体育科学：健美操体操考试考试答案（强化练习）

时间:2020-06-20 03:02:13

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1、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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2、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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3、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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4、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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5、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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6、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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7、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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8、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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9、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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10、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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11、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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12、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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13、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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14、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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15、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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16、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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17、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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18、名词解释  保护


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19、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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20、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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21、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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22、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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23、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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24、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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25、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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26、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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27、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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28、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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29、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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30、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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31、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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32、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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33、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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34、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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35、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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36、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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37、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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38、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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39、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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40、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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41、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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42、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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43、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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44、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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45、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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46、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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47、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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48、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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49、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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50、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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51、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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52、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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53、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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54、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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55、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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56、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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57、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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58、问答题  什么是依次，并举例说明。


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59、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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60、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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61、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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62、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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63、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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64、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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65、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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66、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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67、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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68、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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69、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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70、填空题  健美操可分为（）和（）。


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71、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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72、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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73、名词解释  屈


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74、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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75、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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76、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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77、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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78、名词解释  竞技健美操


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79、问答题  简述健美操运动的手型。


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80、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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81、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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82、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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83、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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84、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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85、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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86、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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87、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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88、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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89、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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90、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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91、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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92、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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93、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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94、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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95、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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96、问答题  怎样预防运动损伤？


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97、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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98、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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99、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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100、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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101、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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102、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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103、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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104、填空题  我国已颁布了（）套成人广播体操。


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105、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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106、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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107、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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108、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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109、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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110、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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111、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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112、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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113、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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114、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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115、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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116、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。


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117、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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118、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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119、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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120、名词解释  距离


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121、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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122、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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123、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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124、问答题  简述健美操的特点。


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125、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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126、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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127、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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128、问答题  简述体操的特点。


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129、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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130、问答题  体操运动的特点是什么？


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131、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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132、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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133、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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134、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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135、名词解释  健身健美操


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136、名词解释  器械轴


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137、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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138、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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139、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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140、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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141、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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142、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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143、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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144、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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145、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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146、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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147、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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148、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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149、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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150、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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151、问答题  简述健美操运动分类。


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152、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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153、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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154、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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155、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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156、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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157、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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158、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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159、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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160、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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161、名词解释  路


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162、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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163、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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164、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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165、问答题  体操的教学应完成哪些主要任务？


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166、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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167、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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168、问答题  简述正步走的要领。


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169、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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170、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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171、问答题  简述健美操基本动作。


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172、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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173、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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174、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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175、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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176、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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177、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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178、名词解释  绕


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179、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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180、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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181、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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182、填空题  支撑分为（）、（）。


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183、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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184、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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185、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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186、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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187、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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188、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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189、问答题  体操的教学目的是什么？


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190、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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191、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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192、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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193、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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194、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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195、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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196、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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197、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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198、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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199、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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200、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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201、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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202、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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203、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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204、问答题  简述齐步走的要领。


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205、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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206、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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207、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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208、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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209、问答题  健美操的作用有哪些？


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210、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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211、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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212、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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213、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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214、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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215、名词解释  自我保护


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216、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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217、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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218、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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219、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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220、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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221、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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222、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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223、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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224、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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225、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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226、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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227、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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228、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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229、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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230、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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231、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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232、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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233、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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234、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个


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235、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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236、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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237、问答题  简述体操的任务。


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238、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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239、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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240、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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241、名词解释  动作速度


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242、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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243、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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244、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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245、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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246、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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247、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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248、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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249、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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250、名词解释  直接帮助


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251、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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252、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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253、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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254、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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255、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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256、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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257、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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258、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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259、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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260、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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261、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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262、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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263、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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264、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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265、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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266、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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267、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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268、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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269、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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270、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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271、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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272、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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273、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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274、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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275、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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276、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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277、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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278、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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279、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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280、问答题  简述编操的基本原则。


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281、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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282、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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283、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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284、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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285、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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286、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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287、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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288、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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289、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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290、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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291、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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292、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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293、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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294、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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295、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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296、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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297、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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298、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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299、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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300、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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