体育科学：健美操体操考试考点巩固（强化练习）

时间:2021-01-03 04:13:19

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1、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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2、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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3、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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4、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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5、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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6、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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7、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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8、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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9、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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10、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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11、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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12、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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13、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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14、判断题& nbsp; 创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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15、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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16、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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17、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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18、问答题  简述体操的特点。


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19、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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20、问答题  试述支撑的定义与分类。


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21、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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22、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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23、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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24、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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25、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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26、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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27、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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28、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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29、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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30、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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31、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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32、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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33、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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34、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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35、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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36、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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37、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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38、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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39、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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40、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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41、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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42、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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43、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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44、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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45、名词解释  弓步


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46、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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47、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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48、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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49、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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50、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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51、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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52、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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53、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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54、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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55、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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56、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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57、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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58、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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59、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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60、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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61、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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62、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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63、名词解释  蹲撑


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64、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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65、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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66、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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67、问答题  标准体重指标怎么计算？


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68、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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69、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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70、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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71、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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72、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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73、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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74、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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75、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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76、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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77、填空题  健美操可分为（）和（）。


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78、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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79、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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80、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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81、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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82、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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83、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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84、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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85、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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86、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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87、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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88、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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89、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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90、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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91、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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92、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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93、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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94、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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95、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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96、问答题  简述编操的基本原则。


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97、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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98、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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99、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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100、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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101、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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102、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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103、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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104、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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105、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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106、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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107、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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108、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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109、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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110、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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111、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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112、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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113、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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114、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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115、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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116、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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117、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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118、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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119、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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120、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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121、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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122、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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123、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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124、名词解释  绕


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125、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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126、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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127、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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128、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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129、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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130、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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131、名词解释  规定动作的熟练性


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132、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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133、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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134、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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135、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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136、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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137、名词解释  滚翻


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138、名词解释  轻器械体操


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139、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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140、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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141、问答题  简述健美操的裁判组成。


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142、问答题  简述健美操的独特的地方？


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143、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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144、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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145、问答题  健美操和音乐的关系？


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146、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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147、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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148、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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149、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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150、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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151、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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152、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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153、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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154、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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155、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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156、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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157、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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158、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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159、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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160、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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161、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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162、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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163、问答题  简述轻器械体操的特点。


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164、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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165、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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166、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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167、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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168、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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169、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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170、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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171、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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172、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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173、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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174、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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175、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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176、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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177、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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178、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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179、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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180、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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181、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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182、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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183、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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184、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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185、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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186、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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187、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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188、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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189、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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190、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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191、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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192、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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193、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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194、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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195、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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196、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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197、问答题  有氧健身操的特点？


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198、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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199、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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200、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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201、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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202、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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203、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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204、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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205、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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206、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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207、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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208、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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209、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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210、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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211、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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212、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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213、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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214、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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215、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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216、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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217、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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218、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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219、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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220、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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221、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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222、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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223、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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224、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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225、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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226、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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227、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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228、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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229、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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230、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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231、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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232、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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233、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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234、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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235、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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236、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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237、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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238、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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239、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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240、名词解释  路


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241、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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242、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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243、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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244、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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245、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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246、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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247、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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248、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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249、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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250、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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251、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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252、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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253、问答题  简述健美操运动的手型。


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254、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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255、问答题  健美操的社交功能？


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256、名词解释  累计分


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257、问答题  简述正步走的要领。


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258、填空题  队形练习有（）、（）和散开与靠拢等。


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259、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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260、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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261、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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262、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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263、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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264、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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265、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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266、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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267、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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268、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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269、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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270、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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271、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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272、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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273、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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274、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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275、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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276、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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277、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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278、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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279、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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280、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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281、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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282、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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283、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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284、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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285、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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286、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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287、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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288、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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289、问答题  简述健美操运动功能。


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290、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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291、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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292、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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293、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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294、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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295、问答题  健美操的娱乐功能？


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296、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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297、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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298、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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299、名词解释  移植法


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300、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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