体育科学：健美操体操考试测试题（最新版）

时间:2021-03-28 02:01:21

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1、问答题  简述健美操基本步法。


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2、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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3、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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4、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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5、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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6、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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7、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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8、名词解释  动作节奏


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9、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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10、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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11、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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12、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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13、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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14、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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15、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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16、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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17、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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18、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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19、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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20、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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21、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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22、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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23、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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24、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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25、问答题  简述下达口令的基本要领。


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26、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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27、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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28、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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29、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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30、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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31、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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32、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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33、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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34、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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35、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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36、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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37、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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38、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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39、问答题  健美操和音乐的关系？


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40、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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41、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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42、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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43、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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44、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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45、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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46、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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47、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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48、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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49、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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50、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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51、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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52、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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53、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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54、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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55、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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56、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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57、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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58、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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59、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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60、问答题  简述徒手体操的特点。


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61、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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62、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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63、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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64、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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65、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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66、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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67、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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68、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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69、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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70、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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71、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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72、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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73、问答题  简述如何运用示范。


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74、名词解释  弓步


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75、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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76、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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77、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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78、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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79、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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80、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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81、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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82、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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83、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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84、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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85、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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86、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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87、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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88、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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89、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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90、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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91、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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92、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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93、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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94、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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95、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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96、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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97、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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98、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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99、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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100、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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101、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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102、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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103、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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104、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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105、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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106、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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107、问答题  成套动作的编排方法。


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108、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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109、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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110、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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111、名词解释  累计分


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112、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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113、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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114、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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115、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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116、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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117、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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118、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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119、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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120、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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121、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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122、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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123、名词解释  保护


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124、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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125、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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126、名词解释  自我保护


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127、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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128、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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129、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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130、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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131、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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132、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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133、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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134、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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135、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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136、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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137、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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138、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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139、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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140、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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141、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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142、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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143、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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144、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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145、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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146、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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147、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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148、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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149、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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150、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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151、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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152、填空题  健美操可分为（）和（）。


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153、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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154、名词解释  间接帮助


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155、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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156、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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157、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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158、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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159、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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160、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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161、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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162、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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163、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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164、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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165、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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166、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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167、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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168、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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169、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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170、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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171、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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172、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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173、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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174、问答题  简述学校健美操的要求。


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175、问答题  健美操具有什么功能？


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176、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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177、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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178、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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179、名词解释  高低杠


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180、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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181、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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182、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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183、填空题  站立的基本要求是（）正直、 肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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184、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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185、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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186、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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187、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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188、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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189、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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190、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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191、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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192、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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193、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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194、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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195、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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196、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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197、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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198、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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199、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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200、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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201、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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202、问答题  简述健美操运动的手型。


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203、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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204、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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205、问答题  疲劳该如何判定？


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206、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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207、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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208、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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209、问答题  简述健美操的独特的地方？


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210、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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211、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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212、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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213、填空题  我国已颁布了（）套成人广播体操。


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214、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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215、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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216、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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217、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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218、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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219、问答题  简述基本体操的主要内容。


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220、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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221、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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222、问答题  简述正步走的要领。


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223、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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224、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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225、问答题  简述健美操的特点。


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226、问答题  混合悬垂


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227、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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228、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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229、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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230、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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231、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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232、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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233、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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234、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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235、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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236、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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237、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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238、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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239、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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240、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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241、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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242、名词解释  绕


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243、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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244、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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245、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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246、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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247、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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248、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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249、名词解释  健美操运动概念


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250、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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251、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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252、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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253、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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254、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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255、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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256、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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257、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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258、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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259、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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260、问答题  简述健美操基本动作。


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261、单项选择题  “漫步”时，一脚向前来源:91考试网 91EXAm.org迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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262、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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263、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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264、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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265、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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266、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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267、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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268、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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269、名词解释  轻器械体操


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270、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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271、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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272、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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273、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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274、名词解释  三度一性


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275、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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276、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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277、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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278、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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279、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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280、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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281、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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282、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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283、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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284、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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285、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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286、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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287、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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288、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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289、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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290、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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291、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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292、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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293、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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294、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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295、名词解释  他人保护


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296、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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297、问答题  健美操与健康有什么关系？


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298、名词解释  屈


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299、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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300、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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