体育科学：健美操体操考试考试试题（每日一练）

时间:2020-12-20 03:00:59

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1、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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2、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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3、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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4、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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5、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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6、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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7、问答题  标准体重指标怎么计算？


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8、问答题  简述徒手体操的特点。


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9、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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10、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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11、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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12、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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13、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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14、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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15、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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16、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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17、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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18、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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19、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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20、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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21、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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22、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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23、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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24、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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25、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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26、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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27、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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28、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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29、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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30、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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31、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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32、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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33、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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34、问答题  简述我国体操发展概况。


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35、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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36、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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37、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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38、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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39、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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40、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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41、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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42、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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43、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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44、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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45、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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46、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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47、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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48、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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49、名词解释  规定动作的熟练性


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50、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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51、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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52、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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53、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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54、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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55、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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56、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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57、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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58、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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59、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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60、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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61、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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62、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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63、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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64、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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65、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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66、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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67、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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68、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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69、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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70、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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71、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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72、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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73、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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74、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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75、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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76、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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77、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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78、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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79、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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80、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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81、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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82、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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83、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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84、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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85、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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86、问答题  简述如何运用示范。


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87、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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88、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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89、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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90、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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91、问答题  简述基本体操的主要内容。


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92、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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93、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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94、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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95、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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96、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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97、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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98、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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99、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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100、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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101、问答题  健美操的锻炼过程？


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102、问答题  疲劳该如何判定？


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103、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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104、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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105、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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106、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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107、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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108、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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109、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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110、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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111、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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112、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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113、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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114、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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115、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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116、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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117、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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118、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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119、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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120、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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121、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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122、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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123、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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124、问答题  试述支撑的定义与分类。


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125、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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126、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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127、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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128、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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129、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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130、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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131、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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132、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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133、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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134、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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135、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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136、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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137、问答题  简述健美操基本步法。


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138、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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139、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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140、问答题  成套动作的编排方法。


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141、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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142、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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143、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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144、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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145、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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146、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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147、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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148、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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149、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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150、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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151、名词解释  正握


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152、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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153、问答题  简述学校健美操的要求。


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154、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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155、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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156、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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157、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。 来源:91考试网 www.91exAm.org

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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158、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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159、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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160、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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161、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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162、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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163、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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164、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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165、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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166、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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167、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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168、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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169、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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170、问答题  健美操运动特点。


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171、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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172、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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173、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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174、问答题  什么叫徒手操？


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175、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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176、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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177、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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178、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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179、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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180、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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181、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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182、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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183、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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184、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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185、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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186、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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187、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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188、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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189、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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190、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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191、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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192、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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193、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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194、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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195、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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196、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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197、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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198、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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199、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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200、问答题  健美操的作用有哪些？


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201、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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202、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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203、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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204、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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205、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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206、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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207、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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208、名词解释  动作节奏


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209、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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210、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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211、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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212、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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213、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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214、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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215、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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216、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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217、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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218、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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219、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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220、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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221、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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222、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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223、问答题  简述健美操基本动作。


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224、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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225、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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226、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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227、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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228、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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229、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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230、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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231、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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232、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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233、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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234、问答题  体操运动的特点是什么？


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235、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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236、名词解释  动作速度


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237、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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238、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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239、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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240、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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241、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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242、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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243、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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244、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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245、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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246、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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247、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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248、问答题  健美操的娱乐功能？


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249、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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250、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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251、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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252、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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253、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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254、名词解释  累计分


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255、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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256、问答题  有氧健身操的特点？


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257、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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258、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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259、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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260、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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261、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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262、名词解释  组合法


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263、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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264、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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265、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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266、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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267、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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268、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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269、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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270、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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271、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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272、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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273、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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274、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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275、问答题  健美操和音乐的关系？


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276、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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277、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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278、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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279、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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280、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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281、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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282、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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283、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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284、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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285、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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286、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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287、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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288、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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289、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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290、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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291、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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292、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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293、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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294、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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295、名词解释  仰卧


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296、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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297、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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298、填空题  健美操可分为（）和（）。


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299、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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300、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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