体育科学：健美操体操考试考试题库（最新版）

时间:2020-06-15 00:45:40

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1、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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2、问答题  健美操的社交功能？


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3、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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4、填空题  支撑分为（）、（）。


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5、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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6、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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7、问答题  简述健美操的创编原则。


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8、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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9、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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10、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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11、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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12、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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13、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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14、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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15、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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16、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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17、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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18、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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19、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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20、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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21、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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22、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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23、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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24、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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25、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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26、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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27、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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28、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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29、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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30、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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31、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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32、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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33、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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34、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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35、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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36、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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37、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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38、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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39、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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40、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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41、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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42、问答题  简述体操的特点。


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43、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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44、填空题  健美操可分为（）、（）。


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45、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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46、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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47、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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48、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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49、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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50、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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51、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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52、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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53、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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54、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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55、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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56、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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57、名词解释  保护


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58、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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59、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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60、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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61、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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62、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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63、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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64、名词解释  累计分


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65、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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66、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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67、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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68、问答题  混合悬垂


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69、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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70、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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71、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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72、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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73、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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74、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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75、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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76、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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77、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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78、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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79、问答题  简述正步走的要领。


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80、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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81、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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82、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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83、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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84、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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85、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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86、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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87、问答题  标准体重指标怎么计算？


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88、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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89、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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90、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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91、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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92、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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93、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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94、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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95、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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96、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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97、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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98、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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99、问答题  健美操的锻炼过程？


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100、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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101、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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102、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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103、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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104、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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105、问答题  健美操有何欣赏功能？


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106、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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107、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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108、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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109、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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110、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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111、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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112、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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113、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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114、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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115、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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116、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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117、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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118、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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119、问答题  简述健美操基本步法。


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120、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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121、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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122、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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123、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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124、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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125、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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126、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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127、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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128、问答题  简述健美操的作用。


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129、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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130、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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131、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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132、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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133、问答题  什么叫徒手操？


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134、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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135、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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136、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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137、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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138、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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139、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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140、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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141、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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142、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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143、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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144、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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145、填空题  健美操可分为（）和（）。


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146、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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147、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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148、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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149、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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150、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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151、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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152、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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153、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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154、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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155、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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156、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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157、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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158、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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159、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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160、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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161、问答题  简述轻器械体操的作用。


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162、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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163、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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164、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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165、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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166、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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167、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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168、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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169、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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170、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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171、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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172、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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173、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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174、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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175、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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176、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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177、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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178、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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179、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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180、问答题  健美操具有什么意义？


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181、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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182、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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183、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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184、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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185、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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186、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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187、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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188、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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189、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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190、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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191、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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192、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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193、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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194、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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195、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。


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196、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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197、名词解释  器械轴


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198、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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199、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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200、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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201、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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202、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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203、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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204、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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205、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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206、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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207、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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208、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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209、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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210、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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211、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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212、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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213、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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214、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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215、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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216、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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217、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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218、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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219、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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220、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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221、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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222、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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223、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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224、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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225、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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226、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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227、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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228、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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229、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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230、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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231、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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232、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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233、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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234、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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235、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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236、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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237、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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238、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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239、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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240、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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241、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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242、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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243、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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244、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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245、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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246、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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247、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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248、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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249、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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250、问答题  简述健美操基本动作。


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251、问答题  健美操和音乐的关系？


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252、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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253、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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254、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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255、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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256、问答题  简述徒手体操的特点。


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257、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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258、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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259、问答题  健美操与健康有什么关系？


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260、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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261、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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262、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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263、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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264、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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265、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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266、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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267、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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268、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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269、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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270、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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271、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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272、问答题  体操运动的特点是什么？


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273、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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274、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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275、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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276、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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277、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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278、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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279、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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280、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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281、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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282、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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283、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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284、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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285、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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286、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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287、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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288、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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289、名词解释  距离


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290、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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291、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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292、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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293、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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294、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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295、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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296、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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297、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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298、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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299、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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300、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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