体育科学：健美操体操考试考试试题（题库版）

时间:2020-08-28 02:27:00

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1、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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2、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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3、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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4、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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5、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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6、问答题  健美操有何欣赏功能？


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7、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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8、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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9、名词解释  队形


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10、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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11、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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12、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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13、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、 正面示范B


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14、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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15、名词解释  正握


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16、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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17、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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18、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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19、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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20、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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21、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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22、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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23、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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24、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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25、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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26、问答题  健美操具有什么功能？


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27、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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28、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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29、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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30、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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31、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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32、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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33、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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34、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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35、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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36、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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37、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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38、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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39、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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40、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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41、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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42、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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43、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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44、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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45、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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46、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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47、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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48、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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49、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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50、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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51、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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52、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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53、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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54、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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55、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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56、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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57、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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58、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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59、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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60、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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61、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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62、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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63、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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64、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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65、名词解释  动作方向


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66、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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67、问答题  健美操的作用有哪些？


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68、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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69、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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70、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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71、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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72、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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73、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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74、名词解释  动作速度


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75、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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76、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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77、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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78、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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79、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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80、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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81、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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82、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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83、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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84、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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85、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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86、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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87、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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88、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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89、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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90、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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91、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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92、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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93、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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94、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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95、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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96、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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97、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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98、填空题  健美操可分为（）和（）。


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99、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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100、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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101、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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102、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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103、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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104、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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105、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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106、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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107、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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108、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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109、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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110、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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111、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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112、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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113、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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114、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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115、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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116、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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117、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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118、问答题  健美操的锻炼过程？


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119、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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120、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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121、问答题  简述健美操运动的手型。


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122、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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123、问答题  健美操的创编步骤。


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124、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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125、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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126、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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127、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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128、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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129、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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130、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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131、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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132、填空题  支撑分为（）、（）。


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133、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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134、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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135、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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136、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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137、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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138、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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139、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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140、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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141、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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142、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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143、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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144、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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145、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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146、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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147、名词解释  举


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148、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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149、问答题  混合悬垂


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150、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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151、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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152、问答题  简述如何运用示范。


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153、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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154、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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155、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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156、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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157、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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158、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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159、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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160、问答题  健美操具有什么意义？


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161、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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162、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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163、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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164、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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165、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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166、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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167、名词解释  表演健美操


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168、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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169、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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170、问答题  成套动作的编排方法。


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171、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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172、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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173、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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174、问答题  疲劳该如何判定？


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175、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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176、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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177、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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178、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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179、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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180、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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181、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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182、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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183、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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184、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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185、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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186、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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187、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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188、名词解释  滚翻


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189、名词解释  立正


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190、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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191、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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192、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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193、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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194、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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195、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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196、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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197、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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198、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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199、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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200、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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201、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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202、名词解释  三度一性


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203、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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204、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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205、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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206、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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207、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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208、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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209、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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210、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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211、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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212、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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213、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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214、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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215、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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216、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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217、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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218、名词解释  距离


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219、问答题  如何欣赏健美操？


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220、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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221、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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222、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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223、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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224、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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225、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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226、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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227、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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228、单项选择题  直立，两臂经前向上作 360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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229、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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230、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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231、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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232、问答题  试述支撑的定义与分类。


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233、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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234、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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235、填空题  健美操可分为（）、（）。


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236、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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237、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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238、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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239、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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240、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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241、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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242、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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243、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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244、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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245、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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246、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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247、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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248、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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249、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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250、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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251、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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252、问答题  有氧健身操的特点？


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253、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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254、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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255、问答题  简述学校健美操的要求。


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256、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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257、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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258、名词解释  屈


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259、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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260、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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261、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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262、名词解释  直接帮助


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263、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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264、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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265、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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266、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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267、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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268、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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269、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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270、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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271、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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272、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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273、问答题  健美操的社交功能？


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274、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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275、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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276、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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277、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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278、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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279、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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280、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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281、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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282、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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283、问答题  简述轻器械体操的作用。


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284、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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285、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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286、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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287、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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288、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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289、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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290、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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291、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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292、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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293、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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294、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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295、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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296、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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297、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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298、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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299、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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300、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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