体育科学：健美操体操考试必看题库知识点（每日一练）

时间:2020-09-02 02:47:18

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1、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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2、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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3、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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4、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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5、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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6、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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7、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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8、名词解释  自我保护


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9、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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10、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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11、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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12、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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13、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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14、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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15、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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16、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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17、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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18、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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19、名词解释  轻器械体操


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20、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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21、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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22、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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23、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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24、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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25、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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26、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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27、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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28、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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29、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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30、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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31、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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32、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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33、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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34、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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35、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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36、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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37、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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38、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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39、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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40、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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41、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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42、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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43、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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44、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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45、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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46、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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47、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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48、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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49、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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50、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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51、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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52、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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53、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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54、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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55、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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56、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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57、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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58、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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59、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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60、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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61、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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62、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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63、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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64、问答题  体操的教学目的是什么？


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65、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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66、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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67、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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68、名词解释  健美操运动概念


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69、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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70、名词解释  路


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71、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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72、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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73、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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74、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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75、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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76、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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77、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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78、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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79、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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80、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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81、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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82、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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83、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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84、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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85、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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86、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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87、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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88、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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89、名词解释  累计分


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90、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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91、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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92、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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93、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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94、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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95、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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96、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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97、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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98、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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99、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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100、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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101、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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102、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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103、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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104、问答题  简述基本体操的主要内容。


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105、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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106、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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107、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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108、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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109、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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110、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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111、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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112、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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113、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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114、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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115、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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116、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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117、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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118、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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119、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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120、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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121、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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122、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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123、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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124、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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125、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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126、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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127、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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128、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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129、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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130、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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131、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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132、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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133、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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134、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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135、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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136、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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137、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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138、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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139、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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140、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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141、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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142、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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143、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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144、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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145、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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146、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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147、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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148、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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149、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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150、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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151、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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152、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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153、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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154、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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155、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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156、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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157、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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158、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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159、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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160、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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161、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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162、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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163、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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164、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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165、问答题  简述轻器械体操的特点。


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166、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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167、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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168、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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169、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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170、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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171、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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172、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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173、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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174、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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175、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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176、问答题  简述体操的特点。


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177、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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178、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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179、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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180、问答题  简述学校健美操的要求。


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181、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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182、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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183、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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184、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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185、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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186、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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187、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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188、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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189、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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190、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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191、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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192、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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193、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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194、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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195、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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196、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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197、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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198、名词解释  间隔


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199、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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200、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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201、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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202、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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203、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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204、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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205、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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206、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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207、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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208、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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209、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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210、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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211、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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212、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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213、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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214、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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215、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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216、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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217、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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218、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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219、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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220、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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221、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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222、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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223、问答题  健美操与健康有什么关系？


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224、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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225、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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226、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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227、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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228、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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229、问答题  如何欣赏健美操？


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230、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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231、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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232、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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233、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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234、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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235、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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236、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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237、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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238、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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239、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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240、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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241、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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242、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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243、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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244、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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245、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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246、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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247、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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248、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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249、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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250、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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251、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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252、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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253、问答题  简述编操的基本原则。


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254、问答题  混合悬垂


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255、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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256、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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257、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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258、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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259、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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260、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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261、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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262、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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263、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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264、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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265、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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266、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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267、名词解释  动作速度


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268、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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269、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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270、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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271、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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272、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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273、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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274、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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275、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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276、名词解释  竞技健美操


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277、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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278、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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279、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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280、问答题  健美操具有什么意义？


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281、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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282、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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283、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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284、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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285、名词解释  举


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286、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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287、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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288、问答题  健美操的创编步骤。


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289、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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290、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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291、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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292、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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293、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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294、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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295、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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296、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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297、填空题  健美操可分为（）、（）。


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298、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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299、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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300、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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