体育科学：健美操体操考试考试题库（考试必看）

时间:2021-02-18 03:54:07

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1、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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2、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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3、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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4、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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5、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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6、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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7、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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8、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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9、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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10、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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11、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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12、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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13、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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14、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行 的各种练习。


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15、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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16、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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17、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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18、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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19、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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20、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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21、名词解释  间隔


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22、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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23、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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24、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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25、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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26、名词解释  竞技健美操


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27、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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28、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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29、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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30、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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31、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右


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32、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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33、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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34、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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35、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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36、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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37、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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38、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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39、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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40、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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41、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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42、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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43、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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44、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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45、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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46、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？ 91eXaM.org

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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47、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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48、名词解释  轻器械体操


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49、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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50、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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51、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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52、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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53、问答题  简述健美操运动的手型。


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54、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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55、问答 题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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56、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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57、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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58、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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59、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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60、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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61、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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62、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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63、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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64、问答题  健美操运动特点。


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65、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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66、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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67、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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68、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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69、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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70、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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71、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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72、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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73、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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74、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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75、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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76、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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77、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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78、填空题  健美操可分为（）和（）。


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79、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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80、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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81、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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82、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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83、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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84、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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85、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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86、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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87、问答题  健美操具有什么意义？


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88、单项选择题  健美操起源于（）

A 、法国
B、英国
C、美国


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89、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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90、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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91、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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92、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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93、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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94、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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95、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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96、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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97、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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98、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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99、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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100、填空题  健美操可分为（）、（）。


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101、问答题  简述体操的任务。


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102、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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103、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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104、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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105、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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106、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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107、问答题  简述体操的特点。


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108、名词解释  健美操运动概念


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109、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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110、名词解释  滚翻


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111、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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112、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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113、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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114、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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115、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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116、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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117、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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118、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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119、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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120、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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121、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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122、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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123、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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124、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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125、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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126、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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127、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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128、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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129、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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130、问答题  简述如何运用示范。


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131、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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132、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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133、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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134、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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135、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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136、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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137、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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138、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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139、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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140、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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141、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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142、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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143、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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144、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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145、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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146、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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147、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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148、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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149、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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150、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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151、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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152、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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153、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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154、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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155、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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156、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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157、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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158、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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159、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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160、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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161、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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162、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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163、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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164、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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165、名词解释  动作节奏


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166、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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167、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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168、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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169、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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170、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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171、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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172、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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173、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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174、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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175、问答题  简述我国体操发展概况。


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176、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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177、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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178、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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179、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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180、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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181、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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182、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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183、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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184、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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185、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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186、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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187、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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188、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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189、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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190、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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191、问答题  标准体重指标怎么计算？


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192、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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193、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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194、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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195、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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196、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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197、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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198、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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199、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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200、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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201、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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202、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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203、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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204、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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205、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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206、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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207、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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208、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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209、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体 现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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210、名词解释  组合法


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211、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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212、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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213、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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214、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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215、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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216、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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217、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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218、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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219、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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220、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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221、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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222、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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223、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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224、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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225、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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226、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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227、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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228、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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229、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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230、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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231、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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232、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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233、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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234、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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235、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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236、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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237、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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238、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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239、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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240、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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241、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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242、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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243、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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244、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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245、问答题  简述轻器械体操的作用。


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246、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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247、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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248、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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249、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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250、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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251、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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252、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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253、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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254、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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255、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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256、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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257、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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258、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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259、名词解释  距离


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260、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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261、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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262、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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263、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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264、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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265、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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266、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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267、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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268、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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269、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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270、名词解释  累计分


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271、名词解释  动作速度


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272、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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273、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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274、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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275、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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276、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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277、名词解释  自我保护


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278、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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279、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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280、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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281、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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282、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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283、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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284、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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285、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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286、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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287、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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288、问答题  体操的教学目的是什么？


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289、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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290、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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291、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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292、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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293、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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294、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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295、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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296、名词解释  动作方向


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297、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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298、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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299、问答题  简述编操的基本原则。


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300、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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