体育科学：健美操体操考试微信做题（每日一练）

时间:2021-02-19 02:14:33

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1、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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2、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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3、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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4、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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5、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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6、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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7、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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8、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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9、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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10、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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11、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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12、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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13、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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14、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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15、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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16、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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17、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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18、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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19、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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20、问答题  什么叫徒手操？


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21、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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22、名词解释  健美操运动概念


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23、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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24、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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25、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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26、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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27、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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28、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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29、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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30、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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31、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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32、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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33、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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34、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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35、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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36、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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37、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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38、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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39、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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40、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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41、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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42、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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43、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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44、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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45、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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46、问答题  简述健美操的创编原则。


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47、问答题  健美操运动特点。


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48、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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49、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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50、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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51、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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52、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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53、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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54、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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55、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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56、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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57、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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58、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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59、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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60、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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61、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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62、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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63、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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64、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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65、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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66、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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67、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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68、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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69、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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70、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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71、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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72、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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73、名词解释  动作节奏


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74、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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75、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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76、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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77、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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78、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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79、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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80、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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81、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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82、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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83、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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84、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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85、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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86、名词解释  立正


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87、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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88、问答题  简述健美操基本动作。


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89、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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90、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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91、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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92、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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93、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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94、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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95、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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96、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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97、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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98、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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99、问答题  简述学校健美操的要求。


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100、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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101、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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102、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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103、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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104、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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105、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环


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106、名词解释  动作速度


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107、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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108、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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109、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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110、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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111、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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112、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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113、问答题  简述轻器械体操的特点。


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114、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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115、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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116、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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117、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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118、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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119、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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120、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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121、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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122、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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123、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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124、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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125、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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126、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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127、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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128、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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129、问答题  健美操的锻炼过程？


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130、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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131、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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132、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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133、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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134、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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135、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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136、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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137、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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138、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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139、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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140、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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141、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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142、问答题  简述健美操的作用。


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143、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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144、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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145、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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146、名词解释  高低杠


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147、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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148、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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149、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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150、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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151、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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152、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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153、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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154、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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155、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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156、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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157、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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158、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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159、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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160、问答题  简述编操的基本原则。


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161、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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162、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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163、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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164、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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165、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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166、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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167、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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168、问答题  简述健美操运动分类。


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169、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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170、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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171、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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172、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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173、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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174、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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175、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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176、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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177、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠


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178、名词解释  轻器械体操


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179、问答题  健美操具有什么功能？


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180、问答题  成套动作队形变换的要求？


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181、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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182、名词解释  绕


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183、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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184、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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185、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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186、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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187、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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188、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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189、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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190、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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191、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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192、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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193、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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194、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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195、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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196、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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197、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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198、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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199、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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200、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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201、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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202、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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203、问答题  简述齐步走的要领。


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204、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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205、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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206、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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207、判断题&nb sp; 空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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208、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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209、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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210、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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211、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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212、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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213、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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214、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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215、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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216、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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217、名词解释  三度一性


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218、名词解释  屈


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219、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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220、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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221、问答题  健美操与健康有什么关系？


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222、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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223、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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224、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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225、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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226、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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227、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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228、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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229、名词解释  弓步


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230、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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231、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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232、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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233、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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234、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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235、名词解释  累计分


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236、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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237、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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238、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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239、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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240、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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241、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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242、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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243、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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244、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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245、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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246、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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247、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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248、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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249、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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250、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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251、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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252、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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253、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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254、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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255、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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256、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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257、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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258、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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259、问答题  简述健美操运动的起源。


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260、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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261、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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262、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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263、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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264、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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265、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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266、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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267、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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268、名词解释  仰卧


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269、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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270、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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271、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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272、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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273、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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274、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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275、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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276、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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277、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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278、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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279、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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280、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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281、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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282、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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283、填空题  健美操可分为（）和（）。


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284、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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285、问答题  健美操和音乐的关系？


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286、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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287、单项选择题   前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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288、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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289、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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290、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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291、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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292、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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293、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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294、名词解释  健身健美操


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295、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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296、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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297、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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298、名词解释  队形


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299、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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300、问答题  体操的教学目的是什么？


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