时间:2021-04-27 01:22:08
1、单项选择题 当代老年心理学研究最活跃的领域之一是()
A．人格变化
B．记忆衰退
C．认识变化
D．情感老化
E．感知觉变化
2、判断题 由形象思维向抽象思维过渡的转折点是10岁左右。()
3、单项选择题 从事专业技术类岗位的公务员须理性、严谨、追求完美。基于上述的分析可知，善于使用工具从事操作性工作的（）和知识渊博，善于思考，喜欢逻辑推理的研究型比较匹配该职位。
A.实际型
B.传统型
C.企业型
D.研究型
4、单项选择题 哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（）。
A、身体素质
B、心理素质
C、情绪衰竭
D、个体成就感和生活态度
5、单项选择题 下列哪一项不是健康促进行为？（）
A、健康信念
B、健康饮食
C、规律运动
6、填空题 人的心理健康的不可或缺的要求中，没有（），是维持个体正常生活的基本条件和保健要求。
7、单项选择题 在西方医学史上，哪位医学家提出了一套详尽的药理学系统，对后世的内科医生产生了深远的影响？（）
A、维萨里（A.Vesalius）
B、哈德森（Hudson）
C、莫干尼（G.B.Morgagni）
D、盖伦（C.Galen）
8、单项选择题 在20世纪中叶，为了摧毁过去健康领域的迷信观念，哪一理论受到了现代医学的高度重视？（）
A、心身医学
B、心理动力学理论
C、行为主义理论
D、心身二元论
9、填空题 生涯发展的生长阶段是指（）岁的阶段。
10、单项选择题 青春期主要的心理特点是()
A．心理发展走向成熟，又尚未成熟
B．自我意识矛盾
C．心理代沟
D．理想与现实的矛盾
E．以上都是
11、判断题 促进婴儿心理发展的重要手段是训练和教育。()
12、判断题 压力会造成儿茶酚胺和皮质类脂醇的增加，会降低个人的免疫能力。
13、单项选择题 记忆活动的年龄差异主要表现在()
A．短时记忆
B．长时记忆
C．机械记忆
D．瞬间记忆
E．以上都不是
14、多项选择题 通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。
A、心情
B、激情
C、心境
D、应激
15、单项选择题 自我意识变化在中年期的主要特点是表现出更多的()
A．稳定性
B．外倾性
C．冲突性
D．平衡性
E．内倾性
16、单项选择题 影响健康的社会环境因素不包括（）
A、政策环境
B、法律环境
C、心理环境
D、文化环境
E、经济环境
17、单项选择题 青少年吸烟受到哪些因素影响？（）
A.同侪团体
B.同住家人吸烟
C.香烟广告
D.以上皆是
18、单项选择题 （）是人们长期处在一种高负荷状态下出现的压力，这种压力往往是长期累积，最后导致心理问题和精神障碍。
A.心理压力
B.急性压力
C.慢性压力
D.精神压力
19、判断题 大部分中世纪的医生都反对强调巫术、鬼神论以及其他神秘主义的治疗方法。
20、多项选择题 健康的心理是使个体在这诸多方面进入良好状态的决定因素（）。
A、心理健康是正确认识自己的提前
B、心理健康是与人良好交往的基础
C、心理健康可以保证确立恰当的自我期望
D、心理健康能使个人工作及生活适应性强
21、填空题 阿尔波特人格定义强调人格的（）、（）和可变性。
22、单项选择题 心理防御机制是指（）。
A、人在面临环境的变化时内心产生的一系列自我意识适应方式
B、人在面临环境的变化时内心产生的一系列潜意识适应方式
C、人在面临环境的变化时内心产生的一系列意识适应方式
D、人在面临环境的变化时内心产生的一系列无意识适应方式
23、判断题 癌症也会借助一些行为治疗的方法协助个案。
24、单项选择题 （）的人通常喜欢追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。
A.社会型
B.传统型
C.企业型
D.研究型
25、多项选择题 以下属于宣泄疗法的是（）
A、五阶段疗法
B、语义技术法
C、空椅技术
D、情感爆发宣泄
26、单项选择题 《伊索寓言》描述的“狐狸吃不到葡萄说葡萄酸”的故事，就是一种（）现象，心理学称之为“酸葡萄效应”。
A.自我欺骗
B.逃避
C.合理化
D.反向作用
27、单项选择题 下列哪项始于20世纪30年代的美国，作为一个专门术语提出并进行了一系列的相关研究？（）
A、生命质量
B、生存质量
C、生活品质
D、生活质量
28、单项选择题 （）在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有其内在的原因，可能是环境、运气或者他人造成的。
A.消极的人
B.乐观的人
C.悲观的人
D.豁达的人
29、问答题 简述健康教育与健康促进计划设计的原则。
30、多项选择题 在以下情绪中，属于激活程度高的积极情绪的是（）
A、满足
B、无聊
C、激动
D、兴高采烈
31、多项选择题 工作压力并非一定会对人们的日常生活产生负面的影响，适当的压力可以（）。
A.提高注意力
B.增强机体活力
C.提高工作绩效
D.失眠失调
32、判断题 健康心理学研究方法中的观察法是记录、精确描述心理活动外部表现的研究方法。
33、判断题 异性交友是一个社会化过程。
34、单项选择题 （）是指个体的行为完全被动地遵循外部规则，为了满足外在要求或是为了获得附带的报酬的一种动机类型。
A.外在调节型
B.摄入调节型
C.认同调节型
D.内部调节型
35、单项选择题 现代心理学认为老年人的年龄在()
A．65岁以上
B．60岁以上
C．55岁以上
D．70岁以上
E．50岁以上
36、单项选择题 哪项不是提高职业适应能力的途径（）。
A、尽量选择自己喜爱的职业
B、培养对自己所从事职业的兴趣
C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应
D、平时和同事之间多交流接触
37、判断题 费斯廷格提出了人际交往的社会比较论。
38、多项选择题 生理压力的缓解方法主要有（）。
A、肌肉松弛法
B、自我松弛法
C、深呼吸法
D、限制环境刺激治疗法
E、其他方法
39、问答题 罗杰斯提出健全友谊关系的四项特征是什么？
40、单项选择题 幼儿期思维的主要特点是()
A．直觉行动性
B．感知运动性
C．具体形象性
D．抽象逻辑性
E．抽象形象性
41、单项选择题 现代心理学认为青年人的年龄在()
A．25岁以下
B．35岁以下
C．33岁以下
D．20岁以下
E．45岁以下
42、单项选择题 内分泌系统用下列何者来做讯息交流？（）
A.下视丘
B.肾上腺
C.荷尔蒙
43、单项选择题 人类行为的发展阶段不包括（）
A.被动发展阶段
B.主动发展阶段
C.自主发展阶段
D.快速发展阶段
E.巩固发展阶段
44、多项选择题 挫折源一般来自哪些情形（）。
A、需要得不到满足，又不能妥善调节而导致挫折
B、复杂的工作环境
C、复杂的人际关系
D、动机冲突而导致挫折
45、单项选择题 个体需要特殊的帮助才能维持日常生活的状况是指哪种情况？（）
A、躯体受限
B、创伤后成长
C、躯体受伤
D、应激紧张
46、单项选择题 学龄儿童脑的发育已趋成熟，脑重可达()
A．1150～1250克
B．1150～1350克
C．1250～1350克
D．1005～1300克
E．1250～1450克
47、单项选择题 下列何者不是影响健康心理学发展趋势的关键？（）
A.关注终生的健康与疾病
B.健康保险的规划
C.面对疾病型态的改变
48、多项选择题 职业心理健康主要体现在哪几个方面（）。
A、健康积极的心理状态
B、良好的自控力
C、积极的心态
D、很好的环境适应性
49、判断题 所谓「压力剥夺」是指公司主管因为责任重大要承担决策压力，所以工作负荷过重的情形，又称为「生产线的歇斯底里症」。
50、单项选择题 指人们在长期的社会生活中所创造形成的语言、文字生活方式、风俗习惯乃至民族性格的应激源是哪一个？（）
A、躯体性应激源
B、社会性应激源
C、文化性应激源
D、心理性应激源
51、单项选择题 有关个人因应工作压力与工作耗竭的建议，以下叙述何者有误？（）
A.接受自己的短处并承认自己永远都是失败者
B.使用合理的方式解决压力问题
C.透过正确饮食和运动维持身体健康
D.培养嗜好及兴趣
52、判断题 慢性疾病是一种持续时间较长，且无法治愈或者发生病理改变导致个体躯体受限超过3个月的疾病。
53、填空题 人际交往得失论的“得和失”是指（）的得失。
54、单项选择题 老年期基本人格的特点是()
A．持续稳定
B．变化迅速
C．变化明显
D．平稳变化
E．以上都不是
55、问答题 影响工作满意度的因素有哪些？
56、判断题 心理健康者与心理不健康者之间有着明确的界限。
57、判断题 汤纳特尔（R.J.Donatell）将健康分为三个级别，每个级别又有水平的高低。
58、多项选择题 神经症性的恐惧症则需要个体引起相当的重视，包括（）。
A.广场恐惧症
B.网络恐惧症
C.社交恐惧症
D.特定恐惧症
59、单项选择题 “心理健康就是能工作、能恋爱。”的提出者是（）。
A、马斯洛
B、米特尔曼
C、荣格
D、弗洛伊德
60、单项选择题 青少年的心理首先应关注的是()
A．自我意识的发展
B．性问题的心理卫生
C．情绪的心理卫生
D．青春期的矛盾心理
E．以上都不是
61、单项选择题 （）是指具有出众的精力与韧性，愿意在自己的工作上付出努力，不容易疲倦，面对困难时具有坚忍力等。
A.活力
B.动力
C.耐力
D.专注力
62、多项选择题 网络致瘾最主要的特性有（）。
A.耐受性
B.新异性
C.可操作性
D.隐匿性
E.去抑制性
63、问答题 简述健康人群体力活动指导的工作内容。
64、判断题 古希腊哲学家希波拉底认为，疾病是一种自然现象，他用“体液说”来解释疾病的原因。
65、问答题 简述医患沟通障碍的原因及解决办法。
66、单项选择题 新生儿适应周围环境的反射主要是()
A．无条件反射
B．条件反射
C．操作性条件反射
D．非操作性条件反射
E．以上都不是
67、单项选择题 儿童最晚出现的记忆是()
A．情绪记忆
B．词语记忆
C．运动记忆
D．形象记忆
E．抽象记忆
68、单项选择题 健康教育具体目标的表述中，缺少了5W中的（）
A.目标人群是谁（Who）
B.在多大范围内实现这种变化（Where）
C.实现什么变化（What）
D.在多长时间内实现这种变化（When）
E.变化程度是多大（How much）
69、单项选择题 更年期年龄一般在()
A．50岁左右
B．40岁左右
C．35岁左右
D．60岁左右
E．65岁左右
70、判断题 健康流行病学研究，关注的是人群中疾病流行的变化。
71、单项选择题 儿童早期教育包括()
A．认识能力培养
B．情绪调控能力培养
C．社会适应能力培养
D．以上都是
E．以上都不是
72、单项选择题 “顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（）。
A、随遇而安
B、清静无为
C、随心所欲
D、为所当为
73、填空题 挫折产生的主观因素包括（）和（）两个方面。
74、填空题 （）疗法又称为分析性心理治疗，是一种动力学取向的心理治疗。
75、单项选择题 社会面向大众健康预防工作的三个层次中，目的在于消除病因，防患于未然，相对应的健康心理学研究就是不良行为的改变与生活习惯的调整是哪个层级？（）
A、初级预防
B、二级预防
C、三级预防
D、四级预防
76、判断题 古希腊和古罗马时期对疾病的物质化研究使人们对疾病有了理性的认识，这奠定了西方医学的最早基础。
77、单项选择题 医疗服务强调重视患者的诉求，把以下哪一项放在首位？（）
A、患者的利益
B、患者的要求
C、患者的病情
D、患者的心情
78、单项选择题 一个具有坚毅性格的人不包含下列那个特征？（）
A.控制
B.和谐
C.挑战
79、单项选择题 乔吉亚威特金总结的6D心理信号中，（）是指压力使人心不在焉，注意力涣散，其导致的心理混乱表现为懒散、失神或缺乏逻辑判断力，失误频频。
A.防御
B.抑郁
C.混乱
D.挑衅
80、填空题 心理失常的原因可从体质因素、心理因素、（）、社会文化因素等方面进行探讨。
81、单项选择题 有乳腺癌家族史的病人觉得自己日后得到乳腺癌的机会比一般人高，因此较愿意执行乳房自我检查，这个态度变项属于健康信念模式中的（）
A、自觉罹病严重性
B、自觉疾病罹患性
C、行动的利益
D、行动的障碍
82、问答题 简述健康教育是行之有效的治疗手段。
83、填空题 家庭治疗的效果取决于会谈参与程度、（）、互动关系改进程度等。
84、单项选择题 某一妇女在月经前3、4天觉得忧郁、焦虑、不安、烦躁易怒、注意力不集中、失眠、头痛等症状，属于()
A．神经症
B．焦虑症
C．抑郁症
D．经前期综合征
E．更年期综合征
85、单项选择题 下面各项中不属于男性更年期症状的是()
A．体重下降或食欲减退
B．倦怠，容易疲劳
C．智力与记忆力下降
D．容易激动
E．以上都不是
86、多项选择题 压力的来源有几个方面（）。
A、生活方面的压力
B、职业和工作方面的压力
C、心理方面的压力
D、社会关系方面的压力
87、多项选择题 建构功能是指积极情绪能够使公务员在工作过程中（），并得到更多的助力。
A.获得较高的评价
B.获得良好的人脉资源
C.在遇到困难和挫折时的耐挫性
D.获得较好的收入
88、多项选择题 “生物钟”是在人体内客观存在的（）与自然环境变化相协调的节律调节点，是生物体随时间变化而呈周期性变化的现象。
A.情绪
B.生理
C.病理
D.心理活动
89、单项选择题 运用仪器的测量，将生理反应的数值或变化响应给当事人，让当事人经由多次的练习与摸索，尝试达到控制原本无法控制生理反应的目的，这属于疼痛控制技术中的（）
A.药物控制
B.生理回馈
C.放松技巧
D.针灸
90、单项选择题 对于成年人来说，过早死亡的常见原因是？（）
A、癌症
B、心脏病或脑血管意外（中风）
C、哮喘
D、糖尿病
91、填空题 生物医学模式提倡心灵肉体（）。
92、单项选择题 老年期又称成年晚期，是指以下哪一人生阶段？（）
A、80岁以后的人生阶段
B、70岁以后的人生阶段
C、65岁以后的人生阶段
D、60岁以后的人生阶段
93、填空题 健康不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的（）、心理状态、较强的社会适应能力和（）。
94、单项选择题 个体自我意识已经萌芽，表现为独立倾向逐渐增加，要求自己动手吃饭，自己摆弄东西，并开始能把自己与外界环境区分开来的是哪个时期？（）
A、乳儿期
B、婴儿期
C、幼儿期
D、婴幼儿期
95、单项选择题 以下哪种做法不利于睡眠？（）
A、睡前洗热水澡
B、经常有规律地进行体育运动
C、每晚定时上床睡觉
D、临睡前剧烈运动
96、单项选择题 个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（）。
A、独特性
B、整体性
C、稳定性
D、功能性
97、多项选择题 如何消除不良情绪（）。
A、消除不良情绪的基本途径
B、情绪的自我调节方法
C、远离不良情绪
D、情绪的认识
98、单项选择题 以下有关处理慢性疾病的叙述何者正确？（）
A.请病患遵循医嘱
B.对患者执行教育计划
C.介绍支持性病友团体
D.以上叙述皆正确
99、多项选择题 当工作压力大时，身体处于长期紧绷疲惫的状态，（），周边漂移错觉的效果尤其明显。这就是工作压力会影响认知能力的一个表现。
A.频繁眨眼
B.失眠、多梦
C.视线难以专注
D.注意力无法集中
100、单项选择题 一个广为人们接受的情绪分类模型是环形模型。该模型采用两个维度来概括人类的各样情绪：一个是评价维度；另一个是（）。
A.生理维度
B.激起维度
C.认知维度
D.可控性维度
101、填空题 世界卫生组织生存质量量表（WHOQOL-100）是世界卫生组织牵头组织（）余个国家和地区的研究人员共同研制的跨国家、跨文化并适用于一般人群的普适性量表。
102、单项选择题 心理疾病本质是（）。
A、病人采用了病态的适应方式或者说自我防御机制
B、病人采用了特定的适应方式或者说自我防御机制
C、病人采用了特定的适应方式或者说自我休整机制
D、病人采用了病态的适应方式或者说自我休整机制
103、填空题 一般适应综合征是加拿大生理学家（）提出的。
104、单项选择题 关心和了解与躯体健康和疾病有关的行为科学知识和技术发展的领域，目的是将这些知识和技术运用于疾病的预防、诊断、治疗和康复之中的是哪门学科？（）
A、行为医学
B、医学心理学
C、临床医学
D、心身医学
105、单项选择题 过度求医行为的影响因素不包括（）
A.疑病人格
B.癔症
C.对医疗服务及医务人员的信任
D.继发性获益
106、单项选择题 体重超重指的是体重指数（BMI）为（）
A.18.5-22
B.18.5-23.9
C.22-23.9
D.24-27.9
E.28及以上
107、单项选择题 良好的心理创伤调节能力不包括（）。
A、精神创伤后不留严重阴影
B、再次回忆创伤时较为平静
C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡
108、判断题 躯体性应激源同心理社会文化应激源一样可以引起心理反应。
109、单项选择题 婴儿、儿童和青少年需要较高的能量摄入，体现了影响饮食行为的（）
A.生物因素
B.文化因素
C.心理因素
D.环境因素
E.遗传因素
110、多项选择题 预防“假期综合症”的方法（）。
A、假期前的心理调适
B、休息要适当
C、提早进行“角色转换”
D、多想开心事
111、单项选择题 疾病的最早系统性理论是（）
A、体液学说
B、魔法理论
C、细菌理论
D、生物心理学研究
112、填空题 （）是促成人生常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。
113、填空题 古希腊名医（）提出了著名的“体液说”。
114、判断题 与健康相关的生活质量主要是一种主观体验。
115、单项选择题 一个新生儿的心理变化，开始是一周一个样；满月以后，是一月一个样；可是周岁以后发展速度就缓慢下来；两三岁以后，相隔一周，前后变化就不那么明显了，这表明了学前儿童心理发展进程的一个基本特点是()
A．发展的连续性
B．发展的整体性
C．发展的不均衡性
D．发展的高速度
E．发展的均衡性
116、多项选择题 消极性挫折反应中主要分哪几类（）。
A、内郁的压抑形式
B、发泄的压抑形式
C、外泄形式
D、逃避的压抑形式
117、单项选择题 “做人的认知加工能力”。所谓的“做人”是指处理好自己与他人、与社会的关系，体现在认知能力方面就是（）。
A.和谐的自我认知和与职业一致的社会角色
B.“情商”和“人际关系”
C.工作动机和坚强的意志
D.正常的智能和积极的心态
118、填空题 自我调节是指个体受到（）的作用而促进原有心理状态的（）以适应外界环境的过程。
119、多项选择题 积极性的挫折反应主要有（）。
A、坚持目标、继续努力
B、降低目标、改变行为
C、改换目标、取而代之
D、放弃目标，不再努力
120、单项选择题 伴随着（）的各种生理变化，体内的能量储备开始转化为立即可用的合适形式，相应的能量及助燃的氧气被快速地运送到需要的机体器官中，特别是大脑和主要的运动肌肉。
A.压力反应
B.压力
C.应对反应
D.抗争
121、单项选择题 （）是指既不满足自身利益又不满足对方利益的冲突管理策略。
A.回避策略
B.合作策略
C.妥协策略
D.竞争策略
122、单项选择题 （）是五种冲突处理策略中最好的一种。它能够彻底地解决冲突双方的问题，并找出解决此类问题的办法，而且通过事先的约定，防止下一次类似问题的发生。
A.回避
B.合作
C.妥协
D.竞争
123、单项选择题 少年期的性生理知识介绍着重于下列哪方面的教育()
A．性行为
B．性器官的解剖生理和卫生
C．性别认同
D．性器官功能
E．以上都不是
124、填空题 （）就是人与人的交流和往来。
125、单项选择题 情绪的形态中，（）是指有的人认为，事情的发生，总有其一定的原因。因此遇事会替对方找借口，认为做错事的人都有不得已的苦衷。
A.迟钝型
B.暴躁型
C.迁怒型
D.转移型
126、判断题 健康心理学研究方法中实验法的优点之一是，研究者在实验中处于主动地位，可以有计划地引起或改变某种急需研究的心理现象，不必消极等待它们自然发生。
127、单项选择题 下列哪项不是青年期情绪的特点()
A．情绪变化强烈和冲动
B．情绪难于保持稳定
C．情绪难于深刻和持久
D．善于用理智控制情绪
E．以上都是
128、多项选择题 人格测验的应用在哪些方面（）。
A、心理咨询
B、社会活动
C、人事选拔
D、教育评价
129、判断题 心理因素特别是情绪压力，所引起或使之恶化的症状或疾病，我们称之为“心身症”。
130、多项选择题 乔吉亚威特金总结的6D心理信号中，抑郁的表现是（）。
A.郁郁寡欢与失落
B.感到行为处事的无所适从与控制感的丧失
C.注意力涣散
D.缺乏逻辑判断力
131、判断题 只要慢性病患者重复地接受手术和化疗，不遗余力地去挽救自己的生命，就能达到消除疾病、达到健康的目的。
132、填空题 心理健康的理论观点有心理动力论、（）、人本论、认知论。
133、单项选择题 （）是指在审视、思考、评判某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题。
A.转视
B.换脑
C.换位
D.补偿
134、填空题 （）即指在社会化的过程中，家庭社会的教育和学习使儿童逐渐形成对自身性别的认同。
135、单项选择题 （）提出了操作性条件反射。
A、斯金钠
B、铁钦钠
C、巴甫洛夫
D、冯特
136、单项选择题 现代心理学认为少年期的年龄在()
A．12～15岁
B．10～14岁
C．12～15岁
D．11～14岁
E．13～16岁
137、单项选择题 导致青春期烦躁的主要原因是()
A．外表的变化
B．体重和身高的变化
C．脑重量的变化
D．第二性征和性功能发展
E．以上都不是
138、多项选择题 在美国学者恩格尔（G.L.Engel）提出的“身—心—社会模型”中，健康不再是一个由单个生理因素构成的概念，而是一个由（）等多方面构成的体系。
A.生理
B.心理
C.社会
D.环境
139、判断题 行为主义心理学是关于行为的性质和行为改变过程的理论，创立于20世纪初期，被认为是继精神分析理论之后心理学史上的第一思潮。
140、单项选择题 （）是指根据领域中的要求不同，边界可以自主地扩张或收缩的程度。例如个体可以自由地选择工作时间、工作地点等。
A.渗透性
B.灵活性
C.交换性
D.沟通性
141、单项选择题
某同学乙，从小脾气急躁，遇事易冲动，常因一些小事发火，虽事后也后悔，可总是“秉性难改”，为此感到很苦恼。
乙同学的问题从心理上说属于()
A．意识狭隘现象
B．人格障碍
C．自制力差
D．道德品质坏
E．情绪障碍
142、单项选择题 （）指个体在身处逆境时，对自我和外部环境有多大的控制能力。毛泽东当年撰写“星星之火，可以燎原”就是代表了这方面的心理。
A.“控制”
B.“归咎”
C.“延伸”
D.“忍耐”
143、判断题 当慢性病患得知自己被诊断为慢性病时，最先出现的情绪反应是“焦虑”。
144、单项选择题 下列哪一学科出现于20世纪末，在很短的时间内就得到迅速的推广和发展，形成了一场声势浩大的心理学运动？（）
A、现代心理学
B、后现代心理学
C、进化心理学
D、积极心理学
145、单项选择题 医护人员与患者沟通的障碍不包括（）
A.角色压力
B.角色模糊
C.责任冲突
D.权力差异
E.理解分歧
146、单项选择题 幼儿使用频率最高的词是()
A．名词
B．感叹词
C．动词
D．形容词
E．代词
147、判断题 尽管各个国家和地区经济、文化等背景不同，但是人们对健康的看法是大致相同的。
148、多项选择题 下列属于镇静剂的是（）。
A、酒精
B、可卡因
C、咖啡因
D、大麻
E、吗啡
149、判断题 惧怕与焦虑的区分从幼儿时期就开始了。
150、单项选择题 CALM在英文中是“冷静”的意思。L（letitgo）指的是放手，改变（），学习舍弃一些东西，通过降低不合理期望值，学习简朴的生活。
A.合理期望
B.压力源
C.追求完美、固执的性格
D.管理资源
151、判断题 自我意识中的两个主要成分是主观我和客观我。
152、单项选择题 世界卫生组织1991年对生活品质下定义并认为应涵盖生活中的六个范畴，以下何者不是？（）
A.家庭所得与经济
B.生理、心理范畴
C.个人独立程度
D.心灵与宗教信仰
153、多项选择题 慢性压力是人们长期处在一种高负荷状态下出现的压力，这种压力往往是长期累积，最后导致（）。
A.心理问题
B.精神障碍
C.情绪崩溃
D.代谢障碍
154、填空题 做决定的策略包括（）、（）、顺从型、延型、苦恼型、计划型、直觉型、麻木型等八种类型。
155、多项选择题 过度情绪反应的结果有（）。
A、精力分散，注意力不集中
B、能使宣泄酣畅淋漓
C、阻碍创造力的发挥
D、可能导致各种神经症
156、多项选择题 工作压力过度或者严重不足引起的紧张症可能造成（）、心绪烦躁、睡眠失调等。
A.工作效率低下
B.缺勤、离职
C.饮食习惯改变、烟瘾、嗜酒
D.工作上心、效率提高
157、单项选择题 20世纪60年代，提出应激不仅依赖于外界因素，而且依赖于个体能否适当应付处理紧张情境的学者是哪位？（）
A、坎农
B、塞里
C、拉扎勒斯
D、霍尔姆斯
158、填空题 弗洛伊德认为焦虑可分为客观焦虑/现实焦虑、（）、道德焦虑。
159、多项选择题 有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（）。
A、冷漠
B、焦虑
C、逃避
D、幻想
160、判断题 目前，社区心理健康服务工作已经取得了不少的成就，满足了人们复杂的健康需要。
161、单项选择题 家长对幼儿的管教不应该()
A．民主的教养方式
B．提供安全的场所
C．顺应儿童的各种需求
D．接受儿童的各种反抗表达
E．定下能做与应该做的规则
162、填空题 “客观化时期”是指从出生到（）岁这段时间。
163、单项选择题 女青年受到情感损害时，极易出现下列的情绪状态()
A．孤独、抑郁、烦恼、嫉妒
B．孤独、抑郁、冲动、哭泣
C．孤独、抑郁、傲慢、躁狂
D．孤独、抑郁、愤怒、厌恶
E．傲慢、躁狂、冲动、哭泣
164、多项选择题 职业适应的内涵包括心理适应还有（）。
A、生理适应
B、岗位适应
C、知识技能适应
D、人际智能适应
165、单项选择题 下列哪一项不是肥胖原因之生理因素的理论？（）
A、代谢
B、免疫
C、遗传
166、填空题 在生活中，遇到不愉快的事件，如天灾人祸等，可以采取克服（）的方法。
167、单项选择题 分化抑制、消退抑制和延缓抑制相继出现，是在儿童生后的()
A．前半年
B．O～1岁、2岁
C．2～3岁
D．3～4岁
E．以上都不是
168、单项选择题 女性更年期出现的阶段是以下哪个阶段？（）
A、35-45岁
B、45-50岁
C、45-55岁
D、55-60岁
169、填空题 异性交友的理论包括（）和（）。
170、填空题 当面临“两难”或“两可”的选择时，可采用（）、逃避、（）和（）策略。
171、单项选择题 儿童最初的情绪反应是与哪个需要有联系的()
A．安全需要
B．归属需要
C．尊重需要
D．成就需要
E．生理需要
172、多项选择题 常见的防卫方式有哪几大类（）。
A、忘却现实
B、歪曲现实
C、补偿作用
D、从现实退却
E、攻击现实
173、填空题 自我意识的两个主要成分是（）和（）。
174、填空题 演化论心理学家认为，人类向来就受到“（）”的训练，以害怕响应威胁是（）。
175、判断题 药物和认知行为疗法相结合没有单独对慢性疾病进行治疗的效果好。
176、多项选择题 导致职业倦怠的个人因素是（）。
A、身体素质
B、心理素质
C、情绪衰竭
D、个体成就感和生活态度
177、单项选择题 对冠狀动脉心脏病而言，以下那一项属于“可以改变的危险因子”？（）
A.性别
B.性格与情绪表现
C.家族史
D.年龄
178、单项选择题 以下有关愤怒管理的叙述那一项是错误的？（）
A.接受自己的情绪找到不需要生气的理由
B.生气骂人有伤身体，所以要压抑怒气，生闷气
C.暂时离开现场让自己冷静
D.运用认知转换的方法调整自身的观念，以面对怒气
179、填空题 第一次国际心理卫生会议与1937年在（）召开。
180、单项选择题 哪项不是“假期综合症”的发生的原因（）。
A、长假扰乱了平常的活动规律
B、长假产生惰性，产生精神疲惫
C、长假可以出去旅游
D、饮食不规律，导致危害
181、多项选择题 睡眠障碍主要分为（）两类。
A.失眠
B.睡眠紊乱
C.嗜睡
D.类睡眠
182、判断题 哈恩的七维健康理论中，健康的智力维度是指人们的人际能力和人际敏感性。
183、单项选择题 新生儿适应环境的活动主要的调节是()
A．皮层中枢调节
B．皮下中枢调节
C．自主神经系统调节
D．周围神经系统调节
E．以上都不是
184、单项选择题 （）的个体更容易产生压抑、抑郁等心理问题，，而“乐观型解释风格”的个体则容易形成积极人格。
A.消极型解释风格
B.乐观型解释风格
C.悲观型解释风格
D.豁达型解释风格
185、单项选择题 PROCEDE-PROCEED模式中，社会学诊断的核心内容是（）
A.人群生活质量
B.人群健康状况
C.人们的行为生活方式
D.影响行为生活方式的因素
E.卫生服务状况
186、判断题 慢性疲劳症候群是不治之症，无法痊愈的疾病。
187、填空题 自我意识最原始的形态是（）。
188、单项选择题 20世纪80年代，以下哪位学者提出了行为转变理论？（）
A、阿杰恩
B、古德文
C、斯顿卡德
D、普罗查斯卡
189、判断题 心理自我是社会自我发展的必然产物。
190、判断题 人际交往得失论的“得和失”是指物质利益的得失。
191、单项选择题 产生挫折的因素有()
A．自然因素
B．社会因素
C．主观因素
D．社会因素与主观因素
E．自然因素、社会因素和主观因素
192、判断题 癌症患者经过抗抑郁治疗后抑郁症状、癌症的疼痛症状会得到很大程度的减轻。
193、单项选择题 （）是感受和理解自己当前情绪的能力。
A.自我觉知
B.自我管理
C.社会觉知
D.关系管理
194、多项选择题 日本森田疗法的治疗原则是（）。
A、顺其自然
B、清静无为
C、为所当为
D、有所为有所不为
195、填空题 （）是一种竞争意识与行为，是现代社会提倡的健康的意识与行为。
196、判断题 从心理卫生角度看，老年人以下适宜多休息。()
197、单项选择题 ABC理论属于何种学派？（）
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
198、判断题 抽烟是我国常见的不当生活型态与健康问题。
199、问答题 简述同伴教育的特点及适用范围。
200、判断题 随着医疗技术的发展和医疗方法的改进，许多过去认为无法治愈的疾病现在都能治愈了。
201、判断题 应激会引发心身症，包括肠胃溃疡、肠激躁症候群、周期性头痛、冠狀动脉心脏病等。
202、单项选择题 孩子大小便的自我控制训练开始时间为()
A．18个月
B．20个月
C．30个月
D．12个月
E．22个月
203、单项选择题 幼儿最容易辨别的图形是()
A．圆形
B．长方形
C．半圆形
D．三角形
E．菱形
204、单项选择题 巴甫洛夫指出，在一定条件下形成的条件反射并不是一成不变的，如果经常得不到无条件刺激的强化已经形成的条件反射就会逐渐减弱或消失，这种现象被称为？（）
A、消退作用
B、自然恢复作用
C、泛化作用
D、辨别作用
205、多项选择题 如何看待不良的心理防御机制（）。
A、一个人如果没有防御机制就像光着身体不穿衣服一样
B、除非你有足够的时间、爱心和耐心去共同承担改变的后果，否则就不要想改变或解释任何一种防御机制
C、当你试图除掉他身上的一种防御机制时，你就必须为他提供一种防御机制作为替代，否则就行不通
D、防御机制时潜意识的东西
206、判断题 第一个提到愉悦地活着概念与关注心理健康的人是Maslow。
207、单项选择题 某吸烟者向同事宣布自己从下周开始戒烟，按照行为改变的阶段理论，该吸烟者属于行为改变阶段中的（）
A.没有打算阶段
B.打算改变阶段
C.准备阶段
D.行动阶段
E.维持阶段
208、单项选择题 （）是感知和理解他人情绪的能力。这种能力就是所谓的“同理心”，即能够站在他人的视角，设身处地去理解对方的感受和想法。
A.自我觉知
B.自我管理
C.社会觉知
D.关系管理
209、多项选择题 常见的积极性挫折反应有哪几种（）。
A、适应目标，循序渐进
B、坚持目标，继续努力
C、降低目标，改变行为
D、改换目标，取而代之
210、判断题 中国人听力老化的转折期是50～59岁。()
211、单项选择题 在健康的内涵中，心理的完满状态指的是（）
A.保持促进健康的生活方式
B.自尊、达观，有心理适应能力
C.没有心理痛苦、没有心理失能
D.能发挥社会功能、得到社会支持
E.没有社会/家庭摩擦、有归属感
212、判断题 理想的夫妻关系需要顾及到家庭生命循环对夫妻关系的影响。
213、判断题 疼痛知觉与注意力是否关注在疼痛刺激上有很大关系。
214、单项选择题 世界卫生组织把“与健康相关的生活质量的内涵”界定为（）
A、人们对各种需求的满意程度的主观体验。
B、是病人对现在的功能状态与其预期或认为可能达到的功能状态相比时，产生的赞同感和满足感。
C、病人对疾病与治疗产生的躯体、心理和社会反应的一种实用的日常的功能描述。
D、体现为人们的主观幸福感和对生活的满意程度，包括精神的、躯体的、物质方面的幸福感和家庭内外的人际关系、工作能力、个人充实及完善程度、主动参与娱乐活动的能力。
E、不同文化和价值体系中个体对与他们目标、期望、标准以及所关心的事情有关的生活状态的体验。
215、单项选择题 少年期是初犯性错误的高峰期，主要原因()
A．第二性征出现
B．渐渐意识到了两性差别与两性关系
C．思维水平尚低，自控能力差
D．自我意识发展
E．以上都不是
216、问答题 简述比较效应评价与结局评价的异同。
217、单项选择题 儿童会将哭闹行为作为达到要求的手段，此时我们应该()
A．满足其需要
B．不理睬他
C．耐心教育
D．转移其注意力
E．严加禁止
218、名词解释 月晕效应
219、判断题 在心理和行为上有意愿来“解决慢性的”或“长期的”疾病的患者能更好地适应慢性疾病。
220、多项选择题 精神分析学派的弗洛姆提出了“生产性倾向人格”的概念，并指出健康心理应包含“生产性的爱”，（）
A、生产性行为
B、生产性思维
C、幸福
D、人道主义良知
221、单项选择题 对门诊病人进行健康教育的形式通常不包括（）
A.候诊教育
B.门诊咨询
C.门诊专题讲座
D.随诊教育
E.随访教育
222、单项选择题 时间不准确、不稳定，也不会使用时间标尺，是在()
A．5～6岁前
B．7～8岁前
C．8～10岁前
D．10～11岁前
E．8～9岁前
223、填空题 1999年，世界卫生组织提出的健康标准中的身体健康的“五快”是指：吃得快，走得快，（），说得快，便得快。
224、填空题 现代女性的爱情态度已转守为攻，跳出传统“（）”，做个“（）”。
225、单项选择题 躯体性心理障碍的预防包括（）。
A.进行适当的体育锻炼，增强体质
B.注意劳动防护
C.防止交通及其他外伤事故
D.以上都是
226、单项选择题 学校心理辅导最早出现在哪个国家()
A．美国
B．中国
C．法国
D．德国
E．英国
227、单项选择题 （）与压力的关联在于压力产生自由基（freeradicals），自由基破坏细胞，并造成细胞恶变。同时，压力会造成人体的免疫系统功能减弱，使得免疫系统不能在恶性细胞爆发前将它消灭。
A.糖尿病
B.癌症
C.偏头痛
D.心脏病
228、多项选择题 正常情绪的产生通常必须符合（）。
A、由适当的原因引起
B、反应强度适当
C、持续时间有限
D、人的身体状况
E、社会的要求
229、填空题 协调压力反应的两个途径是植物性神经系统和下丘脑一垂体一（）系统。
230、判断题 依恋是婴儿与抚养者之间一种积极的充满感情的情感联结，是一种双向情感交流过程。
231、名词解释 健康素养
232、单项选择题 少年自我意识形成和发展的标志是()
A．成人感和独立性
B．责任感
C．生理自我
D．社会自我
E．心理自我
233、填空题 （）这种心理防御机制为人们提供了免于面对自己缺陷的一种方式。
234、多项选择题 造成心理失常的社会文化因素包括（）。
A、各文化对正常与异常的认定标准不同
B、文化塑造人格，某些人格易患精神病
C、不同文化产生特殊精神病
D、文化变迁易促成精神异常
E、都市文化的影响
235、单项选择题 “龙生九子，九子各不同”说明的是哪个方面的作用()
A．环境
B．遗传
C．教育
D．变异
E．社会
236、单项选择题 测罹患冠狀动脉心脏病最有关系？（）
A.高成就动机
B.时间急迫感
C.生气、敌意、激烈的语言表达方式
D.以上皆非
237、判断题 格林伯格用“健康——疾病连续体”来表达和分析健康水平，不同的健康水平都可以在连续谱线上找到对应的位置。
238、单项选择题 对儿童感知能力发展进行干预和训练的最宝贵时期是()
A．幼儿期
B．少年期
C．青年期
D．青少年期
E．婴儿期
239、单项选择题 在与健康有关的生活质量的常用评估方法中，通过具有较好信度、效度和反应度的标准化测定量表对被试的生活质量进行多维的综合评定的是以下哪种方法？（）
A、访谈法
B、观察法
C、症状定式检查法
D、标准化的量表评定法
240、单项选择题 网络综合症产生的原因（）。
A、工作、心理原因
B、工作、生理原因
C、心理、生理原因
D、心理、身体原因
241、单项选择题 最早对生物医学模式提出挑战的是（）
A、健康心理学
B、心身医学
C、行为医学
D、行为健康
E、行为主义
242、单项选择题 （）旨在早期发现、早期诊断、早期治疗。
A.病因学预防
B.补充性预防
C.预防疾病的恶化
D.以上都是
243、单项选择题 儿童时间知觉发展开始于()
A．6岁
B．8岁
C．5岁
D．9岁
E．7岁
244、单项选择题 关于情绪的叙述，正确的是（）。
A、人类的情绪都可后天习得
B、具有两极性
C、体验是情绪的基本特点
D、以上都正确
245、单项选择题 由形象思维向抽象思维过渡的转折点是()
A．9岁左右
B．11岁左右
C．13岁左右
D．10岁左右
E．15岁左右
246、填空题 健康心理学的研究不仅仅是为了对抗疾病，更重要的是挖掘人们的心理和身体潜能，增进和提高人们的健康水平，为培养全社会“（）”的目标而努力。
247、单项选择题 高血压病的家族聚集现象体现了影响健康的（）
A.生物学因素
B.环境因素
C.生态学因素
D.卫生保健服务因素
E.行为生活方式因素
248、判断题 患者对慢性病病因的理解不会影响其对疾病的适应过程。
249、名词解释 健康传播
250、填空题 对于睡眠功能的研究，（）是惯常采用的方法。
251、填空题 保持正向积极的个性与情绪，可以促进生活品质与（）。
252、单项选择题 神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等表现为适应失调，不能维持正常的生活、工作。（）
A、心理不平衡
B、心理阴影
C、心理病态
D、心理疾病
253、单项选择题 下列哪项不是青年期苦恼的主要表现()
A．对自我形象不满意
B．对性成熟的惶恐
C．亲子关系紧张带来的苦恼
D．思维的批判性等能力较差
E．以上都不是
254、单项选择题 下列何者不是健康促进行为？（）
A.健康信念
B.健康饮食
C.规律运动
255、单项选择题 慢性病患者有效因应慢性疾病的方法是？（）
A、被动因应
B、多重策略的因应方式
C、尽量让自己维持生活正常化
D、通常具有高自尊与高承受力特质的人对疾病因应较好
256、填空题 （）反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系。
257、判断题 管理流行病学中的卫生决策就是从众多的方案中选择一个最优方案，这个最优方案首先应该是能产生最大效果或效益的方案。
258、单项选择题 “干预活动覆盖率”属于（）
A.形成评价指标
B.过程评价指标
C.效应评价指标
D.结局评价指标
E.总结评价指标
259、填空题 挫折含有（）、受挫、失败之意。
260、单项选择题 老年人的心理健康、经济基础、社会角色、生活价值等都有改变，我们称之为()
A．更年期
B．平衡期
C．关键期
D．衰老期
E．丧失期
261、单项选择题 （）是造成专业技术人员心理问题的主要原因。
A、家庭责任
B、工作责任
C、社会责任问题
D、环境因素
262、多项选择题 二级情绪则是指我们在社会互动过程中慢慢获得的情绪，比如自豪、骄傲、尊敬、钦佩、同情、荣耀、（）等。
A.喜悦
B.耻辱
C.内疚
D.羞怯
263、填空题 影响婚姻和家庭生活的因素有（）、子女、金钱、姻亲关系、夫妻双方差异太大、不良嗜好、家庭暴行等。
264、单项选择题 对AIDS/HIV者歧视是（）
A.自我防卫行为
B.遏制艾滋病传播行为
C.社会性危险因素
D.保健技能提高的体现
E.社会性保护因素
265、单项选择题 我们可以改变生活型态以增加自己调适压力的能力，以下叙述何者不属于改变生活型态的内容？（）
A.遇到困难只能妥协自己的理念以符合团体规范
B.改变生活步调
C.培养较高的压力容忍度
D.学习控制苦恼的思维
266、填空题 希波克拉底（Hippocrates）及其追随者的体液学说认为，健康和疾病是由全身的（）决定的。
267、单项选择题 有乳癌家族史的病人觉得自己日后得到乳癌的机会比一般人高，因此较愿意执行乳房自我检查，这个态度变项属于健康信念模式中的（）
A.自觉罹病严重性
B.自觉疾病罹患性
C.行动的利益
D.行动的障碍
268、判断题 心理健康的培养，应从新生儿期开始。()
269、单项选择题 以下叙述何者是慢性病患有效因应慢性疾病的方法？（）
A.被动因应
B.多重策略的因应方式
C.尽量让自己维持生活正常化
D.通常具有高自尊与高承受力特质的人对疾病因应较好
270、填空题 第一型糖尿病是由于患者（）产生的不足所造成。
271、单项选择题 儿童采用的主要记忆策略有()
A．组织、复述
B．组织、综合
C．分析、综合
D．分析、复述
E．分析、组织
272、单项选择题 不属于青少年心理健康教育的主要内容的是()
A．性生理、性心理、性道德教育
B．世界观、价值观、人生观教育
C．友谊观和恋爱观教育
D．复习策略和方法的教育
E．自我意识形成教
273、单项选择题 不同于其他类应激源，直接来自人们头脑的紧张信息，反映人们在心理方面困难的应激源是？（）
A、躯体性应激源
B、社会性应激源
C、文化性应激源
D、心理性应激源
274、填空题 亚健康是出于疾病和健康之间的“（）”。
275、填空题 （）是一把刺向自己心灵深处的利剑，对人对已毫无益处，伤害的只是自己的快乐和幸福。
276、判断题 巴甫洛夫提出的条件反射的消退作用是指在条件反射建立之后，与条件刺激类似的刺激也能激发相同的条件反射。
277、填空题 欧洲癌症研究与治疗组织于1990年开始研制面向癌症患者的核心量表（共性量表），在此基础上增加不同的特异性条目（模块）即构成不同病种（）。
278、单项选择题 “体现预防为主的思想，增加公共卫生投入”属于健康促进五大领域中的（）
A．制定促进健康的公共政策
B.创造支持性环境
C.加强社区行动
D.发展个人技能
E.调整卫生服务方向
279、单项选择题 （）是通过支持别人取得自我心理安宁的一项活动。
A.家庭
B.工作
C.爱好
D.社区参与
280、填空题 心理健康的个体，其心理发展水平与（）、社会角色地位一致。
281、单项选择题 初中生表现出的种种心理冲突与矛盾有()
A．反抗性与依赖性
B．高傲与自卑
C．闭锁性与开放性
D．勇敢与怯懦
E．以上都是
282、单项选择题 基本接近成人脑重量的年龄是()
A．6岁
B．8岁
C．5岁
D．7岁
E．9岁
283、多项选择题 人际冲突是社会心理学中的术语，一般是指个人与个人之间的冲突，如（）等。
A.夫妻冲突
B.利益冲突
C.亲子冲突
D.同事间冲突
284、判断题 人格发展关键期在3～7岁。()
285、多项选择题 抑郁性神经症患者性格多表现出缺乏（），感情脆弱、易激惹、孤独，对他人过分依赖和自我强求，而导致抑郁情绪，加之个体思虑多，心理承受力差，常因小事陷入忧愁、苦闷状态。
A.自信
B.自重
C.信任
D.自尊
286、单项选择题 哪个不是职业心理健康的标准（）。
A、健康积极的心理状态
B、良好的自控力
C、积极的心态
D、很好的环境适应性
287、判断题 健康流行病学研究，关注的是对人群的整体健康状况进行定量评估。
288、判断题 许多心理学家认为，青春期是自我意识发展的第一次飞跃。
289、多项选择题 情绪的最基本的表现有几种（）。
A、喜悦
B、愤怒
C、悲哀
D、恐惧
290、多项选择题 性格的结构大体包括（）。
A.对现实和自己的态度的特征
B.意志特征
C.情绪特征
D.理智特征
291、单项选择题 以下哪位学者将生活质量理解为病人对疾病与治疗产生的躯体、心理和社会反应的一种实用的、日常的功能描述？（）
A、塞拉（CellA.
B、席佩尔（Schipper）
C、尼米（Niemi）
D、阿尔西奥（Ahlsio）
292、单项选择题 精神分析或称心理动力理论是心理学和医学发展史上最早诞生的系统性心理治疗理论流派，其创始人是哪位学者？（）
A、巴甫洛夫
B、弗洛伊德
C、桑代克
D、米勒
293、填空题 常见的心理防御机制可分为（）、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类。
294、多项选择题 克服“上班恐惧症症”的方法（）。
A、自我安排调节
B、调整自己的认知
C、学会适当放松
D、有意识地适应人际交往情境
295、多项选择题 对自我的态度包括（）。
A.能客观地了解自己的经验、情感、能力与意见（自我认识）
B.能整体接纳自己优缺点（自我悦纳）
C.能坚定不移地朝着自我的目标迈进，尽全力采取积极的行动以达到自我实现（自我实现）
D.能统整自己的各种属性，并明确地加以认识，能区别自己和别人承担的角色责任（角色认同）
296、填空题 现代医学对生理健康指标的规定中，心率在（）次/分范围内，血压在80-120/60-90mmHg之间，呼吸频率为12-18次/分均属正常。
297、单项选择题 （）是追究挫折发生的原因以及承担责任的意愿。挫折承受力低的人，常常将引起挫折的原因归咎于诸如工作条件不好、行业不景气等外部原因，这些人总是怨天尤人，意志消沉。
A.“控制”
B.“归咎”
C.“延伸”
D.“忍耐”
298、单项选择题 婴儿寻找并试图保持与另一个人亲密的身体和情感联系的一种倾向，是()
A．依恋
B．亲子关系
C．同伴关系
D．亲社会行为
E．以上都不是
299、判断题 自我意识发展的两个飞跃期分别在婴儿期和青少年期。()
300、问答题 黄坚厚教授所提出的心理健康标准是什么？