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178、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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179、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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180、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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181、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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182、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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183、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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184、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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185、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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186、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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187、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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188、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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189、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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190、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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191、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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192、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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193、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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194、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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195、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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196、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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197、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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198、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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199、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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200、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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201、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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202、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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203、问答题  简述体操的任务。


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204、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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205、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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206、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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207、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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208、名词解释  健身健美操


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209、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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210、问答题  成套动作队形变换的要求？


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211、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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212、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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213、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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214、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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215、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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216、名词解释  他人保护


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217、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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218、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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219、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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220、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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221、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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222、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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223、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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224、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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225、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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226、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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227、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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228、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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229、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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230、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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231、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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232、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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233、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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234、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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235、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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236、问答题  简述健美操的创编原则。


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237、问答题  简述健美操的作用。


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238、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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239、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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240、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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241、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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242、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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243、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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244、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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245、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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246、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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247、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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248、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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249、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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250、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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251、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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252、问答题  健美操的创编步骤。


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253、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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254、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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255、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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256、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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257、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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258、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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259、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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260、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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261、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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262、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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263、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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264、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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265、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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266、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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267、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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268、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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269、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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270、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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271、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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272、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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273、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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274、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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275、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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276、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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277、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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278、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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279、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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280、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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281、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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282、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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283、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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284、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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285、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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286、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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287、问答题  简述轻器械体操的特点。


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288、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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289、名词解释  正握


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290、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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291、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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292、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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293、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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294、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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295、问答题  简述基本体操的主要内容。


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296、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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297、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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298、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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299、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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300、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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