体育科学：健美操体操考试必看题库知识点（最新版）

时间:2020-09-16 03:11:49

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1、名词解释  自我保护


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2、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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3、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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4、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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5、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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6、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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7、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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8、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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9、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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10、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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11、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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12、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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13、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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14、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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15、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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16、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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17、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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18、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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19、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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20、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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21、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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22、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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23、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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24、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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25、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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26、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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27、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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28、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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29、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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30、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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31、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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32、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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33、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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34、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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35、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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36、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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37、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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38、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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39、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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40、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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41、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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42、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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43、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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44、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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45、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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46、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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47、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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48、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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49、名词解释  累计分


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50、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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51、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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52、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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53、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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54、名词解释  移植法


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55、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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56、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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57、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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58、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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59、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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60、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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61、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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62、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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63、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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64、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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65、问答题  简述健美操的裁判组成。


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66、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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67、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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68、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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69、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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70、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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71、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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72、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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73、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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74、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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75、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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76、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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77、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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78、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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79、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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80、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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81、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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82、问答题  简述健美操运动分类。


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83、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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84、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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85、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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86、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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87、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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88、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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89、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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90、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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91、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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92、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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93、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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94、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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95、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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96、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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97、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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98、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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99、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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100、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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101、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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102、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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103、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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104、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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105、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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106、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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107、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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108、问答题  简述健美操运动的起源。


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109、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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110、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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111、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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112、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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113、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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114、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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115、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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116、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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117、问答题  什么叫徒手操？


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118、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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119、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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120、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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121、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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122、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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123、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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124、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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125、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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126、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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127、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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128、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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129、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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130、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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131、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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132、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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133、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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134、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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135、名词解释  保护


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136、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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137、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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138、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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139、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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140、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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141、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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142、问答题  什么是依次，并举例说明。


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143、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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144、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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145、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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146、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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147、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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148、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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149、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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150、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠


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151、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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152、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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153、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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154、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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155、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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156、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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157、名词解释  竞技健美操


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158、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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159、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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160、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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161、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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162、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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163、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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164、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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165、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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166、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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167、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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168、问答题  成套动作队形变换的要求？


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169、名词解释  高低杠


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170、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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171、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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172、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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173、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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174、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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175、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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176、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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177、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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178、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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179、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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180、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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181、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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182、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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183、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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184、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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185、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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186、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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187、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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188、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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189、问答题  简述编操的基本原则。


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190、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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191、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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192、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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193、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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194、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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195、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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196、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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197、问答题  简述健美操的创编原则。


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198、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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199、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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200、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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201、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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202、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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203、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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204、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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205、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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206、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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207、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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208、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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209、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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210、名词解释  他人保护


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211、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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212、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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213、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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214、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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215、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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216、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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217、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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218、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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219、名词解释  动作速度


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220、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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221、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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222、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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223、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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224、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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225、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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226、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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227、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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228、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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229、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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230、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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231、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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232、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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233、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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234、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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235、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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236、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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237、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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238、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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239、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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240、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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241、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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242、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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243、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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244、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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245、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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246、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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247、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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248、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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249、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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250、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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251、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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252、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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253、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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254、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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255、问答题  简述健美操运动功能。


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256、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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257、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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258、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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259、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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260、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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261、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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262、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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263、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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264、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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265、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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266、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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267、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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268、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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269、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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270、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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271、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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272、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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273、名词解释  组合法


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274、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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275、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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276、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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277、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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278、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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279、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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280、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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281、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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282、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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283、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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284、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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285、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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286、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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287、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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288、名词解释  直接帮助


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289、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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290、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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291、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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292、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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293、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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294、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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295、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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296、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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297、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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298、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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299、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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300、问答题  试述支撑的定义与分类。


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